Autentificare

Înregistrare

Cele mai sănătoase opţiuni pe care le ai pentru micul dejun

Dacă te îngrijorează silueta atunci poţi mânca ouăle fierte, alături de o salată.

Salata cu oua , salata verde si sos cremos


Supa crema de legume. Partea bună la aceasta este ca o poţi face oricând, doar trebuie să ţi-o pui într-un bol.

Supa crema de legume cu menta


Quinoa, în modul preferat de a o consuma. Pentru dimineaţa merge bine cu fructe uscate şi seminţe.

Quinoa cu cirese uscate si fistic


Dacă vrei o mâncare cu multe proteine, atunci consuma quinoa cu măsline şi nuci.
Un burrito fără carne. Sigur că este posibil. Pune ceapă, sos de roşii, boabe de fasole fierte, salată de varză.

Burrito la oala sub presiune


Orez brun / integral. Este o opţiune excelentă, chiar dacă fierbe mai greu, întrucât îl poţi pregăti cu mai multe zile înainte şi doar să adaugi în salată, ca să fie mai hrănitoare.

http://gastropedia.ro/recipe-items/salata-de-orez/

Facebook Comments

,

Lasă un răspuns