Autentificare

Înregistrare

Rezultatele cautarii pentru "diete"

Chiftele dietetice cu sos de rosii

Chiftele dietetice in sos de rosii

Cat de mult iubim unii dintre noi chiftelele din orice fel de carne?… cred ca majoritatea, incepand de la cei mici pana la adulti, dar exista acea opreliste cand stim ca trebuiesc prajite in ulei. Ca sa „impacam”pe toata lumea, vom face chiftele dietetice fierte in apa, care vor fi sanatoase si consumate in acest […]

Citeste Mai Mult
Salata dietetica cu ridichi si castraveti_edited

Salata dietetica de castraveti si ridichi

Daca doriti sa mancati ceva usor si fara prea multe calorii, salata de castraveti cu ridichi si branza de vaci, o sa fie minunata. Este racoritoare, are multe vitamine si tot ce aveti nevoie se gaseste in piata. Ingrediente pentru salata de castraveti cu ridichi si branza de vaci 2 castraveti lungi 4-5 ridichi rosii […]

Citeste Mai Mult
Chiftele la abur

Chiftelute dietetice la abur

Poti sa spui complimentissimi?..ei bine, in acest caz se poate!…., suficient pentru a fi fericiti, cu un castron plin de chiftele dietetice, pentru a „arde” limba, dar  cu arome si astfel un pranz fericit pentru toata lumea. Vom face chiftele dietetice, folosind acea miraculoasa sita de fiert la abur, fiind de mare ajutor intr-o bucatarie, […]

Citeste Mai Mult
Dovlecei umpluti cu branza de vaci

Dietetic.Dovlecei umpluti cu branza de vaci la cuptor

Daca doriti ceva usor pentru o cina, incercati dovleceii umpluti cu branza de vaci. Sunt deliciosi si sunt recomandati si celor care tin cura de slabire.   Ingrediente dovlecei umpluti cu branza de vaci la cuptor 5 dovlecei mijlocii tineri 500 g branza de vaci 2 oua 100 g  pesmet 30 g unt (topit la […]

Citeste Mai Mult
Omleta dietetica neprajita

Cum se poate prepara o omleta dietetica, pufoasa si gustoasa

Sa spargem cateva oua intr-un castron, sa le batem cu o furculita, si  sa le prajim intr-o tigaie. Este foarte simplu si rapid, o reteta cunoscuta de toate gospodinele, cu sau fara prea mare indemanare in ale bucatariei. Insa, ouale prajite in untura sau ulei, nu sunt tocmai tolerate de toata lumea, de aceea exista […]

Citeste Mai Mult
Alimente de dieta

Cum sa fii sigura ca slabesti in timpul dietei

Este mult mai simplu sa te ingrasi decat sa slabesti. Si acesta este, fara indoiala, motivul pentru care ne este atat de greu sa slabim. Slabitul presupune munca. Haideti sa vedem ce trebuie sa faci pentru a slabi si cum te poti pregati cat mai bine astfel incat sa nu dai gres de aceasta data. […]

Citeste Mai Mult
Dieta DASH cel mai sanatos regim alimentar

Care sunt cele mai bune diete ale anului 2018

La fiecare inceput de primavara incepem sa ne gandim mai serios la silueta pe care o avem. Si, de cele mai multe ori, constatam ca ar trebui sa mai slabim cateva kilograme pe care le-am pus in iarna care tocmai a trecut. Putem slabi mancand mai putin in general, insa daca ne este mai usor […]

Citeste Mai Mult

Tagliatelle cu ciuperci si pui, varianta dietetica

Pastele, de orice forma si tip, sunt bucuria noastra. Si adesea ne place sa le consumam cu cat mai multe ingrediente si condimente, care uneori nu sunt benefice pentru toate persoanele cu diferite afectiuni de sanatate. Sunt moduri diverse de a gati aceste paste si sub forma dietetica, cu ingrediente mai putin grase, dar la fel […]

Citeste Mai Mult

Supa crema de broccoli dietetica

Este o supa crema de sezon rece, care ne incalzeste” sufletul”, atunci cand dorim un pranz usor dar si sanatos si plin de vitamine. Supele creme din diferite legume la alegere, sunt indicate pentru cei mici, in diete si regim alimentar. Vom face o supa crema din broccoli dietetica cu legume  fierte, nu calite. Ingrediente […]

