Frumusețe RSS feed for this section

Rihanna lucreaza cu cei mai buni specialisti in antrenament fizic si alimentatie. La acest nivel, nu poti lasa turneele lungi si concertele solicitante sa isi puna amprenta pe trupul sau sanatatea ta. Tocmai de aceea, Rihanna a optat pentru antrenamente fizice sustinute si o dieta cunoscuta, apartinand unuia dintre antrenorii ei personali: “The 5 Factor Diet”, conceputa de Harley Pasternak, un plan care include si un program de miscare fizica.

Ce presupune “The 5 Factor Diet”?

Rihanna a marturisit ca antrenamentul fizic in fiecare zi a saptamanii o ajuta sa slabeasca, iar cand acest obicei este completat si de dieta, rezultatele sunt cu atat mai rapide si evidente.

In ceea ce priveste alimentatia, “The 5 Factor Diet” presupune consumarea a 5 mese mici in fiecare zi, in locul traditionalelor 3 mese bogate.

La fiecare dintre aceste 5 mese, Rihanna trebuie sa includa 5 grupe de alimente cheie:

–         proteine (albus de ou, peste, carne slaba, lactate sarace in grasimi)

–         fibre (cereale integrale, fructe, legume)

–         carbohidrati complecsi (orez salbatic, fasole, linte, quinoa, fulgi de ovaz)

–         grasimi sanatoase (somon, ton, macrou, sardine, pastrab, ulei de masline, seminte de in, avocado, nuci, seminte)

–         o bautura fara zahar

O alta parte diferita si totodata inedita a programului este faptul ca exista o zi pe saptamana in care Rihanna poate trisa. Cu alte cuvinte, in The Cheat Day poate manca orice doreste, de la ciocolata pana la pizza. Asta o ajuta pe cantareata sa continue dieta fara a o simti ca pe un stil de alimentatie prea rigid si strict si acesta este secretul pentru care “The 5 Factor Diet” este atat de populara.

O alta parte importanta a dietei il constituie antrenamentul de 25 de minute, de 5 ori pe saptamana. Toti cei care doresc sa urmeze aceasta forma de miscare fizica trebuie sa treaca prin cele 5 faze ale antrenamentului:

1). 5 minute de exercitii cardio de incalzire, cum ar fi joggingul.

2). 5 minute de antrenament a partii de sus a corpului (flotari, rotiri de trunchi etc.)

3). 5 minute de antrenament a partii de jos a corpului (bicicleta, fandari, genuflexiuni etc).

4). 5 minute de antrenament a muschilor adominali

5). 5 minute de exercitii cardio de incetinire a ritmului

Dintre toate acestea, se pare ca favoritele Rihannei sunt exercitiile la bicicleta stationara, jogging, saritura cu coarda etc.

De asemenea, Harley Pasternak, antrenorul personal a multor altor vedete, a determinat-o pe cantareata sa poarte si un pedometru pentru a se asigura ca se apropie de targetul de 10.000 de pasi pe zi.

Avantajele dietei “The 5 Factor Diet”

Pe langa faptul ca este o dieta adoptata si de vedete, acest plan alimentar a facut valva si printre cei care doresc sa slabeasca sau pur si simplu sa isi mentina silueta. Iata mai jos cateva dintre opiniile specialistilor, si nu numai, cu privire la avantajele si dezvantajele adoptarii unei astfel de diete.

Avantaje

–         este o dieta usor de urmat, completa, fara restrictii si ingrediente speciale sau fara produse greu de gasit.

–         potrivita atat celor care doresc sa slabeasca, cat si celor care opteaza mai mult pe stiluri alimentare sanatoase prin care isi pot mentine greutatea si tonusul, desi pentru acestia din urma nu exista inca indrumari speciale.

–         este o dieta echilibrata, fara riscuri.

–         Cheat Day – sau ziua in care poti trisa este, fara doar si poate, un mare avantaj pentru ca te pune la adapostul unor eventuale frustrari alimentare.

–         este foarte posibil sa scapi si de depozitele de grasime, atat de greu de ars.

Dezavantaje

–         Daca nu iti place sa gatesti, s-ar putea sa ti se para un pic prea dificil sa pregatesti 5 mese pe zi.

–         Nepotrivita celor foarte ocupati din acelasi motiv de mai sus. Astfel, exista riscul sa sari peste mese ceea ce nu este deloc indicat.

–         Nu contine proportii si nu urmareste cantitatea alimentelor – asta poate fi o capcana, mai ales pentru cei nu foarte organizati.

–         Daca vrei sa slabesti foarte mult, aceasta dieta ar putea sa nu fie cea mai buna varianta, fiind potrivita in special pentru pierderea catorva kilograme. 

–         Nu abordeaza si nu rezolva cauzele emotionale ale mancatului in exces.

–         Contine si o parte de antrenament fizic de care trebuie sa tii cont pentru a benefia de toate avantajele dietei, asa ca daca esti sedentar si omiti aceasta parte, dieta ar putea sa nu functioneze al fel de bine. 

Cum te protejezi de soare vara

Nu mai e mult pana la vacanta si, chiar daca vremea este capricioasa pentru moment, vara isi va intra pe deplin in drepturi in scurt timp. Tocmai de aceea, organismul trebuie sa fie pregatit pentru canicula si efectele razelor solare. Pe langa alimentele care ne ajuta sa ne hidratam corespunzator si sa ne bronzam uniform, nu trebuie sa uitam ca suntem predispusi la arsuri sau iritatii. Pielea este foarte sensibila si poate avea de suferit chiar daca nu stam prea mult la plaja.

In concediu, dar nu numai, cremele cu protectie solara sunt la mare cautare. Cu toate astea, efectul negativ al radicalilor liberi poate fi mult atenuat si prin alimentatie, nu doar cu ajutorul unor produse ce contin deseori substante sintetice.

Doua studii recente au demonstrat tocmai eficienta anumitor alimente impotriva radicalilor liberi, alimente care pot creste in mod natural protectia solara a pielii noastre.

