Autentificare

Înregistrare

GastroKid RSS feed for this section

Cum construieşti un meniu echilibrat pentru copilul tău

Să hrăneşti sănătos un copil este foarte dificil, mai ales în primii ani de viaţă. Ei au tendinţa de a aprecia numai anumite feluri de mâncare şi foarte greu accepta noutăţi în dieta lor. Asta ne face, adesea, să cedăm şi să le dăm mâncare mai puţin sănătoasă decât ne-am dori. Dacă şi tu eşti […]

Citeste Mai Mult

Chiftele cu legume, de post

Tuturor ne plac chifteluţele. De obicei le pregătim cu carne tocată, orez, ou şi verdeţuri. Însă atunci când suntem în post trebuie să improvizăm. Şi să înlocuim carnea cu legumele. Vă vom prezenta o serie de chifteluţe care se pot consuma şi în perioada postului. Ele se pot consuma atât calde cât şi reci, aşa […]

Citeste Mai Mult

(P) Îngrijire delicată pentru pielea bebelușului cu Sanosan Baby

Pielea bebelușilor este delicată – la fel este și sistemul imunitar al acestora. Produsele chimice, parfumurile și coloranții din îmbrăcămintea, detergenții și produsele de îngrijire pot provoca iritații, uscăciune și erupții cutanate. De aceea, una din principalele preocupări ale mămicilor este să folosească produse de îngrijire cât mai sigure pentru a proteja micuțul de posibilele […]

Citeste Mai Mult

Cum să reduci zahărul din mic dejunul copiilor

Să recunoaştem, dimineaţă nu stăm deloc bine cu timpul. Trebuie să ne grăbim foarte tare. Şi asta nu ar fi nicio problemă, însă trebuie să îi grăbim şi pe copii. Ceea ce imediat îi face să nu fie cooperanţi. Aşa că ne bucurăm dacă copiii reuşesc să mănânce ceva înainte de a pleca la grădiniţă […]

Citeste Mai Mult

Ce nu trebuie sa lipseasca din alimentatia unui copil – 6 alimente recomandate

Fiecare parinte este preocupat de alimentatia copilului sau. In primii ani de viata se contureaza obiceiurile si preferintele alimentare, cu rol important atat in sanatatea copilului, cat si in procesul de crestere. Tocmai de aceea, planul gandit ar trebui sa fie echilibrat, complet si creativ, avand in vedere ca, deseori, copiii sunt reticenti la mancaruri […]

Citeste Mai Mult

Meniu de Halloween pentru copii

Halloween-ul pentru copii înseamnă multe dulciuri şi lucruri ciudate care să te sperie. Avem costume, avem petreceri şi avem o mâncare plină de viermi, ochi şi unghii de vrăjitoare. Ceea ce nu înseamnă însă că nu este comestibilă. Haideţi să vedem cum alcătuim un meniu pentru copii. Pizza Pizza este preferata tuturor, aşa că nu […]

Citeste Mai Mult

Cum se fac friganelele

Frigănele sunt printre cele mai bune amintiri în copilăria mea din epoca comunistă, în care nimic nu se găsea, dar totuşi toată mâncarea avea un gust mult mai bun. Ele erau specialitatea tatălui meu, alături de macaroane cu brânză şi zahăr la cuptor. Mama era însărcinată cu mâncarea sănătoasă. Şi, din câte văd la generaţia […]

Citeste Mai Mult

Cum faci iaurt acasă

Eu mănânc foarte mult iaurt. Si de obicei îl cumpăr, cât mai simplu posibil. Există însă o situaţie în care nu îl mai cumpăr, ci îl fac în casa – şi anume când pot cumpăra lapte de ţară. Pur şi simplu este atât de bun acest iaurt încât nu mai concep că aş putea să […]

Citeste Mai Mult

Ce sa mananci cand esti racit sau ai gripa

Odata cu venirea anotimpului rece, incercam sa prevenim aparitia racelilor printr-o dieta potrivita, suplimente alimentare si sport. E adevarat ca stimularea imunitatii reprezinta o etapa importanta in cresterea rezistentei corpului, insa de multe ori infectiile sau virusurilor sunt mai puternice decat noi. Ei bine, atunci cand raceala sau gripa s-au instalat deja, credem ca singura […]

Citeste Mai Mult

Cum alcătuieşti pachetul de şcoală ca să fie echilibrat nutriţional

Toţi părinţii care au copii la şcoală ştiu cât de dificil este să îi convingi pe aceştia să mănânce sănătos, mai ales atunci când există magazine lângă care oferă tot felul de gustări rapide pe care nu ar trebui să pună gura – de la sucuri până la biscuiţi cu diverse umpluturi pline de chimicale. […]

Citeste Mai Mult

20 de idei pentru gustarea de la şcoală, fără sandviş

Eu am un copil mofturos atunci când nu este vorba de mâncare gătită atunci, pe loc. Nu vrea deloc sandvişuri. Nu îi place caşcavalul, nu îi place şuncă. Nu m-ar deranja asta prea tare, doar că trebuie să îi pun ceva în pacheţel când îl trimit la şcoală. Aşa că m-am apucat să adun idei. […]

Citeste Mai Mult

Sterilizarea borcanelor pentru conserve – 4 metode

Nu există o metodă perfectă de a steriliza borcanele, toate sunt bune şi o poţi alege pe cea care îţi este cea mai la îndemână Orice metodă ai folosi trebuie să te asiguri că ai borcane şi capace suficiente pentru cantitatea de alimente pe care vrei să o conservi, fie că este vorba despre suc […]

Citeste Mai Mult

Atunci când copiii refuză mâncarea serioasă

Suntem învăţaţi că trebuie să mâncăm mâncare gătită ca să ne hrănim serios. Şi ne apuca durerea de cap când vedem că în vacanţe sau weekenduri copiilor noştri nici prin cap nu le trece să se atingă de o ciorbă. Sau de o friptură cu cartofi. Cum vor rezista să se joace toată ziua? Şi […]

Citeste Mai Mult

Le dăm sau nu „ceva bun” copiilor?

