Vezi coșul “Chocolate Basket” a fost adăugat în coș.

Autentificare

Înregistrare

6 alimente de evitat – ce nu mananca niciodata antrenorii personali ai vedetelor

Alimente care nu sunt recomandate de antrenorii de fitness

Alimente care nu sunt recomandate de antrenorii de fitness

Deseori, ne gandim ca pana si placerile culinare “vinovate” isi au rostul lor, cel putin din cand in cand. Ei bine, specialistii sunt de alta parere, sustinand ca exista alimente pe care ar fi bine sa le evitam. Site-ul PopSugar Fitness a facut un clasament al acestor produse pe care antrenorii personali ai vedetelor nu le-ar recomanda niciodata.

Kilograme in plus sau efecte negative asupra sanatatii noastre, citeste mai jos cum ne afecteaza unele alimente pe care, poate, le consumam adesea, dar pe care ar fi bine sa le excludem in totalitate din alimentatia zilnica.

Harley Pasternak – Struguri si banane

Te surprinde aceasta alegere? Celebrul antrenor personal a lui Katty Perry, Rihanna si Lady Gaga sustine ca putem face alegeri mult mai sanatoase atunci cand vine vorba de fructe. El recomanda citricele sau acele fructe care se pot manca cu tot cu coaja si seminte si asta pentru ca cele mai multe substante nutritive se regasesc in coaja unui fruct. Bineinteles, bananele nu se regasesc in aceasta categorie, iar in ceea ce priveste strugurii, acestia contin dextroza (glucoza), un carbohidrat simplu cu asimilare rapida si indice glicemic ridicat, asadar nu sunt foarte benefici sanatatii noastre.

Teddy Bass – zaharul rafinat si mancarurile procesate

Antrenorul personal al lui Cameron Diaz a exclus in totalitate alimentele ce contin zaharul rafinat. Nici mancarurile procesate nu ar trebui sa se regaseasca in alimentatia unei persoane care vrea sa slabeasca sau pur si simplu sa aiba o sanatate buna. Bass sustine ca organismul nostru are nevoie de alimente proaspete si sanatoase, nu substitute inselatoare si nocive care ne scad foarte mult nivelul de energie.

David Kirsh – Gluten

Cel care a ajutat-o pe Heidi Klum sa revina la silueta de dinainte de a fi insarcinata, David Kirsh militeaza pentru exluderea glutenului. Paine, prajituri sau cereale – Kirsh a renuntat la toate atata vreme cat acestea contin gluten. Potrivit antrenorului, glutenul nu doar ca provoaca balonare, dureri abdominale, dar ne si cauzeaza stari de somnolenta si iritabilitate.

Yumi Lee – grasimile trans

Grasimile trans pot fi cele mai nocive organismului, asa ca evita orice produs care are pe eticheta grasimi vegetale (partial) hidragenate, ulei vegetal rafinat, ulei vegetal rafinat, margarina pentru ca toate acestea se incadreaza in categoria mentionata. In plus, Yumi Lee, cea care lucreaza cu Jessica Alba, sustine ca nu e bine sa mananci un aliment exagerat de mult si des, indiferent cat de sanatos ar fi el.

John Damon – Bauturile acidulate, chiar si cele dietetice

In industria fitnessului din 1991, John Damon a colaborat cu numeroase vedete, publicand totodata articole in reviste de specialitate. Damon sustine ca bauturile acidulate nu au nicio calitate nutritiva fiind asociate si cu hipertensiune, afectiuni dentare sau chiar risc crescut de infarct. Ba mai mult, bauturile acidulate au o cantitate foarte mare de zahar ceea ce nu doar ca anuleaza efectele benefice ale unei diete alimentare, dar ne si agraveaza problemele de sanatate.

Tara Stiles – Alcool

Fostul model Tara Stiles a devenit instructor de yoga si a fondat Strala Yoga, un program foarte apreciat in New York, si nu numai. De altfel, Tara colaboreaza cu firma Reebok ca designer pentru colectia lor destinata practicarii yoga.

Daca ar fi sa aleaga un singur aliment pe care l-ar elimina complet, Tara ar alege alcoolul, o bautura care te imbatraneste si contribuie la acumilarea kilogramele in plus, sustine instructorul de yoga.