Dieta cu murături. Cum slăbești 5 kilograme în 6 zile

Dieta cu murături este o metodă utilă și inedită care te ajută să scapi de kilogramele în plus. Murăturile au puține calorii, iar cele făcute cu saramură sunt foarte bune pentru sistemul digestiv. Un castravete murat are doar 17 calorii, în timp ce 200 de grame de varză murată au doar 25 de calorii, iar o gogonea de dimensiune medie are în jur de 25 de calorii.

Citește și: Ce poți face cu zeama de la murături? Cele mai tari trucuri ale bucătarilor

Cum se prepară salata cu murături

Se toacă mărunt 5 castraveți murați, 200 de grame de varză murată, 4 gogonele și un pepenaș murat. Se amestecă apoi cu o linguriță de ulei și un praf de sare. Se curăță și se taie cubulețe o ceapă roșie și se amestecă bine în salata de murături. La fiecare masă a zilei, cât timp urmezi dieta, se consumă 300 de grame de salată, conform Lyla.ro.

Iată și: Cum slăbești după Crăciun și Revelion. Sfaturile specialiștilor pentru o dietă corectă

Cum se ține dieta cu murături

Murăturile făcute în saramură îți aduc și numeroase beneficii pentru sănătate. Îți întăresc sistemul imunitar și ajută la eliminarea toxinelor din organism. Cu ajutorul salatei de murături poți să slăbești în jur de 5 kilogram în 6 zile. Se consumă la toate cele trei mese principale ale zilei, împreună cu alimente proteice, topind din grăsimea în exces care se află în corp. Totuși, după o astfel de dietă, ia o pauză, căci poate să apară și senzația de balonare din cauza saramurii.

Dieta cu murături: Mic Dejun: 2 oua fierte si salata de muraturi

Dieta cu murături: Gustare: o portie de salata de muraturi.

Dieta cu murături: Pranz: 300 de grame de piept de pui la gratar si salata de muraruri

Dieta cu murături: Gustare: o portie de salata de muraturi

Dieta cu murături: Cina: Peste afumat si o portie de salata de muraturi

Dieta cu murături:  Gustare: cu doua ore inainte se culcare, jumatate de portie de salata de muraturi.

Vezi și: Cum se pun corect pepenii la murat în saramură