Astfel, o cercetare demarata la Athens Medical School din Marea Britanie si citata in revista Nutrition Research arata ca persoanele care mananca zilnic aproximativ un sfert de cana de pasta de rosii scad cu mult riscul arsurilor solare si si isi cresc cu aproape o treime factorul natural de protectie solara. Pe langa rosii, legumele cu frunze verzi sunt si ele amintite in acest studiu.

Ba mai mult, rezultatele unei alte cercetari publicate in International Journal of Cancer a relevat faptul ca o portie de legume cu frunze verzi pe zi reduce cu peste 50% riscul recidivei in cazul cancerului de piele.

Pe langa aceste informatii importante, date publicitatii in urma cercetarilor minutioase, iata ce alte alimente sa incluzi in dieta tocmai pentru a creste in mod natural capacitatea naturala a pielii de a se apara contra razelor solare:

1.    Alimente bogate in acizi grasi Omega 3

Fructele de mare, somonul, fasole, mazarea, nucile, spirulina etc. sunt toate bogate in acizi grasi esentiali Omega 3. Compusii antiinflamatori din aceste alimente protejeaza celulele corpului impotriva radicalilor liberi si previn aparitia cancerului de piele.

Creveti fluture pa pat de salata mixta si rosii cherry

2.    Legumele rosii si portocalii

Licopenul si betacarotenul din aceasta grupa de alimente ofera protectie impotriva razelor, reducand in acelasi timp si riscul iritatiilor solare. In plus, flavonoidele din legumele si citricele portocalii si roz cresc si ele abilitatea corpului de se proteja impotriva razelor solare.

Supa de rosii

3.    Ciocolata neagra

Daca mai aveai nevoie de inca un motiv pentru a savura in fiecare zi o bucatica de ciocolata neagra, iata ca l-ai gasit! Antioxidantii din ciocolata neagra cresc capacitatea organismului nostru de a se proteja impotriva arsurilor si iritatiilor cauzate de razele UV. In plus, aceleasi substante contribuie la o hidratare corespunzatoare si la o circulatie sanguina mai buna.

Prajitura de ciocolata si nuci

Ajunsa la 76 de ani, actrita Jane Fonda isi surprinde fanii cu o silueta de invidiat si cu un entuziasm debordant. Sfidandu-si varsta si dorind sa arate tuturor ca, cel putin in cazul ei, anii nu au lasat o amprenta evidenta, Jane Fonda este pentru multe femei un etalon al frumusetii pastrate peste timp.

E drept ca, de-a lungul anilor, zvonurile despre anumite operatii estetice la care a recurs actrita s-au confirmat, insa imaginea afisata astazi nu ar fi putut fi conturata si pastrata fara alte trucuri eficiente.

Asadar, iata mai jos cateva dintre dezvaluirile facute de Jane Fonda cu privire la secretele unui look impecabil, ce impresioneaza si astazi:

•    Exercitiile fizice – cheia unei imbatraniri fara urme

Dupa cum insasi actrita a marturisit, antrenamentul fizic a facut dintotdeauna parte din viata ei, insa miscarea devine cu atat mai importanta odata cu trecerea timpului. Astfel, Fonda a recunoscut faptul ca a trecut de la antrenamentul intens, de mare impact, la unul mai bland. Astazi, ea face yoga, antrenamente moderate pentru dezvoltarea rezistentei, plimbari in aer liber si se antreneaza destul de mult la bicicleta elipitica.

•    Dieta echilibrata si adaptata varstei

Spre deosebire de multe alte vedete, Jane Fonda nu a adoptat o dieta drastica si restrictiva. Ca si in cazul antrenamentului fizic, s-a concentrat pe adaptarea alimentatiei in functie de cerintele unui organism ajuns la o anumita varsta. Astfel, actrita mananca peste, pui, oua, ba chiar si carne rosie, dar doar de doua ori pe saptamana. Trecut de prima tineretete, corpul se regenereaza mult mai incet, metabolismul incetineste ceea ce face sa iei in greutate mai usor si sa ai mai putina masa musculara. Tocmai de aceea, adaptarea alimentatiei este atat de importanta. Fonda a marturisit totodata ca mananca fructe si legume proaspete, bazandu-se foarte mult pe diversitatea culorilor acestora, un indiciu privind multitudinea de vitamine si minerale.

Intrebata in repetate randuri ce sfaturi le ofera celor care vor sa isi schimbe dieta odata cu inaintarea in varsta, actrita a sustinut ca reducerea alcoolului, a fumatului, a consumului de zahar, mancaruri procesate si grasimi saturate ar face diferenta. In schimb, consumul de fructe si legume proaste, ca de altfel si de carbohidrati complecsi ar trebui sa creasca.

•    Frumusetea vine din interior

Intrebata de-a lungul timpului care ii sunt secretele pentru look-ul de invidiat, actrita a sustinut sus si tare ca frumusetea vine (si) din interior. Asadar, pe langa alimentatie si antrenament, este foarte important sa te simti bine in pielea ta, sa socializezi, sa comunici cu cei din jur. De altfel, Fonda s-a luptat in trecut cu anorexia si bulimia, afectiuni asociate cu o incredere in sine scazuta. Potrivit actritei, este foarte important sa constientizezi si sa te bucuri de modul in care ai evoluat, sa te accepti si sa te iubesti asa cum esti, renuntand la perfectionism sau alte manifestari de acest fel.

Moda se schimba continuu, iar hairstylingul nu face exceptie. Chiar daca tunsorile si coafurile pe care le alegi trebuie sa iti evidentieze frumos trasaturile, tendintele din domeniu nu sunt nici ele de neglijat. Cu siguranta, printre recomandarile specialistilor vei regasi cel putin cateva directii ce ti se vor potrivi.  

Asadar, haideti sa vedem care sunt tendintele in hairstyling pentru sezonul primavara-vara 2014, informatii oferite de Bebe Bostina – Artist L’Oreal Professionnel.

•    Par lung si drept, ultra stralucitor – o astfel de tunsoare si coafura se preteaza doar pe o anumita textura a firului de par, intrucat ingrijirea podoabei capilare va necesita utilizarea frecventa a instrumentelor de netezire pe baza de caldura. Asadar, daca nu ai parul puternic, dar vrei sa adopti o asemenea tunsoare si coafura, ia in calcul masuri de protectie impotriva acestui tip de agresiune asupra firului de par sau “imblanzeste-l” fie cu ajutorul cremei de protectie pentru par rebel,fie cu un ser de netezire.  

