Autentificare

Înregistrare

Rezultatele cautarii pentru "goji"

Fructele Goji – un superaliment pentru sanatatea ta

Vorbim deseori despre superalimente ca maca, spirulina, alge, aloe vera sau seminte de canepa. Cu toate astea, nu stim foarte bine ce implica aceasta titulatura. Ei bine, superalimentele au o dubla importanta, fiind bogate in substante nutritive, minerale, enzime, antioxidanti si actioneaza in acelasi timp si ca medicament, ajutand la prevenirea sau tratarea anumitor afectiuni. […]

Citeste Mai Mult

Fulgi de ovaz cu fructe goji

O gustare delicioasa si sanatoasa, care contine doua superalimente: fructele de goji si fulgii de ovaz. Fructele goji sunt fructe de padure din Asia, mai ales China. Ele sunt recunoscute pentru efectele lor benefice asupra sanatatii – interesc sistemul imunitar, iti dau un plus de energie in caz de oboseala, dar sunt benefice si pentru […]

Citeste Mai Mult
piure_cartofi_cu_goji_1

Piure de cartofi dulci cu goji

Uimeste-ti prietenii cu cel mai delicios piure pe care l-au gustat vreodata! Ingrediente: Pentru 4 portii, ai nevoie de: 1 cana de nuci (evitati pe cele decojite deja, se oxideaza) 3 linguri de zahăr brun (mult mai sanatos decat cel rafinat) 2 cartofi dulci (sweet potatoes) mari- curatati si taiati felii 1/4 ceasca de fructe […]

Citeste Mai Mult
supa de pui cu goji

Supa de pui cu goji şi curmale

Idee: Haideti sa ne surprindem copiii cu gustul supei de pui pe care o prepara bunica pe vremuri.Numai ca aici ma refer la bunica lui ….Jackie Chan..;) Aceasta reteta traditionala chinezeasca imbina 2 ingrediente cu multe efecte benefice asupra sanatatii: fructele de goji si curmalele. Descriere: Ingrediente: 2 linguri fructe uscate goji spălate şi înmuiate […]

Citeste Mai Mult

Smoothie cu fructe goji

Ingrediente: Pentru doua portii: 1 cana fructe de goji 1 cana afine proaspete sau congelate 2 banane 2 lingurite de pudra de cacao 1 sau 2 pahare de lapte de migdale sau apa in care ai inmuiat fructele Mod de preparare: Fructele Goji sunt un superaliment, avand numeroase proprietati benefice asupra organismului nostru:  incetinesc procesul […]

Citeste Mai Mult

Lista de cumpărături pentru slăbit

Mulţi dintre noi am vrea să slăbim, dar să nu se schimbe nimic. Nu vrem să cumpărăm alte alimente şi nici să gătim diferit. Dar suntem foarte serioşi, vrem să slăbim. Aşa că ne promitem în barba să mâncăm mai puţin. Şi să facem mai multă mişcare. Problema cu promisiunile este însă că exact asta […]

Citeste Mai Mult

Salata de fructe uscate

Este o reteta  traditional englezeasca, un desert servit la Craciun, pe care noi l-am imprumutat si adaptat in asa fel incat sa poata fi folosit la mic dejun in iaurt, pentru revigorarea organismului in zilele reci de iarna care vor urma cat de curand. Este o reteta usor de facut, folosind o proportie de fructe […]

Citeste Mai Mult

Tipuri de alimente bune pentru inima ta

Sanatatea inimii este esentiala, pe masura ce inaintam in varsta ne dam seama de acest adevar. Si trebuie sa ii oferim alimente care fac bine sistemului cardiovascular. Uite care sunt cele mai importante dintre acestea: Fibrele Terciul de ovaz si cerealele integrale sunt o modalitate excelenta pentru inima de a incepe ziua. Aceste produse sunt […]

Citeste Mai Mult

Ce alimente ar trebui să ai în casă dacă vrei să scazi colesterolul

Pe lângă alimentaţia bogată în grăsimi, şi sedentarismul, vârstă, diabetul, fumatul sau consumul de alcool sunt factori de risc în creşterea nivelului de colesterol. Dacă te confrunţi cu ameţeala, durere în spate şi umeri, dureri de cap sau de picioare, testează-ţi nivelul de colesterol şi consulta un medic specialist. Pe lângă tratamentul alopat, însă, ţine […]

Citeste Mai Mult

Fulgii de ovaz – inamicul numarul 1 al colesterolului

Fulgii de ovaz sunt printre primele optiuni ale celor care stiu cat de importanta este alimentatia sanatoasa. Potriviti atat pentru micul dejun, una dintre mesele esentiale de peste zi, cat si pentru gustarile menite sa ne energizeze, fulgii de ovaz nu ar trebui sa lipseasca din dieta. Opteaza pentru aceasta varianta mai ales daca urmezi […]

Citeste Mai Mult

Detoxifierea de 7 zile de după sărbători

Nu cred că există vreo persoană care să nu mănânce de Sărbători altfel decât o face în mod obişnuit. De obicei, cu multe alimente grele, alcool în cantităţi mai mari şi mai ales mai mult decât are organismul nevoie. Aşa că se impune o perioadă de refacere de minim o săptămână. Uite care sunt paşii […]

