Menopauza si kilogramele in plus: adevarul din spatele schimbarilor de metabolism

All Recipes or Posts by gastropedia

Show Recipe

Show Post

Menopauza si kilogramele in plus: adevarul din spatele schimbarilor de metabolism

Published on 4 septembrie 2026 | in GastroBeauty, Homepage, Homepage Footer, Homepage Mare, Sănătate By gastropedia |

Acumularea de grasime la perimenopauza nu este o problema de vointa, ci un fenomen inflamator si hormonal complex ce necesita interventie personalizata si ghidaj de specialitate.

Pentru multe femei, perioada de dupa 45 de ani vine cu o experienta frustranta: aceleasi alimente, acelasi nivel de miscare si aceleasi diete care functionau in trecut nu mai produc aceleasi rezultate. Explicatia nu tine neaparat de lipsa de disciplina, ci de schimbarile complexe care apar in organism in perioada de perimenopauza si menopauza.

Pe masura ce nivelurile hormonale se modifica, se schimba inclusiv modul in care organismul distribuie grasimea, gestioneaza energia, mentine masa musculara si regleaza apetitul si somnul. In acest context, slabirea nu mai poate fi privita exclusiv ca o problema de „calorii consumate versus calorii arse”, ci ca un proces care implica mai multe variabile ce trebuie gestionate simultan.

Cori Gramescu, tehnician nutritionist si Nutrition Coach acreditat NASM (National Academy of Sports Medicine, SUA) explica de ce procesul de scadere in greutate dupa varsta de 40 de ani nu mai raspunde la strategiile clasice folosite in deceniile anterioare si de ce odata cu intrarea in perimenopauza si menopauza, organismul feminin trece printr-o schimbare de paradigma biochimica, in care vechile metode devin ineficiente si chiar periculoase pentru masa musculara si densitatea osoasa.

Menopauza nu inseamna neaparat multe kilograme in plus, ci o schimbare a compozitiei corporale

Una dintre cele mai importante diferente este ca menopauza nu explica, de una singura, o crestere dramatica in greutate. Schimbarea cu impact metabolic mai important este insa redistribuirea grasimii, in special catre zona abdominala si viscerala, concomitent cu pierderea masei musculare. Grasimea viscerala este activa metabolic si este asociata cu inflamatia, rezistenta la insulina si un risc mai mare de afectiuni metabolice si cardiovasculare. De aceea, la menopauza, obiectivul nu ar trebui sa fie doar scaderea numarului de kilograme de pe cantar, ci imbunatatirea compozitiei corporale, prin reducerea grasimii si protejarea masei musculare.

„Daca ne uitam strict la cifra de pe cantar, ingrasarea medie asociata tranzitiei menopauzale este modesta, de ordinul a 2-5 kg acumulate pe parcursul mai multor ani. Unele studii arata o crestere de circa 0,5 kg pe an la femeile de 50-60 de ani, indiferent de statutul menopauzal. Un studiu urmarit pe 5 ani nu a gasit o diferenta semnificativa de ingrasare intre femeile care au ramas perimenopauzale si cele care au trecut la postmenopauza. Cu alte cuvinte: menopauza, in sine, nu explica o ingrasare dramatica pe cantar. Pentru ca povestea reala nu este despre cat de multa grasime, ci despre unde se depune si ce se pierde in paralel. Semnatura hormonala a menopauzei nu este atat cresterea greutatii totale, cat redistribuirea grasimii, dinspre tesutul subcutanat de pe solduri si coapse (relativ inofensiv), inspre grasimea viscerala, abdominala, din jurul organelor. Trecem de la un corp „in forma de para” la unul „in forma de mar”. Si, in paralel, pierdem masa musculara.”, explica Cori Gramescu.

Scaderea estrogenului influenteaza mai multe mecanisme simultan

Declinul estrogenului este una dintre schimbarile importante ale tranzitiei catre menopauza. Exista o serie de efecte care pot aparea concomitent: modificarea distributiei grasimii catre zona abdominala, influentarea cheltuielii energetice si a apetitului, reducerea sensibilitatii la insulina si facilitarea pierderii masei musculare. Aceste mecanisme se pot alimenta reciproc: mai putina masa musculara poate insemna o cheltuiala energetica mai redusa, in timp ce cresterea adipozitatii viscerale este asociata cu inflamatia si rezistenta la insulina. La randul sau, scaderea progesteronului poate fi asociata cu tulburari de somn, retentie de apa si modificari ale apetitului, iar stresul cronic si somnul insuficient pot complica suplimentar procesul de gestionare a greutatii.

Inflammaging-ul poate intretine cercul vicios al acumularii de grasime

Un alt concept important in intelegerea schimbarilor de la aceasta varsta este „inflammaging”, inflamatia cronica de intensitate redusa asociata inaintarii in varsta. Declinul estrogenului poate favoriza redistribuirea grasimii catre zona viscerala, iar tesutul adipos visceral este metabolic activ si poate contribui la inflamatie. Inflamatia cronica este, la randul ei, asociata cu rezistenta la insulina, ceea ce poate face mai dificila gestionarea greutatii. Somnul deficitar, stresul cronic si sedentarismul pot contribui suplimentar la acest mecanism.

„Grasimea viscerala nu este un depozit inert, este metabolic activa: produce mediatori inflamatori, contribuie la rezistenta la insulina si creste riscul de boala cardiovasculara, diabet de tip 2, sindrom metabolic si anumite tipuri de cancer. Este exact veriga prin care „inflammaging”-ul se instaleaza. Asa ca prima recalibrare de mentalitate pe care trebuie sa o facem, este nu doar sa urmarim kilogramele, ci si compozitia si distributia. O persoana poate slabi 1 kg pe cantar, dar daca in paralel a pierdut 2 cm din talie, castigul de sanatate este disproportionat de mare, pentru ca inseamna ca a topit grasime viscerala si si-a pastrat masa musculara. Invers, poate „slabi” rapid cu o dieta drastica si, de fapt, sa-si fi pierdut muschi, cel mai prost rezultat posibil la aceasta varsta. Asadar, nu avem de-a face cu o singura problema care trebuie rezolvata, ci cu un sistem de factori care se influenteaza reciproc. De aceea, o dieta izolata poate sa nu fie suficienta daca nu este insotita de un plan coerent de miscare, somn, gestionare a stresului si monitorizare.”, explica specialistul.

Principiile unei slabiri corecte la menopauza

In perioada de perimenopauza, organismul trece printr-o tranzitie care poate dura mai multi ani, iar modificarile hormonale nu sunt constante. In consecinta, un plan alimentar stabilit o singura data poate deveni nepotrivit pe parcurs. Specialistul subliniaza necesitatea monitorizarii si recalibrarii interventiei in functie de evolutia organismului si de rezultatele analizelor. O abordare personalizata presupune luarea in calcul a unor variabile precum aportul de proteine si fibre, sursele de carbohidrati, necesarul caloric, nivelul de activitate fizica, somnul, stresul, etapa in care se afla femeia si istoricul medical.

Principiul 1: Proteina — mai multa, mai des, mai bine absorbita: „La menopauza avem simultan doua probleme legate de proteine: nevoie crescuta (procesul de slabire in sine este solicitant metabolic si „consuma” proteine. In plus, avem nevoie de proteina ca sa aparam masa musculara in timpul deficitului caloric; absorbtie scazuta (odata cu varsta, capacitatea corpului de a digera si utiliza proteinele scade. Aceeasi cantitate de proteina „randeaza” mai putin decat la 30 de ani). Consecinta practica: nu doar cat de multa proteina, ci si cum o distribuim conteaza. Mesele trebuie construite cu proteina la intervale regulate, ca sa optimizam absorbtia (nu tot aportul intr-o singura masa). Iar cantitatea trebuie ajustata in functie de nivelul de activitate fizica. Cu cat suntem mai active, cu atat nevoia creste. Sursele preferate: carne slaba de pasare, peste slab de apa sarata (de captura), peste alb, proteine de buna calitate, in context antiinflamator. Deja aici avem trei variabile care interactioneaza: cantitatea, distributia pe parcursul zilei si ajustarea dupa activitate.”

Principiul 2: Gestionarea rezistentei la insulina prin sursa carbohidratilor: „Greseala clasica este sa credem ca solutia pentru rezistenta la insulina este eliminarea completa a carbohidratilor. Nu este. Corpul are nevoie de glucide la nivel metabolic; nu renuntam la ele. Ceea ce facem este sa schimbam sursa si contextul: ne ferim de zaharuri si de indulcitori; consumam glucide in cantitate suficienta, dar din surse bogate in fibre, vitamine si antioxidanti; crestem dramatic densitatea nutritionala a fiecarei mese. Semnalul de alarma pentru risc crescut de rezistenta la insulina: talie peste ~80 cm la femei, sedentarism, adipozitate crescuta la nivel central (abdomen) . Cu cat mai multi dintre acesti factori sunt prezenti, cu atat interventia metabolica devine prioritara, pentru ca, in rezistenta la insulina, slabim greu, avem pofte constante si depunem grasime, predominant abdominal.”

Principiul 3: Sustinerea metabolizarii hormonilor (fibre, crucifere, omega-3, microbiom): „O alimentatie naturala, antiinflamatorie, bogata in fibre, bogata in antioxidanti: intretine sanatatea microbiomului si digestia; creste eliminarea estrogenului (fibrele reduc reabsorbtia, cresc excretia); sustine functia ficatului de a metaboliza corect cantitatea crescuta de hormoni. Elemente concrete cu suport rezonabil: dieta bogata in legume crucifere; omega-3 din peste gras si in; limitarea alcoolului (care inhiba detoxifierea estrogenului si creste estradiolul); atentie la microbiom. Efectele acestor interventii asupra metabolismului estrogenului sunt sustinute mai mult de studii mecaniciste si observationale decat de trialuri clinice mari. Beneficiul lor real si cel mai sigur este ca sunt, oricum, exact ce inseamna o dieta antiinflamatorie sanatoasa. Le facem pentru ca sunt corecte per ansamblu, nu pentru ca „detoxifiaza” intr-un sens miraculos.”

