Autentificare

Înregistrare

Eticheta Arhiva | sport

Diabetul este în creştere accelerată. Cum îl previi.

Publicat la noiembrie 15, 2017 | In Homepage, Sănătate Scris de |

Te gândeşti că ţie nu ţi se poate întâmpla. Că nu există niciun motiv pentru care ai avea diabet. Pe de altă parte însă rutina ta zilnică înseamnă să stai mult în mijloace de transport, să stai mult pe un scaun la serviciu, să nu mai ai chef să îţi faci şi o salată pe […]

Citeste Mai Mult →

Stii cele 7 lucruri esenţiale despre metabolism?

Publicat la septembrie 15, 2017 | In Diete, Homepage Scris de |

Ştim despre metabolism faptul că pe el putem da vina atunci când nu avem greutatea pe care ne-am dori-o. Ne-am născut cu un metabolism mai ‘lenes’ sau am înaintat în vârstă rata de metabolism a scăzut… aşa că ne îngrăşăm. Dar ce înseamnă asta mai exact? Este metabolismul ceva ce am putea modifica astfel încât […]

Citeste Mai Mult →

Proteine – cum să le consumi în mod corect

Publicat la iulie 6, 2017 | In Homepage, Sănătate Scris de |

Vorbim mult despre carbohidraţi şi despre grăsimi. Tot discutăm care sunt bune, pe care să le ocolim. Dar proteinele nu ne interesează. Ni se par la fel de bune în orice formă vin. Ni se pare că dacă am mâncat carne şi ouă am terminat cu această problemă. Cu toţii avem nevoie de proteine în […]

Citeste Mai Mult →

De ce trebuie să faci sport atunci când vrei să slăbeşti

Publicat la iunie 12, 2017 | In Diete, Homepage Scris de |

Dacă priveşti procesul de a slăbi ca pe o ecuaţie simplă: caloriile pe care să le adaugi prin mâncare să fie mai mici decât caloriile pe care le consumi prin activitate, atunci sportul nu ar fi chiar atât de important. De exemplu, să mănânci o gogoaşă înseamnă să mănânci cam 300 de calorii. Ai nevoie […]

Citeste Mai Mult →