Autentificare

Înregistrare

Reţete pentru micul dejun atunci când ţii post

tarta-spanac

Cel mai complicat pare micul dejun atunci când ţii post. Nu poţi să mănânci iaut, nu poţi mânca ou sau şuncă. Cu ce anume le-ai putea înlocui? Vă oferim mai jos 10 variante.

Chifteluţe din cartofi

În 30 de minute sunt gata. Vă recomandăm să le faceţi la cuptor, ca să fie mai sănătoase.

Chiftelute din cartofi

Salată

Aceasta salată, extrem de sănătoasă, este pe bază de sorg şi sfeclă. Ia mai mult timp să fie făcută, aşa că este potrivită pentru weekend.

Salată cu sorg şi sfecla

Clătite

Dacă ai în casa apă minerală acidulata, atunci poţi face clătite minunate.

Clatite pufoase de post

Tartă

Aluatul este de post. Apoi umpleţi cu ce doriţi – praz cu măsline, ceapă cu ciuperci, spanac.

Aluat de post pentru tarte

Terci ovăz

Se face cu lapte vegetal şi cu fulgi de ovăz. Apoi adăugaţi ce doriţi – fructe, dulceaţă sau ciocolată de post.

Fulgi de ovaz cu fructe goji

Pâine cu roşii

Este o specialitate spaniolă. Nu ai nevoie decât de o pâine bună, cu cereale integrale.

Paine cu rosii si usturoi

Salată de vinete

Este preferata noastră. Adăugăm şi nuci, pentru un gust şi mai bun.

Salata de vinete cu nuca

Avocado

Să învăţăm să mâncăm avocado precum mexicanii, făcând un guacamole.

Cum să faci guacamole

Fasole bătută

Se face în mult timp, însă putem fierbe o cantitate mai mare de boabe şi apoi să le ţinem în congelator.

Fasole batuta

Pasta morcovi

Este gata într-un sfert de oră. Şi foarte bună la gust.

Pasta de morcovi

Pasta măsline

Pentru un gust deosebit adăugă şi capere şi file de anşoa. Perfectă când ai musafiri.

Pasta de masline verzi

Sursa foto

Facebook Comments

, ,