Principiul 4: Calibrarea sistemului nervos (somn, stres, cortizol): „Acesta este principiul pe care aproape toate programele de slabire il ignora si motivul pentru care aproape toate esueaza pe termen lung la aceasta varsta. Cortizolul „fura” din progesteron, iar stresul cronic si somnul deficitar intretin inflamatia si deregleaza apetitul. Foarte multe femei care mananca „pe fond emotional” observa in perimenopauza o exacerbare a acestei tendinte, tocmai pentru ca echilibrul emotional in care functionau inainte nu se mai mentine pe fondul schimbarilor hormonale. De aceea, interventia nervoasa precede interventia nutritionala. Componentele: rutina previzibila (mintea functioneaza ca un mare animal al obisnuintei; certitudinea programului ii permite corpului sa se pregateasca pentru provocarile zilei); limite ( daca am spus ca azi fac miscare, fac miscare, nu aman „pana se iveste altceva” (ca intotdeauna se iveste); igiena somnului (seara fara lumina puternica, fara excese de ecrane, fara munca pana noaptea tarziu; asocieri de somn care ajuta relaxarea; practici somatice de autoreglare emotionala ( relaxare ghidata, respiratie, tehnici cognitiv-comportamentale de a constientiza, a trai cu intentie, a prioritiza propria bunastare). Aceste interventii au suport stiintific pentru ameliorarea simptomelor (de ex, CBT-I — terapia cognitiv-comportamentala pentru insomnie este eficace pentru tulburarile de somn), iar impactul lor asupra slabirii este indirect, dar real: un sistem nervos calibrat moduleaza cortizolul, apetitul si aderenta.”

Principiul 5: Exercitiul — antrenamentul de forta este nenegociabil: „Nu poti vorbi despre compozitie corporala fara antrenament. La menopauza, prioritatea absoluta este antrenamentul de forta, pentru ca: previne pierderea de masa musculara (accelerata de declinul estrogenic); sustine densitatea osoasa (prevenind osteopenia si osteoporoza); imbunatateste sensibilitatea la insulina si pierderea de grasime. Se adauga: cardio moderat (tinta generala de ~150 min/saptamana intensitate moderata sau ~75 min intensitate viguroasa), mobilitate/flexibilitate (yoga, Pilates) si activitati cu impact redus pentru articulatii.”

Principiul 6: Cele doua etape — si de ce nu le poti face pe amandoua deodata: „Acesta este, poate, principiul cel mai contra-intuitiv si cel mai des gresit. Nu poti slabi si creste masa musculara in acelasi timp, pe termen lung. Sunt doua procese antagonice: nu poti fi in deficit caloric si, simultan, sa construiesti muschi in ritm accelerat (cu exceptia ferestrei pentru incepatoarele complet sedentare, care in primele 1-3 luni dupa inceperea unui program de sport pot atinge rate modeste de crestere a masei musculare). Prin urmare, o interventie corecta la menopauza nu este o singura dieta, ci o secventa de etape cu obiective diferite: Etapa 1 — Slabire / normoponderabilitate metabolica. Deficit caloric controlat, proteine crescute, fibre crescute, componenta antiinflamatorie clara: reducem carnea rosie si lactatele grase, mergem pe carne slaba de pasare si peste slab, multe legume si fructe. Obiectivul: sa iesim din supraponderabilitate/obezitate si sa atingem o greutate corecta metabolic. Aici trebuie recalibrata si mentalitatea despre „greutatea ideala”. Normoponderabilitatea metabolica difera adesea sensibil de idealul estetic pe care ni l-am format cultural. Etapa 2 — Mentinere si recompozitie. Dupa fiecare 2-3 luni de deficit caloric sau odata atinsa normoponderabilitatea, obiectivul se schimba radical: cresterea masei musculare si scaderea procentului de grasime. Tinta pe termen lung: peste 45% masa musculara si sub 35% masa grasa, pentru densitate osoasa si imbatranire „in putere”. Meniul devine mai bland metabolic, cu tenta mediteraneana: multe fructe si legume, cereale integrale neprocesate, carne slaba, mult peste, proteina la intervale regulate (pentru absorbtie optima) si fibre suficiente . Cele doua etape nu sunt interschimbabile si nu pot fi improvizate. Ordinea conteaza. Tranzitia intre ele conteaza. Iar durata conteaza: un program de perimenopauza, spre deosebire de o cura clasica de slabire de trei luni, are nevoie de o perioada mai lunga, tocmai pentru a normaliza analizele de sange, pentru a face schimbarile durabile si pentru a evalua corect nevoile reale ale corpului.”

Menopauza poate deveni momentul unei recalibrari, nu al unei renuntari

Perimenopauza si menopauza reprezinta o etapa importanta a vietii, cu implicatii care depasesc aspectul fizic. Mentinerea masei musculare, controlul grasimii viscerale, sanatatea metabolica, densitatea osoasa si sanatatea cardiovasculara devin prioritati pe termen lung.

Conceptul de slabire personalizata presupune o interventie construita pe date individuale si adaptata in timp. Aceasta poate include analiza istoricului medical si a analizelor de sange, un plan alimentar personalizat, un program de miscare adaptat nivelului si limitarilor fiecarei persoane, monitorizare si feedback si, acolo unde este necesar, colaborarea cu specialisti din mai multe domenii. Abordarea multidisciplinara este justificata de faptul ca problemele intalnite in aceasta perioada nu sunt exclusiv nutritionale. Somnul, stresul, sanatatea metabolica, digestia, masa musculara si sanatatea osoasa se intersecteaza si pot influenta rezultatul final.

„Sunt femei care reusesc si singure. De regula, sunt cele care au deja o baza solida, obisnuinta cu antrenamentul de forta, un sistem nervos calibrat, un istoric alimentar sanatos, timp si dispozitie de a experimenta metodic luni de zile. Daca va regasiti complet in acest profil, aveti un avantaj real. Pentru marea majoritate insa care intra in perimenopauza cu deficit muscular, istoric de cure dezechilibrate (dieta Rina si mancatul disociat raman, din pacate, extrem de populare la noi), stres cronic acumulat de zeci de ani si sedentarism, incercarea „pe cont propriu” inseamna, in practica, luni pierdute cu incercare-eroare, intr-o fereastra de timp care nu se intoarce, riscand sa piarda exact ce conteaza cel mai mult: masa musculara si densitatea osoasa. De aceea, o interventie comportamentala complet adaptata nevoilor individuale, construita pe date, nu pe estimari si auto-evaluare subiective, este esentiala. Perimenopauza (perioada de intrare in menopauza, etapa de tranzitie si instalarea reala a menopauzei) reprezinta o decada, mai bine de 10 ani din viata unei femei. Modul in care o parcurgem ne va influenta decisiv nu doar silueta, ci sanatatea cardiovasculara, densitatea osoasa, echilibrul glicemic si starea de bine pentru restul vietii. Obiectivul nu este sa rezistam menopauzei, cu interventii hormonale, terapii de substitutie si proceduri care actioneaza adesea prea tarziu in procesul de imbatranire. Nu putem opri imbatranirea. Ceea ce putem face este sa recalibram, corpul, sistemul nervos, sistemul hormonal, astfel incat intrarea in a doua jumatate a vietii sa fie una lipsita de incidentele neplacute care insotesc de obicei aceasta perioada. Este, de fapt, momentul in care ne putem bucura cu adevarat de viata. Avem ragazul, avem maturitatea, avem adesea si mijloacele. Ar fi pacat sa ne lipseasca tocmai sanatatea, singura care ne permite sa ne bucuram de tot ce am construit cu munca in prima jumatate a vietii.”

Slabirea la menopauza nu este imposibila, dar presupune o abordare diferita. Nu este vorba doar despre a manca mai putin, ci despre a proteja masa musculara, a sustine sanatatea metabolica, a gestiona inflamatia, somnul si stresul si a adapta permanent strategia la schimbarile organismului.

Nota: Materialul are scop informativ si educational si nu inlocuieste consultul medical individualizat. Deciziile privind terapia hormonala, medicatia sau administrarea de suplimente trebuie luate impreuna cu medicul. Unele dintre asocierile prezentate in articol provin din studii observationale si mecaniciste si nu demonstreaza, in toate cazurile, relatii directe de cauzalitate.

Citeste Mai Mult →

Unele mașini second-hand au fost folosite mai intens decât cred cumpărătorii

Published on 4 septembrie 2026 | in Homepage, Homepage Footer, Homepage Mare, Recomandari By gastropedia |

10,1% dintre mașinile rulate care au fost verificate în România prezintă semne de utilizare intensivă

Când aleg o mașină second-hand, majoritatea șoferilor se concentrează pe kilometraj. Cu cât kilometrajul este mai mic, cu atât un vehicul tinde să atragă mai mult interes. Cu toate acestea, experții auto avertizează că este important să se ia în considerare nu doar kilometrajul unui vehicul, ci și numărul de ani care au fost necesari pentru a-l acumula.

Unele vehicule care ajung pe piața second-hand se poate să fi fost folosite în scopuri comercial, de exemplu în regim de taxi, ca mașini de închiriat sau ca vehicule de livrare. Acest tip de mașini pot arăta perfect normal la exterior și la interior, exact ca orice mașină obișnuită. Problema este că, dacă ajung să parcurgă sute de mii de kilometri în doar câțiva ani, unele componente mecanice pot să aibă un grad ridicat de uzură.

Compania IT de date carVertical a realizat un studiu pentru a determina cât de comune sunt vehiculele utilizate intensiv pe piața românească și care modele sunt cel mai rău afectate.