Citeste Mai Mult

Martie, luna frugalităţii

Aş vrea să vă propun un experiment. Este unul foarte bun pentru bugetul nostru, dar şi pentru a ne pregăti pentru abundenţa de mâncare proaspătă care va apărea în scurt timp pe piaţă. Şi anume să facem din lună martie o lună a frugalităţii. Momentul este tocmai bun, întrucât este o perioadă de post, în […]

Citeste Mai Mult

Reţete pentru micul dejun atunci când ţii post

Cel mai complicat pare micul dejun atunci când ţii post. Nu poţi să mănânci iaut, nu poţi mânca ou sau şuncă. Cu ce anume le-ai putea înlocui? Vă oferim mai jos 10 variante. Chifteluţe din cartofi În 30 de minute sunt gata. Vă recomandăm să le faceţi la cuptor, ca să fie mai sănătoase. Chiftelute […]

Citeste Mai Mult

Ceaiuri care te ajuta sa ocolesti raceala

Se spune deseori ca sanatatea incepe din farfurie. Astazi, suntem mai atenti la alimentele pe care le alegem, mai ales in sezonul rece, cand sistemul imunitar trebuie stimulat si cu ajutorul dietei. Totusi, pe langa acest aspect, noi am spune ca ceaiul de fiecare dimineata sau dupa amiaza ar trebui si el ales in functie […]

Citeste Mai Mult

Cele mai bune alimente pentru micul dejun

O alimentaţie sănătoasă se cunoaşte încă de dimineaţă. Ai auzit atât de des faptul că micul dejun este cea mai importantă masă a zilei tocmai pentru că este adevărat. Ce ar trebui să mănânci la micul dejun. Îţi prezentăm mai jos 10 din cele mai bune alegeri. Cereale din ovăz Aceste cereale, simple, fără alte […]

Citeste Mai Mult

Biscuiţi proteici cu quinoa şi unt de arahide, fără coacere

Uneori, deşi îţi este un pic foame, nu ai chef să iei mai mult de o gustare. Acesta este momentul în care ajungi să mănânci tot felul de lucruri pe câte nu ar trebui să le bagi în gură, cu mult zahăr, sale şi chimicale. Însă te poţi pregăti în avans că să ai la […]

Citeste Mai Mult

În acest weekend este Bucharest Street Food Festival

În acest weekend avem posibilitatea de a mânca mâncare de la tarabă în cadrul Bucharest Street Food Festival care se ţine la Romexpo, pe aleea principală. Ce înseamnă street food? Înseamnă că găteşti pe stradă, că stai de vorbă cu clientul în timp ce îi prepari mâncarea. Înseamnă şi că mănânci pe stradă. Întâlnim aici […]

Citeste Mai Mult

Bulete cu branza

Atunci cand vrei sa pui aperitive la o masa este mereu o idee buna sa ai ceva pe baza de branza. Iar reteta pe care v-o propunem reuseste sa dea atata savoare bilutelor de branza incat o vei repeta iar si iar la fiecare petrecere data acasa. Ingrediente pentru bulete cu branza Pentru bilele de […]

Citeste Mai Mult

8 idei de gustari sanatoase pentru copii

Pregatirea meselor si a gustarilor pentru copii poate fi, uneori, mai dificila decat alegerea meniului pentru un adult. Desi nu pot manca mult, copiii consuma gustari dese si sunt mult mai pretentiosi atunci cand vine vorba de pachetelul pentru gradinita sau scoala. Studiile au aratat ca o treime din aportul caloric zilnic provine tocmai din […]

Citeste Mai Mult

7 alimente sanatoase pentru a lua in greutate

Chiar daca cei mai multi se lupta cu kilogramele in plus, exista si persoane care incearca sa castige in greutate. Factori ca un metabolism rapid, stilul de viata sau constitutia fizica pot duce la acest dezechilibru intre inaltime si numarul kilogramelor. Daca te afli si tu intr-o astfel de situatie, afla ca solutia nu este […]

Citeste Mai Mult

3 sfaturi utile de la Sarah Maxwell, consultant de nutritie & fitness Nivea

Sarah Maxwell si-a creat in ultimii ani o adevarata cariera in domeniul consultantei pe nutritie si fitness. Dupa ce a practicat ea insasi atletism in adolescenta, Sarah a inceput sa lucreze pentru diferite companii din domeniu, dupa care a devenit instructor personal, antrenand si celebritati. Apare deseori in media, a publicat doua carti de fitness […]

Citeste Mai Mult

Prajiturele cu nuci Pecan

Fursecurile se fac simplu, se pastreaza usor si poti adauga in ele ingrediente dupa gust – de la fructe goji sau seminte pana la fulgi de ciocolata. Nu este de mirare ca sunt printre preferatele noastre. Ingrediente pentru prajiturele cu nuci 1 cana faina 1 cana zahar brun 1 ou 1 cana nuci pecan, maruntite […]

Citeste Mai Mult