Autentificare

Înregistrare

GastroBeauty RSS feed for this section

5 trucuri ca să mănânci mai multe legume

Mereu ne propunem să mâncăm mai multe legume şi adesea eşuăm în a ne duce la îndeplinire această idee bună. Pentru că, contrar a ceea ce te-ai aştepta, legumele crude nu sunt chiar aşa de uşor de pregătit. Ele trebuiesc spălatea, curăţate, tăiate şi asta ia mult timp. Vrem să vă ajutăm şi să venim […]

Citeste Mai Mult

Un mic dejun cu acai intr-un bol

  Dacă nu ai azit până acum de acai înseamnă că nici nu ai încercat să slăbeşti cu un fruct minune, nici nu ai sperat să întinereşti pe măsură ce trece timpul. Şi asta este bine, pentru că înseamnă că poţi avea o relaţie minunată cu fructul brazilian acai, savurându-l pentru ceea ce face. Există […]

Citeste Mai Mult

Combinația perfectă la masa de seară dacă vrei să slăbești

De câte ori vrei să pierzi din greutate începi să te gândeşti serios la masa de seară. Pentru mulţi dintre noi este o masă foarte importantă. Pentru că suntem înfometaţi după o zi întreagă în care am fost activi, departe de casă. Sau este momentul în care chiar putem să ne simţim bine cu prietenii […]

Citeste Mai Mult

Este orezul brun mai sănătos decât cel alb?

În ultima vreme auzim atât de multe mesaje despre cât de greşit mâncăm şi cât de mult ne afectează acest lucru sănătatea încât ajungem să suflăm şi în îngheţatșă. Şi facem alegeri care nu se justifică atât de tare. Până la urmă, să recunoaştem, nu este atât de important dacă mâncăm orez alb sau orez […]

Citeste Mai Mult

De ce te îngraşi? Motivul pe care nu l-ai luat în calcul

  Poate că din când în când mai stai să te întrebi de ce ai pus pe tine atât de multe kilograme în ultima vreme. Pentru că nu ai mâncat enorm şi ai încercat să ţii lucrurile cât de cât sănătoase, cu kale şi avocado. Ba poate chiar te-ai putea mândri şi cu nişte sport. […]

Citeste Mai Mult

Ce conţine de fapt supa instant?

Nu ştiu cât de rapizi reuşiţi voi să fiţi, mie însă o supă îmi ia în jur de 2 ore, mai ales dacă implica un pui de ţară, aşa cum prefer de obicei. Aşa că nu pot să nu stau în fata pliculeţelor de supa instant din magazine şi să nu mă întreb – ore […]

Citeste Mai Mult

Motive pentru care nu scapi de grăsimea de pe burtă

Ai grăsime pe burtă? Probabil. Sunt puţini oameni care nu au. Şi aceia îşi petrec majoritatea vieţii în săli de fitness. Ceea ce nu este cazul în situaţia noastră. Şi nici nu ne-am dori să fie. Până la urmă sunt lucruri mai plăcute în viaţă decât să transpiri ca să ai un abdomen perfect. Oricum, […]

Citeste Mai Mult

Dieta cu supă, noua modă detox

Nu am să vă spun să mâncaţi supă de varză, cred că nimeni nu mai poate ascultă acest sfat decât dacă are 16 ani. Ci să mâncaţi supă în general, dacă vreţi să vă detoxifiati şi, cu această ocazie, să mai şi slăbiţi un pic. Moda de a mânca numai supa atunci când vrei să […]

Citeste Mai Mult

Ce alimente ar trebui să ai în frigider dacă vrei să slăbești

Nu ştiu cum sunteţi voi, dar eu la începutul fiecărui an îmi promit că voi mânca mai sănătos / mai puţin, nu fac însă nimic pentru asta, iar apoi, când vine căldura încep tare tare să îmi doresc să fi făcut ceva. Nu mă apuc însă de vreo cură, pentru că ţin şi la nervii […]

Citeste Mai Mult

Cum poți trece peste Sărbătorile Pascale fără să te îngrași

Ştiu că te pregăteşti de minim o săptămână pentru marea masă de Paşte, dar mă gândesc să vin şi eu cu această întrebare impertinenta: Crezi că ai pus tot ce trebuie pe masă? Da, îmi vei răspunde, trecând repede prin lista de bunătăţi care te aşteaptă: am ouă roşii şi cozonac, am pască şi vreo […]

Citeste Mai Mult
By Moe Rubenzahl - Moe Rubenzahl, GFDL, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=11265690

Zahărul muscovado, de ce avem nevoie de el?