Mașinile conduse intensiv suferă un grav mai ridicat de uzură decât mașinile obișnuite

Kilometrajul unui vehicul poate dezvălui multe despre starea sa. Mașinile care au un kilometraj mare pot avea multe componente mai uzate (de ex frânele, sistemele de suspensie și direcție, motorul și transmisia, ambreiajul, scaunele și chiar mânerele ușilor, pedalele sau volanul).

În studiul realizat de carVertical, un vehicul este considerat ca fiind condus intensiv dacă kilometrajul său anual depășește 36.000 de kilometri (adică o medie de peste 3.000 de kilometri pe lună). Din totalul vehiculelor verificate de utilizatorii carVertical în România în perioada 2025–2026, 10,1% au intrat în această categorie.

Vehiculele folosite în regim de taxi, pentru ride-hailing sau pentru alte servicii de transport își petrec cea mai mare parte a timpului operând în medii urbane. Accelerația și frânarea repetitive, funcționarea la ralanti, călătoriile pe distanțe scurte, intrările și ieșirile frecvente ale pasagerilor sau încărcarea și descărcarea bunurilor sunt acțiuni care contribuie la uzura crescută a motorului, a suspensiei, a interiorului, a transmisiei și a multor altor componente.

Vehiculele Škoda Kodiaq sunt mașinile cel mai des utilizate intensiv în România

Studiul carVertical a identificat și modelele din România care sunt cel mai frecvent asociate cu o utilizare intensivă. Dintre vehiculele verificate pe carVertical în România, Škoda Kodiaq a ieșit pe primul loc, 35,6% dintre aceste modele depășind pragul anual de 36.000 de kilometri. Kodiaq este urmat de Mercedes-Benz 220 (29,2%), Škoda Octavia (21,4%), Škoda Superb (20%) și Mercedes-Benz E-Class (16,4%).

Faptul că aceste modele sunt alese deseori pentru a fi utilizate în scopuri comerciale nu este deloc surprinzător având în vedere cât sunt de practice, fiabile și eficiente. Mai mult, toate modelele din top pot parcurge mulți kilometri fără probleme, lucru care le face să fie la mare căutare printre micii și marii afaceriști și furnizorii de servicii. La rândul lor, persoanele fizice care caută vehicule second-hand sunt atrase de ele din aceleași motive, asociind aceste mașini cu confortul, durabilitatea și fiabilitatea.

Taxiurile clasice sunt ușor de recunoscut după ce se ”pensionează”, dar multe alte vehicule utilizate pentru servicii de transport, pentru car-sharing, călătorii de afaceri sau direct ca vehicule de închiriat nu se deosebesc de mașinile obișnuite odată ce intră pe piața de auto rulate.

„O mare parte dintre vehiculele rulate disponibile pe piața din România provin din leasing operațional, astfel că utilizarea anterioară în flote corporate este firească și larg răspândită. Aceste mașini pot reprezenta opțiuni foarte bune, atât timp cât au fost întreținute corespunzător și au un istoric clar”, declară Adriana Marina, Director Comercial Țiriac Auto Rulate.

„Fiecare autoturism este însă evaluat individual, iar în procesul de achiziție urmărim cu atenție eventualele semnale de alarmă. Printre acestea se numără neconcordanțele în evoluția kilometrajului, un istoric de service incomplet, un nivel de uzură care nu corespunde vechimii sau rulajului mașinii, precum și eventualele probleme tehnice identificate în timpul inspecției. Rapoartele de istoric auto sunt importante, însă trebuie întotdeauna completate de o verificare fizică atentă a vehiculului. Aceeași recomandare este valabilă și pentru cumpărători: decizia nu ar trebui luată doar pe baza aspectului exterior al mașinii.”

Lipsa schimbului de date despre vehicule între țări lasă cumpărătorii în întuneric

Chiar dacă rapoartele de istoric auto pot să nu conțină întotdeauna înregistrări care să indice o utilizare comercială, progresia kilometrajului poate dezvălui dacă o mașină a avut un trecut mai solicitant decât sugerează în prezent aspectul său.

Un procent semnificativ dintre vehiculele detectate pe carVertical că au fost folosite în trecut în regim de taxi este reprezentat de mașini de import. Acest lucru sugerează că unele vehicule au fost extrem de solicitate în calitate de taxiuri în străinătate, ulterior intrând pe piața românească de mașini second-hand sub formă de vehicule obișnuite. Samsarii de mașini încearcă deseori să ascundă aceste informații deoarece cumpărătorii evită în general fostele taxiuri.

Având în vedere că țările nu schimbă în mod sistematic date despre vehicule, este dificil să urmărești istoricului unei mașini peste hotare. Fără acces la înregistrările istorice, cumpărătorii rămân în întuneric și riscă să achiziționeze un vehicul care a fost prost întreținut.

“Vânzarea mașinilor peste granițe îngreunează detectarea vehiculelor care au fost utilizate intensiv. O mașină poate să fie condusă intensiv într-o țară și apoi să apară pe o altă piață sub formă de vehicul second-hand obișnuit, care nu a fost utilizat în scop comercial. Dacă datele istorice nu se deplasează odată cu mașina, cumpărătorii sunt lăsați să judece doar după aspect, preț și citirea actuală a kilometrajului, aceste detalii fiind, din păcate, insuficiente,” spune Buzelis.

În rapoartele carVertical, cumpărătorii pot găsi secțiunea ”Obiceiuri de condus” care îi ajută să vadă când a acumulat mașina cei mai mulți kilometri și dacă au existat perioade de utilizare neobișnuit de intensivă. Aceste date sunt deosebit de importante când vine vorba despre vehiculele importate. Un vehicul care aparent este în stare excelentă, în realitate poate ascunde probleme grave, inclusiv un kilometraj dat înapoi și piese care au un grad extrem de uzură. Cu ajutorul rapoartelor de istoric, cumpărătorii pot compara mai multe vehicule între ele și pot evita afacerile păguboase.

Metodologie

Studiul carVertical a analizat rapoartele de istoric ale vehiculelor achiziționate de clienții companiei între ianuarie 2025 și mai 2026. Vehiculele conduse intensiv au fost grupate după marcă și model, convertite în procente și clasificate în consecință.

carVertical este o companie IT specializată în date care colectează și standardizează volume uriașe de date din domeniul auto provenite din peste 1.000 de surse la nivel mondial. Aceste date sunt culese, printre altele, de la autoritățile de aplicare a legii, din registre naționale și regionale, de la instituții financiare și de la platformele online cu anunțuri publicitare din 37 de țări. Din aceste date complexe creăm apoi produse inovatoare și accesibile pentru segmentele B2B și B2C, transformând informațiile brute în analize de piață valoroase, în previziuni și în rapoarte complete privind istoricul vehiculelor.

Photo Credit

www.carvertical.com

Citeste Mai Mult →

Te trezești cu dureri de cap? Un indiciu pe care s-ar putea să-l ignori

Published on 2 septembrie 2026 | in Homepage, Homepage Footer, Homepage Mare, Sănătate By gastropedia |

Dormi suficient, bei apă, poate ai redus chiar și timpul petrecut în fața ecranelor. Și totuși, durerea de cap revine. Mai ales dimineața. Înainte să o pui automat pe seama stresului sau a unei nopți mai proaste, merită să iei în calcul o explicație mai puțin evidentă: dinții și maxilarul.

Există dureri care nu se simt acolo unde încep. O carie profundă, o infecție, scrâșnitul dinților în timpul nopții sau o problemă a articulației maxilarului pot transmite durerea către tâmple, urechi, obraji sau chiar gât.

„Structurile nervoase din zona feței sunt interconectate, iar durerea se poate transmite pe trasee nervoase către alte regiuni”, explică medicul stomatolog Sorina Stroe, asistent universitar doctor.

Cu alte cuvinte, ceea ce pare o banală durere de cap poate avea uneori o origine dentară.

Indiciul de dimineață

Momentul în care apare durerea poate spune ceva despre cauza ei.

Dacă te trezești cu o durere surdă de cap, maxilarul încordat sau senzația că ai ținut dinții strânși ore întregi, merită investigat bruxismul.

Scrâșnitul și încleștarea involuntară a dinților, mai ales în timpul somnului, suprasolicită mușchii folosiți pentru masticație. În timp, tensiunea se poate extinde către tâmple și alte zone ale feței.

Bruxismul nu afectează însă doar felul în care te simți dimineața. Poate produce uzura dinților, sensibilitate și probleme ale articulației temporo-mandibulare.

Când maxilarul încearcă să-ți spună ceva

Observă ce se întâmplă când mesteci sau deschizi larg gura.

Maxilarul pocnește? Simți tensiune în apropierea urechilor? Ai senzația că mandibula este rigidă?

Articulația temporo-mandibulară face legătura dintre mandibulă și craniu și este una dintre cele mai solicitate articulații ale corpului. Problemele din această zonă pot provoca dureri ale maxilarului și feței, dar și dureri de cap.

Bruxismul poate contribui la suprasolicitarea ei, iar stresul poate accentua obiceiul de a ține dinții încleștați fără să ne dăm seama.

Durerea care „călătorește”

Nu doar bruxismul poate fi responsabil.

Atunci când o carie ajunge în profunzimea dintelui și afectează pulpa dentară, durerea poate deveni difuză. În loc să poți indica exact dintele care doare, poți simți disconfort în maxilar, ureche sau tâmplă.

O infecție netratată poate evolua către un abces dentar, iar aici lucrurile devin mai serioase. Durerea poate fi pulsatilă și intensă și poate apărea împreună cu sensibilitate sau umflarea feței. În această situație, consultul stomatologic nu ar trebui amânat.

Și măselele de minte pot produce dureri dificil de localizat. Atunci când nu au suficient spațiu pentru a erupe corect, pot provoca inflamație și durere care iradiază către ureche sau partea posterioară a maxilarului.

Dinții și sinusurile sunt mai apropiate decât crezi

Mai există o conexiune interesantă.

Rădăcinile unor dinți superiori se află foarte aproape de sinusurile maxilare. Din acest motiv, anumite infecții dentare pot afecta și sinusurile.

