Autentificare

Înregistrare

Salata de broccoli si conopida la abur cu smantana

Salata de broccoli si conopida cu smantana

Am sa va prezint una dintre cele mai sanatoase feluri de mancare. Vom face o salata din legume gatite la abur. Si vom alege ca ingrediente principale broccoli si conopida, intrucat pe langa aportul de minerale si vitamine, acestea au si calitatea de a nu ingrasa.

Vom gati la abur, folosind o sita speciala, astfel incat sa nu distrugem calitatile nutritive ale ingredientelor. In plus, se si face foarte rapid.

Ingrediente pentru salata de broccoli si conopida, cu smantana

1 conopida mica,
4-5 buchetele de broccoli,
1 morcov,
smantana de gatit (dupa gust)
sare, zeama de lamaie, piper