Zahărul este nelipsit din bucătăria oricărei persoane care obişnuieşte să facă prajuturi. Sau să bea cafea îndulcită. În trecut foloseam zahăr alb cristale, eventual şi zahăr pudră, pentru pus pe prăjituri. Dar acum lucrurile au evoluat şi sortimentele de zahăr pe care le întâlnim în magazine sunt mult mai variate. Printre ele, de la distanţă, […]

Citeste Mai Mult

Semnele dependenţei de dulciuri. Şi cum scapi de ea.

Ştiu, ştiu, nu vi se pare ceva serios. Asta până când realizezi că nu te mai poţi opri, atunci când este vorba despre zahăr. Şi nu realizezi uşor, fiindcă este atât de la îndemână. Până la urma fiecare zi călduroasă este lăsată pe pământ ca să te bucuri de o îngheţată, şi cine a mai […]

Citeste Mai Mult

Dacă ştii cum să mănânci nu ai cum să te îngraşi

Dacă îţi place să mănânci, şi nouă ne place, eşti în permanenţă în pericol de a mânca prea mult şi, prin urmare, de a te îngrăşa. Din fericire, însă, cu câteva trucuri extrem de simple poţi ţine pericolul departe de tine. Nu am spus-o eu, ci cercetătorii care au făcut numeroase studii privind comportamentul oamenilor […]

Citeste Mai Mult

Detoxifiere într-un pahar cu apă

Cu toţii avem nevoie de detoxifiere. Şi nu numai o dată pe an, ci în permanenţă. Pentru că în permanenţă corpul nostru are de luptat cu substanţe nocive. Dacă ţii post şi mănânci mai multe fructe şi legume pentru o perioadă înseamnă că ai făcut deja un prim pas din cură de detoxifiere. Haide să […]

Citeste Mai Mult

(P) Vrei să ai coate și călcâie cât mai fine și îngrijite?

Coatele și călcâiele tale sunt mereu uscate, crăpate, având un aspect neplăcut? Această problemă este foarte des întâlnită, dar nu întotdeauna tratată. Este esențial să îngrijim zonele uscate ale pielii, pentru a elimina disconfortul și, mai ales, pentru că se apropie vremea de purtat sandale… Pe parcursul zilei, încearcă Crema hidratantă pentru coate și călcâie uscate de la […]

Citeste Mai Mult
o viata echilibrata

8 Activităţi pe care să le desfăşori pentru o viaţă productivă

Tuturor ne place să mai rămânem în pat după ce alarma sună sau să amânăm lucrul pentru un proiect, la fel cum de-a lungul timpului dezvoltăm mai multe activităţi pe care le simţim că ne-ar face bine, însă este vorba de situaţii în care ne e bine pe moment, iar repercursiunile se văd după. (Sursa […]

Citeste Mai Mult
vedete care sunt vegane

Dieta de vedeta – 6 celebritati care au devenit vegane

Pe langa dietele destinate pierderii in greutate sau ameliorarii unor afectiuni, exista stiluri alimentare adoptate si pentru unele convingeri de viata. Acesta este si cazul veganilor care nu doar ca au renuntat la toate produsele de origine animala, ci militeaza si contra purtarii hainelor sau accesorilor din piele de animale, lana si matase. Aceste convingeri […]

Citeste Mai Mult

6 alimente de evitat – ce nu mananca niciodata antrenorii personali ai vedetelor

Alimente care nu sunt recomandate de antrenorii de fitness Deseori, ne gandim ca pana si placerile culinare “vinovate” isi au rostul lor, cel putin din cand in cand. Ei bine, specialistii sunt de alta parere, sustinand ca exista alimente pe care ar fi bine sa le evitam. Site-ul PopSugar Fitness a facut un clasament al […]

