Se stie ca micul dejun este masa cea mai importanta din zi, dar si pranzul sau cina sunt la fel de importante.

Multe persoane supraponderale renunta la aceste mese importante, alegand in schimb  suplimente alimentare, care  nu sunt intotdeauna sanatoase si nu ajuta prea mult la scaderea in greutate.

Retetele pregatite in casa pentru a tine o dieta sau o cura de slabire sunt mult mai sanatoase, fara a ne ocupa mult timp in bucatarie, ingredientlee fiind la indemana tuturor..,fie pe tarabele din piata sau din supermarkete.

Vom pregati o reteta satioasa, care poate tine de “foame” cel putin 2-3 ore.

Ingrediente salata pentru cure de slabire

Este una din numeroasele retete existente pentru cure de slabie ( se pot folosi si alte ingrediente pe langa cele enumerate deja )

1 varza  rosie cruda ( cca 1 kg )

1/2 lamaie  ( zeama )

1 lingura ulei masline

50 g miez de nuca crud ( sau migdale )

o mana de stafide

sare, piper