Reprezinta o sursa importanta de calciu
In afara de apa, smoothie-urile mai pot fi preparate si cu lapte, asadar aportul de calciu va fi si el considerabil. In plus, daca prezinti intoleranta la lactoza, poti opta pentru laptele de soia sau cel de cocos, la fel de bogati in vitamine si minerale.
Smoothie-urile sunt recomandate si diabeticilor
Este adevarat ca va trebui sa alegi fructe cu un continut scazut de zahar cum sunt merele verzi, grepfrutul sau fructele de padure, insa fructoza se mtabolizeaza pasiv, adica nu are nevoie de insulina, ceea ce ce inseamna ca si diabeticii pot consuma (cu moderatie si precautie) smoothie-uri.
