Arhiva | februarie, 2014

Terapia prin alimentatie – 4 recomandari utile

Publicat la 23 februarie 2014 | In Sănătate Scris de |

Uneori, ne simtim rau sau lipsiti de energie, dar ignoram aceste simptome fie pentru ca timpul nu ne permite sa ajungem la doctor, fie pentru ca le consideram manifestari minore, ce nu necesita o investigatie amanuntita.

Cu timpul, insa, am putea sa ne confruntam cu afectiuni mai grave, al caror tratament va fi mult mai anevoios. Ceea nu stim este faptul ca orice stare anormala a corpului nostru ne semnaleaza un dezechilibru, o problema care incepe sa prinda contur. Tocmai de aceea, fie ca metoda de preventie, fie ca un tratament complementar, tot mai multe persoane incep “terapia prin alimentatie”, incercand astfel sa isi reechilibreze organismul.

In cazul in care te simti rau, vizita la medic este imperios necesara, la fel ca si discutia cu un nutritionist. Inainte, insa, citeste mai jos cateva dintre directiile generale urmate in cadrul acestei terapii ceva mai neconventionale. Daca starea ta nu este grava, masurile minore, aplicate din timp, ar putea sa te readuca pe drumul cel bun.

1.    Asculta-ti organismul!

O deviza ce poate ti se va parea demodata si aplicata in prea multe domenii, dar vei intelege esenta ei de indata ce vei incepe sa fii mai atent la ce mananci si la cum reactioneaza corpul tau. Fa-ti un jurnal in care sa scrii toate alimentele despre care tu crezi ca ti-ar fi nocive. Dupa aceea, noteaza-le pe cele care nu ti-au creat probleme si incepe un program alimentar format doar din acelea.

2.    Afla ce grupa de sange ai si respecta indicatiile alimentare aferente acesteia!

Peter J. D’Adamo este doctorul care a realizat dieta potrivita fiecarei grupe de sange in parte. Astfel, pentru a nu ne imbolnavi si a nu lua in greutate, medicul recomanda renuntarea la anumite alimente si includerea altora in dieta zilnica.

Persoanele care au grupa sanguina 0, cea mai veche grupa de sange, au un metabolism rapid si pot consuma proteine animale, cum ar fi carnea de peste, vita sau pui. In cazul in care vor sa slabeasca se recomanda reducerea consumului de gluten sau lactate.

Persoanele cu grupa de sange A se vor simti foarte bine in urma unei diete vegetariene. Tocmai de aceea, pentru a nu lua in greutate si pentru a nu dezvolta diverse afectiuni, ar trebui sa evite carnea, lactatele si glutenul.

Grupa sanguina B ofera o gama mai larga de alimente permise, de la legume pana la carne slaba, oua si produse lactate. Daca persoanele cu aceasta grupa de sange vor sa slabeasca, li se recomanda sa evite lintea, hrisca, porumbul, arahidele si semintele de susan.

Daca ai grupa de sange AB ar trebui sa incluzi in alimentatia ta peste, fructe de mare, lactate, legume verzi, ananas etc. In schimb, evita sau observa ce semnale iti transmite organismul tau in urma consumului de carne rosie, fasole, porumb, produse cu gluten, pentru ca acestea iti sunt interzise.

3.    Testea-ti intoleranta alimentara!

Pe langa propriile “insemnari”cu privire la ce iti este si ce nu iti este benefic in materie de alimentatie, poti opta pentru testele de intoleranta alimentara, mai complexe si cuprinzatoare. La momentul actual, exista diverse astfel de teste, beneficiile fiind asemanatoare: in urma unui test de sange, vei afla care sunt cele mai uzuale 200 de alimente la care ai intoleranta (si gradul acestei intolerante), tocmai pentru a reusi sa mananci doar ceea ce iti este benefic.