Citeste Mai Mult

Somon la cuptor cu sos dietetic

Deoarece sarbatorile de iarna ne bat la usa si suntem in cautare de retete si pentru persoanele care nu pot consuma mancaruri grase, vom face un somon la cuptor-dietetic cu garnitura de legume. Si pentru a fi placut la gust, vom adauga un sos dietetic de iaurt ( inlocuind smantana ), astfel masa festiva de […]

Citeste Mai Mult
Tort cu biscuiti digestivi si capsune

Tort rapid cu biscuiti dietetici

O prajitura- tort economic, simplu de facut cu ingrediente la fel de usor de procurat. Este perfect acest tort de biscuiti pentru un desert de duminica ( facut cu o zi inainte )… Ingrediente tort rapid cu biscuiti dietetici 300 g biscuiti digestivi 100 g unt nesarat 300 ml frisca lichida ( Meggle sau Hulala […]

Citeste Mai Mult

Dieta mediteraneană – una dintre cele mai bune diete pentru slăbire

Dieta mediteraneană nu este propriu zis un regim de slăbire, ci un regim alimentar adoptat pe malul mediteranei, de la Spania si Grecia, până în Tinisia şi Maroc. S-a observat că oamenii de aici sunt mai sănătoşi, au mai multă forţă, trăiesc mai mult. Şi nu sunt graşi. Iar alimentaţia joacă un rol crucial. Regimul […]

Citeste Mai Mult
Papanasi

Papanasi cu branza. 2 retete: normala si dietetica

Este un desert iubit de toti!, …adica de cei mici si adulti, servit cu dulceata de afine facuta in casa in mod special. Variante de pregatit papanasii sunt multiple, dar vom alege varianta cunoscuta aproape de toate gospodinele. Papanasii in general se fac prajiti in ulei, dar pentru ca unele persoane au anumite afectiuni de […]

Citeste Mai Mult

Fursecuri simple, dietetice

Tot timpul cand facem cate un dulce in casa, folosim zahar fara sa ne gandim uneori la consecinte, in ceea ce priveste sanatatea. Vom face o reteta de fursecuri dietetice, pe care le putem da si celor mici, care sunt inebuniti dupa dulciuri. Aceast desert poate fi consumat de persoanele cu diabet (pe care de […]

Citeste Mai Mult

Pastai late galbene cu sos de ceapa dietetice

Ca fiecare gospodina, cautam sa cumparam din piete legume proaspete de la micii producatori, renuntand mai ales pe timp de vara-toamna de a cumpara legume de la supermarkete. Luna iunie este luna in care ne putem bucura de cele mai multe legume si fructe proaspete, atat folosindu-le ca ingredient pentru retete culinare, cat consumandu-le in […]

Citeste Mai Mult

Salata de vinete dietetica

Chiar daca avem probleme cu digestia sau cu ficatul si nu ne putem lua gandul de la vinete, vom incerca sa facem o salata de vinete dietetica, care poate fi consumata chiar si de persoanele care au avut hepatita. Este o reteta usoara de vara, mai ales ca pietele sunt pline cu aceste minunate legume […]

Citeste Mai Mult

Ciulama de pui, reteta dietetica

Acest fel de mancare se poate considera dietetica, pentru persoanele cu afectiuni gastrice, boli hepatobiliare, cardiovasculare deoarece nu contine smantana si totul este mai mult fiert nu cu ingrediente prajite. Ingrediente ciulama de pui ( ptr 4 porti ) 1 piept de pui ( 650g ) 1 morcov 1 pastarnac 1 telina mica (100 g […]

Citeste Mai Mult

Musaca cu carne si cartofi, varianta dietetica

Este o reteta mai diferita decat asa cum stim ca se face de obicei musaca cu carne si cartofi, renuntand la a praji carnea, ci gatita in abur la cuptor. Este o mancare delicioasa, gustoasa, sanatoasa pregatita in acest mod, putand fi servita chiar si celor mici ( de peste 1 an ), cat si […]

