Frumusețe RSS feed for this section

Ce se întâmplă dacă mănânci prea mult cocos? Pericolul ascuns din acest aliment

Ce se întâmplă dacă mănânci prea mult cocos? Pericolul ascuns din acest aliment
Ce se întâmplă dacă mănânci prea mult cocos? Pericolul ascuns din acest aliment. Sursă foto: Canva

Sigur nu știai asta! Ce se întâmplă, de fapt, dacă mănânci prea mult cocos? Este delicios, dar trebuie să știi despre pericolul ascuns din acest aliment.

Din nuca de cocos se fac mai multe produse: miezul, laptele de cocos, apa și uleiul de cocos. Toate acestea dau un gust delicios preparatelor, însă nu sunt atât de sănătoase dacă sunt consumate în exces.

Ce se întâmplă dacă mănânci prea mult cocos?

Din nuca de cocos se produce chiar și zahăr, dar asta nu înseamnă că este neapărat și mai sănătos decât zahărul de masă. Totuși, există o diferență între cele două, din punctul de vedere al conținutului de zaharoză.

În cazul celui de cocos, nivelul este semnificativ redus față de cel de masă. Acest aliment exotic este și bogat în fructoză. Această substanță are un indice glicemic redus, iar corpul nu o transformă rapid în energie.

Consumat în exces, cocosul îți pune sănătatea în pericol. O cantitate prea mare mâncată constant poate duce la apariția riscului de boli grave, precum cele cardiace, obezitatea și diabetul zaharat.

Pericolul ascuns din acest aliment

Nici uleiul de cocos nu este recomandat tuturor. Persoanele care suferă de obezitate, de diabet sau au alte probleme de sănătate, precum bolile cronice cardiovasculare, trebuie neapărat să îl evite cât mai mult, deoarece conține un număr enorm de calorii la suta de grame.

De asemenea, în uleiul de cocos se mai găsește și un procent alarmant de grăsimi saturate, fiind mai dificil de procesat de către organism.

Un alt pericol ascuns din nuca de cocos este nivelul ridicat de potasiu. Cu toate că avem nevoie și de această substanță pentru un organism sănătos, o cantitate prea mare poate distruge niște organe vitale: inima și rinichii.

Citeste Mai Mult

Ziua Mondiala a Veganilor

Maria Nila este de parere ca animalele nu ar trebui sa faca parte din vanitatea umana, motiv pentru care produsele noastre de par sunt 100% vegane si prietenoase cu animalele. Totusi, cauza noastra nu se reduce doar la produsele noastre. Este foarte important pentru noi sa contribuim si in alte moduri pentru o lume mai prietenoasa. In fiecare an, pe 1 NOIEMBRIE, MARIA NILA incepe THE FRIENDLY YEAR. Acest an calendaristic consta intr-o campanie de caritate mai mare in timpul ZILEI MONDIALE A VEGANILOR si pe tot parcursul anului, o noua editie a revistei The Friendly Reader, impreuna cu o donatie finala pentru o cauza specifica faunei salbatice. Pentru 2022, THE FRIENDLY YEAR are ca scop sustinerea prietenilor care locuiesc in copaci, LENESII.

Sanatatea populatiei de lenesi depinde de sanatatea padurii tropicale. Si pe masura ce defrisarile continua, LENESII isi pierd atat casele, cat si mancarea. Acest lucru i-a determinat sa coboare de pe varfurile copacilor unde locuiesc de obicei, facandu-i o prada usoara pentru alte specii, accidente auto si braconaj. LENESII sunt, de asemenea, intr-un ritm alarmant, rapiti si vanduti pentru poze si interactiuni cu turistii. Aceste tipuri de activitati provoaca LENESILOR mult stres si anxietate, ce duc la o moarte prematura. Majoritatea LENESILOR tinuti captivi mor in decurs de trei pana la sase luni.

ZIUA MONDIALA A VEGANILOR este o miscare globala in care sunt sarbatorite beneficiile veganismului pentru oameni, animale si mediu. Anul acesta, MARIA NILA a decis sa aduca LENESII in lumina reflectoarelor. Impreuna cu partenerul nostru pe termen lung, fundatia caritabila de incredere pentru viata salbatica THE PERFECT WORLD, vom contribui la INSTITUTUL LENESILOR DIN COSTA RICA, a carei misiune este sa incurajeze si sa extinda conservarea LENESILOR. Doi dintre LENESII pe care ii vom urmari in calatoria lor spre viata in libertate sunt bebelusii GORDITA si GORGIE, care au fost gasiti si salvati la doar cateva zile de la nastere. Cu sprijinul si formarea potrivita, bebelusii GORDITA si GORGIE vor fi apti sa duca o viata in libertate 100%.

Cum poti sa ajuti?

Foloseste codul de reducere VEGANDAY pe site-ul xpertbeauty.ro si vei primi o reducere de 20% la toate cumparaturile Maria Nila. Codul este valabil pana pe 10 Noiembrie 2021. 

Impreuna putem face o diferenta! Citeste mai multe despre proiect aici:  

www.theperfectworld.com/save-the-sloth 

Citeste Mai Mult

Sfantul Graal al tineretii si frumusetii s-ar putea afla chiar in bucataria ta.

Brandul suedez de beauty-tech dezvaluie ca Sfantul Graal al tineretii si frumusetii s-ar putea afla chiar in bucataria ta. Noua baza de masca FOREO “Imagination” va intampina in era mastilor personalizate, pe care le puteti face voi insisi!

Omenirea nu poate exista separata de lumea naturala si totusi, cu viata moderna, se pare ca incepem sa pierdem legatura cu pamantul care ne da viata. Puternica companie suedeza de beauty-tech, FOREO, a luat in mainile sale restaurarea echilibrului si a lansat “Imagination”, o baza de masca, care combina avantajele din ambele lumi – tehnologie de ultima generatie si cele mai rafinate ingrediente ale naturii, alaturi de un strop de magie marca FOREO.

“Consumatorii de frumusete devin extrem de sofisticati si solicita mai mult decat un produs de ingrijire a pielii care functioneaza. Isi doresc o abordare holistica 360 care sa le hraneasca atat pielea, cat si mintea, iar “Imagination” reuseste sa faca asta. Baza de masca inovativa, ce contine un complex de infuzie tripla, este un amplificator de absorbtie extrem de puternic, conceput pentru a se combina impecabil cu ingredientele din bucataria ta, si functioneaza ca o forta cu putere dubla pentru a activa si a supraincarca potentialul ingredientelor organice la maximum, consolidand in acelasi timp legatura moleculara care tine impreuna aceasta explozie de nutrienti si o transmit in cele mai adanci straturi ale pielii. Faptul ca te joci cu ingredientele si devii creativ este un bonus care te tine cu picioarele pe pamant si care te reconecteaza cu natura.”, explica Boris Trupcevic, CEO FOREO.

Asa cum sugereaza si numele, ultima senzatie FOREO te va duce dincolo de imaginatie. Brandul este cunoscut pentru atractia sa magnetica catre noile tehnologii si inovatii care deja au revolutionat de mai multe ori industria frumusetii. FOREO este un lider, reusind sa conduca pe cont propriu categoria beauty-tech spre viitor, fiind un brand concentrat pe client. Viitorul este despre personalizare. Pionierul suedez s-a intrecut pe sine de data aceasta punand consumatorii in centrul procesului de productie, astfel dandu-le libertate completa pentru a controla ingredientele folosite pentru ingrijirea pielii. FOREO si-a implementat tehnologia revolutionara pentru a crea formula de baza hidratanta, realizata cu grija pentru a se amesteca perfect cu ingrediente proaspete din bucataria ta, oferind in fiecare zi un ritual proaspat de ingrijire a pielii, facut in casa. Natura ne cheama sa ne reconectam si sa ne intoarcem la simplitate, iar “Imagination” de la FOREO ofera acea atingere speciala, ajustarea necesara pentru ca natura sa preia controlul pe deplin si sa te duca dincolo de imaginatie.

Nu este nimic nou in cultura mainstream cand vine vorba de frumusetea DIY, iar natura este cunoscuta pentru beneficiile sale holistice chiar inainte ca Regina Cleopatra sa-si faca prima baie in lapte de magar pentru a-si netezi pielea. Cu toate acestea, dupa multe dezamagiri, nu ne putem abtine sa nu ne intrebam cat de eficiente sunt aceste tratamente, pe masura ce ne punem speranta intr-o alta masca de fata DIY pe care am cautat-o pe Google. Natura ne ofera cele mai bune ingrediente crude, nutritive, care au potentialul de a face minuni pentru pielea noastra, cu toate acestea, ele nu pot trece de bariera pielii si nu isi pot face numarul de magie cu adevarat.

Complexul de infuzie tripla, stiinta din spatele inventiei FOREO de ultima ora

Aici imaginatia si FOREO se reunesc si se completeaza reciproc pentru a-si amplifica potentialul. Complexul de infuzie combina trei componente puternice: ester de specialitate, umectant si acid gras. Toate aceste trei elemente penetreaza in profunzime pielea. Esterul creste hidratarea pielii, in timp ce un humectant o pastreaza si actioneaza ca un solvent care ajuta la transferul acestor ingrediente hranitoare in piele. In cele din urma, acidul gras, ce face parte din bine-cunoscutii acizi grasi omega-6, este, in primul rand, un puternic agent activ, care optimizeaza nivelul de hidratare, mentinand in principal nivelul de elasticitate sanatos si imbunatatind functia de protectie a pielii impotriva factorilor de stres din mediul inconjurator. Acestea trei combinate garanteaza oferirea unei bombe nutrivite cu antioxidanti si vitamine, provenita din ingrediente organice si proaspete, care ajunge in cele mai adanci straturi ale pielii, unde pot obtine cele mai vizibile rezultate, astfel ajungand sa aratati si sa va simtiti mai tineri! Formula FOREO, vegana si cruelty-free, este sintetizata pentru a fi complet sigura, si poate fi folosita singura adaugand ingredinte proaspete din propria bucatarie, deoarece este plina de ingrediente benefice cum ar fi acidul hialuronic, care este puternic hidratant, squalane bogat in antioxidanti, alaturi de Vitamina E si Vitamina B, care este foarte calmanta, ce vor creste nivelul de hidratare a pielii lasand-o fina si plina.