•    Bucle a la Hollywood – o coafura ce nu se va demoda prea curand. Buclele evidentiaza frumos feminitatea si finetea unei femei, asa ca tot mai multe vedete de la Hollywood aleg o tunsoare lejera, completata de bucle ample care sa ofere volum coafurii. De regula, parul este dat intr-o parte, ondulat lejer, in valuri.

•    Bobul ravasit  – daca pana acum te fereai de bob pentru ca era o tunsoare greu de intretinut, iata ca acum hairstylistii elimina regulile. Forma se pastreaza, insa rigorile dispar, si asta pentru ca se pune accent pe aspectul ceva mai salbatic al coafurii. Din nou, daca textura parului iti permite, tunde-te bob si nu iti face griji dimineata, cand parul pare a nu se aranja “ca la carte”.

•    Cocul de balerina – o coafura glamour si sexy, nu toate femeile isi pot purta parul in coc de balerina. Trasaturile fine ale chipului sunt cele complimentate de o astfel de alegere. Parul trebuie sa fie bine tratat, sanatos, tocmai pentru a arata bine intr-o astfel de ipostaza.

•    Par lung, natural, pieptanat spre spate – uita de mese, si mandreste-te cu parul tot natural, mai ales daca el este sanatos si stralucitor! Pieptanat spre spate iti va da o aura misterioasa si moderna, aceasta fiind o coafura potrivita mai mult ocaziilor speciale. Da cu gel si fixativ aproape de radacina si cu wet gel pe lungimea firului de par.

•    Punk bob – o impletire a doua stiluri diferite, coafura si tunsoarea Punk Bob este potrivita persoanelor ceva mai rebele. Intr-o parte ras extrem de scurt si pe cealalta parte bucle lejere sau parul aranjat conform tunsorii Bob, aceasta alegere este una indrazneata, dar care te va scoate cu siguranta din anonimat.

•    Naturaletea – cuvantul cheie in hairstylingul acestui an – ca linii generale, in acest an parul trebuie sa aiba o naturalete aparte – ondulat, rasucit sau, dimpotriva, drept, parul trebuie sa dea aceasta senzatie de naturalete. De asemenea, tine minte ca accesoriile de par colorate sunt si ele “in trend”.

•    Stilul ombre la un alt nivel – jocul luminilor si umbrelor reflectate in par, numit si tehnica “ombre”, nu va disparea, cel putin pana in toamna anului 2014. Cu toate astea, se pare ca stilul va trece la un alt nivel. Potrivit specialistilor, se va jongla de asta data cu nuante si culori apropiate de cele naturale.

•    Culori ceva mai indraznete – daca tehnica ombre mizeaza pe naturalete, in rest, specialistii propun culori ceva mai indraznete. Blondul cu suvite foarte deschise, ce ajung pana la alb, tonurile de caramel si ciocolata sau chiar cele si mai curajoase, cum ar fi albastru sau roz – toate sunt permise in acest sezon.

Pe langa talent, imaginea celebritatilor este deosebit de importanta. Produse cosmetice de ultima generatie, trucuri naturale, antrenamente fizice si un stil de viata sanatos – toate fac parte din rutina zilnica a multor vedete.

Daca te-ai intrebat intotdeauna cum isi ingrijeste Jennifer Aniston parul sau care este secretul tenului perfect al actritei Gwyneth Paltrow, nu te gandi ca genetica este singura “responsabila”. Vedetele fac si ele eforturi considerabile pentru a-si pastra frumusetea si pentru a corecta micile imperfectiuni.

Jennifer Aniston

Actrita cu cel mai frumos par de la Hollywood a recunoscut ca secretul podoabei ei capilare sunt de fapt spray-urile pe baza de sare de mare. Jennifer le foloseste tot timpul, in special vara, atunci cand clima tinde sa ii afecteze negativ parul.  

Catherine Zeta-Jones

Pentru a-si mentine parul stralucitor si sanatos, Catherine Zeta-Jones apeleaza la bere. Mai exact, dupa ce se samponeaza si isi usuca parul cu prosopul, actrita isi maseaza parul de la radacina pana la varfuri cu bere, isi acopera capul cu o folie de plastic si clateste dupa 5 minute.

Un alt secret pretios al frumoasei actrite este si masca de exfoliere, din miere si sare. Pentru a atenua sau preveni ridurile si pentru o piele luminoasa si catifelata, Catherine Zeta-Jones isi maseaza pielea cu miere naturala si sare, amestec ce are un efect exfoliant, dupa care clateste bine.

Kate del Castillo

Vedete telenovelelor, Kate de Castillo, foloseste o masca naturala pentru un par frumos si stralucitor. Actrita paseaza un avocado copt, adauga ulei de migdale si isi maseaza parul cu aceasta masca, lasa 15-20 de minute, dupa care clateste bine.

Jennifer Lopez

Pentru a-si proteja pielea de efectele nocive ale razelor solare, Jennifer Lopez foloseste creme pentru protectie solare, dar si alte astfel de lotiuni pe baza de petale din trandafiri si avocado. In plus, actrita sustine ca hidratarea si o alimentatie bogata in proteine incetineste procesul imbatranirii.

Gwyneth Paltrow

Adepta unui stil de viata sanatos, Gwyneth Paltrow doarme cel putin 8 ore pe noapte si urmeaza un antrenament fizic regulat.  De asemena, de cativa ani, actrita consuma regulat smoothie-uri organice, bogate in antioxidanti, dar si in grasimi bune. Asadar, smoothie-urile sale contin atat legume verzi, cat si alimente ca avocado sau seminte de in.

Sandra Bullock

In ciuda timpului, Sandra Bullock afiseaza acelasi corp perfect si acelasi ten tanar. Ei bine, actrita respecta de ani buni un stil de viata sanatos si riguros. Are un plan alimentar, format din 6 mese mici, format din combinatii corecte ale alimentelor. Sandra se mentine in forma si cu antrenamente Pilates, ridicari de greutati, kickboxing sau plimbari cu bicicleta.