Presiunea sub ochi, durerea facială sau senzația de presiune care se accentuează atunci când te apleci pot avea, în anumite situații, o cauză dentară.

„În aceste cazuri, tratarea doar a simptomelor nu rezolvă problema. Trebuie identificată și tratată cauza dentară”, spune dr. Sorina Stroe.

Uneori este nevoie de colaborarea dintre medicul stomatolog și medicul ORL pentru stabilirea diagnosticului corect.

Ce merită să observi

O durere de cap nu înseamnă automat o problemă dentară. Cauzele cefaleei sunt numeroase, iar unele necesită investigații medicale specifice.

Dar corpul oferă uneori indicii.

Dacă durerile apar frecvent dimineața și sunt însoțite de maxilar încordat, sensibilitate dentară, durere la mestecat, pocnituri ale mandibulei, gingii inflamate sau disconfort în apropierea urechilor, sănătatea orală merită inclusă în investigație.

Pentru că uneori întrebarea corectă nu este doar „unde mă doare?”, ci și „de unde începe durerea?”.

Gastropedia Health Note

Sănătatea orală nu este separată de sănătatea generală. Dinții, gingiile, musculatura maxilarului și structurile nervoase ale feței fac parte din același sistem. Simptomele care revin merită investigate, nu doar acoperite temporar cu un calmant.

Photo Credit @YoloMedia PR

Citeste Mai Mult →

Oltre: un nou sezon al elegantei naturale

Published on 12 august 2026 | in Fashion, Homepage, Homepage Footer, Homepage Mare By gastropedia |

Exista acel moment de final de vara in care garderoba incepe, firesc, sa-si schimbe ritmul. Zilele pastreaza inca lumina sezonului cald, dar apare dorinta pentru texturi mai placute, culori mai profunde si piese care fac tranzitia spre toamna fara efort. Exact de aici porneste noua colectie Oltre.

Denimul intalneste tailoring-ul, liniile curate sunt punctate de detalii atent alese, iar materialele fluide contrasteaza cu siluete bine definite. Blazere, costume coordonate, jachete usoare si piese din denim construiesc o garderoba versatila, usor de purtat de dimineata pana seara.

Paleta sezonului mizeaza pe tonuri naturale, accente de burgundy, albastru intens si nuante de coniac, completate de imprimeuri animalier care aduc exact doza potrivita de personalitate.

Este Italian-chic in interpretarea Oltre: feminin, contemporan si relaxat. Un stil care nu alearga dupa tendinte, ci le integreaza natural in viata de zi cu zi, prin piese bine croite, usor de combinat si create pentru mai mult decat un singur sezon.

Pentru ca, pana la urma, cea mai actuala forma de eleganta este cea care pare effortless.

Comunicat de Presa

Citeste Mai Mult →

Un nou pas în plus în combaterea risipei alimentare

Published on 11 august 2026 | in Homepage, Homepage Footer, Homepage Mare, Recomandari By gastropedia |

Lidl România introduce Punga antirisipă și oferă o nouă șansă fructelor și legumelor cu mici imperfecțiuni cosmetice

Lidl România introduce în magazine Punga antirisipă, o nouă inițiativă menită să contribuie la reducerea risipei alimentare prin valorificarea fructelor și legumelor care nu mai îndeplinesc standardele estetice de prezentare la raft, dar care își păstrează calitatea și sunt în continuare potrivite pentru consum. Disponibilă în toate magazinele Lidl din țară la prețul unic de 5 lei, Punga antirisipă conține aproximativ 2 kg de fructe și/sau legume, într-un mix de produse divers. Pentru siguranța consumatorilor, pungile nu vor include produse alergene, precum țelina sau păstârnacul.

Inițiativa se alătură eforturilor pe care Lidl le desfășoară de peste un deceniu pentru reducerea pierderilor alimentare, de la optimizarea permanentă a stocurilor până la programe de vânzare accelerată prin reducerea prețurilor produselor aflate aproape de termenul de valabilitate sau distribuția produselor care și-au pierdut valoarea comercială către Rețeaua Băncilor pentru Alimente. Punga antirisipă face parte dintr-o inițiativă implementată în prezent în peste 20 de țări în care Lidl este prezent. Numai în anul financiar 2025, prin acest concept au fost salvate de la risipă peste 100.000 de tone de fructe și legume.

„Fiecare produs pe care reușim să îl salvăm de la risipă reprezintă un succes important – pentru lanțul de valoare, mediu și protejarea climei. Aceasta nu este doar o măsură de eficiență operațională prin care transformăm obiectivele de sustenabilitate în acțiuni concrete, ci și o dovadă că reducerea risipei alimentare și conservarea resurselor țin de alegerile pe care le facem împreună, zi de zi”, a declarat Mihai Cazacu, Head of Corporate Communications Lidl România.

Lansarea Pungii Anti-risipă completează și demersurile prin care Lidl România îi sprijină pe clienți să adopte obiceiuri de consum mai responsabile. În octombrie 2024, compania a lansat campania „Evită risipa alimentară! Verifică frigiderul înainte de cumpărături”, iar în aprilie 2025 a pus la dispoziția consumatorilor un ghid digital de organizare eficientă a frigiderului, cu recomandări practice pentru păstrarea alimentelor și reducerea risipei în gospodărie.

Totodată, Punga antirisipă se înscrie în strategia mai amplă de sustenabilitate a Lidl România, prin care compania urmărește utilizarea responsabilă a resurselor și reducerea impactului asupra mediului. De la utilizarea agenților frigorifici naturali în magazine și centre logistice până la produsele certificate, sustenabilitatea este integrată în toate deciziile majore ale companiei. Pentru Lidl România, aceasta înseamnă măsuri

concrete, de la prevenirea și reducerea risipei alimentare până la diminuarea cantității de plastic și inovarea ambalajelor produselor comercializate.

***

Despre Lidl

Lidl, parte a grupului Schwarz, cu sediul central în Neckarsulm, este una dintre companiile de top de pe piața de retail alimentar din Germania și Europa. Lidl operează în prezent în jur de 12.900 de magazine și peste 230 de centre logistice în 31 de țări.

La Lidl, punem preț pe un raport optim calitate-preț pentru clienții noștri. Simplitatea și orientarea către procese definesc activitățile zilnice din magazine, din centrele logistice regionale și din sediul central.
În activitatea sa de zi cu zi, Lidl își asumă responsabilitatea față de oameni, societate și mediu. Pentru Lidl, sustenabilitatea înseamnă respectarea promisiunii de calitate, din nou, în fiecare zi.

În prezent, Lidl are peste 395.000 de angajați, dintre care peste 14.000 în România, unde retailer-ul german are deschise peste 400 de magazine și 6 centre logistice.

Pentru mai multe informații, vă rugăm să vizitați:

www.lidl.ro

www.corporate.lidl.ro

www.surprize.lidl.ro

Facebook Lidl Romania

Instagram @LidlRomania

Youtube Lidl Romania

TikTok @LidlRomania

LinkedIn@LidlRomania

Citeste Mai Mult →

MODIVO · Season Shift

Published on 29 iulie 2026 | in Fashion, Homepage, Homepage Footer, Homepage Mare By gastropedia |

Un ritm modern al vieții de zi cu zi

Noul sezon aduce momentul în care viața de zi cu zi prinde ritm, iar garderoba devine un răspuns la nevoi în schimbare și la provocări noi. În campania MODIVO, eleganța atemporală se întâlnește cu o abordare modernă a funcționalității, dând naștere unei colecții gândite pentru cei care prețuiesc stilul rafinat, confortul și versatilitatea. Create pentru a completa ritmul dinamic al cotidianului, aceste piese se adaptează firesc fiecărui moment și fiecărei activități, transformând moda într-o parte naturală a zilei.

Forța minimalismului modern

Minimalismul capătă o nouă dimensiune prin siluete îndrăznețe și detalii lucrate cu grijă. Trench-ul cu croială de capă în nuanță de măsliniu semnat BOSS oferă ținutei un accent arhitectural, rămânând în același timp o piesă esențială și extrem de practică. Purtat alături de colanții mulați Le Collet și pantofi din piele cu toc, compune un look care găsește echilibrul perfect între lejeritate și eleganță rafinată. Paleta cromatică discretă subliniază caracterul atemporal al ținutei, în timp ce designul funcțional o poartă fără efort prin exigențele unei zile alerte, indiferent de agendă. Așa cum moda a demonstrat de multă vreme, o siluetă neașteptată sau o formă distinctivă are puterea de a aduce energie proaspătă chiar și celui mai sobru look monocrom.

Culoarea care definește caracterul

Roșul este culoarea cu cel mai puternic impact emoțional, simbol al energiei, al pasiunii, al iubirii și al vitalității. În acest sezon, accentele cromatice îndrăznețe se conturează drept una dintre tendințele definitorii ale toamnă-iarnă 2026. Un cardigan Polo Ralph Lauren într-un roșu intens, asortat cu o fustă midi din piele întoarsă marca FAN LEATHER, creează o siluetă feminină în care eleganța atemporală se întâlnește cu o exprimare sigură de sine. Pantofii din piele lăcuită, o geantă structurată din piele și detaliile subtile cu imprimeu ridică ținuta printr-un finisaj rafinat, dar contemporan. Este o propunere pentru femeile care vor să-și exprime individualitatea fără a face compromisuri în privința confortului sau a versatilității pieselor menite să le însoțească de-a lungul întregii zile.

Eleganță fără efort

În capitolul dedicat vestimentației masculine, croiala clasică este reimaginată dintr-o perspectivă mai blândă și mai contemporană. Arhetipul familiar al ținutei de birou primește o interpretare proaspătă. Un costum HUGO în nuanță de măsliniu, purtat alături de un pulover tricotat Tommy Hilfiger și mocasini din piele, redefinește ideea de eleganță cotidiană. Siluetele relaxate, materialele de calitate premium și paleta caldă, inspirată din natură, răspund nevoilor bărbatului modern, care își dorește ca garderoba să-i ofere nu doar un stil impecabil, ci și libertate de mișcare și confort pe tot parcursul zilei. Sunt piese versatile, create pentru a se adapta cu ușurință împrejurărilor în schimbare și ritmului vieții moderne.