Citeste Mai Mult

Prajitura dietetica cu grau si orez

Este o prajitura in care nu vom folosi faina, asa cum suntem obisnuiti de obicei, ci vom folosi grau. Este o prajitura care nu se face folosind cuptorul si odata ce am fiert graul si orezul nu mai avem prea multe de facut. Ingrediente pentru prajitura cu grau si orez Pentru blatul 1: 1 cana […]

Citeste Mai Mult

Prajitura dietetica cu banane

Aceasta prajitura este foarte buna atunci cand vreti sa mancati ceva dulce, insa sa nu exagerati cu ingredientele care ingrasa. In acelasi timp insa chiar pare o prajitura, intrucat contine frisca si ciocolata… Ingrediente pentru prajitura dietetica cu banane 50 ml frisca lichida, 100 ml iaurt natural, 1 lingura miere, 4 banane, 2 linguri sirop […]

Citeste Mai Mult

Inghetata dietetica cu iaurt si fructe

Fiindca de cald ne topim Haideti sa ne racorim, Si ma gindii sa fac de indata, Cea mai buna inghetata De aia fii foarte atent, Tu acel cu …diabet ( si nu numai ) Ingrediente inghetata dietetica 1 banana, zmeura, citeva linguri de iaurt . Cum se face inghetata dietetica Se feliaza banana si se […]

Citeste Mai Mult

Inghetata de cirese dietetica

Cand eram mica ii spuneam mereu mamei ca atunci cand voi creste mare,voi manca toata inghetata din lume si n-o sa ma doara gatul!!!! Anii au trecut, asa ca acum am ajuns sa mananc cele mai delicioase inghetate care imi plac sa le fac acasa. Si zilele trecute, ca sa impac gusturile tuturor membrilor familiei […]

Citeste Mai Mult
Chiftelute-de-post-din soia

Chiftelute din granule de soia

Soia care in trecut era vazuta ca o mancare a ” saracului” ( sub forma de boabe sau procesata ), contraversata,  astazi este consumata fara precedent si de cei cu „aere inalte „, fiind un aliment complet, digestibil, folosita pentru zile de post sau la diete ( inlocuind carnea ). Vom pregati niste chiftelute la […]

Citeste Mai Mult
Salata de pepene cu lichior de menta

Salata „Mojito” de pepene

In zilele caniculare, ne racorim cu un pahar de suc, insa nimic nu se compara cu o felie suculenta de pepene verde/galben, mai ales cand le este si sezonul. Pepenele verde este bun pentru scaderea colesterolui, pectina si celuloza din miez stimuleaza digestia, favorizand eliminarea colesterolului „rau” din organism. Mai mult consumul de pepene verde […]

Citeste Mai Mult
Vita cu fasole si paste

Vita sotata cu paste

O reteta sanatoasa, usor de facut acasa in bucataria proprie pentru un pranz sau o cina, evitandu-se astfel mancarea si diferite sosuri tip fastfood care abunda in sare, afectandu-ne mult sanatatea. Vita sotata cu paste este o mancare indicata si pentru persoanele mai ales hipertensive, mereu in cautare de retete dietetice, dar gustoase in acelasi […]

Citeste Mai Mult
Hrisca cu mere si banane

Hrisca cu mar si banane

Hrisca este un element proteic ce stimuleaza cresterea oaselor, contine de 3 ori mai multe proteine decat graul, vitaminele B, Ca, Fe, Potasiu, lecitina, fosfor. Este un aliment bun pentru persoanele cu diabet, cat si pentru bebelusi, din pacate  nu foarte cunoscut in alimentatia noastra. Vom pregati o reteta speciala pentru cei mici, care sunt […]

Citeste Mai Mult
Supa de varza cu smantana, oua cartofi

Supa de varza cu ou si smantana

Este o reteta imbunatatita, adica nu trebuie sa fie neaparat consumata pentru diete asa cum se stie cand se aude de supa de varza. Varza este o leguma cu multe calitati nutritive, hranitoare, saraca in grasimi, cu un aport ridicat de vitamina K, iar gatita in combinatie cu alte legume in care se mai poate […]

Citeste Mai Mult