Nicole Kidman

Buclele roscate ale frumoasei Nicole Kidman au devenit un brand, asa ca actrita face tot posibilul pentru a-si ingriji corespunzator podoaba capilara. Dupa cum ea insasi marturiseste, parul roscat trebuie clatit cu suc de merisor, iar cel blond cu sampanie. In cazul ei, sucul de merisor mentine stralucirea parului si ii evidentiaza frumos suvitele.

Pentru ca sezonul nuntilor deja a inceput, iar miresele au nevoie de cea mai buna consiliere in vederea alegerii rochiei si a machiajului, ne-am gandit sa iti prezentam tendintele in machiaj atat pentru miresele anului 2013, cat si pentru sezonul de toamna-iarna 2013.  

Ne-au venit in ajutor doi specialisti de top, Cristina Dumitriu si Venera Voievidca, make-up artisti absolventi ai celei mai bune scoli de machiaj din Romania, Kruger Brent Academy. Momentan, cele doua detin propriul studio de make-up, Pour MademoisELLE, acolo unde le si puteti gasi.

Machiajul ochilor – elementul principal al tendintelor generale pentru vara 2013

Marii designeri au dat deja tonul cu privire la tendintele din machiaj. Astfel, in aceasta vara accentul cade in special pe machiajul ochilor.

In prezentarile unor designeri cunoscuti, cum ar fi Donna Karan, Gucci, Versace, Dior si Chanel machiajul ochilor a fost intens colorat, impodobit cu strasuri sau alte elemente decorative.

Eyelinerul reapare si el in tendinte, cu unele diferente in functie de viziunea marilor fashion designeri. Astfel, Lanvin sau Roberto Cavalli propun eyelinerul scurs pe lina genelor inferioare, in vreme ce Marc Jacobs si Moschino prefera eyelinerul alb si genele false.

Tot pentru machiajul ochilor, au ramas in tendinte nuantele metalice, de bronz, argintiu, aramiu si roz-auriu.

Pentru colorarea buzelor, culorile in tendinte sunt corai, fuchsia si rosu.

Machiajul mireselor anului 2013 – ales in functie de personalitate

Oricat de mult ar conta tendintele generale, machiajul miresei trebuie atent ales, in concordanta cu preferintele si personalitatea acesteia.

Machiajul de tip nude pune accent pe ten si pe luminozitate, tonurile calde fiind cele care primeaza: bej, crem, roz pal, lila coffee, auriu. In cadrul acestui tip de machiaj, se recomanda folosirea unui blush tot in culori naturale.

Miresele cu o personalitate puternica pot opta pentru un machiaj smokey eyes, revenit din nou in tendinte. Poti alege varianta clasica, cea cu negreu, sau poti merge pe albastru, verde, mov, grena etc. Important la acest tip de machiaj este sa dai o nota de lumina pleoapelor, aplicand un pigment metalic.

Un alt element de baza al machiajului mireselor este si folosirea genelor false. Ai grija ca acestea sa nu fie prea lungi si sa se potriveasca trasaturilor tale.

Tips& tricks pentru un machiaj reusit in ziua nuntii

•    Nu renunta la proba de machiaj! Oricat de multa incredere ai avea in makeup artistul respectiv, proba de machiaj este mai mult decat necesara. Astfel, vei putea testa produsele si vei vedea efectiv cum iti vin nuantele si tipul de machiaj ales.

•    Apeleaza la o sedinta de curatare/cosmetizare a tenului inaintea nuntii cu doua saptamani! In acest fel elimini riscurile iritarii tenului.

•    Nu sta la soare inaintea nuntii! Chiar daca iti doresti o piele bronzata, te-ai putea confrunta cu arsuri solare sau depigmentari.

•    Nu uita de hidratarea pielii si a buzelor cu ceva timp inainte de nunta!

•    Foloseste produse Oil Free si Waterproof! Mai ales daca ai tenul gras, tine minte ca produsele de tip Oil Free sunt cel mai indicate in acest caz.

•    Opteaza pentru servetele absorbante pentru un aspect mat al tenului si pentru improspatarea tenului. De exemplu, poti folosi Shine Eraser ELF pentru ca machiajul tau sa arate perfect mai mult timp.

•    Stilizarea sprancenelor se face cu cel putin doua zile inaintea nuntii pentru a evita iritarea zonei respective!

•    Nu uita de zona decolteului! Iluminatorul este produsul-cheie in acest caz. Foloseste iluminator pe zonele convexe, umbrite si un bronzer fara particule stralucitoare pe partile concave.

•    Lentilele de contact se aplica inainte de machiaj!

Tendinte in machiaj pentru toamna-iarna 2013

Notele anilor ’60 revin in forta in toamna acestui an, rujurile mate fiind inlocuite cu nuantele petalelor florilor si ale fructelor de padure.

O noutate a viitorului sezon toamna-iarna 2013 este absenta blushului. Culorile tari par a fi nuantele vedeta, violetul si rosu fiind prezente in mai multe prezentari ale designerilor cunoscuti. Sprancenele raman groase si salbatice, iar nuantele unghiilor trebuie sa fie si ele intense, diversele tonuri de rosu fiind cele de preferat.

Acneea afecteaza in prezent 80% dintre tineri si adulti, insa, cele mai afectate sunt femeile cu varste cuprinse intre 20-39 ani. Impreuna cu tratamentul medicamentos, ingrjirea pielii cu produse dermato-cosmetice trebuie sa fie o prioritate.

Laboratoarele Dermatologice Uriage au dezvoltat gama anti-acneica Hyseac, cu proprietati anti-inflamatorii, hidratante si restructurante. Gama Hyseac actioneaza asupra celor 3 factori declansatori ai acneei : hiperseboreea, hiperkeratinizarea si retentia de sebum. O particularitate a produselor este data de prezenta extractului de licoritia si Apei Termale Uriage cu puternice actiuni inflamatorii.

Produse de ingrijire zilnica:

Hyseac K18 40ml – crema activa keratoregulatoare, ce diminueaza porii si excesul de sebum, inlatura punctele negre, limiteaza proliferarea bacteriilor pentru a reduce aparitia leziunilor acneice datorita complexului de alfa si betahidroxiacizi 18% si extractului de licoritia.

