Autentificare

Înregistrare

Rezultatele cautarii pentru "diete"

Evita carbohidratii rafinati daca vrei sa slabesti

Fiecare dieta are in centru un aliment minune sau o regula principala, insa oamenii de stiinta incearca periodic sa descopere mecanismele prin care organismul nostru poate functiona mai bine. Doar astfel putem concepe un stil alimentar care sa ne ajute fie sa slabim, fie sa ne mentinem in forma. In pofida dietelor ce promit rezultate […]

Citeste Mai Mult

Cum sa reduci natural nivelul de trigliceride

Trigliceridele sunt substante grase, importante in functionarea optima a organismului nostru. Cand nivelul trigliceridelor ajunge la limita superioara, corpul incepe sa le stocheze sub forma de grasimi, de aici derivand o multime de afectiuni serioase. Nivelul normal de trigliceride este sub 150 mg/dl, o valoare marita aratand ca ai nevoie de o schimbare a dietei […]

Citeste Mai Mult

Despre gastropedia.ro

  Iubiţi mâncarea? Ce bine, şi noi, la Gastropedia! O iubim sub toate formele, ne place un smoothie sănătos de dimineaţă, dar nu spunem nu nici sărmăluţelor în foi de vită pe care ni le serveşte mama la masa de duminică şi ştim să apreciem un grătar pe care îl facem cu prietenii şi să înţelegem de […]

Citeste Mai Mult

Tot ce trebuie sa stii despre semintele de chia

Planta Chia (Salvia hispanica) este originara din America de Sud, fiind cultivata de azteci inca din anii 3500 i.H. Semintele de chia erau considerate o sursa importanta de nutrienti, aztecii folosindu-le atat in alimentatie, cat si in ritualuri religioase. Astazi, semintele de chia sunt deseori parte a retetelor raw vegane. Un lucru deloc surprinzator daca […]

Citeste Mai Mult

Indicele glicemic al alimentelor – cat de important este pentru sanatatea noastra

Daca nu reusesti sa slabesti sau sa te mentii la o greutate constanta, daca imediat dupa masa te simti obosit sau la un anumit interval destul de scurt ti se face din nou foame este posibil sa consumi prea multe alimente cu indice glicemic ridicat. O proprietate pe care tindem deseori sa o neglijam, dar […]

Citeste Mai Mult

6 trucuri eficiente impotriva ridurilor din jurul ochilor

Odata cu trecerea anilor, pielea isi pierde din abilitatea de a reface doua dintre cele mai importante proteine, si anume elastina si colagenul. Acest factor, alaturi de cel ereditar, poluarea, expunerea la razele solare si neingrijirea tenului duc la aparitia ridurilor. Zona din jurul ochilor este cu atat mai predispusa, cu cat pielea este mult […]

Citeste Mai Mult

Alimente contra durerii – ce sa mananci pentru a-ti creste toleranta la durere

Asa cum diferite afectiuni pot fi prevenite sau ameliorate prin intermediul unei alimentatii potrivite, la fel si toleranta la durere si rezistenta organismului nostru cresc odata cu adoptarea unei diete potrivite in acest sens. Alimentele contra durerii nu sunt doar un mit, ci contin substante care scad inflamatia in corp si durerea resimtita din diverse […]

Citeste Mai Mult

3 sfaturi utile de la Sarah Maxwell, consultant de nutritie & fitness Nivea

Sarah Maxwell si-a creat in ultimii ani o adevarata cariera in domeniul consultantei pe nutritie si fitness. Dupa ce a practicat ea insasi atletism in adolescenta, Sarah a inceput sa lucreze pentru diferite companii din domeniu, dupa care a devenit instructor personal, antrenand si celebritati. Apare deseori in media, a publicat doua carti de fitness […]

Citeste Mai Mult

Copilul vegetarian – Elena Pridie

Alimentatia copilului este fara doar si poate un subiect controversat. Cu atat mai mult, cu cat in ultimii ani vegetarianismul a castigat tot mai mult teren. Este sau nu indicat sa aplicam aceleasi principii si in cazul alimentatiei copilului? Care sunt sfaturile specialistilor in privinta dietei care exclude practic produsele de origine animala? Cat de […]

Citeste Mai Mult

Studiu: alimentatia poate preveni boala Alzheimer

Factorul genetic este principala cauza in declansarea bolii Alzheimer, spun specialistii. Mai nou, unele voci sustin ca afectiunea poate aparea chiar si izolat, fara nicio legatura cu mostenirea genetica. Cu toate astea, numeroasele studii realizate in ultimii ani au aratat ca stilul de viata adoptat poate intarzia sau chiar preveni aparitia simptomelor declinului cognitiv, asociate […]

Citeste Mai Mult

Slabeste 3 kg in 7 zile cu The Virgin Diet

Foarte multe diete propun eliminarea anumitor grupe de alimente, recomandand altele mai sanatoase. Grasimile, carbohidratii, proteinele – toate au fost pe rand scoase si apoi reintroduse in aceste planuri alimentare. De cele mai multe ori, regulile sunt generale, fara a se lua in considerare faptul ca organismul nostru functioneaza diferit. Pe aceasta premisa merge si […]

Citeste Mai Mult

Ce trebuie sa stii despre dieta Raw Vegan

Alimentatia sanatoasa reprezinta astazi o coordonata primordiala a vietii noastre. Tocmai de aceea, au aparut foarte multe diete cu reguli bine definite, ce promoveaza consumul anumitor produse bogate in substante nutritive. Dieta de tip Raw Vegan este unul dintre aceste exemple, reprezentand de fapt o alimentatie ce se bazeaza doar pe hrana vie, neprocesata termic. […]

Citeste Mai Mult

Pate de pui cu coniac

Ingrediente: 400 gr ficat de pui, 1 ceapa, 3 linguri ulei de masline, 3 linguri de smantana 12%, 1 lingura si jumatate de coniac, sare si piper. Mod de preparare: Exista si alte variante de a prepara pateul insa o prefer pe aceasta fiindca nu are unt deloc, smantana este din cea mai slaba, deci […]

Citeste Mai Mult

Salata aromata de castravetii si ridichii

Ingrediente: 2 castraveti lungi, 4-5 ridichii rosii, 100 g branza de vaci dietetica, 2 linguri patrunjel tocat fin, 200 g smantana slaba, cateva frunze de menta, sare, piper, Mod de preparare: Castravetii si ridichiile se curata si se taie bucatele. Se pun intr-un bol: castravetii, branza, smantana, patrunjelul, sare si piper. Se amesteca bine si […]

Citeste Mai Mult

Dresing pentru salata cu branza de vaci si galbenus

Ingrediente: 150 g branza de vaci dietetica, 1 galbenus, 1 lingurita de mustar, 1 lingurita zeama de lamaie, sare, piper, Mod de preparare: Intr-un bol se pune branza, se adauga galbenusul, mustarul, zeama de lamaie, sare si piper. Se amesteca totul bine cu mixerul pana se obtine o pasta omogene.

Citeste Mai Mult