Mănâncă inteligent. Trăiește cu sens.
Descoperă cum alegerile tale alimentare îți influențează sănătatea, energia și echilibrul pe termen lung.
Ingrediente: un muschiulet de berbecut(700gr) 600 grame fasole rosie la cutie ½ ceapa rosie ½ ardei gras galben un ardei capia copt in otet 5 catei usturoi un ardei iute ...
Ingrediente: 250-300 gr spanac proaspat (tocat grosier) 300 gr carne de porumbel (inclusiv organele) foitaj pentru placinta 2 oua 2 linguri ulei de masline ½ lingurita cimbru uscat 2 linguri ...
Ingrediente: • O varza de marime medie, tocata • 6-700 grame carne de rata, taiata in bucati • O conserva rosii tocate, sau proaspete • 150 suc de rosii • ...
Ingrediente: 150 grame masline mix o ceapa rosie 3 oua fierte taiate in cubulete 8-10 ridichii taiate felii un ardei gras rosu taiat in felii o salata verde taiata grosier ...
Ingrediente: 200 grame melci(doar carnea lor) 100 ml vin alb sec 4-5 catei de usturoi in coaja 50 ml lapte 100 ml otet de vin o jumatate lamaie 2-3 linguri ...
Ingrediente: 500 gr cozi de creveti (king prawn) proaspeti, nedecorticati 175 gr salata mixta (eg: rucola, salata verde,spanac baby) 150 gr rosii cherry, taiete in doua cateva frunze de busuioc ...
Ingrediente: Pentru 6 persoane 250 grame zmeura 20 piscoturi 250 grame crema Mascarpone 250 grame de frisca deja preparata 60 grame de zahar 3 lingurite Crema de Cassis de cafea ...
Ingrediente: cantitati pentru 2-3 portii (gramajul va creste progresiv, in functie de numarul persoanelor pe care le astepti la masa) • 1 mango • 2 avocado • 1 mar • ...
Ingrediente: Pentru blatul de pizza: .250-300 ml apa calduta •300 gr faina alba (speciala pentru pizza) •1 plic drojdie de bere uscata •1 lingurita de zahar •1/2 lingurita de sare ...
Ingrediente: Pentru 2-3 portii (gramajul va creste progresiv, in functie de numarul persoanelor dorite) •250 grame creveti proaspeti de marime medie, decorticati •6 rosii cherry •2-3 catei de usturoi in ...
Ingrediente: 2 cesti suc de ananas 2 cesti capsuni proaspete 1 banana 1 ceasca de bucati de mango 1 kiwi Mod de preparare: Inlocuieste desertul sau gustarile de peste zi ...
Ingrediente: 1 conopida (daca doresti, poti folosi si broccoli-va fii cel putin la fel de delicioasa) 1 radacina de telina 1 morcov 2 catei de usturoi 1 ceapa 1 lingurita ...
Supa crema de ciuperci este hranitoare si gustoasa, potrivita zilelor in care tii post sau iti doresti un preparat usor. Ingrediente pentru supa de ciuperci cu avocado 1 avocado 1 ...
Ingrediente: ½ cana de seminte de pin sau migdale decojite (lasate la inmuiat peste noapte si apoi clatite bine) 10 rosii coapte patrunjel o bucatica de ghimbir proaspat, maruntit 1 ...
Un preparat usor, satios, potrivit si daca tii post, vinetele la gratar au o savoare speciala, iar sosul verde completeaza un aperitiv cu adevarat delicios. Ingrediente pentru vinete la gratar ...
Ingrediente: 1 kiwi, decojit ¼ pepene galben 1 banana coapta Mod de preparare: Iata un smoothie delicios si hranitor, pe care ar fi bine sa il savurezi la distanta de ...
Ingrediente: 4 iaurturi naturale 2 castraveti 2-3 catei usturoi 1 lingura marar toacat fin 1 lingurita otet de vin 1 lingurita zeama de lamaie 2 linguri ulei masline Mod de ...
Ingrediente: 2 castraveti lungi sau 400-500 g castraveciori 250 g branza proaspata de vaci 150 g iaurt 1-2 catei usturoi sare, piper, cateva frunze de menta. Mod de preparare: O ...
Ingrediente: 500 grame paste o ceapa rosie mare, tocata 10 Ciuperci 4 dovlecei mici o cana patrunjel Pentru sos 1 catel usturoi maruntit 1 lingura unt Un sfert ceasca sos ...
Ingrediente: 200 g faina 3 oua 300 ml lapte 300 ml sifon sau bere 1/4 lingurita de sare 200 g ulei 2 pliculete zahar vanilat 250 g dulceata sau gem ...
Clatitele sunt ideale si ne scapa de multe griji in perioada postului, cand le poti prepara rapid fie in combinaie cu legume, fie cu gem sau dulceata. Iata mai jos ...
Fursecurile se fac simplu, se pastreaza usor si poti adauga in ele ingrediente dupa gust – de la fructe goji sau seminte pana la fulgi de ciocolata. Nu este de ...
Ingrediente: Pentru doua portii: 1 cana fructe de goji 1 cana afine proaspete sau congelate 2 banane 2 lingurite de pudra de cacao 1 sau 2 pahare de lapte de ...
Ingrediente: 1 kg cartofi 1 ceasca ulei 2 rosii decojite 2 ardei 2 morcovi 2 cepe 1 legatura de marar/patrunjel 1-2 frunze foi de dafin ulei, sare. Mod de preparare: ...
Ingrediente: 1 kg maruntaie de pui(ficat, pipote, inimi) 2 legaturi ceapa verde 1 ceapa 1 morcov 1 legatura ustroi verde 2-3 ciuperci champignon 2 oua 1 legatura patrunjel 2 legaturi ...
Ingrediente: 1 kg ciuperci, mari 200 g cascaval(optional) 1 capatana usturoi sare, piper, ulei. Mod de preparare: Ciupercile se spala, se scot coditele, se piseaza usturoiul si se freaca cu ...
Ingrediente: Pentru aluat: 100 g margarina 100 g zahar 1 ou 1 lingura smantana 1 varf cutit praf de copt 300 g faina sare. Pentru umplutura: 500 g branza de ...
Această rețetă este cumva alternativa mai ușoară și poate mai...
Sună complicat? Nu este deloc. Și de ce să mâncăm...
Anatomia unui burrito este simplă. Avem nevoie de o lipie,...
Shakshuka este o mancare foarte versatilă. Dacă ai o tigaie,...
Daca va doriti ca iarna sa aduceti vara in casa...
Acumularea de grasime la perimenopauza nu este o problema de vointa, ci un fenomen inflamator si hormonal complex ce necesita...
10,1% dintre mașinile rulate care au fost verificate în România prezintă semne de utilizare intensivă Când aleg o mașină second-hand,...
Dormi suficient, bei apă, poate ai redus chiar și timpul petrecut în fața ecranelor. Și totuși, durerea de cap revine....
Exista acel moment de final de vara in care garderoba incepe, firesc, sa-si schimbe ritmul. Zilele pastreaza inca lumina sezonului...
Lidl România introduce Punga antirisipă și oferă o nouă șansă fructelor și legumelor cu mici imperfecțiuni cosmetice Lidl România introduce...
