Migdalele
Migdalele, ca de altfel si alunele de padure sau nucile, sunt considerate grasimi sanatoase. Pe langa asta, antioxidantii, fibrele, calciul, vitamina E ajuta corpul sa se refaca in urma daunelor produse de inflamatie.
Rosiile
Bogate in licopeniu, rosiile pot reduce considerabil inflamatia, mai ales atunci cand sunt gatite la cuptor. S-au realizat mai multe studii avand ca subiect eficienta rosiilor in tratarea inflamatiei si s-a stabilit ca ele au un efect benefic asupra simptomelor endometriozei si a inflamatiei din corp, mai ales a celei de la nivelul plamanilor.
Turmericul
Condimentul atat de frecvent in bucataria asiatica si cea indiana scade nivelul unei proteine din corp care declanseaza procesul inflamator. Atunci cand este asociat cu piperul sau ghimbirul, proprietatile anti inflamatoare ale turmericului cresc.