Rezultatele utilizarii Hyseac K18 (dovedite clinic): reducere semnificativa a leziunilor acneice, efect de matifiere prelungit, luminozitate si hidratare perfect adaptata pielii, uniformizarea aspectului tenului. Este singura crema anti-acneica cu apa termala, textura placuta, parfum placut specific gamei, non-comedogenica, fara parabeni.
Se aplica 1-2 ori pe zi pe zonele atinse de acnee.

Pret recomandat: 58RON

Hyseac Mat’ 40ml – emulsie matifianta special conceputa pentru pielea grasa/mixta care « luceste » (T-ul fetei). Are la baza un complex exclusiv Uriage, Pore Refinyl : extract de Licoritia (lemn dulce) si Lens Esculenta, a carui principala actiune este scaderea cantitatii de sebum secretate de piele si inchiderea porilor. Formula inovatoare confera produsului o tripla performanta: efect matifiant de lunga durata, diminuarea porilor, hidratare intensa prin Apa Termala Uriage 10% si glicerina 5%.
Galenica este perfect adaptata pielii seboreice, emulsie fara ulei, usor colorata in verde, placut parfumata, hipoalergenica si non-comedogenica, excelenta baza de machiaj.
Se aplica dimineata si seara pe pielea perfect curata, folosind in prealabil Hyseac Gel de curatare.

Pret recomandat : 56RON

Hyseac Bi-stick 3ml/1gr – produs 2 in 1 cu actiune rapida: trateaza si camufleaza de la primul semn imperfectiunile aparute in cele mai nepotrivite momente ale zilei. Are doua componente: la un capat contine o lotiune hidroalcoolica cu agenti keratolitici, anti-seboreici (extract de licoritia), anti-bacterieni (pirocton-olamina) si Apa Termala Uriage. La capatul celalalt are un stick corector cu pigmenti ce reflecta lumina si camufleaza imperfectiunile. Produsul este disponibil in format mic, usor de purtat in buzunar sau poseta. Hipoalergenic, non-comedogenic, fara parabeni.

Pret recomandat : 57RON

Hyseac SPF 30/50+  protectie solara indispensabila tenului gras/acneic – efect matifiant de lunga durata, limiteaza excesul de sebum datorita extractului de Licoritia, ofera protectie solara ridicata/foarte ridicata prin filtrele UVA-UVB. Textura fluida, invizibila, non-grasa, hipoalergenica, non-comedogenica, fara octocrylene si fara parabeni. Se aplica inainte de expunerea la soare.

Pret recomandat:55/61RON

Produse de igiena zilnica:

Hyseac Gel 150ml – Produs de igiena zilnica, special conceput pentru pielea grasa/ mixta cu sau fara acnee. Contine o baza de spalare vegetala, fara sapun, ce nu irita pielea, piroctonolamina (rol anti-bacterian), extract de epilobe (actiune anti-seboreica si matifianta) si Apa Termala Uriage. Hipoalergenic, non-comedogenic, nu contine sapun si nici parabeni. Parfumul delicat specific gamei Hyseac.
Se aplica pe piele, se spumeaza apoi se clateste cu apa. Barbatii il pot folosi ca gel de barbierit, mai ales cei cu foliculita barbii.

Pret recomandat : 46RON

Hyseac Masca Gomanta 100ml – ingrijire 2 in 1: masca si gomaj  – absoarbe, netezeste si matifiaza prin actiunea kaolinului (argila), glicerinei si Apei Termale Uriage si a Acidului Malic (sebo-regulator). Hipoalergenica, non-comedogenica, fara parabeni. Se utilizeaza de 1-2 ori pe saptamana.

Pret recomandat: 43RON

In luna martie, descopera ofertele speciale in farmaciile CENTROFARM, HELP NET, SENSIBLU!

Stiai  ca, datorita continutului sau in acizi grasi esentiali si in vitamina E, uleiul de argan combate imbatranirea prematura a pielii si reda stralucirea acesteia? Efectul sau este unul de hidratare a straturilor superioare ale pielii. Pe de alta parte, aloe vera este o planta bogata in minerale, polizaharide, aminoacizi È�i vitamine, ce ofera hidratare, echilibru si confort pielii.

Avand  ulei de argan BIO È�i extract BIO de aloe vera, noile produse Cosmetic Plant sunt ideale pentru ingrijirea tenului normal si uscat  incepand cu varsta de 20 de ani.

Iata ce produse iti ofera Gama cu argan si aloe vera:

Crema regeneranta de zi – 50 ml

Crema hidratanta obtinuta din culturi organice, hraneste si regenereaza pielea in profunzime.Uleiul de argan BIO alaturi de alte substante emoliente naturale (ulei din samburi de struguri, unt de cacao), protejeaza pielea impotriva actiunii radicalilor liberi, reface stratul lipidic al acesteia, reduce pierderile de apa, prevenind astfel imbatranirea prematura a tenului. Extractul BIO de aloe vera asigura reepitelizarea, reduce procesele inflamatorii si reface tesuturile distruse. Filtrele UVA-UVB impreuna cu vitamina E  protejeaza tegumentul impotriva imbatranirii si reduc eritemele provocate de radiatiile solare. Pret recomandat : 14.4 ron    

Crema restructuranta de noapte – 50 ml

Crema imbunatateste aspectul pielii prin aportul optim de ingrediente necesare unui ten sanatos. Uleiul de argan BIO reface elasticitatea pielii si ii reda aspectul natural, iar  extractul BIO de aloe vera asigura hidratarea tegumentului si reface tesuturile lezate.  Complexul de vitamine A, E, B5, protejeaza si asigura regenerarea pielii. Pret recomandat: 14.4 ron

Lapte demachiant reconfortant – 200 ml

Imbogatit cu ingrediente naturale laptele demachiant indeparteaza eficient impuritatile si urmele de machiaj lasand tenul curat si improspatat. Proprietatile de hidratare si regenerare ale uleiului de argan BIO si ale untului de cacao, completate de cele antiinflamatoare ale extractului BIO de aloe vera, asigura o curatare si o ingrijire optima a tenului.
Pret recomandat: 13.2 ron

Lotiune tonica reconfortanta – 200 ml

Cu ulei de argan BIO si extract BIO de aloe vera, lotiunea completeaza actiunea de curatare a demachiantului si tonifiaza tenul,  lasandu-l proaspat si catifelat.
Pret recomandat: 12.4 ron

Produsele nu contin parabeni, parafina, conservanti, au parfum hipoalergenic si sunt testate dermatologic. Le puteti gasi in dm drogerie markt, magazine naturiste si farmacii, precum �i pe www.cosmeticplant.com .

