Arhiva | iunie, 2016

Cum să mănânci într-un mod mai prietenos cu mediul

Publicat la 28 iunie 2016 | In De unde mâncăm, Sănătate Scris de |

În ultima vreme parcă suntem ceva mai atenţi la ce facem noi mediului şi încercam să ne comportăm cu mai multă grijă faţă de ceea ce ne înconjoară. Această atitudine, chiar dacă nu se traduce acum în schimbări prea mari, este un lucru pozitiv. Şi aş vrea să profit de ea ca să vă arăt […]

Citeste Mai Mult →

Ce alimente să alegi ca să previi umflarea picioarelor

Publicat la 27 iunie 2016 | In Frumusețe, Sănătate Scris de |

Dacă ai picioarele umflate cel mai probabil corpul tău reţine prea multă apă. Condiţia se numeşte edem şi poate avea numeroase cauze – de la stat prea mult în aceeaşi poziţie (de exemplu la birou) până la schimbări hormonale (cum se întâmplă în sarcina). Dacă picioarele sunt neobişnuit de umflate trebuie să mergi la un […]

Citeste Mai Mult →

3 moduri de a face o limonadă cu stil

Publicat la 22 iunie 2016 | In Meniuri Scris de |

Bănuiesc că sunteţi de acord cu mine: nu se poate să fie vara şi tu să nu fi făcut o limonadă. În principiu nu este nimic de vorbit despre cum se face o limonadă. Ai zahăr sau miere, lămâie şi apă. Scurgi sucul de lămâie. Ai nevoie cam de 7 lămâi pentru un kg de […]

Citeste Mai Mult →

10 motive ca să îmi iau un kilogram de cireşe acum

Publicat la 21 iunie 2016 | In Diete, Sănătate Scris de |

Mergem pe stradă şi cireşele ne îmbie de pe toate tarabele. Le vedem în supermarket. Ne ridicăm ochii şi dăm peste fructele roşii aşezate cuminţi, perechi, în copaci. Şi ar trebui să ne oprim şi să ne luăm zilnic câte un kilogram de cireşe. Uite de ce Nu le vom mai găsi decât până la […]

Citeste Mai Mult →

Secretul pentru a face cel mai bun piept de pui la grătar

Publicat la 20 iunie 2016 | In În bucătărie Scris de |

Se ştie că puiul la grătar nu iese chiar bun. Adesea este lipsit de orice gust şi tare, aşa că ne îndreptăm către alte tipuri de carne, cu mai multă grăsime. Din fericire, există un secret pentru a face un piept de pui la grătar foarte bun. Totul este să marinezi carnea cu două ore […]

Citeste Mai Mult →

10 ingrediente pe care le poţi pune în salate ca să slăbeşti mai rapid

Publicat la 13 iunie 2016 | In Diete Scris de |

Toată lumea ştie că dacă mănânci mai multe salate ai şanse mai mari să slăbeşti. Este important însă şi ce anume adaugi în salată. Există alimente cu mulţi nutrienţi şi puţine calorii care fac din salată ta calea sigură către silueta dorită. Haideţi să vedem care sunt acestea: Perele Se ştie despre pere că sunt […]

Citeste Mai Mult →

20 de sfaturi de nutriţie pentru vară

Publicat la 10 iunie 2016 | In Frumusețe, Sănătate Scris de |

Vara este perioada perfectă ca să începi să mănânci mult mai sănătos şi ca să îţi construieşti silueta pe care ţi-o doreşti. Avem câteva luni în faţă în care putem foarte uşor să adăugăm obiceiuri de nutriţie bune. Uite 20 de lucruri pe care le-ai putea face Maioneza fără ulei Maioneza face mâncărurile delicioase, însă […]

Citeste Mai Mult →

6 secrete de nutriţie pentru a trăi mai mult şi mai sănătos

Publicat la 9 iunie 2016 | In Sănătate Scris de |

Există obiceiuri sănătoase care te ajută să trăieşti mai mult şi să nu te chinui cu bolile. Şi, să recunoaştem, cine nu vrea aşa ceva? Din fericire, nu trebuie să faci ceva imposibil de atins, şi numai cu câteva obiceiuri alimentare poţi face diferenţa. Să rămâi tânăr şi fără probleme de sănătate pentru mai multă […]

Citeste Mai Mult →

Cum se foloseşte corect o ladă frigorifică

Publicat la 8 iunie 2016 | In În bucătărie, Vacanțe Scris de |

Dacă îţi place să călătoreşti mult şi să nu depinzi de mâncarea pe care ţi-o oferă alţii atunci ai nevoie de o ladă frigorifică. Ea este mai utilă decât ne-am închipui: mergem la un picnic şi vrem să nu se strice mâncarea până când apucăm să o facem, am cumpărat un pui de la ţară […]

Citeste Mai Mult →

Ce este bine să mănânci când te doare stomacul

Publicat la 7 iunie 2016 | In Sănătate Scris de |

Am vrea să mâncăm mereu numai mâncare făcută din alimente proaspete şi cu mare grijă pregătite de noi. Din păcate, atunci când suntem în vacanţa asta este mai greu. Aşa că adesea ne trezim că ne doare stomacul, fără să ne putem explica prea clar de ce. Din fericire, nu trebuie să stăm cu durerea […]

Citeste Mai Mult →

Soluţii pentru plante aromatice proaspete în bucătărie

Publicat la 3 iunie 2016 | In În bucătărie Scris de |

Mâncarea noastră ar ieşi mult mai gustoasă dacă am folosi plante aromatice proaspete. Adică, dacă am avea propria noastră mini grădină. Şi parcă îţi vine mai cu drag să găteşti dacă vezi lângă tine un pic de mentă sau de tarhon. Cum este posibil? Ei bine, poţi pune ghivece cu plante aromatice. Nu sunt în […]

Citeste Mai Mult →

5 trucuri ca să mănânci mai multe legume

Publicat la 2 iunie 2016 | In Diete Scris de |

Mereu ne propunem să mâncăm mai multe legume şi adesea eşuăm în a ne duce la îndeplinire această idee bună. Pentru că, contrar a ceea ce te-ai aştepta, legumele crude nu sunt chiar aşa de uşor de pregătit. Ele trebuiesc spălatea, curăţate, tăiate şi asta ia mult timp. Vrem să vă ajutăm şi să venim […]

Citeste Mai Mult →

Un mic dejun cu acai intr-un bol

Publicat la 1 iunie 2016 | In Diete, Meniuri Scris de |

  Dacă nu ai azit până acum de acai înseamnă că nici nu ai încercat să slăbeşti cu un fruct minune, nici nu ai sperat să întinereşti pe măsură ce trece timpul. Şi asta este bine, pentru că înseamnă că poţi avea o relaţie minunată cu fructul brazilian acai, savurându-l pentru ceea ce face. Există […]

Citeste Mai Mult →