Ingrediente
1-3 mere (Golden – sunt mai dulci si mai cremoase) spalate si curatate de coaja
o legatura de frunze de patrunjel (aprox. 10-15 fire de patrunjel)
un pahar cu apa plata
Cum preparam Smothie cu mere si patrunjel?
Taiem merele cuburi, adaugam patrunjelul spalat si curatat, apa plata si mixati totul intr-un blender.
Atentie ! Sucul de patunjel are un efect foarte puternic si nu se consuma decat in cantitati mici si in asociere cu alte sucuri de legume (morcovi, telina). Altfel este posibil sa apara disfunctionalitati ale sistemului nervos. Consumul de patrunjel este contraindicat femeilor gravide si celor care alapteaza deoarece planta contine apiol (estrogen natural) care stimuleaza contractia uterina si diminueaza secretia laptelui.