Campania MODIVO demonstrează că moda contemporană nu mai cere compromisuri. Ea reunește estetica și funcționalitatea, siluetele atemporale și tendințele actuale, confortul și rafinamentul. Gândită pentru viața de zi cu zi — cu toate întâlnirile, oportunitățile noi și momentele neașteptate — colecția celebrează o garderobă în care stilul devine o expresie firească a individualității.

Descoperă mai multă inspirație pe MODIVO.ro și în aplicația mobil

Advertorial

Citeste Mai Mult →

RE.DESIGN by Reserved deschide un nou capitol

Published on 28 iulie 2026 | in Fashion, Homepage, Homepage Footer, Homepage Mare By gastropedia |

O reinterpretare contemporana a patrimoniului polonez

RE.DESIGN este o colectie speciala semnata Reserved, inspirata din patrimoniul cultural al Poloniei. Pornind de la motivele emblematice ale ceramicii din Wloclawek, colectia le reinterpreteaza intr-o maniera contemporana si le imbina cu estetica celor mai recente tendinte de pe podiumurile internationale.

Colectia s-a nascut din fascinatia autentica a echipei de design pentru cultura poloneza si dintr-o vizita la Muzeul Etnografic, locul in care a inceput cautarea motivelor ce puteau fi transpuse in limbajul modei contemporane. Rezultatul este o colectie care aduce impreuna simboluri locale cu siluete si detalii inspirate din cele mai noi tendinte fashion.

Intreaga colectie este traversata de o estetica romantica, ce evoca atmosfera albumelor de familie si nostalgia fotografiilor din copilarie, reinterpretata insa intr-o cheie actuala. Designerii Reserved imbina senzualitatea si fluiditatea materialelor cu forme indraznete: umeri accentuati, inspirati de estetica anilor ’80, volane spectaculoase, proportii expresive si contraste intre texturi. Referintele romantice sunt echilibrate de croieli moderne, conferind colectiei un caracter actual si sofisticat.

Desi compacta, colectia spune o poveste completa. Aceasta include o jacheta din piele rosie cu o silueta puternica, o fusta fluida din lyocell, un costum de vara realizat dintr-un amestec de lyocell si vascoza, un tricou oversized din bumbac brodat cu motive inspirate din ceramica Wloclawek si un tricou cu croiala tip kimono. Colectia este completata de o jacheta bomber bleu deschis, pantaloni capri si pantaloni cu croiala masculina, inspirati din tendintele recente prezentate pe podium. Rochiile si body-urile cu volane statement completeaza selectia ready-to-wear, alaturi de accesorii precum un breloc si un pandantiv inspirate din motive decorative traditionale, o esarfa din matase si o curea din piele care imbina influentele folclorice cu estetica anilor ’80.

Materialele si contrastul dintre acestea reprezinta unul dintre elementele-cheie ale colectiei. Texturile cu aspect rustic si amestecurile pe baza de in sunt puse in valoare de materiale vaporoase si transparente, care adauga lejeritate si un aer contemporan pieselor. Dialogul dintre piele si siluetele fluide defineste una dintre directiile creative ale colectiei.

Paleta cromatica este inspirata de nuantele emblematice de albastru si rosu specifice ceramicii din Wloclawek. Un rol important il au si motivele originale create de artisti asociati acestei traditii, reinterpretate prin imprimeuri si broderii realizate manual. Detalii precum etichetele decorate cu motive florale completeaza identitatea distincta a colectiei.

RE.DESIGN marcheaza un nou capitol in explorarea continua a designului polonez si a patrimoniului local de catre Reserved. Brandul isi continua aceasta directie creativa, transformand elemente ale traditiei culturale in colectii relevante pentru moda contemporana. Fiecare colectie porneste de la siluetele si estetica sezonului, iar influentele patrimoniului local sunt integrate firesc pentru a crea o interpretare autentica si actuala.

Colectia este disponibila in magazinele Reserved selectate, in aplicatia Reserved si pe www.reserved.com

Advertorial

Citeste Mai Mult →

Eleganta stilata pentru cei care pretuiesc mobilitatea

Published on 15 aprilie 2026 | in Fashion, Homepage, Homepage Footer, Homepage Mare, Recomandari, Vacanțe By gastropedia |

Colectia ReTravel de la Reserved

Colectia ReTravel reuneste piese vestimentare definite de linii curate si o purtare lejera, completate de solutii practice precum materiale rezistente la conditii meteo dificile, tesaturi flexibile si detalii atent gandite. Creata avand in minte provocarile cotidiene ale barbatului modern, colectia imbina confortul, eleganta si functionalitatea intr-o garderoba pregatita pentru fiecare zi si pentru fiecare calatorie.

ReTravel s-a nascut din ideea de miscare. De aceea, colectia include detalii concepute pentru a sustine un stil de viata dinamic: buzunare practice pentru telefon si compartimente interioare discrete pentru documente sau pasaport. Aceste solutii fac mai usoare atat deplasarile, cat si ritmul alert al vietii de zi cu zi. Piesele sunt gandite pentru a functiona ca tinute complete, se pot suprapune cu usurinta si se armonizeaza perfect intre ele. Intreaga colectie este construita in jurul unei palete cromatice coerente si usor de purtat: nuante estompate de verde si albastru cu subtonuri de gri, completate de grafit, bej, negru si accente de rosu.

Materialele joaca un rol esential in aceasta colectie. Inul tehnic, amestecat cu elastan, asigura respirabilitate si confort, urmarind natural miscarile corpului. Este alegerea ideala pentru escapadele de vacanta. Finisajele speciale easy care si tratamentele anti-sifonare ajuta piesele sa isi pastreze un aspect proaspat pe parcursul intregii zile – se sifoneaza mai putin si se calca mai usor, devenind astfel o optiune fireasca pentru bagaj.

Aceasta este o colectie creata sa tina pasul cu viata moderna. Functioneaza in miscare, la birou si dincolo de el – oriunde conteaza confortul, functionalitatea si o eleganta calma, fara efort.

Colectia este disponibila in magazinele selectate ale brandului, in aplicatia Reserved si pe www.reserved.com.

Citeste Mai Mult →

Joia celor 12 Evanghelii: semnificații, tradiții și drumul către Înviere

Published on 9 aprilie 2026 | in GastroLife, Homepage, Homepage Footer, Homepage Mare, Sărbători By gastropedia |

Ce semnifică Joia Mare în tradiția creștină
Joia Mare, cunoscută și ca Joia celor 12 Evanghelii, este una dintre cele mai importante zile din Săptămâna Patimilor. Credincioșii retrăiesc momentele esențiale din viața lui Iisus Hristos înainte de răstignire: Cina cea de Taină, rugăciunea din Grădina Ghetsimani și începutul pătimirilor.

Ce se citește în Joia celor 12 Evanghelii
În cadrul slujbei speciale, se citesc 12 Evanghelii care descriu suferințele și sacrificiul Mântuitorului. Acestea urmăresc firul evenimentelor: Cina cea de Taină, rugăciunea din Ghetsimani, trădarea lui Iuda, prinderea lui Iisus, judecata, lepădarea lui Petru, condamnarea, drumul crucii, răstignirea, moartea și punerea în mormânt.

Cele 12 Evanghelii pe scurt

Instituirea Euharistiei
Rugăciunea din Ghetsimani
Trădarea lui Iuda
Prinderea lui Iisus
Judecata religioasă
Lepădarea lui Petru
Judecata la Pilat
Batjocorirea
Drumul Crucii
Răstignirea
Moartea
Punerea în mormânt

Importanța spirituală a acestei zile
Ritualul simbolizează drumul crucii și invită la reflecție, smerenie și pocăință. Pentru creștini, Joia Mare este un moment de reculegere profundă și de pregătire sufletească pentru Înviere, reafirmând credința în jertfă, iubire și mântuire.

Joia Mare, cunoscută și ca Joia celor 12 Evanghelii, este una dintre cele mai importante zile din Săptămâna Patimilor în tradiția creștină. În această zi, credincioșii retrăiesc momentele esențiale din viața lui Iisus Hristos înainte de răstignire: Cina cea de Taină, rugăciunea din Grădina Ghetsimani și începutul pătimirilor.

În cadrul slujbei speciale, se citesc 12 Evanghelii care descriu suferințele și sacrificiul Mântuitorului, fiecare lectură având o puternică încărcătură spirituală. Ritualul simbolizează drumul crucii și invită la reflecție, smerenie și pocăință.

Cele 12 Evanghelii urmăresc firul dramatic al acestor evenimente:

Cina cea de Taină și instituirea Euharistiei;
Rugăciunea din Ghetsimani;
Trădarea lui Iuda;
Prinderea lui Iisus;
Judecata în fața arhiereilor;
Lepădarea lui Petru;
Aducerea înaintea lui Pilat;
Batjocorirea și condamnarea;
Drumul Crucii;
Răstignirea;
Moartea pe cruce;
Punerea în mormânt.

Pentru creștini, această zi este un moment de reculegere profundă, dar și de pregătire sufletească pentru Înviere, reafirmând credința în jertfă, iubire și mântuire.

Citeste Mai Mult →

Oltre sarbatoreste eleganta naturala a fiecarei femei.

Published on 7 aprilie 2026 | in Fashion, Homepage, Homepage Footer, Recomandari By gastropedia |

„Nu trebuie sa te schimbi. Nu trebuie sa demonstrezi. Nu trebuie sa devii altcineva. Esti deja
ceea ce cauti. Eleganta iti apartine: o porti fara sa te gandesti.”

