Autentificare

Înregistrare

Rezultatele cautarii pentru "diete"

Omleta dietetica neprajita

Cum se poate prepara o omleta dietetica, pufoasa si gustoasa

Sa spargem cateva oua intr-un castron, sa le batem cu o furculita, si  sa le prajim intr-o tigaie. Este foarte simplu si rapid, o reteta cunoscuta de toate gospodinele, cu sau fara prea mare indemanare in ale bucatariei. Insa, ouale prajite in untura sau ulei, nu sunt tocmai tolerate de toata lumea, de aceea exista […]

Citeste Mai Mult
Alimente de dieta

Cum sa fii sigura ca slabesti in timpul dietei

Este mult mai simplu sa te ingrasi decat sa slabesti. Si acesta este, fara indoiala, motivul pentru care ne este atat de greu sa slabim. Slabitul presupune munca. Haideti sa vedem ce trebuie sa faci pentru a slabi si cum te poti pregati cat mai bine astfel incat sa nu dai gres de aceasta data. […]

Citeste Mai Mult
Dieta DASH cel mai sanatos regim alimentar

Care sunt cele mai bune diete ale anului 2018

La fiecare inceput de primavara incepem sa ne gandim mai serios la silueta pe care o avem. Si, de cele mai multe ori, constatam ca ar trebui sa mai slabim cateva kilograme pe care le-am pus in iarna care tocmai a trecut. Putem slabi mancand mai putin in general, insa daca ne este mai usor […]

Citeste Mai Mult

Tagliatelle cu ciuperci si pui, varianta dietetica

Pastele, de orice forma si tip, sunt bucuria noastra. Si adesea ne place sa le consumam cu cat mai multe ingrediente si condimente, care uneori nu sunt benefice pentru toate persoanele cu diferite afectiuni de sanatate. Sunt moduri diverse de a gati aceste paste si sub forma dietetica, cu ingrediente mai putin grase, dar la fel […]

Citeste Mai Mult

Supa crema de broccoli dietetica

Este o supa crema de sezon rece, care ne incalzeste” sufletul”, atunci cand dorim un pranz usor dar si sanatos si plin de vitamine. Supele creme din diferite legume la alegere, sunt indicate pentru cei mici, in diete si regim alimentar. Vom face o supa crema din broccoli dietetica cu legume  fierte, nu calite. Ingrediente […]

Citeste Mai Mult

Somon la cuptor cu sos dietetic

Deoarece sarbatorile de iarna ne bat la usa si suntem in cautare de retete si pentru persoanele care nu pot consuma mancaruri grase, vom face un somon la cuptor-dietetic cu garnitura de legume. Si pentru a fi placut la gust, vom adauga un sos dietetic de iaurt ( inlocuind smantana ), astfel masa festiva de […]

Citeste Mai Mult

Tort rapid cu biscuiti dietetici

O prajitura- tort economic, simplu de facut cu ingrediente la fel de usor de procurat. Este perfect acest tort de biscuiti pentru un desert de duminica ( facut cu o zi inainte ),.. cand afara vremea este rece si nu putem iesi cu familia la o prajitura in oras pentru o relaxare dupa o saptamana […]

Citeste Mai Mult

Dieta mediteraneană – una dintre cele mai bune diete pentru slăbire

Dieta mediteraneană nu este propriu zis un regim de slăbire, ci un regim alimentar adoptat pe malul mediteranei, de la Spania si Grecia, până în Tinisia şi Maroc. S-a observat că oamenii de aici sunt mai sănătoşi, au mai multă forţă, trăiesc mai mult. Şi nu sunt graşi. Iar alimentaţia joacă un rol crucial. Regimul […]

Citeste Mai Mult

Papanasi cu branza. 2 retete: normala si dietetica

Este un desert iubit de toti!, …adica de cei mici si adulti, servit cu dulceata de afine facuta in casa in mod special. Variante de pregatit papanasii sunt multiple, dar vom alege varianta cunoscuta aproape de toate gospodinele. Papanasii in general se fac prajiti in ulei, dar pentru ca unele persoane au anumite afectiuni de […]

