Autentificare

Înregistrare

Rezultatele cautarii pentru "diete"

Sufleu de orez cu nuci si migdale

Este un desert  al copilariei, simplu, delicios si chiar destul de dietetic. Variante de sufleu de orez intalnim peste tot in lume, la care ingredientele pot fi diverse, cu fel de fel de combinatii. Sufleul este de fapt o budinca mai pufoasa, datorita albusurilor care incorporeaza aer si ii confera textura corespunzatoare. Este foarte usor […]

Citeste Mai Mult

Ceaiuri care te ajuta sa ocolesti raceala

Se spune deseori ca sanatatea incepe din farfurie. Astazi, suntem mai atenti la alimentele pe care le alegem, mai ales in sezonul rece, cand sistemul imunitar trebuie stimulat si cu ajutorul dietei. Totusi, pe langa acest aspect, noi am spune ca ceaiul de fiecare dimineata sau dupa amiaza ar trebui si el ales in functie […]

Citeste Mai Mult

Bame cu pulpe pui la cuptor

Bamele sunt legume care se consuma mai ales in Orientul Mijlociu, Africa si mai nou in Europa. Sunt sarace in proteine si hidrati, dar compenseaza prin bogatia de vitamine:A;B;C; magneziu, calciu. Sunt recomandate in diete fara grasimi. Se pot consuma ca fel principal cand sunt gatite cu carne sau ca o garnitura la  carne. Deoarece […]

Citeste Mai Mult

Dieta DASH, cel mai sanatos regim alimentar

Dieta DASH a fost conceputa initial ca metoda terapeutica pentru reglarea tensiunii arteriale, normalizarea glicemiei si buna functionare a intregului sistem cardiovascular. In timp, specialistii au observat ca acest regim alimentar prezinta multe alte beneficii, cum ar fi pierderea kilogramelor in plus, prevenirea osteoporozei, a cancerului, a bolilor cardiace sau a diabetului. Asadar, fie ca […]

Citeste Mai Mult

De ce sa mancam zilnic alimente fermentate

Alimentele fermentate reprezinta o categorie aparte, fiind esentiale pentru sanatatea noastra intrucat aduc in intestin microorganisme benefice. Astfel, sunt rezolvate multe dintre problemele de la nivelul tractului gastrointestinal, restabilind echilibrul acelei zone. Procesul de fermentare este unul complex si diferit in functie de tipul fermentarii, insa in mare reprezinta expunerea alimentelor la bacterii si drojdii, […]

Citeste Mai Mult

Oua umplute

Sunt folosite ca un aperitiv si nu lipsesc la mesele  festive de sarbatori ( Craciun, Revelion, Paste ), peteceri sau pur si simplu oricand doriti. Pentru ca „fugim” de a gati aceasta reteta acasa, va asigur ca respectand intocmai pasii va fi foarte usor de facut, apreciata de familie si de prietenii invitati la masa […]

Citeste Mai Mult

Dorada umpluta cu masline la cuptor

Desi dorada este un peste specific zonei mediteraniene, gustul lui este deosebit si are putine oase. Este foarte usor de gatit si in ultima vreme folosit si in casele noastre nu numai in restaurante, datorita continutului de acizi grasi omega 3 si omega6, pentru diete si un regim alimentar. O dieta nu inseamna numai ce […]

Citeste Mai Mult

Iepure cu sos de ceapa

Carnea de iepure devine din ce in ce mai cautata, fiind considerata o delicatese intrucat nu contine colesterol, nu are grasimi si in plus beneficiaza de proprietati curative pentru bolnavii de cancer, de boli de inima si diete scazute in sodiu. Aceasta carne de iepure are un grad inalt de digestibilitate ea fiind bogata in […]

Citeste Mai Mult

10 alimente sub 40 de calorii. + Retete de dieta.

Principala cale către silueta pe care ţi-o doreşti este să ştii ce alimente conţin mai puţine calorii şi să le adaugi în cantitate mai mare în meniul tău zilnic. Îţi vom prezenta 10 astfel de alimente care au puţine calorii însă, în acelaşi timp, vin la pachet cu un conţinut nutriţional bogat. Rucola Mănâncă rucola […]

Citeste Mai Mult

Pui cu smantana

Pui cu smantana este o reteta extrem de cunoscuta si apreciata. Bucatelele de carne de pui, fragede si suculente, invaluite intr-un sos fin, cremos…..o nebunie.!! Este o mancare atat de gustoasa, incat creeaza dependenta. La aceasta reteta se poate inlocui carnea cu ciuperci. Ingrediente pentru pui cu smantana 1 kg carne pasare ( folosim numai […]

Citeste Mai Mult

Marinata pentru peste

Pestele este un aliment sanatos care inlocuieste carnea in mancaruri. Este bogat in proteine, vitamine, acizi grasi, omega 3, calciu etc…si are o cantitate scazuta de grasimi, este recomandat in diete. Mereu gatim peste in multe feluri, dar nu folosim prea des si pestele in marinata. Un peste marinat este bogat in mai multe arome. Marinarea […]

Citeste Mai Mult

Meniu de Sf Andrei – cele mai bune reţete cu usturoi

Sf Andrei este foarte important pentru creştinii din România. Se spune despre el că este primul care a adus creştinismul la noi. El este unul dintre cei 12 apostoli, primul dintre ei care l-a urmat pe Iisus şi de meserie a fost pescar. Sărbătoarea Sf-lui Andrei are şi o dimensiune plină de superstiţii, venită din […]

