Ciresele, medicamentul natural care creste performanţa. Consumul de cirese poate ajuta atleţii sa scape de durerea post-antrenament care apare la muschi, ceea ce poate rezulta în mai multe zile de antrenament si mai puţin timp destinat refacerii. Efectul a fost demonstrat atat în ceea ce priveste alergatul pe distanţa lunga, cat si antrenamentul de forţa.
Ciresele, bune pentru prevenirea atacurilor de guta. Cand cei bolnavi de guta, o forma complexa si foarte dureroasa de artrita, au mancat cirese pentru numai doua zile, riscul unui atac de guta a scazut cu 35 la suta comparativ cu situaţia celor care nu au mancat aceste fructe.
Ciresele, bune pentru scaderea colesterolului. Ciresele scad colesteolul din sange, ajutand astfel la prevenirea bolilor cardiovasculare, a aterosclerozei, a infarctului miocardic si a accidentelor vasculare cerebrale. Consumate zilnic în sezonul lor, ciresele scad incidenţa bolilor specifice sezonului cald. Nu este indicat totusi sa consumaţi mai mult de 2 cani de cirese/zi pentru ca predispun la îngrasare si la cresterea glicemiei, avand o cantitate mai mare de zahar decat alte fructe.