Citeste Mai Mult

Rihanna – antrenament la nivel inalt

Rihanna lucreaza cu cei mai buni specialisti in antrenament fizic si alimentatie. La acest nivel, nu poti lasa turneele lungi si concertele solicitante sa isi puna amprenta pe trupul sau sanatatea ta. Tocmai de aceea, Rihanna a optat pentru antrenamente fizice sustinute si o dieta cunoscuta, apartinand unuia dintre antrenorii ei personali: “The 5 Factor […]

Citeste Mai Mult

Ce mananca vedetele – 7 gustari celebre

Citim deseori despre dietele sanatoase ale vedetelor. Regimuri alimentare drastice, antrenamente zilnice si tot felul de alte trucuri pentru ca celebritatile sa se mentina in forma, dar nu putem sa omitem faptul ca, uneori, pana si ele se abat de la reguli. Fiecare celebritate cu slabiciunile ei culinare, am putea spune, daca ne uitam la […]

Citeste Mai Mult

Dieta lui Gwyneth Paltrow

La aproape 43 de ani, Gwyneth Paltrow ramane inca una dintre cele mai atragatoare actrite. Pe langa talentul recunoscut, tonusul excelent etalat de fiecare data i-a determinat pe multi sa se intrebe care sunt secretele ei. Ei bine, se pare ca reteta succesului in cazul lui Gwyneth Paltrow s-ar defini printr-o dieta stricta, fara gluten, […]

Citeste Mai Mult

Ciocolata neagra – un posibil medicament contra obezitatii si diabetului

Dintre toate beneficiile ciocolatei, controlul greutatii si prevenirea obezitatii par a fi cele mai inedite. Studiile efectuate anterior au aratat deja ca ciocolata neagra nu este doar un desert delicios, ci si o arma impotriva kilogramelor in plus, dar si a unor afectiuni grave, ca de exemplu diabetul. Chec cu ciocolata In trecut, specialistii de […]

Citeste Mai Mult

Dieta japoneza – ce mananca cei mai longevivi oameni

Daca te gandesti cum sa iti ajustezi dieta alimentara pentru a avea o stare de sanatate buna sau pentru a trai mai mult, iata ca specialistii au ajuns la concluzia ca japonezii sunt cei care detin secretul longevitatii. Ani la randul, japonezii s-au confruntat cu foarte putine cazuri de cancer, obezitate sau boli cardiace, asa […]

Citeste Mai Mult

Uita de cremele cu protectie solara! Alimente pe care sa le consumi vara asta

Nu mai e mult pana la vacanta si, chiar daca vremea este capricioasa pentru moment, vara isi va intra pe deplin in drepturi in scurt timp. Tocmai de aceea, organismul trebuie sa fie pregatit pentru canicula si efectele razelor solare. Pe langa alimentele care ne ajuta sa ne hidratam corespunzator si sa ne bronzam uniform, […]

Citeste Mai Mult

Sfaturi eficiente pentru un ficat sanatos

Ai incercat tot felul de diete, suplimente laudate in reclame sau chiar de prietene, insa rezultatele au intarziat sa apara? Ba chiar simptomele s-au accentuat, iar gama de alimente “permise” s-a restrans tot mai mult? De multe ori, motivul pentru care nu reusim sa slabim sau sa amelioram unele afectiuni consta tocmai in faptul ca […]

Citeste Mai Mult

5 alimente care dau dependenta

Ai incercat vreodata sa adopti un stil de viata sanatos, insa ai sfarsit prin a-ti abandona planurile marete inca din primele zile? Nevoia de a manca alimente nocive a fost mai mare decat dieta ce te-ar fi putut ajuta sa slabesti sau pur si simplu sa ai o stare de sanatate mai buna? Ei bine, […]

Citeste Mai Mult

Ceasul biologic al organelor interne

Programe de detoxifiere, zile de post tinute cu regularitate si alimente cat mai naturale – sunt doar cateva dintre masurile pe care le adoptam incercand sa obtinem o stare de sanatate satisfacatoare. Cu toate astea, uitam ca primul pe care ar trebui sa il ascultam e chiar ceasul biologic al organelor noastre interne. Asa cum […]

Citeste Mai Mult