Deseori, se vorbeste despre “frumusetea interioara” si despre capacitatea acesteia de a ne influenta intrucatva si aspectul exterior. Fie ca dai sau nu crezare acestei ipoteze, trebuie sa stii ca studiile au demonstrat deja ca starea noastra de sanatate, stilul de viata si de alimentatie se pot rasfrange asupra infatisarii noastre. Ridurile, problemele tenului, pielii sau ale parului, aparitia cearcanelor – toate ar putea reprezenta efectele negative ale unei alimentatii haotice si nesanatoase.

Citeste mai jos cum actioneaza mai exact anumite grupe de alimente, care sunt produsele recomandate si la ce trucuri poti apela astfel incat alimentatia sa iti influenteze pozitiv aspectul exterior.  

Antioxidantii – o arma impotriva imbatranirii

Vitamina C, E, A, seleniul, zincul previn aparitia ridurilor si ne protejeaza impotriva radicalilor liberi. Procesul de imbatranire va fi astfel mult incetinit, iar pielea isi va pastra elasticitatea mai mult timp.

Zincul, de exemplu, protejeaza membranele celulare si are un rol important in producerea colagenului. De multe ori, s-a constat ca persoanele cu un deficit major de zinc se confrunta cu roseata si eczeme la nivelul fetei, dar si cu o imbatranire prematura a pielii.

Asadar, pentru un ten tanar si luminos mananca alimente bogate in antioxidanti (rosii, stafide, broccoli, afine, nuci etc) si nu uita de zinc, pe care ti-l poti asigura din stridii, homar, pui sau curcan (fara piele), iaurt sarac in grasimi, acaju, nuci pecan, seminte de floarea soarelui etc.

Supa crema de broccoli si dovlecei

Pui la cuptor cu cartofi si usturoi

Omega 3 – ingredientul nelipsit din reteta frumusetii

Stim deja proprietatile benefice ale acizilor grasi Omega 3. Pe langa efectul antiinflamator, protectia membranelor celulare si imbunatatirea circulatiei sangvine, studiile arata ca Omega 3 este intr-adevar ingredientul care nu ar trebui sa lipseasca din reteta frumusetii.

Astfel, consumul de alimente bogate in Omega 3 previne sau amelioreaza pielea uscata, dermatita, eczemele sau chiar celulita. De asemenea, s-a costatat ca acizii grasi Omega 3 reduc cearcanele, ridurile din jurul ochilor, acneea, stopand caderea parului sau albirea prematura a parului.

Peste pe pat de avocado

Ceaiul – din interior spre exterior, pentru tinerete fara batranete

O piele luminoasa si un organism sanatos are nevoie de o hidratare corespunzatoare. Pe langa apa, ceaiul este si el recomandat in acest sens. In plus, contine polifenoli, compusi cu proprietati antioxidante care ne protejeaza impotriva problemelor de la nivelul pielii si stimuleaza sistemul imunitar.

Daca vrei sa scapi de roseata tenului, pete, eczeme, cearcane sau chiar sa atenuezi ridurile din jurul ochilor, opteaza pentru compresele de ceai care calmeaza si revitalizeaza pielea.

Alimente bogate in “energia vietii” pentru mai multa stralucire

In diverse sisteme traditionale, cum ar fi Ayurveda, alimentele bogate in “prana” (energia vietii) au capacitatea de a revitaliza intreg organismul, redand stralucirea pielii si contribuind la o stare de sanatate buna. Legumele verzi, fructele, varza de Bruxelles, cerealele integrale, laptele, grasimile sanatoase, mancarea neprocesata termic – toate sunt considerate bogate in “prana”.

Salata de andive, sfecla rosie si varza

Evita zaharul!

Consumul frecvent de carbohidrati rafinati, asa cum este si zaharul, creste considerabil nivelul de cortizol, cel care dezechilibreaza sistemul hormonal si creste inflamatia in corp. In plus, zaharul creste nivelul insulinei din sange ceea ce duce intr-un final si la scaderea productiei de colagen si la aparitia prematura a ridurilor.

O cantitate mare de zahar in alimentatie creste nivelul de insulina si il scade pe cel al glucanonului, cel care are rolul de a “lupta” contra depozitelor de grasime abdominala. Studiile arata ca acestea cresc riscul de infarct sau boli cardiace.

Redu nivelul de stres

Un sfat ce nu tine de alimentatie, dar care te poate ajuta in lupta contra tuturor problemelor aspectului exterior si nu numai. Oricat de sanatos ai manca, un nivel crescut de stres iti va zadarnici toate eforturile. Stresul creste si el nivelul cortizolului, crescand riscurile aparitiei kilogramelor in plus sau a ridurilor. Incearca sa iti controlezi nivelul de stres prin miscare, momente relaxante, meditatie sau orice alta metoda care te-ar putea ajuta in acest sens.

Odata cu venirea primaverii si tenul nostru trece printr-un proces de readaptare. Pe langa lotiunile si cremele din comert, ingredientele naturale folosite in cadrul mastilor faciale ne pot revigora tenul, hidratandu-l si prevenind ridurile.

Stim deja ca alimentatia ne influenteaza aspectul exterior. Asadar, daca esti atenta la ce mananci, poate ar fi timpul sa cunosti mai multe si despre mastile naturale pe care ti le poti prepara acasa. Nu ai nevoie de mult timp, ci doar de combinatia potrivita tipului tau de ten.

Masca cu cartofi pentru prevenirea ridurilor

Fierbe un cartof, paseaza-l si adauga un ou si o lingura de lapte. Aplica pe fata, lasa 20 de minute si clateste. Combinatia este recomandata in prevenirea ridurilor sau pentru tenul obosit.

