Probabil ca esti obisnuita sa faci salata de ton cu lamaie. Acum este momentul sa inovezi si sa o faci cu portocale. Este dulce si un pic neasteptata, cu o savoare asiatica.

Ingrediente pentru salata de ton cu portocale

2 portocale,
1 avocado,
1 cutie de ton bucati in ulei,
2 oua,
10 masline verzi,
2 linguri otet de vin
sare, piper,

Cum se face salata cu ton si portocale

Portocala se decojeste, se desface in felii, se scoate pielita si feliile se taie in doua,

Avocado se taie bucatele mici,

Ouale se fierb si se taie in sferturi,

Puneti ingredientele de mai sus, tonul bucati scurs, maslinele verzi, si le amestecati toate intr-un bol.

Din uliul ramas de la ton, otet, sare, piper se face un sos care se adauga peste salata.

Trucuri si idei

Inainte de a fi servita o tineti la rece.

Puteti scoate oul si maslinele verzi si puneti accent mai mare pe salate. Poate sa fie salata verde simpla sau alte frunze verzi, dupa plac.

Foarte multa lume adauga fenicul la aceasta salata.

Video

Sa spunem ca vrei ceva mai satios. Atunci ia in calcul sa adaugi in salata quinoa sau couscous. In video de mai jos vedeti cum se face cu quinoa.