Daca decideti sa apelati la creativitate si sa experimentati adaugand ingrediente organice nutritive, asigurati-va ca sunteti informati cu privire la ce poate face fiecare aliment pentru pielea voastra si la modul in care interactioneaza unul cu celalalt. “Facut in casa” nu inseamna intotdeauna si “sigur” deoarece exista multe alimente si substante naturale care pot provoca alergii in contact direct cu epiderma. Uleiurile esentiale, cunoscute pentru beneficiile lor pentru sanatate pot face ravagii pe piele, provocand iritatii si roseata, in timp ce albusurile de ou crude, utilizate ca masca anti-imbatranire sau ca tratament pentru cosuri, va pot expune chiar la infectii cu salmonella. Acest lucru nu inseamna ca aceste ingrediente sunt rele, ci pur si simplu sa tineti cont de dozaj atunci cand le aplicati pe piele, precum si sa efectuati un test de precautie a sensibilitatii pielii prin aplicarea unei cantitati mici de substanta pe mana si sa vedeti daca exista o reactie nedorita inainte de a o aplica pe pielea sensibila a fetei. Acesta este motivul pentru care este crucial sa cunoasteti ingredientele si sa va asigurati ca faceti o prioritate din a va pastra sanatatea pielii intacta, intrucat, la urma urmei, sanatatea reprezinta frumusetea. Odata ce v-ati informat pe deplin cu privire la diferite ingrediente si la modul in care acestea interactioneaza intre ele, este timpul sa duceti procesul la un nou nivel, pe masura ce preluati pe deplin procesul de productie si utilizati “Imagination” pentru a incepe propria carte de bucate de frumusete. In plus, acest produs special nu numai ca va va hrani pielea, ci si mintea, pe masura ce va scufundati in creativitate pentru un moment mindfulness. Noul membru al familiei FOREO va va declansa imaginatia, permitandu-va sa va dezlantuiti copilul interior si sa va jucati cu o varietate de ingrediente organice provenite din natura, fara a va face griji cu privire la toxinele care patrund in pielea voastra sau la producerea deseurilor inutile. Simplu spus, aveti garantia ca va veti distra, in timp ce tenul va capata o stralucire sanatoasa din interior spre exterior dupa fiecare sesiune!

Intregul proces curge lin si este transparent, precum si foarte distractiv si antrenant. Simplu spus, folositi-va creativitatea si imaginati-va o masca perfecta, realizata manual cu cele mai bune si proaspete ingrediente. Amestecati fara efort ingredientele voastre preferate, naturale si neprocesate, cu o lingurita de “Imagination” si aplicati  uniform pe piele. Daca aveti impresia ca toate acestea suna prea bine pentru a fi adevarate, cautati mai multe despre cele mai populare masti de fata DIY preferate de celebritati, si experimentati ce poate face natura pentru pielea voastra. Odata ce ati vazut rezultatele evidente ale acestor elixiruri de casa, va provocam sa va imaginati ce ar putea face natura pentru pielea voastra cu doar un pic de “Imagination” si inovatorul complex de infuzie tripla. Descopera noul Imag

Citeste Mai Mult

Ce beneficii îți aduce mierea. Este aur curat pentru sănătate

Din cele mai vechi timpuri, oamenii au folosit leacurile naturale. Astăzi îți explicăm ce beneficii îți aduce mierea. Dacă o consumi periodic, o să vezi că este aur curat pentru sănătatea ta, alături de polen și de lăptișorul de matcă.

Este dulce, gustoasă, poate fi folosită în ceaiuri sau prăjituri. Poți să o consumi ca atare sau să o folosești ca tratament naturist pentru păr și piele. Mierea are numeroase întrebuințări, încă din Antichitate. Albinele ne oferă o adevărată minune a naturii.

Ce beneficii îți aduce mierea. Este aur curat pentru sănătate

Mierea te ajută să lupți cu o mulțime de afecțiuni. Dacă ești alergic, trebuie să știi să este aliatul tău de nădejde. Are efecte anti-inflamatorii, fiind chiar indicată pentru reducerea simptomelor ușoare ale alergiilor sezoniere. 

De asemenea, este și o sursă de energie excelentă. Dacă renunți la zahăr și alegi mierea, atunci scazi riscul de apariție a diabetului cu până la 70 la sută. Celulele ficatului beneficiază și ele de ajutor, dacă începi să consumi mai des miere. Reprezintă un adjuvant natural pentru sistemul digestiv. 

Dacă ai dureri în gât, un ceai îndulcit în acest fel face minuni. Și în cazul rănilor sau al arsurilor, la nivelul pielii, te poți folosi de miere, deoarece are și un efect cicatrizant. În cazul în care vrei să scazi nivelul colesterolului, poți face asta consumând-o zilnic, dar NU mai mult de o lingură pe zi! 

Această minune naturală te scapă de insomnii, reglează somnul și poate preveni apariția afecțiunilor osoase. Este un ingredient miraculos atât pentru gustul pe care îl dă preparatelor culinare, cât și pentru beneficiile pentru sănătate pe care ni le aduce.

Chiar și în cazul părului sau al pielii este recomandată de specialiști. O mască făcută cu ou și miere te ajută la regenerarea firului, care devine mai strălucitor și mai puternic. Natura ne oferă tot ce avem nevoie, este și păcat să nu ne bucurăm de darurile ei!

Citeste Mai Mult

FOREO tocmai a lansat cel mai tare device pentru ingrijire orala din ultimii 70 de ani, periuta de dinti ISSA 3 Sonic


– Puternica companie suedeza din domeniul beauty-tech prezinta prima periuta de dinti sonica din lume, realizata din silicon, care ofera ingrijire orala 4-in-1 –

FOREO tocmai a lansat periuta sonica ISSA 3 care va schimba pentru totdeauna modul de ingrijire orala! Prima periuta sonica din silicon din lume ofera o ingrijire orala completa 4-in-1 pentru dintii tai, limba, obraji si gingii, facand furori in cea mai dura categorie din industrie, care nu a vazut progrese atat de mari in ultimii 70 de ani. FOREO a devenit cunoscut pentru revolutionarea lucrurilor, nu numai prin stimularea inovatiei si lansarea celor mai noi tehnologii de varf, ci si pentru cresterea gradului de constientizare cu privire la subiectele referitoare la sanatate si bunastare.

Vizitele regulate la dentist, precum si periajul adecvat sunt obligatorii pentru a va mentine sanatatea bucala sub control, totusi publicul nu este suficient de educat cu privire la modul de mentinere a unui nivel bun de igiena orala, neglijand deseori consecintele grave ale obiceiurilor proaste de periaj. Spalarea dintilor de doua ori pe zi timp de doua minute previne acumularea de bacterii in gura, reducand astfel riscul de a contacta boli parodontale care pot creste sansele de a dezvolta boli cardiovasculare, artrita si pneumonie, in timp ce ingrijirea orala inadecvata nu numai ca va face vulnerabi la tot felul de probleme dentare, dar conform ultimelor descoperiri, aceasta va poate influenta direct calitatea vietii.

Daca vrei sa stii cat timp vei trai – numara-ti dintii! Potrivit unui studiu, daca o persoana de 70 de ani are 20 de dinti sau mai multi, indica faptul ca persoana are sanse mai mari de longivitate, comparativ cu cei care au mai putin de 20 de dinti. Un alt studiu arata ca in 1968, 37% din populatia britanica nu avea deloc dinti naturali, in timp ce in 2015 aceasta statistica scazuse la 6%. Este destul de interesant faptul ca speranta medie de viata a crescut de la 73 in 1968 la 81 in 2015. Nu este deloc surprinzator faptul ca sanatatea bucala reflecta sanatatea intregului nostru corp, iar indicatorii sai precum starea gingiei au fost legati de o gama larga de probleme, precum accident vascular cerebral, infarct, boli de inima, diabet, dementa si chiar complicatii in timpul sarcinii.

„Sanatatea orala este, din nefericire, una dintre cele mai neglijate aspecte in ceea ce priveste sanatatea in general. Un zambet frumos a fost mereu asociat cu prosperitatea si astazi stim cu totii faptul ca zambetul este asociat cu speranta de viata. Vestea buna este ca mare parte din problemele dentare pot fi prevenite cu o igiena dentara buna. Publicul general nu este educat indeajuns cu privire la ingrijirea gingiilor si a dintilor. Putem invata foarte multe din cultura Japoneza, acolo unde oamenii se concentreaza foarte mult pe sanatatea orala, fapt care a propulsat Japonia la rangul de lider in speranta de viata.”, explica Boris Trupcevic, FOREO CEO, dupa ce s-a documentat din statisticile socante despre obiceiurile periajului dentar, care arata ca 12% din oameni stau cate 2 zile fara sa se perieze, iar 2% nu si-au periat dintii niciodata.

El a mai adaugat: „Misiunea FOREO este sa faca fiecare zi din viata oamenilor mai buna, astfel ca, in mod constant, cautam problemele si ne gandim la solutii cu care sa avem un impact dramatic prin inovatie si orientare catre utilizator. ISSA 3 este un raspuns direct la statisticile șocante care relevă obiceiurile proaste de îngrijire dentară, peste care echipa noastră științifică a dat întâmplător. Să îmbunătățim viață oamenilor și să îi ajutăm chiar să își crească speranța de viață cu 10 sau mai mulți ani în care pot împărtăși momente frumoase alături de familie ni se pare chiar un lucru mare.”   

Cea mai noua inventie adaugata in gama ISSA de la FOREO, ISSA 3, este o periuta de dinti sonica, de calitate superioara, care iti ofera ingrijire 4-in-1 pentru dintii tai, limba, obraji și gingii. Designul smart suedez, de 10.000 mii de ori mai igienic fata de periutele clasice din nailon, are 11.000 de pulsatii T-Sonice pe minut si are o perie hibrida. Este de doua ori mai puternica in ceea ce priveste miscarile in valuri, facand experienta ta de periaj dentar mai ergonomica si lasandu-te ss te periezi cu usurinta, folosind miscari naturale de periere. Aceste caracteristici o face de neegalat in comparatie cu omologii sai electrici.  