Citeste Mai Mult

Fursecuri simple, dietetice

Tot timpul cand facem cate un dulce in casa, folosim zahar fara sa ne gandim uneori la consecinte, in ceea ce priveste sanatatea. Vom face o reteta de fursecuri dietetice, pe care le putem da si celor mici, care sunt inebuniti dupa dulciuri. Aceast desert poate fi consumat de persoanele cu diabet (pe care de […]

Citeste Mai Mult

Pastai late galbene cu sos de ceapa dietetice

Ca fiecare gospodina, cautam sa cumparam din piete legume proaspete de la micii producatori, renuntand mai ales pe timp de vara-toamna de a cumpara legume de la supermarkete. Luna iunie este luna in care ne putem bucura de cele mai multe legume si fructe proaspete, atat folosindu-le ca ingredient pentru retete culinare, cat consumandu-le in […]

Citeste Mai Mult

Salata de vinete dietetica

Chiar daca avem probleme cu digestia sau cu ficatul si nu ne putem lua gandul de la vinete, vom incerca sa facem o salata de vinete dietetica, care poate fi consumata chiar si de persoanele care au avut hepatita. Este o reteta usoara de vara, mai ales ca pietele sunt pline cu aceste minunate legume […]

Citeste Mai Mult

Ciulama de pui, reteta dietetica

Acest fel de mancare se poate considera dietetica, pentru persoanele cu afectiuni gastrice, boli hepatobiliare, cardiovasculare deoarece nu contine smantana si totul este mai mult fiert nu cu ingrediente prajite. Ingrediente ciulama de pui ( ptr 4 porti ) 1 piept de pui ( 650g ) 1 morcov 1 pastarnac 1 telina mica (100 g […]

Citeste Mai Mult

Musaca cu carne si cartofi, varianta dietetica

Este o reteta mai diferita decat asa cum stim ca se face de obicei musaca cu carne si cartofi, renuntand la a praji carnea, ci gatita in abur la cuptor. Este o mancare delicioasa, gustoasa, sanatoasa pregatita in acest mod, putand fi servita chiar si celor mici ( de peste 1 an ), cat si […]

Citeste Mai Mult

Prajitura dietetica cu grau si orez

Este o prajitura in care nu vom folosi faina, asa cum suntem obisnuiti de obicei, ci vom folosi grau. Este o prajitura care nu se face folosind cuptorul si odata ce am fiert graul si orezul nu mai avem prea multe de facut. Ingrediente pentru prajitura cu grau si orez Pentru blatul 1: 1 cana […]

Citeste Mai Mult

Prajitura dietetica cu banane

Aceasta prajitura este foarte buna atunci cand vreti sa mancati ceva dulce, insa sa nu exagerati cu ingredientele care ingrasa. In acelasi timp insa chiar pare o prajitura, intrucat contine frisca si ciocolata… Ingrediente pentru prajitura dietetica cu banane 50 ml frisca lichida, 100 ml iaurt natural, 1 lingura miere, 4 banane, 2 linguri sirop […]

Citeste Mai Mult

Inghetata dietetica cu iaurt si fructe

Fiindca de cald ne topim Haideti sa ne racorim, Si ma gindii sa fac de indata, Cea mai buna inghetata De aia fii foarte atent, Tu acel cu …diabet ( si nu numai ) Ingrediente inghetata dietetica 1 banana, zmeura, citeva linguri de iaurt . Cum se face inghetata dietetica Se feliaza banana si se […]

Citeste Mai Mult

Inghetata de cirese dietetica

Cand eram mica ii spuneam mereu mamei ca atunci cand voi creste mare,voi manca toata inghetata din lume si n-o sa ma doara gatul!!!! Anii au trecut, asa ca acum am ajuns sa mananc cele mai delicioase inghetate care imi plac sa le fac acasa. Si zilele trecute, ca sa impac gusturile tuturor membrilor familiei […]

Citeste Mai Mult

Chiftelute dietetice de carne

Ingrediente: 500 g carne vita sau/si porc, fara grasime, 2 felii paine, 100 ml lapte, 150 g unt, sare, piper, Mod de preparare: Carnea se da prin masina de tocat , impreuna cu painea inmoiata in lapte. Se adauga sare, piper si 1 lingura apa calda. Se amesteca totul bine cu mana. Se formeaza chiftelutele […]