Si cartofii cruzi sunt potriviti ca remediu pentru tenul gras. Rade cativa cartofi cruzi si aplica pe fata. Lasa timp de o ora, dupa care clateste.

Masca revigoranta cu tarate de grau

Adauga intr-un recipient de plastic o lingurita zeama de lamaie, 3 linguri de lapte si tarate de grau. Aplica pe fata si lasa pana se usuca. Apoi, clateste cu apa calda.

Masca relaxanta cu castravete

Daca iti simti tenul incarcat si obosit dupa o perioada mai stresanta sau dupa expunerea la poluare sau produse de machiaj, ar fi bine sa iti faci din cand in cand o masca relaxanta cu castravete. Amesteca o lingurita de suc de castravete, o lingurita de smantana si 20 de picaturi de apa de trandafiri. Aplica masca si lasa 20 de minute, dupa care clateste.

Masca hidratanta cu avocado si ulei de masline

Unele dintre cele mai benefice alimente atat pentru sanatate,cat si pentru frumusete, avocado si uleiul de masline se regasesc in mai multe masti pentru ten. De exemplu, amesteca o jumatate de avocado cu o lingura de ulei de masline. Aplica pe ten, lasa timp de 20 de minute si clateste cu apa calduta.

Masca cu argila contra excesului de sebuum

Pliculetele de argila pudra se gasesc in comert si, in cadrul mastilor faciale, se pot combina foarte bine cu sucul de castraveti. Amesteci argila pudra cu sucul de castraveti (castraveti dati prin razatoare si apoi scurs sucul) astfel incat sa obtii un amestec omogen. Aplici pe fata, lasi pana se usuca, dupa care clatesti cu apa plata.

Aceasta masca controleaza foarte bine excesul de sebuum, fiind recomandata in special persoanelor cu ten mixt sau gras.

Laboratoarele Dermatologice BIODERMA lanseaza in luna martie Sebium AI Corector, tratament anti-acnee cu actiune 2 in 1: trateaza si camufleaza imperfectiunile pielii acneice. Oglinda din capac permite retusarea imperfectiunilor oriunde te-ai afla!

Rezultat al celor mai noi progrese stiintifice, Sebium AI Corector accelereaza eliminarea cosurilor inflamate printr-o actiune multipla: crema verde din capac distruge bacteriile, calmeaza si camufleaza roseate, iar crema cu tenta colorata naturala, din tub, elimina leziunile prin efectul multiplu: reduce seboreea, distruge bacteriile si calmeaza inflamatia. Complexul exclusiv brevetat Fluidactiv® mentine sebumul fluid pentru a preveni blocarea porilor. Pielea devine mata, recapatandu-si aspectul uniform si catifelat. Capacul contine o oglinda cu ajutorul careia vei putea retusa imperfectiunile oricand, oriunde te-ai afla!

Textura lejera si non-grasa a lui Sebium AI Corector este foarte placuta in momentul aplicarii. Sebium AI Corector garanteaza un nivel excelent de toleranta pentru pielea cu tentinta acneica, este non-comedogenic si hipoalergenic si nu contine parabeni.

Mod de folosire: Aplicati prima data corectorul verde situat in capac, direct pe cosuri. Apoi desurubati capacul si aplicati crema colorata pe toata fata. A se evita contacul cu ochii.

Sebium AI Corector completeaza gama Sebium, gama pentru ten gras cu tendinta acneica a Laboratoarelor Dermatologice Bioderma.

Pret recomandat in farmacii: 73 RON

Despre Bioderma

Laboratoarele Dermatologice BIODERMA, amplasate in Lyon, Franta, dezvolta in stransa colaborare cu medici dermatologi si centre de cercetare de talie internationala (CNRS, INSERM, CHU, universitati), produse dermato-cosmetice destinate prescriptiilor si consultantei medicale. Prezenta in peste 90 de tari, BIODERMA a crescut rapid la nivel international, in ultimii 5 ani cresterea medie anuala a laboratoarelor depasind 32%. BIODERMA a fost primul brand dermato-cosmetic lansat in Romania in 1996, produsele sale fiind distribuite in prezent in peste 1600 de farmacii de pe piata locala. Pentru mai multe detalii va rugam sa accesati www.bioderma.com/ro

Sarah Maxwell si-a creat in ultimii ani o adevarata cariera in domeniul consultantei pe nutritie si fitness. Dupa ce a practicat ea insasi atletism in adolescenta, Sarah a inceput sa lucreze pentru diferite companii din domeniu, dupa care a devenit instructor personal, antrenand si celebritati. Apare deseori in media, a publicat doua carti de fitness si de cativa ani reprezinta cu succes brandul Nivea.

Nivea Q10 Fit Club este un loc in care Sarah Maxwell ofera consultanta, iar colaborarile sale mai includ si Reebok, Tesco Healthy Living si Boots. Asadar, experienta o recomanda ca specialist in acest segment, insa Sarah recunoaste ca nu este adepta dietelor clasice, a dependentei de sport sau a abordarilor obsessive si agresive legate de sanatate si fitness.

Iata mai jos 3 dintre cele mai cunoscute sfaturi pe care Sarah le ofera tuturor celor care doresc sa slabeasca sau sa aiba un stil de viata sanatos:

1.    Smoothie in loc de mic-dejun!

Oricat de grabiti am fi, nu trebuie sa uitam de micul-dejun, sustine Sarah. Chiar daca suntem in intarziere sau nu avem ingredientele necesare unei gustari sanatoase, smoothie-urile ne pot scoate din incurcatura. Vitaminele, enzimele si antioxidantii din fructele folosite ne vor energiza pentru intreaga zi.

Smoothie cu fructe goji

2.    Reguli pentru masa de la serviciu!

Masa din timpul zilei vine la pachet cu numeroase capcane, mai ales cand in cladirea biroului tau exista si o cantina. Pentru a nu exagera, nu zabovi prea mult pe la vitrinele ademenitoare, ci alege-ti repede un singur fel principal, o salata fara prea mult dresing si o sticla de apa plata. Sarah Maxwell sustine ca e suficient pentru masa de pranz.