Aceasta perie vine cu cea mai inalta recomandare a expertilor in stomatologie, cu rezultate dovedite clinic care demonstreaza o imbunatatire uimitoare de 140% a starii de igiena orala si indepartarea cu 30% a mai multor bacterii, decat o periuta de dinti manuala, reducand astfel sansele de a dezvolta gingivita. ISSA 3 functioneaza impecabil 365 de zile cu o singura incarcare USB, facandu-l un partener perfect oriunde te-ai afla. Cea mai noua senzatie sonica FOREO este dura, dar usoara pentru gingii – si pentru portofel. Costa 169 EURO, si iti va economisi de fapt vizite scumpe la dentist, economisind astfel bani pe termen lung. In plus, clientii FOREO recunosc faptul ca produsele lor preferate FOREO functioneaza impecabil si arata la fel de frumos si dupa 8 ani de utilizare.

Daca această investitie cu risc zero nu iti aduce un zambet pe chip, gandeste-te la durabilitate si la ce ar putea face inlocuirea periutei de dinti din plastic cu o ISSA 3, fabricata din silicon medicinal. Pentru periutele de dinti din plastic dureaza peste 400 de ani pentru a se descompune in depozitele de deseuri, ceea ce inseamna ca fiecare periuta de dinti din plastic creata vreodata de la inventarea lor in anii 1930 – exista inca. Se estimeaza ca 3,6 miliarde de periute de dinti din plastic sunt utilizate in intreaga lume in fiecare an, in timp ce o persoana obisnuita va folosi peste 300 in timpul vietii. Ca raspuns direct la aceste numere alarmante, FOREO a lansat cea mai recenta tehnologie de varf, periuta sonica ISSA 3, conceputa pentru durabilitate si longevitate – oferind o solutie reutilizabila, igienica, de lunga durata, care poate reduce consumul de produse de unica folosinta, cum ar fi periutele de dinti din plastic, facand marca suedeza o alternativa mai ecologica.

„Toata lumea stie ca o periuta ISSA 3 sonica, medicala, realizata din silicon de calitate, este o alegere evidenta fata de periutele de dinti din plastic, care adapostesc bacterii si nu sunt bune nici pentru sanatatea voastra bucala, nici pentru durabilitate. ISSA 3 de la FOREO bate periile electrice de 4 ori, deoarece periile de dinti electrice au capete de perie care se rotesc cu o rata de aproximativ 2.500 – 7.500 de miscari pe minut, sau comparativ cu aproximativ 300 de miscari pe minut cand va periati manual cu periuta de dinti, cu toate acestea ISSA 3 se misca mult mai repede, oferind 11.000 de miscari puternice sonice pe minut”, spune Trupcevic, subliniind dominatia absoluta a periutei sonice FOREO asupra rivalilor sai electrici si manuali.

Peste 300 de specii diferite de bacterii se gasesc in placa dentara si totusi doar 3,5 miliarde de oameni la nivel global folosesc de fapt o periuta de dinti, in timp ce, comparativ, 4 miliarde folosesc un dispozitiv mobil. Mai mult, americanii cheltuiesc o suta de miliarde de dolari pe an pe produse de ingrijire a parului, dar doar 2 miliarde de dolari pe an pe produse de ingrijire dentara. Aceste numere alarmante necesita actiuni urgente si cele mai mari sanse pe care le avem sa ne prelungim speranta de viata, este educatia, dar si oferirea celei mai bune optiuni de periaj. FOREO se ocupa de amandoua cu aceasta ultima lansare a periutei ISSA 3, oferind un produs intuitiv usor de utilizat, cu performante de ultima generatie pentru rezultate premium, incorporate intr-un design suedez elegant, care participa la cresterea calitatii vietii tale cu 11.000 de miscari uimitoare pe minut. Descopera noua ISSA 3 pe www.foreo.com

Citeste Mai Mult

Superalimente sau superfoods. Ce sunt și ce beneficii îți aduce consumul lor

Superalimente sau superfoods. Ce sunt și ce beneficii îți aduce consumul lor, de fapt

Acest termen de “superalimente” a devenit tot mai des întâlnit, dar puțină lume știe ce sunt, de fapt, acestea.

Ce beneficii îți aduce consumul lor pentru organism? Vă vom explica tot ce trebuie să știți despre ele.

Alimentele din această categorie includ acele produse care îți oferă un maximum de beneficii nutriționale, în timp ce conțin un număr minim de calorii. Practic, așa cum spune o vorbă din popor, superalimentele sunt aur curat pentru sănătate.

Superalimente sau superfoods – definiție și beneficii

Sunt pline de vitamine și minerale, de proteine, antioxidanți și grăsimi sănătoase. De obicei, aceste alimente deosebite sunt de origine vegetală. În această categorie, găsim o varietate mare de produse, printre care se numără: cereale, fructe de pădure, alege, semințe, legume și fructe.

Superalimentele îți îmbunătățesc sănătatea fizică și psihică, îți întăresc sistemul imunitar și te ajută să ai energie. Te ajută să arzi mai rapid caloriile și îți îmbunătățesc și metabolismul.

Dacă ești genul de persoană care își dorește întinerirea pielii, atunci trebuie neapărat să incluzi aceste “superfoods” în meniul tău zilnic. Specialiștii în nutriție susțin și că superalimentele pot reduce riscul de apariție a cancerului.

Superalimentele la îndemâna oricui: le găsești în orice piață

Atunci când vine vorba despre alimentele minune, puțini își dau seama că sunt unele variante ușor de găsit în comerț. Printre cele mai cunoscute astfel de exemple sunt incluse produse alimentare precum: avocado, cartofi dulci, ghimbir, nuci, semințe, scorțișoară, struguri, ulei de măsline, sfeclă roșie, usturoi, leguminoasele și legumele cu frunze verzi.

Cele mai cunoscute “superfoods”:
Fructele de goji
Afinele
Nuca de cocos
Semințele de chia
Semințele de cânepă
Varza Kale
Fructele de acai
Chlorella
Spirulina
Matcha

Nu este nevoie să scoți bani grei din buzunar pentru a te hrăni sănătos. Când vine vorba despre superalimente, există suficiente exemple de plante din această categorie care pot chiar plantate în casa ta.
Dacă îți dorești să ai o viață sănătoasă, atunci produsele din această categorie reprezintă cea mai bună soluție. Mai mult decât atât, există și numeroase rețete culinare care pot fi preparate utilizând superalimentele ca ingredient principal.

Citeste Mai Mult

(P)Answear.ro: Romanii sunt din ce in ce mai interesati de sport. Ce echipamente sport comanda romanii?

Bucuresti, 11 Iunie 2018

#SportIsTheAnswear. In urma unui studiu efectuat de magazinul online ANSWEAR pe un esantion de 335 de respondenti (din care 70% femei) am aflat care sunt preferintele romanilor in materie de activitate fizica si moda in miscare. ANSWEAR se afla si in acest sezon in topul preferintelor cumparatorilor datorita selectiei mare de produse disponibile (pentru 32% dintre participanti), garantiei ca primesc doar branduri 100% originale (30%) si preturilor bune ( 27%).

Answear

 

Suntem din ce in ce mai sportivi. Mersul la sala cu regularitate este foarte popular printre romani, 62% alocand timp pentru 2-5 antrenamente pe saptamana, ceea ce ne propulseaza printre cei mai activi europeni.

Answear

 

Antrenamentele la sala se afla in topul activitatilor fizice practicate de 59,7% dintre participantii la studiu, urmate de alergare.

O forma fizica buna trebuie pusa in evidenta de echipamentul potrivit si suntem motivati sa trecem mai des pe la sala, daca avem haine frumoase. 40% dintre cei care au raspuns aloca un buget intre 100 si 300 de lei pentru achizitia echipamentului sportiv, in timp ce 22% sunt dispusi sa plateasca oricat pentru outfit-ul preferat.

Cele mai cautate produse sport pe ANSWEAR.ro sunt incaltamintea (pentru 76% dintre cumparatori) colantii si bustierele. Gentile si rucsacurile se bucura si ele de popularitate pentru 39% dintre respondent.

 

Answear

Calitate, inainte de orice:  74% dintre cumparatori cauta materiale de cea mai buna calitate pentru echipamentele sportive. Brandul si pretul sunt urmatoarele aspecte luate in considerare in momentul achizitiei. Daca in cazul tinutelor de strada urmarim recomandarile stilistilor, revistelor si blogurilor de specialitate, pentru hainele de sala 74% dintre cumparatori nu cauta inspiratie, decid singuri si cumpara de ceea ce le este mai comod.

Cele mai iubite marci de purtat la sala sau la jogging sunt Nike, Adidas si Under Armour.

Answear

 

Despre Answear.ro:
ANSWEAR este magazinul online originar din Polonia. Cu o istorie de 7 ani in piata de eCommerce europeana, grupul este prezent in tari precum Cehia, Ucraina, Ungaria, Slovacia si Romania. In Romania, Answear.ro ofera peste 300 de branduri de haine, incaltaminte si accesorii de la nume sonere precum Nike, Adidas, Under Armour, Tommy Hilfiger, Pepe Jeans, Diesel, US Polo, Guess, Trussardi, Calvin Klein sau Michael Kors, DKNY si New Balance. www.answear.ro.
Citeste Mai Mult

(P)René Furterer aduce în România conceptul de HAIR SPA

 Expertul în botanică René Furterer a lansat în urmă cu peste șase decenii, brandul cu același nume, din dorința de a scoate la lumină frumusețea naturală a părului și de a crea o experiență senzorială unică. Valorile brand-ului sunt expertiză, naturalețe, senzorialitate și exclusivitate.

Pionier în domeniul uleiurilor esențiale și al extractelor din plante, René Furterer a creat conceptul de HAIR SPA.

Astăzi, împreună cu rigoarea științifică a laboratoarelor Pierre Fabre, brandul René Furterer dezvoltă formule din ce în ce mai inovatoare, ce conțin extracte din plante prețioase.