4.    Adopta masuri radicale, pe termen scurt!

Daca niciuna din recomandarile de mai sus nu te multumesc, cel putin momentan, dar totusi crezi ca alimentatia te-ar putea ajuta sa fii mai energic si mai sanatos, e timpul sa iei decizii drastice! Ce inseamna asta? Elimina din dieta zilnica acele alimente despre care se stie deja ca, intr-o proportie mare, pot fi nocive. Incearca sa consumi cat mai putin zahar, in toate formele lui – de la zaharul din cafea pana la prajituri, produse cu gluten, lactate din lapte de vaca (opteaza, in schimb, pentru lactatele din lapte de capra), bauturi carbogazoase si carne (cu exceptia carnii slabe si a pestelui). In plus, urmeaza un plan drastic si in privinta meselor si gustarilor de peste zi: trei mese principale si trei gustari, la distanta de 2 ore intre ele, nu consuma fructele prea aproape de mesele principale si serveste cina cel tarziu la ora 19.30.

Citeste Mai Mult →

Tendinte in hairstyling pentru primavara-vara 2014

Publicat la 23 februarie 2014 | In Frumusețe Scris de |

Moda se schimba continuu, iar hairstylingul nu face exceptie. Chiar daca tunsorile si coafurile pe care le alegi trebuie sa iti evidentieze frumos trasaturile, tendintele din domeniu nu sunt nici ele de neglijat. Cu siguranta, printre recomandarile specialistilor vei regasi cel putin cateva directii ce ti se vor potrivi.  

Asadar, haideti sa vedem care sunt tendintele in hairstyling pentru sezonul primavara-vara 2014, informatii oferite de Bebe Bostina – Artist L’Oreal Professionnel.

•    Par lung si drept, ultra stralucitor – o astfel de tunsoare si coafura se preteaza doar pe o anumita textura a firului de par, intrucat ingrijirea podoabei capilare va necesita utilizarea frecventa a instrumentelor de netezire pe baza de caldura. Asadar, daca nu ai parul puternic, dar vrei sa adopti o asemenea tunsoare si coafura, ia in calcul masuri de protectie impotriva acestui tip de agresiune asupra firului de par sau “imblanzeste-l” fie cu ajutorul cremei de protectie pentru par rebel,fie cu un ser de netezire.  

•    Bucle a la Hollywood – o coafura ce nu se va demoda prea curand. Buclele evidentiaza frumos feminitatea si finetea unei femei, asa ca tot mai multe vedete de la Hollywood aleg o tunsoare lejera, completata de bucle ample care sa ofere volum coafurii. De regula, parul este dat intr-o parte, ondulat lejer, in valuri.

•    Bobul ravasit  – daca pana acum te fereai de bob pentru ca era o tunsoare greu de intretinut, iata ca acum hairstylistii elimina regulile. Forma se pastreaza, insa rigorile dispar, si asta pentru ca se pune accent pe aspectul ceva mai salbatic al coafurii. Din nou, daca textura parului iti permite, tunde-te bob si nu iti face griji dimineata, cand parul pare a nu se aranja “ca la carte”.

•    Cocul de balerina – o coafura glamour si sexy, nu toate femeile isi pot purta parul in coc de balerina. Trasaturile fine ale chipului sunt cele complimentate de o astfel de alegere. Parul trebuie sa fie bine tratat, sanatos, tocmai pentru a arata bine intr-o astfel de ipostaza.

•    Par lung, natural, pieptanat spre spate – uita de mese, si mandreste-te cu parul tot natural, mai ales daca el este sanatos si stralucitor! Pieptanat spre spate iti va da o aura misterioasa si moderna, aceasta fiind o coafura potrivita mai mult ocaziilor speciale. Da cu gel si fixativ aproape de radacina si cu wet gel pe lungimea firului de par.

•    Punk bob – o impletire a doua stiluri diferite, coafura si tunsoarea Punk Bob este potrivita persoanelor ceva mai rebele. Intr-o parte ras extrem de scurt si pe cealalta parte bucle lejere sau parul aranjat conform tunsorii Bob, aceasta alegere este una indrazneata, dar care te va scoate cu siguranta din anonimat.

