Atunci cand doresti o gustare dulce si ceva de crontanit… incearca aceste fursecuri cu fulgi de ovaz.Fulgii de ovaz sunt o sursa importanta de fibre, fier, magneziu si vitamine, contribuind semnificativ la scaderea colesterolului. Preparatele din fulgi de ovaz sunt ideale si atunci cand tinem post, oferindu-ne portia zilnica de energie si sanatate.
Ingrediente pentru fursecuri cu fulgi de ovaz si bananane
1 banana pasata
O jumatate cana de stafide (inmuiate in lapte 30 minute)
un sfert cana zahar brun
1 lingurita scortisoara
un sfert cana coacaze uscate sau proaspete
Un pic de extract de vanilie, optional
1 lingura seminte de chia, optional
1 lingura fulgi de cocos, optional
2 linguri pudra de cacao, optional