Ritualul de îngrijire René Furterer are la bază 3 pași

  • ÎNGRIJIRE PRE-ȘAMPONARE: Secretul René Furterer pentru un par sănătos – Complexe 5 – începe ritualul prin stimularea scalpului cu Complexe 5 concentrat din plante, produsul emblematic al brandului. Acest fluid concentrat stimulant din plante, un elixir bogat în uleiuri esențiale, activează microcirculația de la nivelul scalpului și intensifică acțiunea altor produse de îngrijire. Aplicarea concentratului Complexe 5 este pasul esențial în cele mai multe ritualuri și reprezintă o oportunitate pentru un masaj relaxant al scalpului.
  • EXPERIENȚA ȘAMPONĂRII: Ingredientele active din fiecare șampon sunt alese cu grijă, astfel încât să corespundă nevoilor scalpului. Șamponul potrivit nevoii tale îți conferă o stare de bine și confort în timp ce parfumează delicat părul.
  • ÎNGRIJIRE INTENSĂ: René Furterer crează produse de îngrijire intensă, care acționează în profunzimea scalpului și în interiorul fibrei capilare. Acest pas este esențial pentru a avea un păr sănătos. Aceste produse de îngrijire îți vor dezvalui frumusețea naturală a părului zi după zi.Brandul René Furterer este compus din două categorii de ritualuri – ritualul de îngrijire intensă și ritualul de frumusețe.

 

Îngrijire pre-șamponare

Complexe 5concentrat din uleiuri esențiale ce stimulează microcirculația de la nivelul scalpului, curăță în profunzime. 53% uleiuri esențiale de portocală și lavandă

Astera Fresh fluid calmant cu efect de prospețime pentru scalpul iritat. Concentrat din uleiuri esențiale reci

 

Îngrijire specifică

Triphasic ritual împotriva căderii părului. Cele două seruri – Triphasic și RF 80 acționează împotriva căderii progresive sau reacționale.

Absolute Kératine ritual de regenerare pentru părul deteriorat și fragil

Karité Hydra ritualul de hidratare pentru părul uscat

 

Ritual de frumusețe

Lumiciaritual dedicat părului tern. Conferă luminozitate părului fără a-l îngreuna.

Volumea – ritual de îngrijire pentru părul fin și lipsit de volum.

Naturia – ritual extra-delicat pentru uz frecvent. Gama poate fi folosită de întreaga familie începând cu vârsta de 3 ani. Gama Naturia are în componență șamponul uscat pe bază de uleiuri esențiale de mentă, chimen și busuioc curăță delicat părul.

René Furterer, un inovator în domeniul îngrijirii părului: “Părul frumos crește pe un scalp sănătos, precum o plantă într-un sol fertil.”

Produsele René Furterer sunt disponibile în farmacii.

 

Citeste Mai Mult

Alergiile si alimentele care trebuiesc evitate

In ultima vreme alergiile sunt din ce in ce mai comune si ele fac probleme atat copiilor cat si adultilor. In plus, faptul ca ai identificat un aliment ca fiind producator de alergii si l-ai eliminat nu inseamna ca in viitor nu poti dezvolta alergie la altceva.

Este foarte greu sa indentifici corect alergiile alimentare si care sunt alimentele care le provoaca. Aceste alergii pot provoca inflamatii in tot corpul, avand reactii pe care nu le asociem in mod obisnuit cu mancarea – guturai, migrene, eczeme, hiperactivitate, somnolenta, dar si reactii care stim ca sunt de la alimente – indigestii, diaree, umflarea stomacului, greata. Unele simtome pot sa fie rapide si atunci este usor de identificat alimentul care provoaca disconfortul, altele insa pot sa apara si la o cateva zile distanta.

Principala modalitate de a identifica care aliment provoaca alergii este sa elimini din start toate alimentele care este posibil sa provoace alergii si apoi sa le reintroduci treptat, la cateva saptamani distanta, urmarind cu atentie efectele lor.

Uite care sunt cele mai comune cauze ale alergiilor alimentare si in ce alimente se gasesc:

Lapte – poate duce la constipatie, diaree, gaze, migrena, guturai

Se gaseste in unt, smantana, branza, iaurt, inghetata si alte dulciuri. Ai putea in loc de inghetata sa alegi sorbetul.

Sorbet din lămâie

Gluten – poate duce la migrene si boala celiaca (diaree, pierdere in greutate)

Se gaseste in faina, paine, biscuiti, orz, secara, bere, supe la cutie sau alte alimente semipreparate. Poti alege sa folosesti faina de naut.

Făina de năut. Cum să o foloseşti

Oua – pot duce la urticarii, eczeme, umflarea stomacului.

Se gasesc in prajituri, maioneza, unele sosuri, inghetata. Se poate gati si fara oua. Verifica cum se fac produsele de post.

Clatite pufoase de post

Peste sau fructele de mare – pot provoca migrene, greata, eruptii, umflarea stomacului.

Trebuie eliminat atat pestele proaspat cat si conservele de peste sau pestele afumat. Este posibil si ca numai fructele de mare – homarul, crabul, scoicile sa provoace probleme.

Nuci si alune – Pot aparea urticarii, umflaturi, iar in cazuri extreme soc anafilactic.

Trebuiesc eliminate nucile, dar si alimente precum biscuiti, inghetata sau uleiuri cu aroma/urme de nuca.

Soia – poate duce la durere de cap sau indigestie.

Se elimina sub orice forma: tofu, lapte de soia, faina de soia, ulei de soia. Trebuie citite si etichetele intrucat poate sa apara in sosuri, prajituri, conserve.

Citeste Mai Mult

Ce sa mananci pentru a avea dinti sanatosi

Frumusetea merge adesea mana in mana cu sanatatea. Degeaba te ingrijesti sa iti pui haine frumoase daca dintii tai dau semne ca nu ai avut suficienta grija de ei sau daca parul este nespalat. Insa cum trebuie sa procedam pentru a avea acei dinti albi, cum apar in reclame?

Toata lumea stie ca este important sa te speli pe dinti pentru a avea dinti sanatosi si a nu avea probleme cu cariile. Insa asta nu este suficient. Si dieta este foarte importanta.

Dintii au nevoie de calciu, mai ales in timpul sarcinii si in cazul copiilor. Calciul se obtine din lactate, sardine, susan si vegetale verzi. Pentru o buna absortie a calciului, organismul are nevoie de vitamina D, care se poate obtine din pestele gras, cum ar fi somonul sau pastravul.

Salata de sardine si ceapa

Pentru un bun smalt al dintilor mai este nevoie si de fluor, care se gaseste in majoritatea pastelor de dinti.

Tot la o buna formare a smaltului ajuta si fosforul. Acesta se gaseste in carne, peste si oua.

Ce este bine să ştii despre ouă

Si magneziul este important. El se gaseste in paine integrala, nuci si seminte.

Salata cu nuci

Pentru o buna rezistenta a dintilor ai nevoie de vitamina A. Aceasta este procesata de catre organism din beta-caroten care se obtine in mare masura din morcovi, dar si din legume cu frunze verzi.

Salata de primavara I

Care sunt principalele alimente care provoaca cariile

Stim ca zaharul din dulciuri duce la aparitia cariilor. Asta intrucat bacteriile care se gasesc in mod normal pe dinti il transforma in acizi care erodeaza smaltul.

Dar nu numai el este vinovat. Si amidonul din alimente este transformat in zaharuri si se intampla acelasi lucru. Mai ales daca aceste alimente fainoase raman lipite pe dinti.

Sucurile de fructe au acelasi efect, asa ca ar trebui sa ne clatim bine gura de fiecare data dupa ce le bem.

Citeste Mai Mult

Cum să scapi de acnee prin alimentaţie

Acneea este o problemă a pielii de care suferă majoritatea adolescenţilor. Ea apare din cauza faptului că glandele sebacee produc prea mult sebum. Aceasta grăsime în combinaţie cu bacteriile care se găsesc în piele ajung să provoace inflamaţii.

Ea apare mai ales în perioada adolescenţei, în special din cauza hormonilor sexuali, dar se poate manifesta şi mai târziu, pe bază de stres.

S-a considerat, nu în întregime corect, că alimentaţia defectuoasă este cea care duce la apariţia acneii. Mai ales în cazul adolescenţilor, care mănâncă multă mâncare fastfood şi beau multe sucuri. Deşi este adevărat că o astfel de mâncare are un impact negativ asupra pielii, nu ea cauzează acneea. Însă putem ajuta pielea să se refacă dacă îi oferim vitaminele şi mineralele de care are nevoie.

Ce să consumăm din abundenţă

Alimente care conţin zinc. Printre acestea se număra nuci şi alune şi carnea de pasăre.

Piept de pui la gratar cu sos de castraveti

Fructe şi legume proaspete, pentru vitamina C şi beta-caroten

Salata de morcovi cu mere si seminte

Ficat şi ouă, pentru aportul de vitamina A

Rulouri din ficat de pui

Cereale integrale, întrucât conţin zinc şi vitamine din complexul B

Biscuiti sarati cu cereale

Ce alimente să evităm

Dulciurile, fie că este vorba despre ciocolată, biscuiţi sau sucuri. Putem sa ne invatam sa consumam fructe de cate ori simtim nevoia de ceva bun.

Gustările foarte sărate, aşa cum sunt majoritatea celor pe care le luăm de la supermarket. Sa incercam sa ne facem floricele acasa. Sau sa ne obisnuim sa mancam seminte de dovleac, de floarea soarelui sau nuci atunci cand vrem sa rontaim ceva.

Alimentele care conţin zahăr – de ex ketch-up sau alte sosuri gata preparate. Aici trebuie urmarit cu atentie, intrucat mai degraba este dificil sa gasesti alimente fara zahar.

Citeste Mai Mult

Ce să mănânci pentru a avea un păr frumos

Se spune despre sănătatea părului că ar fi un indicator al sănătăţii corpului în general. Dacă nu te simţi bine câteva zile părul îşi pierde imediat din strălucire. Pentru o bună sănătate a părului ai nevoie de o dietă echilibrată, cu mulţi nutrienţi – cu vitamina A (se poate lua din ouă şi ficat), cu beta-caroten (de la verdeţuri şi morcovi), cu acizi graşi (din uleiuri şi nuci), cu zinc (din carne, seminţe de dovleac).

Dacă ai scalpul uscat sau mătreaţă

Este posibil să ai un deficit de zinc. Mâncaţi multă carne roşie, cum ar fi cea de vită. Şi seminţele de dovleac conţin zinc. Ele pot fi consumate ca atare sau să fie presărate în salate. Le puteţi adăuga şi în cereale, dimineaţa.