Părerile în această privinţă sunt foarte împărţite. Am cunoscut părinţi care sunt atât de stresaţi de efectul negativ pe care îl avea zahărul încât au refuzat să îşi ducă copilul la grădiniţă pentru că acolo se servesc dulciuri. Şi am cunoscut o mulţime de bunici încântaţi să îl servească pe copil cu o prăjitură de […]

Citeste Mai Mult

Supe raw de vară

Soarele-i sus, iar după cât am tânjit după el, acum pare să ne cam asuprească. Dar nu e nicio problemă, avem soluţii pentru aproape orice. Cel mai important pe timp de vară este să vă hidrataţi. Aşa ca o supă este binevenită. Doar ca o supă, aşa cum este ea făcută în mod tradiţional la […]

Citeste Mai Mult

Ce să insişti să mănânce copilul tău? Uite 25 de alimente care au cei mai mulţi nutrienţi

Nu foarte mulţi copii sunt pofticioşi şi, oricum, la vârste mici pe puţini îi convingem să aibă o dietă variată. Din această cauză trebuie să alegem pentru ei alimente care au foarte mulţi nutrienţi. Astfel încât şi dacă iau o lingură să conteze. Dar care sunt alimentele care au cei mai mulţi nutrienţi? Cele care […]

Citeste Mai Mult

5 idei de cină rapidă, perfecte pentru copii

Masa de seară mi se pare foarte complicată. Pentru că nu sunt acasă înainte de a o prepara, ci prin parc, alergând după copiii care nu vor să intre în casă. Şi ce credeţi că îmi spun în primul moment în care inta pe uşă: „Mamă, îmi e foame”. Şi atunci îmi trebuie ceva să […]

Citeste Mai Mult

Cum congelezi fructele şi legumele verii

Acum avem din plin fructe şi legume, este de abia începutul verii. Şi vom mai avea încă cinci luni la rând. Este momentul să ne bucurăm de ele crude sau combinate în fel de fel de reţete, dar şi să punem câte o pungă la congelator pentru a folosi mai târziu. Fructele şi legumele congelate […]

Citeste Mai Mult

Terase cu restaurant şi loc de joacă pentru copii în Bucureşti

Cum se face mai cald afară cum nu visam decât să mergem să stăm la terasă, să bem o cafea bună, să mâncăm ceva ce nu am gătit noi. Este un lucru care pare simplu de făcut. Nu însă dacă ai copii. Ei nu vor la terasă, ei vor într-un parc, să se joace. Le […]

Citeste Mai Mult

Obiceiurile proaste ale românilor duc la obezitate infantilă

Pe 21 mai are loc în România, la fel ca în multe alte ţări din lume, Food Evolution Day, o zi dedicată nutriţiei sănătoase a copiilor. Această sărbătoare face parte din campania internaţională a lui Jamie Oliver de a promova principiile alimentaţiei sănătoase în timpul copilăriei. Am stat de vorbă cu Raluca Vasile, ambasador Jamie […]

Citeste Mai Mult

Variaţiuni pe tema fructe îngheţate

Cum vine căldura, cum totul devine mult mai bun dacă este rece. Cât mai rece. Mai precis îngheţat de rece. Ajungem să consumăm cantităţi îngrijorătoare de îngheţată. Ceea ce nu dă bine nici la silueta şi nici la buget. Cred toţi producătorii de îngheţată foarte bună la gust şi-au pus în cap să ne oprească […]

Citeste Mai Mult

Cum decorezi ouăle de Paşte pentru copii

Poate că îţi place sărbătoarea de Paşte şi ţie, cu toate bunătăţile şi vremea frumoasă de care te bucuri în tihnă, în natură. Dar pentru copii sărbătoarea este cu adevărat spectaculoasă, cu toate tradiţiile care o înconjoară. ———————————————————————————————————— Recomandare pentru Paste de la Gastropedia Pentru a obtine de fiecare data un ou perfect, exact asa […]

Citeste Mai Mult

Mini gustări cu pizza pentru copii fericiţi

Să zicem că ai la dispoziţie 20 de minute şi o vreo 5 copii plus părinţii lor îţi vor intra pe uşă. Vrei să iasă totul perfect pentru că altfel copilul tău se va uita urât la tine (la vârsta asta ai 0 empatie şi 100% ego) şi va trebui să mai dai ochii cu […]

Citeste Mai Mult

8 idei de gustari sanatoase pentru copii

Pregatirea meselor si a gustarilor pentru copii poate fi, uneori, mai dificila decat alegerea meniului pentru un adult. Desi nu pot manca mult, copiii consuma gustari dese si sunt mult mai pretentiosi atunci cand vine vorba de pachetelul pentru gradinita sau scoala. Studiile au aratat ca o treime din aportul caloric zilnic provine tocmai din […]

Citeste Mai Mult