Autentificare

Înregistrare

Smoothie, pauza mea de sanatate

Smoothie reprezinta o varianta excelenta pentru micul dejun sau gustarile dintre mese. Bogata in enzime si substante nutritive, aceasta bautura minune este inclusa mai nou in orice dieta alimentara sanatoasa.

Smoothie-ul este o bautura preparata din apa sau lapte in care punem fie doar fructe, fie doar legume, fie fructe alaturi de plante cu frunze verzi. Suplimentar, mai putem adauga ciocolata, inghetata, unt de arahide, miere sau alti indulcitori naturali si gheata. Smoothie-ul are o consistenta asemanatoare milk-shake-ului, dar se diferentiaza de acesta prin faptul ca reteta lui de baza nu include inghetata si indulcitori, desi acestea se pot regasi printre ingredientele suplimentare.

Pe langa gustul proaspat si delicios, smoothie-urile prezinta numeroase beneficii asupra sanatatii noastre. Iata mai jos cateva dintre cele mai importante:

Ajuta la detoxifierea corpului

Din cand in cand, avem nevoie de o detoxifiere completa a organismului. Pe langa acele cateva zile in care consumam doar o anumita categorie de alimente si le eliminam pe altele, consumul regulat de smoothie te ajuta sa treci printr-un proces mai lent de detoxifiere, dar la fel de eficient. O digestie optima va duce la eliminarea toxinelor din corp si la atenuarea unor simptome suparatoare ca balonarea, starile de greata sau durerea de cap. In plus, este posibil sa scapi de cateva kilograme si sa te mentii la greutatea ideala.