Autentificare

Înregistrare

Rezultatele cautarii pentru "diete"

Dieta mediteraneană – una dintre cele mai bune diete pentru slăbire

Dieta mediteraneană nu este propriu zis un regim de slăbire, ci un regim alimentar adoptat pe malul mediteranei, de la Spania si Grecia, până în Tinisia şi Maroc. S-a observat că oamenii de aici sunt mai sănătoşi, au mai multă forţă, trăiesc mai mult. Şi nu sunt graşi. Iar alimentaţia joacă un rol crucial. Regimul […]

Citeste Mai Mult

Papanasi cu branza. 2 retete: normala si dietetica

Este un desert iubit de toti!, …adica de cei mici si adulti, servit cu dulceata de afine facuta in casa in mod special. Variante de pregatit papanasii sunt multiple, dar vom alege varianta cunoscuta aproape de toate gospodinele. Papanasii in general se fac prajiti in ulei, dar pentru ca unele persoane au anumite afectiuni de […]

Citeste Mai Mult

Fursecuri simple, dietetice

Tot timpul cand facem cate un dulce in casa, folosim zahar fara sa ne gandim uneori la consecinte, in ceea ce priveste sanatatea. Vom face o reteta de fursecuri dietetice, pe care le putem da si celor mici, care sunt inebuniti dupa dulciuri. Aceast desert poate fi consumat de persoanele cu diabet (pe care de […]

Citeste Mai Mult

Pastai late galbene cu sos de ceapa dietetice

Ca fiecare gospodina, cautam sa cumparam din piete legume proaspete de la micii producatori, renuntand mai ales pe timp de vara-toamna de a cumpara legume de la supermarkete. Luna iunie este luna in care ne putem bucura de cele mai multe legume si fructe proaspete, atat folosindu-le ca ingredient pentru retete culinare, cat consumandu-le in […]

Citeste Mai Mult

Salata de vinete dietetica

Chiar daca avem probleme cu digestia sau cu ficatul si nu ne putem lua gandul de la vinete, vom incerca sa facem o salata de vinete dietetica, care poate fi consumata chiar si de persoanele care au avut hepatita. Este o reteta usoara de vara, mai ales ca pietele sunt pline cu aceste minunate legume […]

Citeste Mai Mult

Ciulama de pui, reteta dietetica

Acest fel de mancare se poate considera dietetica, pentru persoanele cu afectiuni gastrice, boli hepatobiliare, cardiovasculare deoarece nu contine smantana si totul este mai mult fiert nu cu ingrediente prajite. Ingrediente ciulama de pui ( ptr 4 porti ) 1 piept de pui ( 650g ) 1 morcov 1 pastarnac 1 telina mica (100 g […]

Citeste Mai Mult

Musaca cu carne si cartofi, varianta dietetica

Este o reteta mai diferita decat asa cum stim ca se face de obicei musaca cu carne si cartofi, renuntand la a praji carnea, ci gatita in abur la cuptor. Este o mancare delicioasa, gustoasa, sanatoasa pregatita in acest mod, putand fi servita chiar si celor mici ( de peste 1 an ), cat si […]

Citeste Mai Mult

Prajitura dietetica cu grau si orez

Este o prajitura in care nu vom folosi faina, asa cum suntem obisnuiti de obicei, ci vom folosi grau. Este o prajitura care nu se face folosind cuptorul si odata ce am fiert graul si orezul nu mai avem prea multe de facut. Ingrediente pentru prajitura cu grau si orez Pentru blatul 1: 1 cana […]

Citeste Mai Mult

Prajitura dietetica cu banane

Aceasta prajitura este foarte buna atunci cand vreti sa mancati ceva dulce, insa sa nu exagerati cu ingredientele care ingrasa. In acelasi timp insa chiar pare o prajitura, intrucat contine frisca si ciocolata… Ingrediente pentru prajitura dietetica cu banane 50 ml frisca lichida, 100 ml iaurt natural, 1 lingura miere, 4 banane, 2 linguri sirop […]

Citeste Mai Mult

Inghetata dietetica cu iaurt si fructe

Fiindca de cald ne topim Haideti sa ne racorim, Si ma gindii sa fac de indata, Cea mai buna inghetata De aia fii foarte atent, Tu acel cu …diabet ( si nu numai ) Ingrediente inghetata dietetica 1 banana, zmeura, citeva linguri de iaurt . Cum se face inghetata dietetica Se feliaza banana si se […]

Citeste Mai Mult

Inghetata de cirese dietetica

Cand eram mica ii spuneam mereu mamei ca atunci cand voi creste mare,voi manca toata inghetata din lume si n-o sa ma doara gatul!!!! Anii au trecut, asa ca acum am ajuns sa mananc cele mai delicioase inghetate care imi plac sa le fac acasa. Si zilele trecute, ca sa impac gusturile tuturor membrilor familiei […]

Citeste Mai Mult

Tort rapid cu biscuiti dietetici

Ingrediente: 300 g biscuiti dietetici, 450 g sirop caramel, 300 ml frisca lichida, 1 ciocolata amaruie, 50 g alune, 75 g unt, 3 banane, 1 lingura zahar, Mod de preparare: Biscuitii se sfarama bine, se pun intr-o punga de plastic si se zobesc cu sucitorul sau o sticla. Se pun intr-un bol si se adauga […]

