Autentificare

Înregistrare

Rezultatele cautarii pentru "diete"

Salata de vinete dietetica

Chiar daca avem probleme cu digestia sau cu ficatul si nu ne putem lua gandul de la vinete, vom incerca sa facem o salata de vinete dietetica, care poate fi consumata chiar si de persoanele care au avut hepatita. Este o reteta usoara de vara, mai ales ca pietele sunt pline cu aceste minunate legume […]

Citeste Mai Mult

Ciulama de pui, reteta dietetica

Acest fel de mancare se poate considera dietetica, pentru persoanele cu afectiuni gastrice, boli hepatobiliare, cardiovasculare deoarece nu contine smantana si totul este mai mult fiert nu cu ingrediente prajite. Ingrediente ciulama de pui ( ptr 4 porti ) 1 piept de pui ( 650g ) 1 morcov 1 pastarnac 1 telina mica (100 g […]

Citeste Mai Mult

Musaca cu carne si cartofi, varianta dietetica

Este o reteta mai diferita decat asa cum stim ca se face de obicei musaca cu carne si cartofi, renuntand la a praji carnea, ci gatita in abur la cuptor. Este o mancare delicioasa, gustoasa, sanatoasa pregatita in acest mod, putand fi servita chiar si celor mici ( de peste 1 an ), cat si […]

Citeste Mai Mult

Prajitura dietetica cu grau si orez

Este o prajitura in care nu vom folosi faina, asa cum suntem obisnuiti de obicei, ci vom folosi grau. Este o prajitura care nu se face folosind cuptorul si odata ce am fiert graul si orezul nu mai avem prea multe de facut. Ingrediente pentru prajitura cu grau si orez Pentru blatul 1: 1 cana […]

Citeste Mai Mult

Prajitura dietetica cu banane

Aceasta prajitura este foarte buna atunci cand vreti sa mancati ceva dulce, insa sa nu exagerati cu ingredientele care ingrasa. In acelasi timp insa chiar pare o prajitura, intrucat contine frisca si ciocolata… Ingrediente pentru prajitura dietetica cu banane 50 ml frisca lichida, 100 ml iaurt natural, 1 lingura miere, 4 banane, 2 linguri sirop […]

Citeste Mai Mult

Inghetata dietetica cu iaurt si fructe

Fiindca de cald ne topim Haideti sa ne racorim, Si ma gindii sa fac de indata, Cea mai buna inghetata De aia fii foarte atent, Tu acel cu …diabet ( si nu numai ) Ingrediente inghetata dietetica 1 banana, zmeura, citeva linguri de iaurt . Cum se face inghetata dietetica Se feliaza banana si se […]

Citeste Mai Mult

Inghetata de cirese dietetica

Cand eram mica ii spuneam mereu mamei ca atunci cand voi creste mare,voi manca toata inghetata din lume si n-o sa ma doara gatul!!!! Anii au trecut, asa ca acum am ajuns sa mananc cele mai delicioase inghetate care imi plac sa le fac acasa. Si zilele trecute, ca sa impac gusturile tuturor membrilor familiei […]

Citeste Mai Mult

Tort rapid cu biscuiti dietetici

Ingrediente: 300 g biscuiti dietetici, 450 g sirop caramel, 300 ml frisca lichida, 1 ciocolata amaruie, 50 g alune, 75 g unt, 3 banane, 1 lingura zahar, Mod de preparare: Biscuitii se sfarama bine, se pun intr-o punga de plastic si se zobesc cu sucitorul sau o sticla. Se pun intr-un bol si se adauga […]

Citeste Mai Mult

Chiftelute dietetice de carne

Ingrediente: 500 g carne vita sau/si porc, fara grasime, 2 felii paine, 100 ml lapte, 150 g unt, sare, piper, Mod de preparare: Carnea se da prin masina de tocat , impreuna cu painea inmoiata in lapte. Se adauga sare, piper si 1 lingura apa calda. Se amesteca totul bine cu mana. Se formeaza chiftelutele […]

Citeste Mai Mult

Piept de pui cu amestec de legume chinezesc

  Este o reteta mai mult de vara, dietetica daca se renunta la smantana. Se face foarte usor si considerat un fel de mancare principal.     Ingrediente piept de pui cu amestec de legume chinezesc 1 piept de pui dezosat ( 450 g ) 1 punga amestec legume cinezesc ( congelate ) 200 ml […]

Citeste Mai Mult

Chec de ficat

Ficatul de pui ( porc, vita) este o sursa de fier, bogat in vitamina B12, A; cu proprietati energizante, deasemenea consumat si pentru ca acesta are rolul de a combate anemia, factor nociv in zilele noastre. De aceea, cautam diferite retete si moduri de a consuma ficat, mai ales indemnand pe cei mici care „fug” […]

Citeste Mai Mult

Fulgii de ovaz – inamicul numarul 1 al colesterolului

Fulgii de ovaz sunt printre primele optiuni ale celor care stiu cat de importanta este alimentatia sanatoasa. Potriviti atat pentru micul dejun, una dintre mesele esentiale de peste zi, cat si pentru gustarile menite sa ne energizeze, fulgii de ovaz nu ar trebui sa lipseasca din dieta. Opteaza pentru aceasta varianta mai ales daca urmezi […]

