Autentificare

Înregistrare

Rezultatele cautarii pentru "diete"

Tort rapid cu biscuiti dietetici

O prajitura- tort economic, simplu de facut cu ingrediente la fel de usor de procurat. Este perfect acest tort de biscuiti pentru un desert de duminica ( facut cu o zi inainte ),.. cand afara vremea este rece si nu putem iesi cu familia la o prajitura in oras pentru o relaxare dupa o saptamana […]

Citeste Mai Mult

Dieta mediteraneană – una dintre cele mai bune diete pentru slăbire

Dieta mediteraneană nu este propriu zis un regim de slăbire, ci un regim alimentar adoptat pe malul mediteranei, de la Spania si Grecia, până în Tinisia şi Maroc. S-a observat că oamenii de aici sunt mai sănătoşi, au mai multă forţă, trăiesc mai mult. Şi nu sunt graşi. Iar alimentaţia joacă un rol crucial. Regimul […]

Citeste Mai Mult

Papanasi cu branza. 2 retete: normala si dietetica

Este un desert iubit de toti!, …adica de cei mici si adulti, servit cu dulceata de afine facuta in casa in mod special. Variante de pregatit papanasii sunt multiple, dar vom alege varianta cunoscuta aproape de toate gospodinele. Papanasii in general se fac prajiti in ulei, dar pentru ca unele persoane au anumite afectiuni de […]

Citeste Mai Mult

Fursecuri simple, dietetice

Tot timpul cand facem cate un dulce in casa, folosim zahar fara sa ne gandim uneori la consecinte, in ceea ce priveste sanatatea. Vom face o reteta de fursecuri dietetice, pe care le putem da si celor mici, care sunt inebuniti dupa dulciuri. Aceast desert poate fi consumat de persoanele cu diabet (pe care de […]

Citeste Mai Mult

Pastai late galbene cu sos de ceapa dietetice

Ca fiecare gospodina, cautam sa cumparam din piete legume proaspete de la micii producatori, renuntand mai ales pe timp de vara-toamna de a cumpara legume de la supermarkete. Luna iunie este luna in care ne putem bucura de cele mai multe legume si fructe proaspete, atat folosindu-le ca ingredient pentru retete culinare, cat consumandu-le in […]

Citeste Mai Mult

Salata de vinete dietetica

Chiar daca avem probleme cu digestia sau cu ficatul si nu ne putem lua gandul de la vinete, vom incerca sa facem o salata de vinete dietetica, care poate fi consumata chiar si de persoanele care au avut hepatita. Este o reteta usoara de vara, mai ales ca pietele sunt pline cu aceste minunate legume […]

Citeste Mai Mult

Ciulama de pui, reteta dietetica

Acest fel de mancare se poate considera dietetica, pentru persoanele cu afectiuni gastrice, boli hepatobiliare, cardiovasculare deoarece nu contine smantana si totul este mai mult fiert nu cu ingrediente prajite. Ingrediente ciulama de pui ( ptr 4 porti ) 1 piept de pui ( 650g ) 1 morcov 1 pastarnac 1 telina mica (100 g […]

Citeste Mai Mult

Musaca cu carne si cartofi, varianta dietetica

Este o reteta mai diferita decat asa cum stim ca se face de obicei musaca cu carne si cartofi, renuntand la a praji carnea, ci gatita in abur la cuptor. Este o mancare delicioasa, gustoasa, sanatoasa pregatita in acest mod, putand fi servita chiar si celor mici ( de peste 1 an ), cat si […]

Citeste Mai Mult

Prajitura dietetica cu grau si orez

Este o prajitura in care nu vom folosi faina, asa cum suntem obisnuiti de obicei, ci vom folosi grau. Este o prajitura care nu se face folosind cuptorul si odata ce am fiert graul si orezul nu mai avem prea multe de facut. Ingrediente pentru prajitura cu grau si orez Pentru blatul 1: 1 cana […]

Citeste Mai Mult

Prajitura dietetica cu banane

Aceasta prajitura este foarte buna atunci cand vreti sa mancati ceva dulce, insa sa nu exagerati cu ingredientele care ingrasa. In acelasi timp insa chiar pare o prajitura, intrucat contine frisca si ciocolata… Ingrediente pentru prajitura dietetica cu banane 50 ml frisca lichida, 100 ml iaurt natural, 1 lingura miere, 4 banane, 2 linguri sirop […]

Citeste Mai Mult

Inghetata dietetica cu iaurt si fructe

Fiindca de cald ne topim Haideti sa ne racorim, Si ma gindii sa fac de indata, Cea mai buna inghetata De aia fii foarte atent, Tu acel cu …diabet ( si nu numai ) Ingrediente inghetata dietetica 1 banana, zmeura, citeva linguri de iaurt . Cum se face inghetata dietetica Se feliaza banana si se […]

Citeste Mai Mult

Inghetata de cirese dietetica

Cand eram mica ii spuneam mereu mamei ca atunci cand voi creste mare,voi manca toata inghetata din lume si n-o sa ma doara gatul!!!! Anii au trecut, asa ca acum am ajuns sa mananc cele mai delicioase inghetate care imi plac sa le fac acasa. Si zilele trecute, ca sa impac gusturile tuturor membrilor familiei […]

