Vrem toţi să rămânem în formă cât mai multă vreme. Atât fizic cât şi mental. Motiv pentru care, începând cu vârsta de 40 de ani acordăm mai mare atenţie alimentaţiei. Şi bine facem, altfel după 50 de ani începem să tragem ponoasle.
Dar care sunt alimentele care ne ajuta cel mai mult să ne menţinem aspectul tânăr? Sunt multe posibile răspunsuri. Alimentele pe seama cărora s-a pus starea de bine mai cu seamă sunt:
Afinele / Pepene / Rodiile / Cireşele / Coacăzele
Fisticul necojit / Migdalele / Nucile
Somonul / Barramundi / Păstrăvul
Zerul / Iaurt grecesc
Cafeaua / Ceaiul verde / Vinul roşu
Ovăzul / Porumbul / Cerealele integrale
Legumele verzi / Roşiile / Ardeii
Scorţişoară / Turmeric
Laptele de aur (lapte cu turmeric), cel mai apreciat pentru îmbunătăţirea digestiei şi slăbire
Ciocolata neagră
Uleiul de măsline / avocado
După cum vedeţi ca să trăiţi mult şi să aveţi un aspect plăcut nu trebuie să vă chinuiţi. Doar să păstraţi un echilibru, ca să vă bucuraţi cât mai mult de paharul de vin şi bucăţica de ciocolată neagră.