Din aceasta filozofie profunda se naste universul Oltre: un manifest dedicat feminitatii autentice,
libere si nefortate. Intr-o lume in care stilul pare adesea dictat de reguli stricte, Oltre propune o
abordare diferita, anume eleganta care nu se construieste, ci se descopera si se traieste, zi de zi.
Brandul italian redefineste ideea de „chic” printr-o estetica naturala, care nu cere transformari, ci
pune in lumina ceea ce exista deja. Fiecare colectie este gandita ca o extensie a personalitatii
purtatoarei, o armonie subtila intre stil, confort si expresivitate.

La Oltre, eleganta devine accesibila. Este acel echilibru perfect intre rafinament si simplitatintre detaliu si lejeritate. Piesele vestimentare imbina gustul italian cu o nota contemporana,
rezultand look-uri versatile, usor de adaptat oricarui moment al zilei, de la intalniri profesionale
la plimbari prin oras sau seri relaxate.

Croielile fluide, materialele atent alese si liniile curate sunt concepute pentru a evidentia silueta
cu naturalete, oferind in acelasi timp libertate de miscare si o senzatie autentica de confort.
Pentru ca adevarata eleganta nu ar trebui sa fie complicate, ci instinctiva, personala si sincera.

Cu Oltre, stilul Italian-chic nu mai este un ideal greu de atins, ci o realitate simpla si fireasca. O
invitatie de a te redescoperi exact asa cum esti: cu gratie, incredere si naturalete.
Oltre. Eleganta naturala, in fiecare zi.

Citeste Mai Mult →

Pregateste-te de vara

Published on 9 iulie 2025 | in Fashion, Homepage, Homepage Footer, Homepage Mare By gastropedia |

Wendy & Wally Stretch Sox – duo-ul ce combina confortul cu stilul

Vara este momentul in care incepe aventura: dimineti lenese cu aer cald, plimbari pe faleze, escapade de weekend la munte sau la mare, vacante cu schema libera si destinatii pitoresti. Sezonul acesta aduce dupa sine combinatia perfecta intre libertate si relaxare – fie ca exploram orase noi, ne bucuram de picnicuri in natura sau descoperim plaje secrete. In fiecare context, alegerea unei incaltaminte usoare, respirabile si cu un stil fresh devine esentiala pentru a ne completa tinutele estivale.

In acest cadru de vara, HeyDude propune Wendy Stretch Sox si Wally Stretch Sox, doua modele concepute pentru a raspunde acestor nevoi perfecte ale sezonului.

Wendy Stretch Sox

Silhouette feminina, potrivita atat pentru escapade urbane, cat si pentru vacante in natura:

Upper din mesh extensibil, cu elastic integrat si siret elastic – pentru o incaltare rapida, tip slip-on, cu senzatie de “a doua piele”
Brant detasabil din spuma si talpa foarte flexibila – pentru adaptare la forma piciorului si sustinere pe masura
Culoare pentru fiecare mood: Light Grey, Rosette, Ceramic Blue, White

Wally Stretch Sox

Unisex, relaxat si gata de orice moment:

Material stretch-knit tricolor si interior din bumbac cu refilet, liner din mesh pentru ventilatie sporita
Brant moale din spuma, talpa flexibila, upper tratat cu spray rezistent la apa – ideal pentru plimbari la mare sau pe malul lacului
Disponibil in nuante universale: Grey, Navy, Irish Cream/Egret, Cloud Blue/Dawn Blue

De ce sa alegi Stretch Sox?

Respirabilitate sporita – materialele texturate lasa piciorul sa respire chiar si in zilele toride
Flexibilitate si usurinta – perfect pentru bagaje minimaliste si vacante tip “go anywhere”
Confort adaptat modului de viata activ – plimbari in oras sau la tara, socializare la terasa, vacante in natura – Stretch Sox sunt potrivite pentru orice experienta

Completeaza-ti garderoba de vacanta

Descopera noile modele Stretch Sox pe www.heydude.ro, bucura-te de culorile care reflecta personalitatea ta si pregateste-te pentru o vara memorabila. Pentru inspiratie: asorteaza Wendy Stretch Sox cu rochii vaporoase sau pantaloni scurti de denim; Wally Stretch Sox se potrivesc impecabil cu tinutele casual, de la momente chill dupa plaja pana la plimbari la asfintit.

Citeste Mai Mult →

Cum păstrezi ardeii copți pentru iarnă. Rețeta lui Radu Anton Roman

Published on 24 noiembrie 2023 | in GastroLife, În bucătărie By gastropedia |

Vrei să știi cum să păstrezi ardeii copți pentru iarnă? Astăzi îți dezvăluim rețeta regretatului Radu Anton Roman, cel care a oferit o serie de trucuri pe care trebuie să le știe neapărat orice gospodină sau orice gospodar care își pregătește conservele pentru sezonul rece.

Ardeiul copt are o savoare deosebită și este o alegere excelentă pentru garnitură în timpul sezonului rece. Plini de vitamine și savuroși, ardeii capia copți ies delicioși dacă știi cum anume să îi păstrezi pentru iarnă.

Citește și: Dieta de toamnă. Cum scapi rapid, eficient și sănătos de kilogramele în plus

Cum poți să păstrezi ardeii copți pentru iarnă?

Ardeiul copt are o savoare deosebită și este o alegere excelentă pentru garnitură în timpul sezonului rece. Capsaicina pe care o conține această legumă este un anticoagulant foarte eficient, care îmbunătățește circulația sângelui, prevenind astfel apariția infarctului miocardic și a atacului cerebral.

Regretatul Radu Anton Roman le-a prezentat românilor unele dintre cele mai savuroase preparate culinare. A strâns o mulțime de rețete pe care le-a făcut apoi publice. Una dintre aceasta este legată de conservarea ardeilor copți pentru iarnă.

Citește și: Cele mai sănătoase gustări pentru la școală sau la job

Lista de ingrediente:

2 kilograme de ardei capia sau ardei grași, după gust (să fie cât mai mari și cât mai sănătoși)
150 ml de oțet de vin
o lingură de zahăr sau de miere, de preferat (acest ingredient dă o aromă dulce-acrișoară)
2 linguri de ulei
2 lingurițe de boabe de muștar
10 grame de piper
o aspirină
o foaie de dafin
o jumătate de linguriță de sare

Citește și: Ce se întâmplă dacă bei cafea pe stomacul gol

Mod de preparare:

Se spală foarte bine ardeii, apoi se șterg până sunt uscați. Se coc la cuptor, în tavă, la foc mai iute. Poți să coci și pe grătar dacă vrei. Îi pârlești uniform, dar ai grijă să rămână uniformă pulpa pe dinăuntru.

“Se pune zeama cu ale ei toate la fiert. Se așază ardeii copí într-o cratiță mare, se presară cu puțină sare și se acoperă pentru circa un ceas.

Se curăță de pieliță, cu răbdare și un vârf de cuțit. Evitați apa, care le spală și gustul. Se așază în borcan. După primul clocot, se toarnă zeama peste ardeii curățați (uleiul se va ridica la suprafață, protector). Se leagă cu celofan dublu, bine spălat în apă fierbinte”, a scris Radu Anton Roman în lucrarea “Bucate, vinuri şi obiceiuri româneşti” (Editura Paideia), conform Adevărul.ro.

Sursă foto: Colaj Canva PRO

Citeste Mai Mult →

Dieta de toamnă. Cum scapi rapid, eficient și sănătos de kilogramele în plus

Published on 24 noiembrie 2023 | in Diete, GastroBeauty By gastropedia |

Dieta de toamnă. Dacă vrei să slăbești, astăzi îți explicăm cum să scapi rapid, eficient și într-un mod sănătos de kilogramele în plus. Chiar dacă vremea de afară nu îți mai permite atât de mult să faci mișcare precum în sezonul cald, asta nu înseamnă că trebuie să renunți și să nu mai ai grijă de corpul tău.

Specialiștii în nutriție ne sfătuiesc să consumăm, cât de des putem, fructe și legume de sezon. Toamna este o perioadă excelentă pentru acest lucru, fiindcă avem la dispoziție foarte multe variante, pline de vitaminte. Dacă vrei să îți întărești sistemul imunitar și să scapi și de câteva kilograme în plus, atunci trebuie să introduci în meniul zilnic alimentele pe care ți le prezentăm astăzi.

Citește și: Dieta cu murături. Cum slăbești 5 kilograme în 6 zile

Cum trebuie să ții dieta de toamnă?

Printre alimentele pe care ți le recomandă specialiștii din domeniu se numără legumele rădăcinoase, cerealele integrale, leguminoasele, fructele, legumele verzi, condimente, etc. Rădăcinoasele sunt și gustoase, dar și pline de vitamine și minerale. Merg consumate și la cuptor, cu mirodenii, sau în salate, așa cum este cazul când vorbim de morcov, păstârnac sau țelină.

Ridichea neagră este și ea foarte recomandată, iar siropul de ridiche neagră este foarte bun și pentru durerile în gât și pentru tuse. Cerealele integrale sunt bogate în fibre, îți ajută digestia, fiind foarte utile dacă vrei să ții dieta de toamnă. Poți să consumi orez brun, ovăz, mei sau celebra quinoa, una dintre preferatele vedetelor.

Leguminoasele sunt bune pentru persoanele care au probleme cu colesterolul, fiind sărace în grăsimi saturate. Sunt și foarte sățioase, conțin fibre, vitamine și proteine, fiind un înlocuitor perfect și pentru cei care nu vor să mănânce carne. Fasolea, lintea, mazărea sau năutul sunt alegerile perfecte.

Citește și: Cum slăbești după Crăciun și Revelion. Sfaturile specialiștilor pentru o dietă corectă

Legumele verzi sunt o alegere excelentă pentru un stil de viață sănătos, indiferent de anotimp. O salată de varză sau una de castraveți te ajută să slăbești, în timp ce te și hidratează. Spanacul conține și el mult fier și îl poți introduce și în salate.