•    Naturaletea – cuvantul cheie in hairstylingul acestui an – ca linii generale, in acest an parul trebuie sa aiba o naturalete aparte – ondulat, rasucit sau, dimpotriva, drept, parul trebuie sa dea aceasta senzatie de naturalete. De asemenea, tine minte ca accesoriile de par colorate sunt si ele “in trend”.

•    Stilul ombre la un alt nivel – jocul luminilor si umbrelor reflectate in par, numit si tehnica “ombre”, nu va disparea, cel putin pana in toamna anului 2014. Cu toate astea, se pare ca stilul va trece la un alt nivel. Potrivit specialistilor, se va jongla de asta data cu nuante si culori apropiate de cele naturale.

•    Culori ceva mai indraznete – daca tehnica ombre mizeaza pe naturalete, in rest, specialistii propun culori ceva mai indraznete. Blondul cu suvite foarte deschise, ce ajung pana la alb, tonurile de caramel si ciocolata sau chiar cele si mai curajoase, cum ar fi albastru sau roz – toate sunt permise in acest sezon.

Citeste Mai Mult →

Ce sunt alimentele modificate genetic si cum ne pot afecta ele

Publicat la 3 februarie 2014 | In Sănătate Scris de |

Tehnica a ajuns la un asemenea nivel in care specialistii au hotarat ca pana si organismele – plante sau animale – ar putea avea nevoie de ceva imbunatatiri. Asa au aparut organismele produse prin ingineria genetica, o tehnologie care combina ADN-ul mai multor specii, creand incrucisari de bacterii, animale si plante.

Scopul principal a fost acela de a spori rezistenta culturilor, aceste organisme fiind capabile de a-si dezvolta propriile insecticide, fiind mult mai rezistente in fata daunatorilor. Cu toate astea, studiile realizate fie nu sunt suficiente pentru a oferi o perspectiva completa asupra culturilor modificate genetic, fie au dus la rezultate nu tocmai optimiste.

Citeste mai jos alte informatii despre alimentele modificate genetic si modul in care ne-ar putea afecta ele:

•    De-a lungul timpului, oamenii au protestat peste tot in lume impotriva gigantului Monsanto, cel mai mare producator de organisme modificate genetic. Studiile efectuate, legislatia, implementarea legilor si datele concrete privind aceste organisme nu au fost niciodata concludente sau suficiente. Desi toate produsele existente pe piata cu titulatura de GMO (Genetically Modified Organisms – Organisme modificate genetic) sunt privite ca sigure, multe dintre studiile efectuate pana acum au rezultate negative.

•    De exemplu, cercetarile internationale au aratat ca porumbul modificat genetic duce la dezvoltarea tumorilor, iar un alt studiu  realizat in Austria, avand ca subiecti tot rozatoare, a demonstrat ca acelasi aliment influenteaza negativ si fertilitatea.

•    Alte probleme de sanatate asociate alimentelor modificate genetic sunt si disfunctii ale sistemului imunitar, accelerarea procesului de imbatranire, schimbari negative in sistemul gastrointestinal si in functinarea organelor principale.

•    Daca in Europa lucrurile sunt ceva mai transparente si se incearca clarificarea tuturor aspectelor legate de culturile GMO, in Statele Unite ale Americii situatia pare a fi scapat un pic de sub control. Pe langa faptul ca Monsanto a recunoscut la un moment dat ca jumatate din culturile de porumb sunt modificate genetic, fermierii din America de Nord nu stiu cand culturile proprii ajung sa se incruciseze cu cele vecine, modificate genetic. Printre cele mai modificate astfel de produse sunt soia, bumbacul, papaya, orezul, rosiile, cartofii si mazarea.

•    Potrivit site-ului www.infomg,ro, legislatia in domeniul GMO in Romania este una destul de complicata, ce lasa loc interpretarii. La noi in tara este autorizata cultivarea porumbului modificat genetic, produs de Monsanto si, chiar daca din 2006 legislatia prevede etichetarea produselor de acest tip, legea nu este implementata. In plus, la noi in tara nu s-au realizat studii care sa analizeze influenta culturilor modificate genetic asupra mediului sau asupra sanatatii noastre.

Citeste Mai Mult →