Autentificare

Înregistrare

Omleta cu legume, reteta cu imagini

Ingrediente:
Pentru 2 persoane:
– 4 oua
– 100g ulei
– 2 fire ceapa verde
– o jumatate ardei gras
– 2 rosii medii
– sare, piper

Mod de preparare:

Omleta este un mic dejun ideal, dar incearca sa folosesti cat mai putin ulei in prepararea ei.

Consumul de oua la inceputul zilei asigura pentru o lunga perioada de timp organismul cu energie, atat de necesara in munca fizica si in cadrul efortului intelectual.
PASI:

1. legumele se spala si se toaca marunt

 

2. uleiul se pune la incins si apoi se adauga legumele

 

3. ouale se bat si se amesteca cu sarea si piperul dupa gust

 

4. cand legumele s-au inmuiat se adauga ouale si se lasa 3 minute la foc iute dupa care se intoarce si se mai lasa 2 minute, apoi totul este gata.

Facebook Comments