Autentificare

Înregistrare

Cea mai sănătoasă îngheţată, cu avocado şi lapte de cocos

Nu ştiu cum se întâmplă la voi acasă, dar la mine primul lucru care mi se cere este o îngheţată. Şi nu poţi spune nu unui copil care încă nu a depăşit perioada tantrumurilor.

Ce-ţi rămâne de făcut? Evident, să faci cea mai sănătoasă îngheţată posibilă. Una care să înlocuiască micul dejun fără urlete din partea copilului şi fără inimă strânsă din partea mamei pentru că nu s-a chinuit suficient ca să îl hrănească sănătos.

Ingrediente pentru îngheţată cu avocado

2 avocado
o cană de lapte de cocos
o lingură de miere

Cum se face îngheţată cu avocado

Este o îngheţată care se face atât de uşor încât va deveni rapid preferata ta. Începi prin a curăţa avocado şi a-l pune într-un blender.

Torni peste el laptele de cocos şi lingura de miere şi amesteci până când devine omogen.

Pui totul într-o cutie sau în forme de îngheţată, acoperi şi dai la congelator

Trucuri şi idei

Dacă vrei să obţii o îngheţată mai cremoasa, atunci poţi pune de seară în congelator laptele de cocos de care ai nevoie. Şi îl combini îngheţat cu avocado, în blender.

Adaugă şi un pic de lămâie, astfel încât îngheţată de avocado să nu se oxideze, să îşi păstreze frumoasă culoare verde

Dacă vrei să aibă gust şi aspect de îngheţată cu ciocolată adaugi şi pudra de roşcove, care are în acelaşi timp şi rol de îndulcitor.

Video

Dacă nu vă vine să credeţi că este atât de simplu urmăriţi mai jos.

Sursa imagine