Autentificare

Înregistrare

Briose de dieta

Ai putea sa mananci prajituri si sa nu te ingrasi, ci sa aduci corpului nutrientii de care are nevoie? Da, ai putea. Totul este sa pui in ele acele ingrediente sanatoase si sa scoti grasimea si zaharul. Iar astfel obtii gustarea sau micul dejun sanatos si bun la gust. Nu ne credeti pe cuvant, incercati-le!

Ingrediente briose de dieta

500 g faina integrala,
250 g faina ovaz,
100 g nuci maruntite,
25 g drojdie,
100 g miere de albine,
300 ml apa calduta,
coaja de la o lamaie,
100 g stafide,

Cum se fac briosele de dieta

Drojdia se amesteca cu 1 lingura de miere, pana se dizolva. Se adauga 100 ml apa calduta.

Faina de grau, faina de ovaz, nucile si coaja de lamaie se pun intr-un bol mare.

Se adauga drojdia si restul de apa calduta amestecat cu mierea. Se framanta un aluat, de consistenta potrivita.

Se formeaza cu mana bilute de marimea unui ou, se pun pe tava, se orneaza cu stafide si se lasa la crescut, la loc caldut, 1 ora, acoperite.

Cuptorul se incalzeste in prealabil. Tava se da la cuptor, la foc potrivit, aproximativ 20-30 minute.

Sursa foto