Chiftele cu carne de vita

Şi acizii graşi omega 3 ajuta la prevenirea părului uscat. Mâncaţi săptămânal peste precum macrou sau hering sau somon sau păstrăv.

Salata de cartofi cu hering afumat

Dacă îţi cade părul

Este normal că părul să cadă. Se pierd zilnic până la 100 de fire de păr întrucât cresc unele noi. Există însă perioade în care firele de păr cad mai mult decât ar fi normal. Asta se întâmplă în perioade de stres, după o sarcină, dar şi dacă ai probleme de sănătate cum ar fi anemia.

Este bine să consumaţi alimente care sunt bogate în vinamine din complexul B, cum ar fi cerealele integrale, mazărea, iaurtul, ouăle.

Desert de fructe cu iaurt

Şi lipsa de vitamina A poate să fie de vină. Consumaţi ouă şi ficat, dar şi legume de un verde închis şi morcovi.

Salata de broccoli cu pui

Citeste Mai Mult

FOREO LUNA ™ mini 2: o experienta superioara de curatare

Cu un design nou si optimizat, LUNA mini 2 va permite utilizatorilor sa se bucure de o curatare mai profunda dar in acelasi timp delicata a pielii fetei. LUNA mini 2 marcheaz a un mare pas inainte datorita inovatiilor oferind o experienta superioara de curatare si un dispozitiv stylish.

Pulsatiile T-Sonic elimina pana la 99.5% din impuritati, sebum si resturi de machiaj lasand tenul stralucitor, moale si cu o textura rafinata. Celulele moarte sunt indepartate imediat, astfel imbunatatindu-se absorbtia produselor de ingrijire. Mai mult , design-ul siliconic este ultra igienic, se usuca repede si previne depunerea bacteriilor, fiind de 35 de ori maiigienic decat periile de curatare obisnuite.

Dispozitivul LUNA Mini 2 este disponibil în 5 culori interesante si este prevazut cu un sistem de curatare T-Sonic imbunatatit, asigurand o curatare chiar mai profunda si mai eficienta a fetei.

Tehnologia sofisticata T-Sonic, combinata cu o perie de fata cu 3 zone si cu 50% mai mare, indeparteaza impuritatile care provoaca pete, oferind o piele cu aspect mai curat, mai luminos si mai sanatos.

Suprafata periei este prevazuta cu puncte tactile mai subtiri pentru a curata delicat pielea sensibila sau uscata si cu puncte tactile mai groase, dispuse in partea superioara, pentru o curatare de precizie.

Partea din spate directioneaza pulsatiile mai direct pentru a curata si improspata tenul mai gras. Capul periei nu necesităinlocuire si fiecare incarcare completa asigura 300 de utilizari.

Disponibil in Douglas si pe www.foreo.com

Citeste Mai Mult

Cearcanele – o problema ce poate fi atenuata

Cearcanele din jurul ochilor sunt o problema inestetica, cauzata de factori multipli. Daca ai cearcane mai tot timpul si nu sunt efectul unei nopti pierdute sau unor excese alimentare, s-ar putea ca ele sa fie mostenite genetic. Cu toate astea, cauzele aparitiei cearcanelor sunt diverse, iar solutiile pot fi de ajutor intr-o oarecare masura.

Varsta, alcoolul, alergiile sau oboseala cronica pot duce la aparitia cearcanelor. Citeste in randurile urmatoare ce poti face pentru a atenua aceasta problema neplacuta.

Ai grija la expunerea solara

Odata ce ai cearcane inseamna ca esti mult mai sensibil la nivelul ochilor, asa ca va trebui sa iti protejezi acea zona cu ochelari de soare si lotiune cu protectie solara, toate pentru a preveni accentuarea cearcanelor si aparitia ridurilor. De asemenea, zona respectiva trebuie hidratata intens, asa ca achizitioneaza-ti o crema de noapte potrivita tipului tau de ten si aplic-o cu regularitate.

Asculta-ti corpul si in privinta orelor de somn necesare
Daca nimeni altcineva din familia ta nu a avut aceasta problema si nu te confrunti cu alergii sau alte afectiuni, asculta-ti corpul si determina numarul necesar al orelor de somn. E adevarat ca, pentru un adult, 7-8 ore de somn ar trebui sa fie suficiente, dar s-ar putea ca ritmul tau sa fie unul diferit.

Trateaza-ti alergiile

Cand te afli in plin sezon al alergiilor este foarte posibil ca cearcanele sa se accentueze. Daca aceasta este cauza principala, trebuie doar sa iti tratezi alergia cu medicamente corespunzatoare si sa eviti cat mai mult factorii declansatori. Ar trebui sa mentionam si ca alte afectiuni precum boala celiaca sau intoleranta la gluten ar putea fi cauza cearcanelor, asa ca incearca sa faci unele schimbari in stilul tau alimentar ori de cate ori simti ca ceva este in neregula.

Echilibreaza-ti organismul

Cearcanele pot fi provocate si de o deficienta de vitamina K sau B12, asa ca fa-ti analizele si rezolva dezechilibrele nutritionale, in cazul in care ele apar. Daca se confirma ca ai o lipsa a acestor doua vitamine, introdu in alimentatia ta spanac, conopida, broccoli, avocado, kiwi, patrunjel, scoici, midii, somon, lapte, branza, oua.

Scoici cu sofran

Foloseste remediile naturale

Exista numeroase masti naturiste pe care le poti incerca acasa. Cu toate astea, tine minte ca tratarea cearcanelor depinde foarte mult de cauza acestora. Asta nu inseamna ca urmatoarele remedii naturale nu iti vor fi intr-o oarecare masura de ajutor.

Sucul de castravete este cel mai indicat in acest sens, asa ca taie cateva feliute subtiri de castravete si aplica-te pe zona din jurul ochilor. Lasa timp de 10 minute si repeta procedura zilnic. De asemenea, poti folosi si suc de castravete (si, optional, suc de cartofi), pe care il indepartezi cu apa dupa 10-15 minute. Si apa de trandafiri aplicata pe zona aceea va atenua cearcanele.

Citeste Mai Mult

Măşti pentru fata, pe timpul verii. Trei reţete simple.

Pielea nu îmbătrâneşte numai datorită vârstei, ci şi din cauza expunerii prelungite la soare sau vânt. Şi vara, cum stăm mai mult pe afară, iar soare bate cu putere de dimineaţă până seara, nu este de mirare că pielea feţei ajunge să sufere. Pentru a-i reda strălucirea şi elasticitatea putem apela la câteva remedii simple, care se găsesc chiar la noi în bucătărie.

Roşii

O mască naturală făcută din felii de roşii poate face minuni pentru o pielea obosită şi stresată. Aplică feliile de roşii timp de 20 de minute, o dată pe săptămână pentru a avea o pielea elastică, fină şi întinerita. Dacă ai inflamaţii de piele freacă roşia pe faţă. Pentru a obţine un efect mai bun încearcă să faci masca naturală din pulpa de roşii şi ulei de măsline.

Cartof

Cartoful este un remediu excelent pentru a obţine un aspect întinerit al pielii. Poate fi folosit pentru a da strălucire pielii, dar are şi un efect antiriduri.

Aplică masca pe bază de cartofi în fiecare zi, timp de 15 minute. Poţi folosi atât cartof crud, cât şi suc de cartofi. Pentru o piele mai elastică şi un contur facial mai clar adăugă suc de lămâie în mască de cartofi.

Bicarbonat de sodiu

Bicarbonatul de soiu revitalizează şi purifica pielea şi, în plus, stimulează regenerarea să. Însă, nu folosi doar bicarbonat de sodiu pentru a face exfoliant sau o mască.

Amestecă în proporţii egale bicarbonat de sodiu şi ulei de măsline şi foloseşte mixtura pentru a curăţa pielea. Sau amesteca o lingură de bicarbonat de sodiu şi o lingură de iaurt natural. Aplică masca timp de 10 minute şi vei observa cum pielea flască se întăreşte, devine mai fermă şi mai catifelată.

Citeşte continurea şi află din ce alte produse poţi face măşti de piele contra îmbătrânirii pe sfatulparintilor.ro

Citeste Mai Mult

Cum scapi de balonare in cateva zile

Adesea burta umflata nu ne informeaza numai ca am mancat prea mult, ci si ca am mancat alimente pe care corpul le tolereaza mai greu, asa ca se baloneaza.

Haideti sa vedem care sunt acele alimente care sunt responsabile pentru balonarea noastra. Unele dintre ele sunt cat se poate de sanatoase, asa ca nici cand sa renuntam la ele de tot. Poate doar asa, cateva zile, daca vrem sa avem abdomenul mai plat. Altele sunt oricum foarte rele pentru noi asa ca ar fi minunat sa uitam de ele pentru totdeauna.

Renunta la bauturile cu aciditate mare. Bea apa plata in loc de cafea, ceai, sucuri, alcool, ciocolata calda si sucuri de fructe cu aciditate mare.

De ce?Stim ca e crunt sa renunti la cafeaua de dimineata, chiar si pentru cateva zile, insa toate bauturile mentionate mai sus pentru a fi evitate au aciditate mare si sunt iritante pentru tractul nostru gastro-intestinal, ceea ce duce la inflamarea acestuia.

Renunta la iute. Daca iubesti mancarea picanta va trebui sa renunti pentru cateva zile la sosul iute, ardeiul iute, boiaua iute, la piper, usturoi, nucsoara, cuisoare, ceapa, mustar, hrean, ketchup, otet pana elimini surplusul de apa din organism. Asezoneaza-ti mancarea cu condimente si ierburi aromatice proaspete sau uscate precum mararul, patrunjelul, busuiocul, menta, salvia, tarhonul, rozmarinul. Mai poti folosi pentru gust suc de lamaie galbena sau verde.

De ce? Mancarurile picante stimuleaza secretia de acid gastric, ceea ce poate cauza iritarea tractului intestinal.

Renunta la legumele… gazoase. Cum spuneam mai sus, e bine sa mananci legumele gatite, insa pe unele trebuie sa le elimini complet pana te dezumfli si scapi de balonare. Taie de pe lista de cumparaturi conopida, varza, varza de Bruxelles, fasolea, mazarea, ceapa, etc. Gateste in schimb pastai, ciuperci, dovlecei.