Când vine vorba despre fructe, poți să consumi în această perioadă mere, pere, struguri, gutui sau citrice. Și sfecla roșie, ceapa și usturoiul trebuie introduse în meniul sănătos pe care ți-l faci pentru dieta de toamnă. Când vine vorba despre murături, sunt foarte bune pentru organism, dar trebuie consumate în cantitate mici, fiindcă au și multă sare.

Trebuie să ții foarte mult cont de modul de preparare. Încearcă să mergi pe salate, preparate la cuptor, supe, ciorbe făcute fără să călești legumele. Elimină cât poți de mult alimentele procesare, cărnurile grase și prăjelile.

Citește și: Cele mai sănătoase gustări pentru dietă. Așa slăbești rapid, sănătos și eficient

Sursă foto: Canva PRO

Citeste Mai Mult →

Cele mai sănătoase gustări pentru la școală sau la job

Published on 31 octombrie 2023 | in GastroBeauty, GastroKid, Sănătate By gastropedia |

Vrei să afli care sunt cele mai sănătoase gustări pentru la școală sau pe care poți să le iei la job? Astăzi îți prezentăm o serie de propuneri care să te ajute atunci când rămâi fără idei. Sunt gustoase, pline de vitamine, îți dau energie ca să reziști cu succes pe parcursul zilei.

Atunci când cei mici sau adolescenții stau mult timp la școală ori atunci când adulții petrec multe ore la birou sau pe teren, la job, alimentația are mai mereu de suferit. Cu toate acestea, dacă te organizezi puțin mai bine, poți să te bucuri de o hrană sănătoasă.

Citește și: Cum sa-i inveti pe copii sa se poarte frumos la restaurant

Cum să te organizezi mai bine cu gustările

În primul rând, trebuie să ai grijă la organizare, ca să ai destul timp să îți pregătești gustările sănătoase. Pregătește o listă cu tot ceea ce ai nevoie atunci când mergi la cumpărături. Așa îți va fi mai ușor să te descurci și vei evita cheltuielile inutile.

La fel de utile sunt caserolele colorate, pe care să le ai în casă într-un număr mai mare. Dacă trebuie să speli una dintre ele, poți să iei alta rapid, ca să te asiguri că ai gustările pregătite pentru ziua următoare. Este bine să ai la îndemână și niște vase în care să ții legumele în frigider pentru termen mai lung. Vrei ca morcovii să reziste mai mult timp? Atunci pune-i într-un vas cu apă.

De asemenea, atunci când faci cumpărăturile, pune în coș produse variate: carne, legume, brânzeturi, fructe. Așa te vei asigura că organismul tău primește toate tipurile de nutrienți de care are nevoie.

Citește și: 5 reguli pentru gustările copiilor

Idei pentru cele mai sănătoase gustări

Poți pregăti pieptul de pui la cuptor, cu mirodenii, pe grill sau îl poți face pane la cuptor. Un fel de mini-șnițele, date apoi și prin fulgi de porumb, ca să iasă mai crocante. Pieptul gătit simplu poate fi integrat în salate gustoase, în care poți pune și câteva bucățele de brânză.

Ardeiul roșu și morcovii sunt niște legume excelente pentru gustări. Când vine vorba despre roșii, este recomandat să folosești roșiile cherry. Sunt mai ușor de transportat și nu lasă zeamă în caserolă. Brânza poate fi atât caș, cât și telemea, deși aceasta nu trebuie să fie într-o cantitate mare, fiindcă are multă sare.

Poți pregăti de acasă chiar și o cremă de brânză cu verdeață, iar separat să îți iei feliile de pâine integrală, făcute la toaster. În privința salatelor, cerul este limita! Te poți juca atât cu texturile, cât și cu aromele. Folosește varză albă, varză roșie. sfeclă roșie, ridiche, ardei, tot felul de ierburi și arome, nuci, brânză, mere, morcovi, țelină, porumb, etc.

Citește și: Mic dejun rapid și simplu. Rețete gustoase, gata în 10 minute

Dacă ai poftă de ceva dulce, este de preferat să apelezi la fructele tale preferate! Produsele de patiserie sau dulciurile din comerț sunt inamicul numărul 1 al siluetei și produc și probleme de sănătate dacă sunt consumate pe termen lung. Mai bine rămâi la alternativa lor recomandată de specialiștii în nutriție. O altă idee bună pentru cele mai sănătoase gustări o reprezintă și iaurtul simplu, fără fructe.

Sursă foto: Canva PRO

Citeste Mai Mult →

Ce se întâmplă dacă bei cafea pe stomacul gol

Published on 31 octombrie 2023 | in GastroBeauty, Sănătate By gastropedia |

Te-ai întrebat vreodată ce se întâmplă, de fapt, dacă bei cafea pe stomacul gol? Această licoare este una dintre cele mai consumate din lumea întreagă. A devenit mai mult decât o băutură, este un adevărat ritual sau chiar un liant social. Cu toate acestea, poate să îți facă și rău dacă nu o bei așa cum trebuie.

O cană de cafea îți dă energie, te ajută să te concentrezi mai bine pe moment, conține chiar și nutrienți care sunt de folos pentru organism. Însă, sunt și efecte adverse atunci când o consumi exagerat ori într-un mod necorespunzător.

Citește și: Îţi bei corect cafeaua de dimineaţă?

Ce se întâmplă, de fapt, dacă bei cafea pe stomacul gol?

Când îți bei cafeaua, trebuie să ai grijă la cantitatea de zahăr pe care o pui în cană. Nici variantele alternative nu sunt întotdeauna cele mai bune, mai ales când vine vorba despre îndulcitorii sintetici. Aceștia sunt procesați mult mai greu de către ficat și pot dăuna pe termen lung, dacă nu ai o afecțiune care să te oblige să îi folosești în loc de zahăr.

De asemenea, persoanele care folosesc frișcă sau lapte pentru cafea adaugă niște calorii în plus. Scorțișoara este bună atunci când este presărată peste licoare, căci ajută la arderea grăsimilor. Mare grijă și la cantitatea consumată într-o zi! Prea multe căni pot duce în timp la probleme cardiace, probleme cu somnul, stări de agitație, dureri de cap, anxietate, lipsă de concentrare.

Citește și: Iti da cafeaua cu adevarat energie?

Nu trebuie să uiți să bei multă apă, dacă ești băutor de cafea, fiindcă aceasta te deshidratează rapid. În plus, accelerează digestia, așadar vei merge mai des la toaletă. Însă, unul dintre cele mai nocive obiceiuri ale consumatorilor de cafea este băutul acesteia pe stomacul gol, dimineața.

Este deja un ritual pentru foarte multe persoane să bea o cafea dimineața, înainte să mănânce micul dejun. Din păcate, mulți o asociază și cu o țigară sau chiar mai multe. Dacă te numeri printre acest tip de indivizi, atunci trebuie neapărat să știi care sunt riscurile la care te expui.

Cei care beau cafeaua de dimineață pe stomacul gol își provoacă singuri o producție mai mare a acidului în stomac. Acest lucru poate duce la arsuri, stări de greață, stări de vomă și chiar probleme de sănătate gastrice, cu timpul. Trebuie neapărat să iei întâi micul dejun, unul sănătos și plin de nutrienți, abia apoi să savurezi și prima cafea a zilei.

Citește și: Ce nu stiai despre cafea – 6 rezultate uimitoare ale studiilor

Sursă foto: Canva PRO

Citeste Mai Mult →

Horoscop culinar. Ce condiment ți se potrivește în funcție de zodia ta

Published on 14 octombrie 2023 | in GastroLife By gastropedia |

Astăzi îți prezentăm un horoscop culinar delicios! Află chiar acum ce condiment ți se potrivește, de fapt, în funcție de zodia ta. Cei 12 nativi au un corespondent în această listă de arome deosebite: ghimbir, mărar, leuștean, vanilie, piper, usturoi, ardei iute, șofran, sare, rozmarin, scorțișoară, mentă.

Condimentele dau savoare oricărui preparat, dacă știi cum să le folosești. Specialiștii în astrologie sunt convinși că anumite trăsături ale unor zodii se aseamănă cu unele ingrediente folosite des în bucătărie.

Citește și: Cum să mănânci sănătos în funcție de zodie

Ce condiment ți se potrivește în funcție de zodia ta

Zodia Berbec

Piper – tu chiar ești sarea și piperul grupului tău de prieteni. Însă, atunci când nu ai chef de companie sau vrei să savurezi o experiență frumoasă pe cont propriu, poți să devii “înțepător” cu ceilalți.

Zodia Taur

Scorțișoară – ești aromat și sofisticat. În cantități mici, ești preferatul celor dragi. Însă, mai ai și tu momentele tale, în care devii o companie ușor amăruie. Cu toate acestea, nu te superi, înțelegi situația și o accepți ca atare.

Zodia Gemeni

Leuștean – aroma acestei plante este una pe care o recunoaște oricine de la distanță! Îți faci simțită prezența rapid, indiferent unde te afli. Dai savoare și valoare oricărui grup din care faci parte, îți place să fii vedeta din gașcă.

Zodia Rac

Vanilie – ești dulce și mereu gata să dai savoare vieții celor dragi. Întotdeauna ești acolo când au nevoie, când trec prin momente grele, ești umărul pe care pot plânge atunci când îți cer un sfat în legătură cu necazurile tale.

Zodia Leu

Șofran – ești cea mai solară zodie, adori să fii mereu în centrul atenției, așa că nu puteai să ai un alt condiment în afară de cel mai prețios din această listă. Te apropii doar de persoanele care reușesc cu adevărat să te cucerească.

Zodia Fecioară

Mentă – ești fresh, mereu cu o energie debordantă, gata să îi înveselești mereu pe toți cei dragi. Dai savoare fiecărui moment pe care îl petreci cu prietenii tăi, dar ai și câteva persoane cu care te completezi cu adevărat într-un mod perfect.

