Autentificare

Înregistrare

Salata combinata de legume si fructe

Salata combinata de fructe si legume iti aduce multiple beneficii – de la un gust mai dulce pe care nu il mai obtii cu un dressing nesanatos, pana la o cantitate mai mare de fibre si vitamine. Ar trebui sa testezi pana cand gasesti combinatiile tale favorite. Uite ce iti propunem noi

Ingrediente pentru salata de fructe cu legume

6 rosii,
1/2 castravete,
6 kiwi,
3 banane,
4 avocado,
4 linguri ulei de masline,
2 linguri zeama de lamaie,
5-6 frunze menta,
sare, piper,

Cum se face salata de fructe cu legume

Legumele si fructele se taie in forma dorita.

Peste ele se toarna sosul facut din ulei, zeama de lamaie, sare, piper, frunze de menta tocate fin.

Sursa foto

Video
Dupa cum am spus, fructele si legumele le puteti alege dupa plac. Dar si mai bine este sa o faceti tinand cont de modul in care trebuie combinate alimentele astfel incat sa nu aveti probleme de digestie. Aveti in video de mai jos cateva idei, de exemplu sa nu combinati fructe dulci cu fructe acide.