Citeste Mai Mult

Chiftelute dietetice de carne

Ingrediente: 500 g carne vita sau/si porc, fara grasime, 2 felii paine, 100 ml lapte, 150 g unt, sare, piper, Mod de preparare: Carnea se da prin masina de tocat , impreuna cu painea inmoiata in lapte. Se adauga sare, piper si 1 lingura apa calda. Se amesteca totul bine cu mana. Se formeaza chiftelutele […]

Citeste Mai Mult

Sufleu de conopida

Putem spune ca am ” crescut” cu acest gen de mancare-aperitiv din legume, atat la mame cat si la bunicile de la tara, care fructificau intr-un mod pozitiv orice leguma din propria gradina. Sufleurile din legume, sunt mancaruri calde, fine, catifelate care se servesc in general in zilele racoroase de toamna sau geroase de iarna, […]

Citeste Mai Mult

Mancare de telina

Mancarea de telina, nu prea este „iubita” in mod special, datorita aromei intensa a acesteia, dar foarte sanatoasa cu vitamine si minerale,  pentru persoanele vegetariene, pentru cele cu regim alimentar sau diete. In combinatie cu alte ingrediente ( de exemplu folosind masline negre care contin vitamina E ), se poate obtine o mancare gustoasa, usor […]

Citeste Mai Mult

Lista de cumpărături pentru slăbit

Mulţi dintre noi am vrea să slăbim, dar să nu se schimbe nimic. Nu vrem să cumpărăm alte alimente şi nici să gătim diferit. Dar suntem foarte serioşi, vrem să slăbim. Aşa că ne promitem în barba să mâncăm mai puţin. Şi să facem mai multă mişcare. Problema cu promisiunile este însă că exact asta […]

Citeste Mai Mult

Stii cele 7 lucruri esenţiale despre metabolism?

Ştim despre metabolism faptul că pe el putem da vina atunci când nu avem greutatea pe care ne-am dori-o. Ne-am născut cu un metabolism mai ‘lenes’ sau am înaintat în vârstă rata de metabolism a scăzut… aşa că ne îngrăşăm. Dar ce înseamnă asta mai exact? Este metabolismul ceva ce am putea modifica astfel încât […]

Citeste Mai Mult

Alegeri sănătoase când simţi nevoia de dulce

Nevoia de dulce este una perfect normală. Mai ales atunci când ai fost crescut cu pâine cu gem şi cu lapte cu cereale. Iar dulcele este mereu la îndemână – poţi cumpăra imediat croisante, gogoşi, biscuiţi, ca să numai spun de batoane de ciocolată sau sucuri. Dar ce este mai complicat în legătură cu dulcele […]

Citeste Mai Mult

Crochete cu carne

Va propun o reteta cu carne care ne asigura un pranz sau o cina completa ( cu proteine si vitamine ), indicata pentru cei mici ( peste 1 an ). Persoanele care tin dieta ( regim alimentar) pot folosi la aceasta reteta doar carne de vita sau pui, imbunatatind-o cu 1-2 linguri ulei de masline […]

Citeste Mai Mult

Cartofi la cuptor

Toata lumea stie cum se fac cartofii,…. dar pentru unii  dintre noi,  cartofii nu se pot manca asa cum i-am dori  ( prajiti in untura multa), din cauza varstei inaintate care nu ne mai permite asa ceva, ori ca suntem la dieta sau tinem un regim alimentar. In schimb daca stim cum sa-i gatim si […]

Citeste Mai Mult

Compot de struguri

Toamna nu poate sa treaca, iar in camara pe rafturi sa nu avem si borcane cu compot de struguri ! Compotul din struguri se face numai din soiuri de masa, cu pielita tare, parfumati, fara seminte multe ( dar recomandarea este de a lasa samburii, deoarece contin antioxidanti, vitamine, benefice pentru organism) si, normal, folosind […]

Citeste Mai Mult

Salata de fasole verde cu masline

Este o salata minunata, gustoasa, usor de preparat, numai buna pentru persoanele care sunt la diete, sau cu un regim alimentar. Aceasta salata are si avantaje, fiind consumata si dupa cateva zile, daca este tinuta la rece in frigider….. deci numai avantaje vor fi daca ne gandim sa facem acest gen de salata. !! Ingrediente […]

Citeste Mai Mult

Pasta de sardine si branza

Sardinele consumate in stare proaspata sau din conserve, au aceleasi proprietati  benefice asupra organismului, fiind o sursa importanta in nutrienti, vitamine si minerale. Sardinele, ca si alt peste inclus in diete, este recomandat sa fie introdus in alimentatia fiecaruia.   Ingrediente pasta de sardine si branza 2 cutii sardine in ulei 30 g unt 250 […]

Citeste Mai Mult

10 reţete de vară cu vinete

Vinetele sunt unele dintre cele mai sănătoase legume. Şi noi le adoram, aşa că nu trece vara fără să le avem pe masă. Însă obişnuim să le mâncăm într-un singur fel, sub formă de salată bătută cu mult ulei. Dar există mult mai multe reţete şi vinetele rămân la fel de bune. Haideţi să vedem […]

Citeste Mai Mult