Citeste Mai Mult

(P) Aquatique, cea mai bună apă minerală plată pentru sugari și copii mici

Potrivit topului celor mai bune produse pentru copii, apa oligominerală naturală Aquatique a fost desemnată câștigătoare la categoria“Apă minerală plată pentru sugari și copii mici” Pentru alcătuirea acestui top, revista Forbes România a colaborat cu compania D&D Research, ce a realizat în perioada iulie-septembrie 2016 o amplă cercetare a opiniei mamelor la nivelul întregii țări. […]

Citeste Mai Mult

Placintele cu legume

Pentru ca unii dintre noi isi doresc sa tina post, diete sau sunt obligati din motive de sanatate, vom gati o delicioasa placinta cu legume diverse. Chiar daca este de post, este totusi satioasa si usor de pregatit. Este considerata un aperitiv, sau poate inlocui un pranz atunci cand simtim nevoia de o mancare usoara […]

Citeste Mai Mult

Salata de ciuperci

Mancarurile de post sunt considerate sanatoase, aducand beneficii pentru organism, deoarece se spune ca ajuta la eliminarea toxinelor. Legumele si fructele prezinta baza produselor de post, dietelor si regimurilor alimentare din care este exclusa carnea. Cu ani in urma mancarea de baza pentru post continea fasole sau cartofi. Acum legumele importate sau cele de sere ne […]

Citeste Mai Mult

Prajitura moale de ciocolata cu hrisca si cicoare

Aceasta prajitura de ciocolata beneficiaza de prezenta a doua ingrediente foarte bune pentru sanatate: hrisca si cicioarea. In plus, ea nu foloseste zahar, ci miere pentru indulcire. Si contine si iaurt, fara niciun pic de unt. Prin urmare, putem spune ca este o prajitura foarte sanatoasa, pe care o putem consuma in timpul dietei si […]

Citeste Mai Mult

Chiftelute in sos

Este o reteta bine cunoscuta si considerata ca la „mama acasa”, fiind foarte gustoasa. Se poate folosi  pentru chiftelute orice fel de carne tocata, incepand cu puiul si pana la vita, dupa gust si buget. Avantajul la aceasta reteta este ca se pot rumeni chiftelutele si in cuptor, fiind astfel o mancare dietetica pentru persoanele […]

Citeste Mai Mult

Ce să mănânci pentru a reduce stresul şi anxietatea

Vin sărbătorile! Uraa!! Brrr… Ba ne stresam, ba ne bucurăm. Va fi frumos, dar sunt atât de multe de pregătit până atunci încât simţim că ne lasă picioarele şi ne plesneşte capul. Cum nu există nicio modalitate să ne culcăm acum şi să ne trezim când încep sărbătorile putem combate stresul printr-o alimentaţie care să […]

Citeste Mai Mult

6 alimente care topesc depozitele de grasime

Daca dietele echilibrate ne ajuta sa scapam in timp de kilogramele in plus, lupta cu depozitele de grasime este deseori mult mai grea. Prezente in locuri strategice precum coapse sau zona abdominala, depozitele de grasime necesita atat antrenamente fizice special structurate, cat si o alimentatie potrivita. Citeste mai jos care sunt cele mai recomandate alimente […]

Citeste Mai Mult

Delicii de toamna: fructe si legume de sezon

Toamna se degusta cele mai savuroase si sanatoase fructe si legume. Si, daca natura este atat de darnica in acest anotimp, va propunem sa facem o trecere in revista a catorva fructe si legume de toamna. Bineinteles, ca bonus, va oferim si cateva retete avand la baza vedetele acestui sezon. 1.    Varza Una dintre cele […]

Citeste Mai Mult

Pui prajit pe sare – 2 metode

Va place puiul prajit la cuptor dar ati vrea sa evitati tot acel ulei? Ei bine, aveti optiunea de pui pe sare. Va iesi o carne frageda si coaja asa cum ne place, crocanta. Ingrediente pentru pui pe sare 1 kg sare grunjoasa, 1 pui mare, NU ulei, condimente,etc . Cum se face puiul pe […]

Citeste Mai Mult

Cum spun doctorii că trebuie să slăbeşti

Dacă te-ai apuca să citeşti toate dietele de slăbire nu ai mai ajunge să citeşti nimic altceva în viaţa ta, atât de multe sunt. Aşa că nu este de mirare că nu ştii de unde să o apuci atunci când te hotărăşti că ai vrea să fii mai slabă. Ei bine, apucă-te de la următoarele […]

Citeste Mai Mult

Îngheţata la micul dejun, 3 combinaţii pe bază de iaurt

Când este vara totul este mai bun dacă este îngheţat. Aşa că micul dejun trebuie să fie şi el îngheţat. Perfect! Pentru că asta te scuteşte de o mulţime de muncă dimineaţa. Realizezi cât de bine va fi atunci când doar trebuie să întinzi mâna, şi să scoţi o îngheţată din congelator ca să ai […]

Citeste Mai Mult

6 alimente care par să te ajute la slăbit dar mai bine nu le cumperi

Cu toţii cred că am auzit deja că iaurtul dietetic nu te ajută la slăbit, ba chiar dimpotrivă, şi că nu există sucuri cu 0 calorii. Dar dincolo de asta sunt nenumărate moduri în care comercianţii ne păcălesc pentru că ştiu că suntem înclinaţi să punem acum accent pe mâncare sănătoasă. Şuncă de curcan Carnea […]

Citeste Mai Mult