3.    Integreaza exercitiile fitness in rutina ta zilnica!

Ce inseamna asta? Da activitatilor zilnice un aer sportiv sau oficial. Corpul poate fi tonifiat, iar grasimile arse si altfel decat la sala de gimnastica. Fie ca dai cu aspiratorul, plimbi catelul in parc, gradinaresti sau mergi pe jos, toate aceste activitati, executate ceva mai intens, te pot ajuta sa te mentii in forma. Ca sa nu mai vorbim ca, in timp ce astepti sa se incalzeasca supa, cateva genuflexiuni sau fandari vor tine locul antrenamentului intens de la bicicleta eliptica.

Te visezi deja intr-o vacanta exotica, pe o plaja salbatica cu nisip auriu, lenevind pe un sezlong in timp ce citesti o carte si astepti ca razele soarelui sa iti mangaie trupul cu cel mai frumos bronz? Ei bine, inainte ca toate acestea sa devina realitate, poate ar trebui sa te pregatesti astfel incat escapada ta sa nu se termine cu o insolatie sau arsuri de piele.

Nu, varianta corecta nu sunt sedintele la solar, oricat la indemana ar fi aceasta solutie. In schimp, poti apela inca de-acum la cateva trucuri naturale si eficiente.

Adapteaza-ti alimentatia in functie de vreme

Odata cu venirea verii, avem nevoie de o transformare treptata a stilului alimentar. Temperaturile extreme ne afecteaza atat pielea, cat si dispozitia, asa ca dieta zilnica ar trebui adaptata acestor conditii. Daca stii ca te vei expune razelor solare, este timpul sa te protejezi si din interior. Bineinteles, nu uita nici de crema sau lotiunea cu protectie UV ori de cate ori te vei expune razelor solare.

Rosiile gatite atenueaza efectele nocive ale radiatiilor UV

Potrivit ultimelor studii, rosiile gatite sunt bogate in licopen, un antioxidant care poate reduce roseata si inflamarea pielii. Asadar, in special in aceasta perioada, este indicat sa consumi rosii la cuptor, la gratar sau suc de rosii.

Rosii umplute cu branza, la cuptor

Alimentele bogate in betacaroten iti ofera un bronz frumos si durabil

Ei bine, produsele bogate in betacaroten nu doar ca scad ricurile insolatiei si protejeaza pielea, dar iti si ofera un bronz mai rezistent si mai intens. Consuma morcovi, rosii, caise, varza kale, spanac, cartofi dulci sau fa o cura cu suplimente din betacaroten.

Supa crema de morcovi

Seleniul protejeaza impotriva radicalilor liberi, prevenind imbatranirea pielii

Atunci cand te expui razelor solare, este de la sine inteles ca iti doresti o protectie pe termen lung, astfel incat pielea ta sa ramana tanara si tonifiata mai mult timp.Tocmai de aceea, specialistii cred ca alimentele bogate in seleniu completeaza perfect aceasta dieta pentru ca te ajuta sa previi arsurile solare, dar si imbatranirea prematura a pielii. Fructe de mare, alge marine, cereale integrale, ciuperci, nuci braziliene, migdale, alune, galbenusul de ou – toate acestea sunt surse importante de seleniu.

Paste cu fructe de mare

Vitamina A, C si E stimuleaza productia de melanina

Intocmai ca produsele cosmetice, alimentele bogate in vitamina A si E stimuleaza productia de melanina si contribuie la elasticitatea pielii. Asadar, pe toata perioada verii include in alimentatie broccoli, sflecla rosie, fulgi de ovaz, mere, lamai, asparagus, mango, papaya sau alune de padure.

Spuma de mango

Acizii grasi esentiali Omega 3 previn deshidratarea si uscarea pielii

Un alt factor important in tot acest demers sunt si acizii grasi esentiali Omega 3. Cum organismul uman nu produce singur astfel de substante importante, alimentatia este solutia salvatoare. Pe langa faptul ca acizii grasi Omega 3 previn deshidratarea si uscarea pielii, ei scad si riscul bolilor de inima, reduc inflamatia si promoveaza regenerarea celulara.

Starile de astenie, oboseala sau depresie pot fi si ele mult atenuate in urma consumului de alimente bogate in acizi grasi esentiali Omega 3, cum ar fi fasole, mazare, nuci, fistic, peste (somon, macrou, sardine, ton, hering), seminte de in, seminte de dovleac, alge etc.

Nuga cu ciocolata, migdale si fistic

Esti deschis la nou? Incerca uleiul de barbierit- concept unic al companiei David Somersets. Avand o compozitie 100% naturala, uleiul de barbierit David Somersets este cu totul inedit pentru ca reuseste cu succes sa inlocuiasca spuma si gelul de barbierit. Mai mult, nu produce iritatii, umflaturi, taieturi si astfel barbieritul se transforma intr-o placere. In plus este si economic: in locul cantitatii mari de spuma folosite pana in prezent de majoritatea barbatiilor este de ajuns sa fie aplicate doar 3 picaturi de ulei de barbierit.

Fiecare flacon de 15ml dureaza pana la 90 de aplicari. Folosirea uleiului de barbierit este cat se poate de simpla: pielea trebuie umezita, aplicate 3-5 picaturi prin masarea fetei. Se asteapta cateva minute pana cand cele 7 uleiuri esentiale inmoaie barba, dupa care se folosete aparatul de ras clasic sau aparat de ras electric, in functie de preferinte. Dupa inchierea procesului se aplica solutia de dupa barbierit doar daca se doreste, nefiind obligatoriu.

Un alt avantaj al folosirii acestei game de produse este faptul ca atunci cand pleci intr-o calatorie nu iti ocupa mult loc si ai siguranta ca nu o sa iti creeze probleme ori disconfort pielii.

Spre deosebire de alte produse cosmetice, uleiul David Somersets are un termen de valabilitate redus tocmai datorita ingredientelor naturale (12 luni de la data deschiderii).

Pret recomandat – 19 Ron

Produsele din gama David Somersets pot fi gasite in Dm Drogerie-Markt , Douglas, Centrofarm , Beautyspell.ro , Parfumeriamea.ro

Mai multe informatii puteti afla pe pagina de facebook facebook.com/SomersetsRo