Citeste Mai Mult

Ce poţi mânca într-o zi de 500 de calorii

Se apropie vara şi momentul de a merge la mare şi am vrea să slăbim destul de rapid. Ştim cum se face asta, mâncând mai puţin. Nu există un alt răspuns. Dar asta nu înseamnă că nu mănânci nimic sau mori de foame. Înseamnă însă că ştii câte calorii au alimentele şi le alegi pe […]

Citeste Mai Mult

Pui cu rosii la cuptor

Orice „suferinta” am avea, nu suntem chiar pedepsiti daca tinem un regim, deoarece retete sunt numeroase, bucurandu-ne de mese placute.. fie cu carne sau fara, usor de preparat si cu costuri minime. De aceea vom face o mancare mai mult dietetica, in care vom folosi carnea de pui, deoarece se gateste foarte repede, mai ales […]

Citeste Mai Mult

Budinca de peste cu busuioc si rosii

Budinca de peste este o mancare usoara, sanatoasa ce contine putine calorii, perfecta pentru diete, dar si pentru o cina, deoarece se digera foarte usor. Ingrediente budinca de peste cu busuioc si rosii 600 g peste ( file de cod) 3 cutii de ton in suc propriu ( 185 g fiecare ) 1 kg rosii […]

Citeste Mai Mult

Mancare de gulii cu smantana

Intotdeauna unica problema intr-o familie este aceea vorba : ce sa mai gatim!,… atat pentru pranz sau cina, mai ales ca banii sunt mereu o problema. O mancare se poate gati si cu bani putini, daca inspiratia ne vine in momentul cand ne aflam intr-o piata de legume sau intr-un supermarket. Vom veni cu o […]

Citeste Mai Mult

Ficat de vita, trucuri pentru a iesi perfect

Ficatul de pui, vita, este prima recomandare a nutritionistilor in prevenirea anemiilor, fiind un ingredient satios, bogat in proteine, fier, vitamine:A; B;C;D; Are un pret scazut, se gateste rapid, dar trebuie tinut cont de niste reguli atunci cand cumparam ficat ( in special ficat de porc sau vita ) si anume: Sa fie proaspat si […]

Citeste Mai Mult

Peste cu fenicul si rosii

Feniculul este o leguma care face o combinatie buna cu pestele, desi se foloseste foarte rar, aceasta contine o sursa insemnata de fibre, carbohidrati, vitamine :C; A;B6;E;K;, potasiu; calciu; magneziu etc… Se poate folosi crud in salate, supe, sandwisuri, garnituri sau umplutura. Vom face o reteta de peste la cuptor foarte simpla, usoara, folosind fenicul, […]

Citeste Mai Mult

Salata cu fasole rosie si ton

Este o salata normala, hiperproteica, rapida de facut ca mai toate salatele de vara. Vom folosi ca  ingredient nou pe langa cele des folosite,….  boabe de rodie, care va da salatei un iz exotic si totodata plina de vitamine. Este indicata pentru persoanele cu diete si cure de slabire. Ingrediente salata cu fasole rosie si […]

Citeste Mai Mult

Supa crema din radacina de patrunjel

Este o reteta recomandata pentru persoanele cu afectiuni respiratorii, datorita continutului ridicat de vitamina C din frunzele si radacina de patrunjel si pentru refacerea organismului dupa o iarna lipsita de vitamine. Supa crema din radacina de patrunjel este usor de facut si avantajul este ca putem folosi orice fel de legume proaspete, renuntand astfel la […]

Citeste Mai Mult

Conopida cu jambon la cuptor

Chiar daca are o valoare nutritiva scazuta, fiind consumata de persoane care tin diete sau cure de slabire, conopida este bogata in: potasiu, magneziu,calciu, mangan,fier, cupru, zinc, fluor, VITAMINE: C;K; B1; B2;si B6. Retete pentru a pune in valoare conopida sunt nenumarate, dar intotdeauna se cauta solutii si retete pentru a nu pierde prea mult timp […]

Citeste Mai Mult

Cartofi cu smantana si curry

Este asa numita „macarica” de cartofi, care poate deveni dietetica si vegetariana, daca renuntam la smantana. Se face foarte repede, fiind usoara pentru digestie. Ingrediente cartofi cu smantana si curry ( ptr 2 persoane ) 4 cartofi mari rosii ( sunt mai rezistenti la fiert si nu se vor sfarama ) 3 rosii mari coapte […]

Citeste Mai Mult

Vita cu legume

Vita cu legume este o reteta aproape dietetica, pentru persoanele cu probleme hepatice, care sunt nevoite sa consume carne si legume aproape fierte, eliminand prajeala. Si pentru ca ficatul nostru este considerat ” fabrica organismului ” , vom face o reteta folosind carnea de vita ( muschiulet de vita sau pulpa ), deoarece nu contine […]

Citeste Mai Mult

Salata de conopida cu ciuperci

Daca ai acasa o conserva de ciuperci poti face imediat o salata cu ele. Aici iti propunem o salata de conopida, foarte satioasa si dietetica. Ingrediente pentru salata de conopida si ciuperci 1 conopida, 1 cutie ciuperci, 6 catei de usturoi, 2 linguri suc de lamaie, 1 legatura verdeata, sare, ulei Cum se face salata […]

Citeste Mai Mult