De ce? Unele alimente pur si simplu creeaza mai mult gaz in intestine, astfel incat ajungi sa simti ca ai un balon umflat in burta.

Uita de prajeli. Stim ca nu exista variante sanatoase de cartofi prajiti sau inele de ceapa sau chiftele, asa ca solutia e sa incerci sa uiti complet de aceste prajeli nesanatoase, macar pentru cateva zile. Dupa ce mananci sanatos, fara nimic prajit, fa o plimbare de 5 minute. Miscarea ajuta la eliberarea aerului blocat in tractul tau intestinal, eliberand presiunea si balonarea. Sigur ca poti sa te plimbi si mai mult, dar trebuie sa te plimbi minim 5 minute ca sa pui in miscare aerul din intestine. Evita tot ce e prajit.

De ce? Alimentele prajite sunt digerate mult mai incet decat celelalte, ceea ce te face sa-ti simti stomacul arhiplin si sa nu-ti mai poti incheia fermoarul de la blugi.

Renunta la carbohidrati.Foloseste doar o felie de paine (integrala sau de secara sau graham) ca sa-ti faci sandvisul pentru pranz, insa pune pe ea mai multe alimente bogate in proteine ca de obciei: sunca de curcan sau de pui, branza cat mai putin sarata si degresata. Inlcouieste covrigeii sau sticksurile pe care le ronati dupaamiaza cu seminte de floarea soarelui sau alune. La cina, daca chiar nu poti fara amidon, foloseste orez brun. Evita covrigii, pastele si cerealele, toate bogate in carbohidrati.

De ce? Muschii tai depoziteaza ca sursa de energie pentru cazuri de urgenta un tip de carbohidrat numit glicogen. Fiecare gram de glicogen e “impachetat” in aproximativ 3 grame de apa. Insa nu ai nevoie de acest combustibil acumulat pentru vremuri grele decat daca faci sport mult, intens si cu regularitate. Daca renunti la carbohidrati, corpul tau va apela la rezervele de glicogen ca sursa de energie si le va consuma. Consumand glicogenul elimini si apa in care era depozitat.

Mai multe alimente de care trebuie sa te feresti pentru a nu mai fi balonata gasesti pe sfatulparintilor.ro

Citeste Mai Mult

Uita de celulita – 4 solutii simple si eficiente

Prea putine femei se pot lauda astazi cu o piele ferma, tonifiata, fara urma de celulita. Stresul, sedentarismul, poluarea, toxinele din corp sau schimbarile hormonale, inevitabile in viata unei femei, toate duc la formarea celulitei. Si, cum peste putin timp incepe sezonul vacantelor, celulita nu trebuie sa reprezinte o piedica in a ne achizitiona costumul de baie dorit sau de a purta imbracaminte lejera, care sa ne etaleze mare parte din corp.

Pentru asta, insa, avem nevoie de un program intensiv de combatere a celulitei. Desi pare un stereotip, celulita chiar poate fi invinsa cu ambitie si un stil de viata potrivit. Citeste in randurile urmatoare cateva recomandari eficiente, cu ajutorul carora vei scapa de celulita.

1. Hidrateaza-te!

Da, un sfat banal, dar de care trebuie sa tii cont mai ales in aceasta perioada. Specialistii sustin ca una dintre cauzele celulitei sunt si toxinele acumulate in corp. Acestea reduc elasticitatea pielii si incetinesc circulatia sangelui, cauzand reactii adverse, printre care si celulita. Balonarea, constipatia sau retentia de apa pot accentua celulita, asa ca bea intre 6 si 8 pahare de apa pe zi.

2. Sport tips! – fandari si genuflexiuni la fiecare antrenament

Aceste doua tipuri de exerciti fizice sunt cele mai recomandate pentru ca lucreaza in special partile corpului afectate de celulita. La fiecare antrenament sportiv, executa 10 fandari si genuflexiuni, in cate 3 seturi si incearca sa cresti treptat numarul exercitiilor.

3. Evita alcoolul, grasimile saturate, zaharul si mancarurile sarate!

Alcoolul este bogat in calorii si toxine care se acumuleaza chiar sub piele. In plus, dauneaza tesutului muscular, ingreunand absorbtia vitaminei C, a calciului si a zincului, substante care contribuie la arderea depozitelor de grasime. Pe de alta parte, si grasimile saturate ar trebui eliminate din dieta pentru ca ele accentueaza celulita. Asadar, renunta la carnea rosie, de miel, de porc, unt, lapte sau smantana. Zaharul si preparatele sarate contribuie la extinderea si accentuarea celulitei.

4. Combate celulita cu cele 8 alimente minune!

Asa cum unele alimente sunt de evitat, altele ajuta la estomparea celulitei. Alaturi de ceilalti pasi descrisi mai sus, urmatoarele alimente te vor ajuta cu siguranta sa scapi de celulita in cel mai scurt timp posibil.

     Portocale

Pe langa faptul ca sunt o sursa bogata de vitamina C, un antioxidant puternic ce arde grasimile, portocalele contin si bioflavonoide metoxilate, substante care imbunatatesc circulatia sangvina si repara daunele de la nivelul celulelor.

Salata de portocale cu masline

     Somon si macrou

Acizi grasi esentiali elimina treptat celulita. Cresc metabolismul, ard grasimile, inclusiv cele stocate la nivelul pielii. Consuma somon si macrou de doua, trei ori pe saptamana pentru rezultate vizibile.

Macrou la cuptor

     Pepene rosu

Pepenele rosu este un detoxifiant puternic, bogat in licopeniu. Acest antioxidant promoveaza buna circulatia a sangelui, eliminarea toxinelor din corp, a retentiei de apa ceea ce imbunatateste si aspectul pielii noastre.

Salata de pepene rosu cu Feta

     Rosii

Rosiile ajuta la producerea de colagen, mentin pielea ferma si imbunatatesc circulatia tot prin aceeasi substanta, licopeniu. In plus, si rosiile contin vitamina C.

Bruschete mixte

     Mere

Merele sunt fructele care nu ar trebui sa lipseasca din orice dieta-detoxifiere, intrucat sunt bogate in antioxidanti si ajuta la formarea acelui gel care curata tractul digestiv. Pe langa asta, merele sunt importante surse de fibre.

Salata de gulii si mere

     Otet de cidru

Adauga o lingura de otet de cidru in salate. Unul dintre cele mai puternice detoxifiante, otetul de cidru distruge bacteriile daunatoare din intestine, elimina toxinele si retentia de apa din jurul coapselor si a abdomenului.

Salata asortata cu spanac

     Sfecla rosie

Sflecla rosie contine potasiu, vitamina E, vitamina A si licopeniu. Asadar, nu ai putea gasi un detoxifiant mai puternic. Sflecla rosie va elimina toxinele si retentia de apa, va duce la o circulatia sangvina net imbunatatita si va contribui la formarea colagenului.

Salata de sfecla rosie pentru anemie

Citeste Mai Mult

Top alimente anti-imbatranire


Vrem toţi să rămânem în formă cât mai multă vreme. Atât fizic cât şi mental. Motiv pentru care, începând cu vârsta de 40 de ani acordăm mai mare atenţie alimentaţiei. Şi bine facem, altfel după 50 de ani începem să tragem ponoasle.

Dar care sunt alimentele care ne ajuta cel mai mult să ne menţinem aspectul tânăr? Sunt multe posibile răspunsuri. Alimentele pe seama cărora s-a pus starea de bine mai cu seamă sunt:

Afinele / Pepene / Rodiile / Cireşele / Coacăzele

Prajitura cu banana si fulgi de ovaz

Fisticul necojit / Migdalele / Nucile

Salata de vinete cu nuca

Somonul / Barramundi / Păstrăvul

Pastrav la cuptor I

Zerul / Iaurt grecesc

Cum faci iaurt grecesc acasă

Cafeaua / Ceaiul verde / Vinul roşu

Piept de pui cu sos de rosii si vin rosu

Ovăzul / Porumbul / Cerealele integrale

Fursecuri fără coacere cu fulgi de ovăz

Legumele verzi / Roşiile / Ardeii

Salata verde

Scorţişoară / Turmeric

Laptele de aur (lapte cu turmeric), cel mai apreciat pentru îmbunătăţirea digestiei şi slăbire

Ciocolata neagră

Ciocolata de casa, cu ou sau cu lapte praf

Uleiul de măsline / avocado

Paine cu masline. Reteta in imagini.

După cum vedeţi ca să trăiţi mult şi să aveţi un aspect plăcut nu trebuie să vă chinuiţi. Doar să păstraţi un echilibru, ca să vă bucuraţi cât mai mult de paharul de vin şi bucăţica de ciocolată neagră.

Citeste Mai Mult

Ce alimente să mănânci pentru a avea o piele frumoasă


Dacă consumi alimente care nu plac corpului tău, acest lucru se vede imediat în aspectul pielii. Aceasta nu mai este luminoasă, se inflamează. Cu alte cuvinte, suferă din cauza toxinelor.

Nu toate persoanele reacţionează la fel la fieca grupa de alimente, însă vei găsi mai jos cele mai probabile cauze alimentare pentru o piele cu probleme. Şi îţi vom da sugestii, cu ce le-ai putea înlocui.

Brânză din lapte de vacă

Dacă ai acnee, primul aliment la care ar trebui să renunţi sunt lactatele de vacă. Hormonii din acest lapte influenţează hormonii tăi masculini, de unde şi problemele.
Cu ce le poţi înlocui? Cu brânză de caju, o brânză cremoasă şi aromată, bună de întins pe pâine.

Carbohidraţi procesaţi

Aici intră foarte multe din alimentele pe care le consumăm în mod normal: pâine albă, paşte, cereale îndulcite, orez alb. Toate aceste alimente duc la creşterea nivelului de insulina. Şi asta are drept efect şi inflamaţii ale tenului.

Cu ce le poţi înlocui? Cu biscuiţi din seminţe, cu făină din migdale

Gustare cu seminte si pudra de roscove

Sucuri

Ştim cu toţii ca sucurile carbogazoase sunt rele pentru sănătate. Însă nu numai ele. Chiar şi sucurile naturale pe care le facem noi pe loc sunt rele. Ele conţin mult zahăr şi mai puţine fibre decât dacă am mânca fructul direct. Trebuie ţinută minte regula – cu cât mai puţin zahăr, cu atât mai puţine coşuri.

