Autentificare

Înregistrare

Top alimente anti-imbatranire


Vrem toţi să rămânem în formă cât mai multă vreme. Atât fizic cât şi mental. Motiv pentru care, începând cu vârsta de 40 de ani acordăm mai mare atenţie alimentaţiei. Şi bine facem, altfel după 50 de ani începem să tragem ponoasle.

Dar care sunt alimentele care ne ajuta cel mai mult să ne menţinem aspectul tânăr? Sunt multe posibile răspunsuri. Alimentele pe seama cărora s-a pus starea de bine mai cu seamă sunt:

Afinele / Pepene / Rodiile / Cireşele / Coacăzele

Prajitura cu banana si fulgi de ovaz

Fisticul necojit / Migdalele / Nucile

Salata de vinete cu nuca

Somonul / Barramundi / Păstrăvul

Pastrav la cuptor I

Zerul / Iaurt grecesc

Cum faci iaurt grecesc acasă

Cafeaua / Ceaiul verde / Vinul roşu

Piept de pui cu sos de rosii si vin rosu

Ovăzul / Porumbul / Cerealele integrale

Fursecuri fără coacere cu fulgi de ovăz

Legumele verzi / Roşiile / Ardeii

Salata verde

Scorţişoară / Turmeric

Laptele de aur (lapte cu turmeric), cel mai apreciat pentru îmbunătăţirea digestiei şi slăbire

Ciocolata neagră

Ciocolata de casa, cu ou sau cu lapte praf

Uleiul de măsline / avocado

Paine cu masline. Reteta in imagini.

După cum vedeţi ca să trăiţi mult şi să aveţi un aspect plăcut nu trebuie să vă chinuiţi. Doar să păstraţi un echilibru, ca să vă bucuraţi cât mai mult de paharul de vin şi bucăţica de ciocolată neagră.

Facebook Comments

,

Lasă un răspuns