Citește și: Zodiile in bucatarie – cine este mancaciosul

Zodia Balanță

Usturoi – tu dai echilibrul în grupul de prieteni, dar și în familie. Reușești să balansezi lucrurile chiar și între persoanele care nu se înțeleg bine în mod normal. Tot tu ești persoana care aplanează conflictele, de obicei.

Zodia Scorpion

Rozmarin – poți să discuți cu oricine, indiferent de nivelul social. Nu judeci oamenii, ci încerci să le împărtășești din experiența ta, ca să îi ajuți și pe ceilalți să evolueze împreună cu tine.

Zodia Săgetător

Ardei iute – nu oricine te suportă, dar cei care te apreciază știu să observe calitățile care te scot în evidență din mulțime. Poți da savoare oricărei situații și nu îți este teamă să îți asumi niște riscuri la nevoie.

Zodia Capricorn

Mărar – unii te apreciază, alții te evită. Cu toate acestea, ai parte și de niște persoane care înțeleg sacrificiile pe care le faci ca să te poți bucura de ceea ce ai construit în viață.

Zodia Vărsător

Ghimbir – ești o fire jucăușă, care poate pica uneori și în tentații sau se poate amesteca în anturaje greșite. Te poți îndrăgosti ușor de persoane care au secrete pe care le ascund bine de ochii celorlalți.

Zodia Pești

Sare – unii consideră că nu au nevoie de tine, dar apoi realizează că tu erai persoana care echilibra situația. Dai gust anumitor evenimente, chiar dacă te implici într-un mod foarte discret.

Citește și: Gastrohoroscop – obiceiurile si talentele culinare ale celor 12 zodii

Sursă foto: Colaj Canva PRO

Citeste Mai Mult →

STEFANEL REVINE ÎN ROMÂNIA

Published on 11 octombrie 2023 | in Fashion, Homepage, Homepage Footer, Homepage Mare, Recomandari By gastropedia |

STEFANEL REVINE ÎN ROMÂNIA CU UN NOU CONCEPT LA BĂNEASA SHOPPING CITY.

Deschiderea programată pentru sâmbătă, 14 octombrie.

București, 10 octombrie 2023 – STEFANEL, celebrul retailer de modă cu o tradiție de peste 60 de ani, se pregătește să facă din nou parte din peisajul modei românești prin intermediul UNIC BRANDS, aducând un concept proaspăt și inovator de magazin. Magazinul care se va deschide sâmbătă, 14 octombrie, în Băneasa Shopping City, la parter, va ocupa o suprafață de 100 de metri pătrați și va oferi colecții vestimentare rafinate care își păstrează esența tradițională, combinând designul italian cu tradiția și rafinamentul care au consacrat brandul Stefanel la nivel global.

Deschiderea noului magazin STEFANEL va fi marcată printr-un eveniment special care va avea loc pe data de 14 octombrie, începând cu ora 10:00. Clienții vor fi întâmpinați cu trandafiri galbeni și baloane în culorile emblematice ale brandului, roșii și negre.

Moliciune, feminitate, eleganță – aceasta este esența colecției STEFANEL Toamnă/Iarnă 2023. De la articole de îmbrăcăminte de bază, până la creații atemporale, brandul oferă piese vestimentare potrivite pentru garderoba oricărei femei, indiferent de gusturi. Stilul se adresează femeii care este mereu elegantă, chiar și atunci când alege să poarte jeansi.

“Suntem extrem de bucuroși să anunțăm reintrarea STEFANEL în România prin deschiderea unui concept nou de magazin Unic Brands. Acest moment marchează o etapă importantă în dezvoltarea noastră și reflectă angajamentul nostru de a aduce branduri iconice și inovatoare pe piața românească. Cu calitatea și rafinamentul inconfundabile ale brandului STEFANEL, suntem convinși că această nouă experiență de shopping va cuceri inimile românilor“, au precizat reprezentanții Unic Brands.

Despre STEFANEL:

Cu o istorie care începe încă din 1959, când Carlo STEFANEL a fondat brandul, STEFANEL a rămas fidel de-a lungul timpului principiului său fundamental – tricotajele. Acum, STEFANEL se pregătește să readucă acest element iconic în lumea modei din România.

În anul 2021, afacerea STEFANEL a fost preluată cu succes de către OVS, un retailer italian sub controlul Italian Tamburi Investments Partners. Această preluare a adus un nou suflu colecțiilor STEFANEL, concentrându-se pe o garderobă clasică, cu o notă urbană, în timp ce tricotajele continuă să aibă un rol principal. OVS a preluat nu doar afacerea STEFANEL, ci și 100 dintre foștii săi angajați, arhivele mărcii și 30 de magazine monobrand din Italia. Pentru a menține identitatea și calitatea inconfundabilă a mărcii, grupul s-a reconectat cu furnizorii de lungă durată ai STEFANEL și își aprovizionează o parte din colecție din Italia.

Despre UNIC BRANDS:

UNIC BRANDS, înființată în 2009, deține dreptul exclusiv de a opera magazinele monobrand Guess și Liu Jo pe teritoriul României. Magazinele Guess sunt deschise și operează cu succes în București (Baneasa Mall, Promenada Mall, Mega Mall și Fashion House Outlet), Constanța (City Park), Cluj Napoca (Iulius Mall), Timișoara (Iulius Mall), Iași (Palas Mall), Sibiu (Mall Promenada) și Brașov (Afi Palace). Magazinele Liu Jo sunt deschise în București (Băneasa Shopping City, Fashion House Outlet Militari), Iași (Palas Mall), Timișoara (Iulius Mall) și Cluj (Iulius Mall).

UNIC BRANDS intenționează să consolideze prezența brandului STEFANEL în România prin deschiderea de noi magazine în viitorul apropiat.

Citeste Mai Mult →

Cum scapi de tuse cu remedii naturale. Cele mai eficiente leacuri băbești

Published on 11 octombrie 2023 | in GastroBeauty, Sănătate By gastropedia |

Vrei să știi cum să scapi de tuse cu niște remedii naturiste? Astăzi îți prezentăm o listă cu cele mai eficiente leacuri băbești, care sunt folosite încă din vremuri străvechi. Nu dau greș niciodată și sunt o variantă de folos pe lângă tratamentele recomandate de medici.

Atenție, aceste leacuri NU înlocuiesc medicamentele, dar ajută organismul să lupte cu boala într-un mod mai eficient, având efecte dovedite de-a lungul timpului. Sunt ușor de folosit și la îndemâna oricui, pentru că ingredientele de care ai nevoie se găsesc rapid în magazine și piețe.

Citește și: Cele mai bune legume pentru tuse – leacuri băbești

Cum să scapi de tuse cu remedii naturiste?

Tusea este un simptom care ne dă mereu peste cap când suntem bolnavi și nici nu ne lasă să ne odihnim corespunzător. Chiar dacă ai tuse seacă sau o tuse productivă, există câteva tratamente băbești care funcționează de minune.

Ceai de foi de ceapă și coji de nucă

Este foarte des folosit pentru tuse și dureri în gât, dar nu este și preferatul tuturor. Unele persoane nu suportă gustul acestui tip de ceai, în timp ce altora le place foarte mult, fiindcă le amintește de gustul cafelei. Merită oricum să îl încerci și îl poți îndulci cu puțină miere, care este și ea un aliment recomandat în cazul răcelilor sau al gripelor. Atenție! Mierea nu se pune când lichidul este clocotit, pentru că își pierde din proprietățile benefice.

Sirop de ridiche neagră

Este considerat unul dintre cele mai eficiente leacuri băbești cu efect antitusiv. Curăță căile respiratorii de mucozități și calmează durerile. Se spală foarte bine ridichea neagră, se scobește, iar în acea adâncitură se lasă peste noapte zahăr sau miere. A doua zi, se scurge acest sirop și se consumă ca atare.

Vezi și: Schimbari alimentare care sa te ajute sa renunti la fumat

Cartofi în spirt la gât

Aici sunt două variante folosite în popor: fie tai cartofii felii și așezi la gât, înveliți într-o cârpă pe care ai pus spirt, fie dai cartofii pe răzătoare, apoi îi legi la fel în jurul gâtului. Ai totuși grijă să nu exagerezi cu spirtul, pentru că pot apărea neplăceri la nivelul pielii. Acest leac se aplică seara și se lasă să acționeze peste noapte. A doua zi, vei observa cum cartofii s-au înnegrit, iar bătrânii spun că este semn că “trage” boala.

Siropul de pătlagină

Este, poate, cel mai cunoscut și mai utilizat sirop în cazul celor care se confruntă cu tusea. Se toacă foarte bine mai multe mâini de frunze, apoi pasta se amestecă cu zahăr sau miere, niște apă și se fierbe până devine un sirop vâscos. Se amestecă foarte bine pe toată durata fierberii. Dacă nu vrei să depui atât de mult efort, atunci poți găsi acest produs în magazinele de tip plafar sau la raionul de produse naturiste din alte magazine.

Citește și: Cum sa tratezi tusea – 5 remedii naturale

Citeste Mai Mult →

Cum să mănânci sănătos în funcție de zodie

Published on 25 septembrie 2023 | in GastroBeauty, Sănătate By gastropedia |

Vrei să afli cum să mănânci sănătos în funcție de zodie? Când vine vorba despre horoscop, mulți specialiști în astrologie susțin că ziua în care te-ai născut are o legătură strânsă și cu alimentația.

Dacă vrei să afli ce trebuie neapărat să incluzi în meniul tău zilnic, în cazul în care îți dorești să ai un stil de viață sănătos, dar și la ce trebuie să renunți cât mai rapid, atunci trebuie neapărat să citești informațiile de mai jos. Aceste alimente recomandate îți aduc numeroase beneficii pentru sănătate, dacă le consumi așa cum trebuie, în timp ce unele îți fac foarte mult rău pentru că le mănânci prea des.

Citește și: Horoscop 2023. Zodiile care vor avea parte de noroc