Cu ce le poţi înlocui? Ai putea face un smoothie care să conţină avocado, lapte de cocos, arahide, seminţe de chia, spanac

Smoothie detoxifiant

Sare

Aşa cum zahărul nu este bun, nici sărea în cantităţi mari nu este indicată. Majoritatea alimentelor procesate au multă sare, este modalitatea cea mai simplă şi sigură de a le conserva. Aşa că ar trebui să renunţăm la ele.

Cu ce se poate înlocui? Nimeni nu vrea să mănânce alimente fără gust. Aşa că adăugă în mâncare cât mai multe condimente şi plante aromatice.

De ce condimente ai nevoie cu adevarat în bucătărie

Ton la conservă

Ca orice conservă, ar trebui să o eliminăm din dietă şi vom scăpa de multe probleme. Şi nici tonul, în sine, nu este cea mai bună alegere, datorită cantităţii mari de mercur.

Cu ce să îl înlocuieşti? Cu peste care nu este la conservă, preferabil bogat în omega 3, cum ar fi somonul.

Pasta tartinabila de somon

Citeste Mai Mult

(P) Îngrijire excepțională cu formule pariziene rafinate

Să menții frumusețea este o misiune zilnică, iar bucuria de a avea un ritual și timp numai pentru tine devine o plăcere de necontestat…

GALÉNIC, creatorul formulelor excepționale de îngrijire, îmbină rafinamentul și finețea unui brand de frumusețe cu eficiența și precizia unui laborator farmaceutic de renume – Pierre Fabre. Specialiștii GALÉNIC aplică expertiza excepțională în a dezvolta formule unice, fără precedent, cu un rafinament deosebit și eficacitate magistrală.
Bazându-se pe expertiza unică transmisă din generație în generație, GALÉNIC creează și fabrică produse cosmetice de înaltă calitate de aproape o jumătate de secol. Formula perfectă este în permanență reinventată, asemeni misiunii de a înfăptui excelența.

De la intuiția profesională a experților GALÉNIC, la selecția celor mai bune ingrediente care completează perfect arhitectura formulei finale… de la proiectarea, îmbinarea, înțelegerea și testarea formulei, se urmează cele mai înalte standarde în alcătuirea de noi texturi, de fiecare dată mai inteligente și mai rafinate. GALÉNIC are ca scop final femeia fericită, frumoasă, cu piele sublimă.

Gamele sofisticate GALÉNIC încorporează toate produsele necesare pentru îndeplinirea nevoilor pielii oricărei femei.
 Gama AQUA INFINI cuprinde trei formule ultra-hidratante, ce revitalizează intens pielea
 Crema SECRET D’EXCELLENCE este Graalul frumuseții absolute, corectând TOATE semnele îmbătrânirii
 Gama OPHYCÉE conține produse cu acțiune anti-rid de excepție
 Gama PURETÉ SUBLIME include trei formule ce oferă pielii instant un finish perfect, ireproșabil
 Gama TEINT LUMIÈRE conține trei formule cu pigment de culoare pentru un machiaj lejer, delicat, luminos
 Gama PUR cuprinde patru formule de demachiere și curățare, formând echilibrul perfect între eficacitate și toleranță

Produsle GALÉNIC sunt disponibile în farmacii.

Citeste Mai Mult

(P) Avene lansează o nouă formulă inovatoare pentru pielea uscată a întregii familii

Pielea uscată duce lipsă de hidratare, iar funcţia de barieră de protecție nu mai îndeplineşte rolul de apărare, fiind modificată de frecarea hainelor, agresorii externi şi produse de curăţare dure. Uscăciunea pielii poate fi o problemă pentru  oricare membru al familiei, așa că este indicat să  fie alese produse de îngrijire care să li se potrivească. Pentru cei mai mititei sau pentru cei mari, femei sau bărbaţi, cu toţii au aceleaşi nevoi: eficacitate, convenabilitate şi confort.

 

Laboratoarele Dermatologice Avene lansează produse inovatoare din gama  TriXera NUTRITION, pentru curăţarea şi îngrijirea zilnică a pielii, pentru a aduce un plus de hrănire şi confort.

 

În gama TriXera NUTRITION, Avene îmbină plăcerea, originalitatea și confortul pentru a dezvolta texturi de NOUĂ GENERAȚIE, dedicate pielii uscate: TEXTURILE NUTRI-FLUIDE, unice prin faptul că au onctuozitatea unui balsam și textura fluidă a unei loțiuni, pentru o aplicare foarte ușoară.

Gama conține:

 

Gel de curățare nutri-fluid: curăță delicat și hrănește până și cea mai sensibilă piele. Textura sa delicat parfumată oferă confort pielii și plăcere de utilizare zi după zi. Lasă pielea curată, catifelată și protejată a adulților și copiilor (cu vârsta de cel puțin 3 ani). Fără săpun, fără parabeni și fără fenoxietanol. Toleranță CUTANATĂ, OCULARĂ & GINECOLOGICĂ excelentă.

 

Loțiune nutri-fluidă: hrănitoare, protectoare și hipoalergenică, loțiunea repară bariera de protecție a pielii și calmează senzația de piele care strânge. Textura sa fluidă, delicat parfumată permite o aplicare rapidă, care economisește timp pentru ca familiile să-și continue activitățile zilnice. Potrivită pentru față și corp – adulți și copii (cu vârsta de cel puțin 3 ani). Fără silicon, fără parabeni, fără fenoxietanol. Toleranță excelentă!

 

Balsam nutri-fluid: hrănitor, protector și fără parfum, balsamul repară bariera pielii și calmează senzația de piele care strânge. Potrivit pentru pentru toate tipurile de piele sensibilă și uscată a întregii familii – adulți și copii (cu vârsta de cel puțin 3 ani). Fără silicon, fără parabeni și fără fenoxietanol. Toleranță excelentă!

 

Trixera NUTRITION este o alegerea sigură, cu formule potrivite pentru întreaga familie.

Pentru mai multe informații accesați: www.eau-thermale-avene.ro sau www.facebook.com/EauThermaleAveneRomania

Citeste Mai Mult

(P) QUEEN BEE – cea mai avansată formulă anti-rid de la APIVITA

Atunci când structura și funcționarea armonioasă a pielii fac loc ridurilor și pierderii conturului facial, este timpul pentru o altfel de abordare a ritualului de îngrijire. Redefinește-ți frumusețea cu produse de top, ce folosesc ingrediente naturale combinate cu tehnologie de vârf, ce diminuează ridurile profunde, oferind acțiune de lifting și restaurând fermitatea tenului.

APIVITA inovează încă o dată printr-o abordare holistică a îmbătrânirii pielii, creând gama QUEEN BEE – un tratament demn de o regină. Miraculosul efect al lăptișorului de matcă grecesc încapsulat în stare proaspătă în lipozomi se combină perfect cu 12% ingrediente active, fără precedent, pentru a orchestra un sistem unic și eficient de reîntinerire al pielii.

Formula unică actioneaza pe 6 direcții de eficacitate dovedită prin studii clinice:
 88% Lifting
 90% Riduri netezite
 92% Fermitate
 98% Luminozitate
 80% Uniformizare
 100% Hidratare

Gama QUEEN BEE cuprinde:
 Ser Holistic Anti-îmbătrânire: cu 95% ingrediente naturale, oferă instant fermitate și este pasul esențial în îngrijire.
 Cremă Holistică Anti-îmbătrânire pentru zi SPF 20/PA+++: cu 80% ingrediente naturale, îmbunătățește aspectul tuturor semnelor îmbătrânirii și protejează eficient împotriva foto-îmbătrânirii și a radiațiilor UVA/UVB.
 Cremă Holistică Anti-îmbătrânire pentru zi cu textură lejeră: cu 95% ingrediente naturale, este potrivită pentru pielea normală și mixtă, hidratează, reface conturul feței și conferă luminozitate
 Cremă Holistică Anti-îmbătrânire pentru zi cu textură bogată: cu 94% ingrediente naturale, destinată pielii uscate, hrănește pielea, reface conturul feței și netezește ridurile profunde.
 Cremă Holistică Anti-îmbătrânire pentru noapte: cu 96% ingrediente naturale, repară pielea pe timpul nopții, redându-i un aspect tânăr și regenerat.
 Cremă Holistică Anti-îmbătrânire pentru ochi: cu 96% ingrediente naturale, reduce semnele oboselii și a îmbătrânirii și oferă zonei ochilor un aspect odihnit și luminos.

Gama QUEEN BEE este potrivită tuturor tipurilor de ten și NU conține SILICON, PARABENI, PROPILEN GLICOL, ULEIURI MINERALE, ETANOLAMINĂ, FTALAȚI, PCM, NM.

Gama QUEEN BEE este disponibilă în magazinul propriu APIVITA din Băneasa Shopping City și în farmaciile SensiBlu.
Vă așteptăm pe Facebook sau pe situl nostru.

Citeste Mai Mult

24 ore de superlifting și hidratare pentru tenul uscat

Crema antirid superlifting ten uscatTemperaturile scăzute, vântul puternic și toate celelalte efecte ale sezonului rece se resimt pe ten, acesta devenind mai uscat, mai aspru și tern. Dacă nu este îngrijită corespunzător, pielea uscată va îmbătrâni prematur și va fi premisa ridurilor, care se formează și în lipsa hidratării.

Laboratoarele VivaNatura lansează o formulă de ultimă generație: Crema 24 h antirid superlifting pentru ten uscat cu Macadamia și Rosa Mosqueta. Aceasta ajută la reducerea ridurilor fine, redă pielii fermitatea și elasticitatea, ajută la uniformizarea texturii și aspectului tenului.

Cu o rețetă elaborată, componenetele cremei amplifică pătrunderea în piele a ingredientelor active, măresc hidratarea și elasticitatea pielii și ajută la obținerea unui aspect neted, tânăr și sănătos.