Citeste Mai Mult

Chiftelute dietetice de carne

Ingrediente: 500 g carne vita sau/si porc, fara grasime, 2 felii paine, 100 ml lapte, 150 g unt, sare, piper, Mod de preparare: Carnea se da prin masina de tocat , impreuna cu painea inmoiata in lapte. Se adauga sare, piper si 1 lingura apa calda. Se amesteca totul bine cu mana. Se formeaza chiftelutele […]

Citeste Mai Mult

Rasol de peste

Chiar daca este o reteta dietetica, rasolul de peste este o mancare sanatoasa, usoara pentru un pranz de duminica lejer.   Ingrediente rasol de peste 1 peste alb de 1-1,5 kg ( salau, stiuca, somn, ton etc.. sa fie un peste cu oase putine ) 2 cepe potrivite 1 morcov 2-3 cartofi 1 ardei gras […]

Citeste Mai Mult

Peste cu ceapa pe pat de lamaie la cuptor

Tot timpul cautam sa avem grija ce mancam, cum gatit anumite preparate si ce alegem sa mancam. Vom gati peste, deoarece ne aflam si in postul Craciunului,  fiind si un preparat mai usor pentru organism si mai ales ca-l vom pregati mai mult dietetic ( la cuptor, evitand prajeala ). Ingrediente peste cu ceapa pe […]

Citeste Mai Mult

Ciuperci taranesti

Este o reteta care se poate gati in post, dar nu numai, ciupercile inlocuind cu succes carnea. Vom face o reteta foarte simpla, mai mult dietetica ( fara prajit ) cu ingrediente naturale ( lasand  gustul natural al legumelor…fara adaos de condimente din comert ). Ingrediente ciupeci taranesti 1 kg ciupeci proaspete Champignon ( sau […]

Citeste Mai Mult

Ciuperci cu usturoi

Este o reteta care poate fi facuta in zilele de post, pentru persoanele care tin diete. Ingredientele sunt usor de procurat, doar  sa dam  o fuga la piata sau la cel mai apropiat supermarket…. si pranzul (sau cina) este gata. Aceasta reteta se poate face la cuptor sau direct pe ochiul de la aragaz ( […]

Citeste Mai Mult

Salata de broccoli si pui

Este o salata consistenta, potrivita pentru cei care iubesc mancarurile usoare, dietetice. Se face rapid si aveti toate sansele sa ajungeti sa iubiti broccoli. Totul consta in a gasi modul potrivit de a-l gati. Iar aici este al dente, un pic crocant. Multe persoane il prefera astfel. Ingrediente salata de broccoli si pui 1 capatina […]

Citeste Mai Mult

Dovlecei pane

Dovleceii pane sunt un pic dulci, crocanti, o minunatie! Nu sunt chiar sanatosi, fiind prajiti in ulei, la fel ca snitelele, dar din cand in cand putem sa ne rasfatam astfel. V-am dat jos si o versiune dietetica, fara prajit in ulei. Ingrediente dovlecei pane 2-3 dovlecei tineri 3 oua faina alba ( ptr aluat […]

Citeste Mai Mult

Conopida cu smantana

Legumele proaspete sunt consumate in toate modurile posibile….. coapte in cuptor, fierte, sau in combinatie cu alte ingrediente etc.. Deoarece sanatatea multora dintre noi este destul de precara, cautam mereu retete mai mult dietetice. Vom pregati o reteta dietetica, cu ingrediente usor de procurat si accesibile ca si buget. Ingrediente conopida cu smantana 1 conopida […]

Citeste Mai Mult

Salata de paste cu rosii si parmezan

Este o reteta usoara, potrivita pentru o masa rapida, mai ales ca copiii iubesc pastele foarte mult. Aceasta reteta de salata de paste poate fi imbogatita, dupa gust, cu: carne de pui, peste, sau cu o combinatie de mai multe feluri de branza. Si pentru un gust mai apetisant, vom inlocui usturoiul cu ghimbir proaspat […]

Citeste Mai Mult

Salata cu napi si macrou afumat

Napii sunt legume sanatoase, dar mai putin folosite in bucatarii. In salatele de cruditati pot inlocui cu succes telina, morcovul etc..in combinatie cu un dresing sau doar cu un iaurt sau o smantana de calitate. Este o salata potrivita pentru diete, sau pentru un aport de vitamine pentru persoanele cu afectiuni de sanatate ( anemii; […]

Citeste Mai Mult

Peste cu legume

Este o reteta de duminica, atunci cand dorim sa profitam mai mult de timpul liber si meniul sa fie plin de vitamine. Pe linga legumele cunoscute si folosite mai tot timpul alaturi de diferite preparate, vom incerca una  mai putin intrebuintata, cu un gust foarte bun, inlocuind cu succes cartoful….si anume: NAPUL! o leguma cu […]

Citeste Mai Mult

Cum mănânci precum străbunii, sau dieta Paleo

Dieta Paleo a pornit de la observaţie foarte simplă şi adevărata – există încă comunităţi retrase de oameni care mănâncă aşa cum mâncau şi strămoşii noştri, iar printre acestea nu se întâlnesc bolile moderne. Drept pentru care, au tras unii nutriţionişti concluzia, dacă te interesează să duci un stil de viaţă sănătos trebuie să încerci […]

Citeste Mai Mult