Citeste Mai Mult
Sufleu de dovlecei

Sufleu de dovlecei cu branza de vaci

  Este o reteta sanatoasa, folosindu-se  dovleceii ca ingredient principal,  o leguma cu multe proprietati curative, consumata in stare proaspata sau gatita sub orice mod. Folosindu-se un sos alb dietetic, sufleul cu dovlecei, poate fi consumat fara probleme de persoanele cu afectiuni gastrice, sau dat si copiilor cu varsta de peste 1 an.   Ingrediente […]

Citeste Mai Mult
Creier gratinat

Delicatesa culinara, creier gratinat

Considerat o delicatesa culinara si servita in restaurantele de lux, creierul de porc, vitel sau miel  are o textura cremoasa si  un gustul dulce.  Este o foarte buna sursa de fier si contine si vitaminele B6 si B12.   Ingrediente creier gratinat 800-900 g creier ( vita sau porc ) 1 ceapa 1 morcov 2 […]

Citeste Mai Mult
Supa de linte rosie

Supa crema de linte rosie

Este un fel de mancare pentru pranz, sanatos, gustos si satios, consumat cu crutoane de paine, indicata pentru vegetarieni si persoanele la diete. Ingrediente supa crema de linte rosie 300 g linte rosie (sau un pachet sigilat cu linte rosie) 1 cartof mare 1 ceapa 1 praz (partea alba) 5 catei usturoi un cub de […]

Citeste Mai Mult
Dovlecei prajiti in crusta de porumb

Dovlecei prajiti si crocanti

  Dovleceii, sunt legume bine cunoscute cu multe proprietati nutritive,  dar  rari gatiti in bucatarie. Fiind foarte importanti in diete si regimuri alimentare, incercam retete care sa fie pe gustul tutoror ( fie gatiti la abur; cuptor cu alte legume; prajiti etc..) Vom face o reteta de data aceasta, care va incanta papilele gustative cu […]

Citeste Mai Mult
Dieta mediteraneeana

Dieta Mediteraneeana, slabeste sanatos

Considerata una dintre cele mai sanatoase diete din lume, dieta mediteraneana este bazata pe consumul de legume, fructe proaspete sau uscate, ulei de masline, peste, nuci, seminte, mirodenii, cereale integrale, un pahar de vin pe zi si miscare. Potrivit cercetarilor, persoanele care adopta o dieta mediteraneana, bogata in legume, fructe, nuci, seminte si peste, sunt […]

Citeste Mai Mult
Mic dejun sanatos. Pasta de avocado

Idee pentru un mic dejun sanatos. Pasta de avocado pentru sandwich

O reteta usoara si delicioasa, ideala pentru  mic dejun, gustari si in diete. Avocado este un fruct bogat in vitaminele:B; C; E; K;….in minerale, magneziu; fier si acizi grasi Omega 3. Ingrediente pasta de avocado pentru sandwich 2 avocado bine copt 2 linguri ulei de masline (sau 100 g iaurt natural, atunci cand nu se […]

Citeste Mai Mult
Suc de mere pentru detoxifiere

Detoxifierea organismului, dupa sarbatori

  Sarbatorile isi pot pune serios amprenta asupra organismului  nostru si atunci cand nu am mancat foarte mult.  Preparatele de sarbatoare sunt destul de „grele” pentru organismul nostru, chiar daca am gustat doar un pic de cozonac si am mancat doar un ou… apoi un pic de friptura, prajituri… Trebuie sa realizam ca intr-o zi […]

Citeste Mai Mult
Iaurt cu banane si miere

Iaurt cu banane

Acest minunat desert, este recomandat copiilor si pentru persoanele la diete, deoarece atat bananele cat si iaurtul contin nutrienti importanti pentru sanatatea organismului. Ingrediente iaurt cu banane 4 banane coapte 2 iaurturi naturale (a cate 100 g fiecare) 1/2 lamaie (zeama) 4 linguri de miere de albine topita (optional)   Cum se face iaurt cu […]

Citeste Mai Mult