¬ extractul de acmelia – crește fermitatea pielii și reduce apariția ridurilor
¬ hialuronatul de sodiu – efect lifting, mărește finețea pielii
¬ vitaminele C, E și extractul incolor de turmeric – antioxidanți naturali
¬ uleiurile naturale – proprietăți nutritive, refac pielea uscată, deshidratată și matură
¬ uleiul de rosa mosqueta – eficient pentru îmbunătăţirea elasticității tenului, prevenirea ridurilor, renumit pentru atenuarea cicatricilor.

Crema se aplică prin tamponare ușoară, nu prin frecare sau întindere, pe ridurile de expresie – cum ar fi cele din jurul ochilor, dintre sprâncene, de pe frunte, din jurul gurii și de pe gât. Aplicați întotdeauna produsul pe pielea curată, înainte de folosirea cremelor emoliente. Crema antirid se folosește zilnic, dimineața sau seara.

Preț: 37 lei.

Produsele VivaNatura pot fi găsite în magazinele naturiste, farmacii, rețeaua DM, precum și pe www.vivanatura.ro

Citeste Mai Mult

Câștigă Perfectil – supliment pentru păr bogat, piele sănătoasă, unghii rezistente

poza-perfectilSezonul rece este cunoscut drept cel mai puternic inamic al sănătăţii, în principal din cauza schimbărilor de temperatură, care favorizează slăbirea sistemului imunitar.

În plus, stresul sau obiceiurile alimentare necorespunzătoare sunt un factor adițional ce periclitează aportul de nutrienți esențiali în bunăstarea sănătății, astfel că părul și unghiile își pierd rezistența, iar pielea devine mai uscată și mai aspră.

Este atât de simplu să dai o notă de frumusețe părului, pielii și unghiilor cu doar un produs: Perfectil! Conceput special să suplinească procesul de îngrijire zilnică, Perfectil este un supliment alimentar recomandat la orice vârstă atât femeilor, cât și bărbaților.

Bazat pe cercetări științifice și cu o formulă ce conține 22 nutrienți esențiali în sănătatea organismului, Perfectil îmbină ingrediente “cheie” pentru un păr bogat, piele sănătoasă, unghii rezistente.

 

 

Câștigă și tu un premiu Perfectil, răspunzând la întrebarea ‚,Câți nutrienți esențiali conține Perfectil?’’.

Concursul se desfășoară în perioada 9-17 noiembrie.

Vor fi alesi, prin tragere la sorti, trei castigatori, dintre persoanele care lasa un comentariu la acest articol.

Castigatorii vor fi afisati in aceasta pagina vineri, 18 noiembrie.

Castigatorii sunt: Mirela Liliana Ion, Lavinia Suta, Ion Ionut. Felicitari!

Pentru a intra in posesia premiilor trimiteti, va rugam, pe contact@gastropedia.ro copie dupa cartea de identitate, adresa la care vreti sa fie livrat cadoul si nr dvs de telefon.

Citeste Mai Mult

Aspect perfect în sezonul rece

Ce sa mananci ca sa ai tenul perfect si cand este frig

Ce sa mananci ca sa ai tenul perfect si cand este frig. Sursa foto.

Indiferent de perioada anului, toată lumea încearcă să arate cât mai bine, să menţină un aspect cât mai sănătos al pielii. Pe langă folosirea produselor adecvate tipului dvs.  de piele mai  există şi o serie de tips &  tricks pe care le-am pregătit special pentru voi.

În primul rând dacă obişnuiţi să consumaţi multe lactate încercaţi să le reduceţi, hormonii conţinuţi în aceste produse pot fi o cauză a creşterii nivelului de sebum şi  a agravării acneei. Puteţi foarte uşor să le înlocuiţi ce cele vegetale, de la lapte de soia, migdale sau cocos, împreună cu produsele adiacente acestora. Iar aici poţi să descoperi cum să faci acest tip de lapte chiar tu:

Cum faci în casa lapte din nuci

Încearcă să consumi regulat ciocolată neagră. Această conţine flavonoizi care funcţionează că nişte antioxidanţi oferind pielii strălucire şi elasticitate.

Respectă un program privind igiena şi folosirea producelor cosmetice.  Este foarte important să nu faci mai mult de 3 ori duş sau baie într-o zi, dar nici să neglijez acest aspect în cazul în care depui efort fizic şi transpiri mai mult (de exemplu sala sau alergat). De asemenea, încearcă să alegi produsele potrivite tipului tău de piele şi în acelaşi timp să nu exagerezi cu folosirea acestora.

Hidratează-te!

Multe studii făcute de-a lungul timpului au arătat beneficiile consumului de apă. În cazul în care vrei să slăbeşti, cel mai mare beneficiu este cel al influenţei apei asupra ratei metabolismului. Apă induce un efect termogenetic, care va duce la creşterea ratei metabolice

Iar acest sfat este valabil indiferent de sezon: nu pleca din casă fără să foloseşti crema pentru protecţie solară şi un balsam de buze.

Citeste Mai Mult

6 alimente care topesc depozitele de grasime

Ce alimente sa aleg pentru a slabi. Sursa foto

Ce alimente sa aleg pentru a slabi. Sursa foto

Daca dietele echilibrate ne ajuta sa scapam in timp de kilogramele in plus, lupta cu depozitele de grasime este deseori mult mai grea. Prezente in locuri strategice precum coapse sau zona abdominala, depozitele de grasime necesita atat antrenamente fizice special structurate, cat si o alimentatie potrivita.

Citeste mai jos care sunt cele mai recomandate alimente in acest sens, avand in principal proprietatea de a stimula metabolismul si de a determina organismul sa arda caloriile, si nu sa le depoziteze sub forma de grasimi.

Cereale integrale

Surse bogate in magneziu, fier, fibre si vitamine, cerealele integrale stimuleaza functionarea metabolismului si mentine mai mult timp senzatia de foame. Alege cereale precum orez brun sau fulgi de ovaz.

Biscuiti sarati cu cereale

Carne slaba

Un lucru esential in privinta consumului de carne slaba este acela ca organismul arde pana la 30% din calorii in timpul digestiei. Asadar, consuma cu moderatie carne de pui (fara pielita), de curcan sau vitel.

File de curcan in sos spumant

Peste

Leptina este hormonul care scade senzatia de foame si influenteaza direct metabolismul corpului nostru. Acest hormon mononitorizeaza metabolizarea grasimilor, depozitand caloriile sub forma de grasimi sau contribuind la arderea lor, alimentand corpul cu energie.

Un nivel ridicat de leptina este asociat cu tensiunea arteriala ridicala, obezitate sau boli cardiace. Pentru a diminua nivelul acestui hormon, consumul de peste este cel mai indicat.

Peste cu morcovi si ceapa

Oua

Consuma un ou fiert la micul dejun si nu iti va fi foame o mai lunga perioada de timp. Organismul arde mai multe calorii in timpul digestiei decat daca ai fi mancat o gustare bogata in carbohidrati. In plus, grasimea din oua ne furnizeaza energie si vitamine liposolubile. Ouale sunt printre putinele alimente considerate a fi o proteine completa, intrucat contine cei 9 aminoacizi esentiali, pe care organismul nu ii poate produce singur.

Legume la cuptor cu oua

Lapte degresat

Laptele degresat, ca de altfel si alte produse lactate sarace in grasimi, ajuta la pierderea kilogramelor in plus, dar si la arderea depozitelor de grasime, in special a celor din zona abdominala. O sursa importanta de proteine si calciu, laptele degresat mentine mai mult timp senzatia de satietate.

Piept de pui cu sos de lapte si legume

Ceai verde

Studiile realizate au demonstrat ca ceaiul verde contribuie la arderea depozitelor de grasime din zona abdominala, stimulandu-ne metabolismul cu 4%. In plus, cantitatea de cofeina din aceasta bautura stimuleaza circulatia sangvina, ritmul cardiac, ajutand corpul sa functioneze mai eficient.

Citeste Mai Mult

(P) O crema cu efect instant asupra cearcanelor, de la Remescar

Cum poti scapa rapid de cearcanele si pungile de sub ochi

Cum poti scapa rapid de cearcanele si pungile de sub ochi

Pielea din jurul ochilor este zona cea mai delicată a feței, dar și cea care necesită o îngrijire atentă, fiind primul indicator al stării de sănătate sau al vârstei. Atunci când ne confruntăm cu cearcăne sau pungi inestetice sub ochi, deseori sunt din lipsa de somn sau oboseală, însă cauzele pot fi multiple.

Moştenirea genetică, procesul de îmbătrânire, pielea deshidratată, plânsul prelungit, lucrul continuu în fața unui calculator, stresul mental sau fizic, lipsa de somn sau dieta nesănătoasă –pot reprezenta premisa apariției cearcănelor sau a pungilor de sub ochi.

Atât bărbații, cât și femeile de diferite vârste se pot confrunta cu apariția lor și, deși nu sunt o problemă gravă, oferă un aspect obosit, nesănătos și mai ales îmbătrânit.

Crema Remescar Eye Bags, Dark Circles

Crema Remescar Eye Bags, Dark Circles

Remescar Pungi sub ochi & Cearcăne  este o cremă revoluționară cu rezultate dovedite clinic, ce ajută instant și eficient la diminuarea pungilor de sub ochi și a cearcănelor întunecate cu doar o singură aplicare pe zi.

Folosind o combinație unică de minerale din argilă și un complex bi-peptide, împreună cu tehnologia revoluționară EYESYL, Remescar Pungi sub ochi & Cearcăne identifică zonele cu probleme, determinând imediat o strângere puternică a pielii, o reducere a acumulării lichidului sub ochi și o pauză micro-musculară.

“Niciodată nu endorsez sau vorbesc despre un produs decât atunci când îl testez și cred cu adevărat în el. Folosesc Remescar Pungi sub ochi & Cearcăne de aproximativ 3 săptămâni, dinainte de a pleca în America, și încă sunt uimită de rezultatele pe care le obțin în urma folosirii acestuia. Ce-mi place cel mai mult, este ca funcționează de la prima aplicare. Nu este un tratament pe care trebuie să-l folosiți câteva săptămâni pentru că în mai puțin de 5 minute se pot vedea rezultatele”, declară Andreea Raicu în cadrul evenimentului de presă.

Remescar Pungi sub ochi & Cearcăne  este disponibil doar în farmaciile Sensiblu la prețul de 129.99 lei.

Citeste Mai Mult