GastroBeauty RSS feed for this section

Dieta de toamnă. Cum scapi rapid, eficient și sănătos de kilogramele în plus

Dieta de toamnă. Cum scapi rapid, eficient și sănătos de kilogramele în plus

Dieta de toamnă. Dacă vrei să slăbești, astăzi îți explicăm cum să scapi rapid, eficient și într-un mod sănătos de kilogramele în plus. Chiar dacă vremea de afară nu îți mai permite atât de mult să faci mișcare precum în sezonul cald, asta nu înseamnă că trebuie să renunți și să nu mai ai grijă de corpul tău.

Specialiștii în nutriție ne sfătuiesc să consumăm, cât de des putem, fructe și legume de sezon. Toamna este o perioadă excelentă pentru acest lucru, fiindcă avem la dispoziție foarte multe variante, pline de vitaminte. Dacă vrei să îți întărești sistemul imunitar și să scapi și de câteva kilograme în plus, atunci trebuie să introduci în meniul zilnic alimentele pe care ți le prezentăm astăzi.

Citește și: Dieta cu murături. Cum slăbești 5 kilograme în 6 zile

Cum trebuie să ții dieta de toamnă?

Printre alimentele pe care ți le recomandă specialiștii din domeniu se numără legumele rădăcinoase, cerealele integrale, leguminoasele, fructele, legumele verzi, condimente, etc. Rădăcinoasele sunt și gustoase, dar și pline de vitamine și minerale. Merg consumate și la cuptor, cu mirodenii, sau în salate, așa cum este cazul când vorbim de morcov, păstârnac sau țelină.

Ridichea neagră este și ea foarte recomandată, iar siropul de ridiche neagră este foarte bun și pentru durerile în gât și pentru tuse. Cerealele integrale sunt bogate în fibre, îți ajută digestia, fiind foarte utile dacă vrei să ții dieta de toamnă. Poți să consumi orez brun, ovăz, mei sau celebra quinoa, una dintre preferatele vedetelor.

Leguminoasele sunt bune pentru persoanele care au probleme cu colesterolul, fiind sărace în grăsimi saturate. Sunt și foarte sățioase, conțin fibre, vitamine și proteine, fiind un înlocuitor perfect și pentru cei care nu vor să mănânce carne. Fasolea, lintea, mazărea sau năutul sunt alegerile perfecte.

Citește și: Cum slăbești după Crăciun și Revelion. Sfaturile specialiștilor pentru o dietă corectă

Legumele verzi sunt o alegere excelentă pentru un stil de viață sănătos, indiferent de anotimp. O salată de varză sau una de castraveți te ajută să slăbești, în timp ce te și hidratează. Spanacul conține și el mult fier și îl poți introduce și în salate.

Când vine vorba despre fructe, poți să consumi în această perioadă mere, pere, struguri, gutui sau citrice. Și sfecla roșie, ceapa și usturoiul trebuie introduse în meniul sănătos pe care ți-l faci pentru dieta de toamnă. Când vine vorba despre murături, sunt foarte bune pentru organism, dar trebuie consumate în cantitate mici, fiindcă au și multă sare.

Trebuie să ții foarte mult cont de modul de preparare. Încearcă să mergi pe salate, preparate la cuptor, supe, ciorbe făcute fără să călești legumele. Elimină cât poți de mult alimentele procesare, cărnurile grase și prăjelile.

Citește și: Cele mai sănătoase gustări pentru dietă. Așa slăbești rapid, sănătos și eficient

Sursă foto: Canva PRO

Citeste Mai Mult

Cele mai sănătoase gustări pentru la școală sau la job

Cele mai sănătoase gustări pentru la școală sau la job

Vrei să afli care sunt cele mai sănătoase gustări pentru la școală sau pe care poți să le iei la job? Astăzi îți prezentăm o serie de propuneri care să te ajute atunci când rămâi fără idei. Sunt gustoase, pline de vitamine, îți dau energie ca să reziști cu succes pe parcursul zilei.

Atunci când cei mici sau adolescenții stau mult timp la școală ori atunci când adulții petrec multe ore la birou sau pe teren, la job, alimentația are mai mereu de suferit. Cu toate acestea, dacă te organizezi puțin mai bine, poți să te bucuri de o hrană sănătoasă.

Citește și: Cum sa-i inveti pe copii sa se poarte frumos la restaurant

Cum să te organizezi mai bine cu gustările

În primul rând, trebuie să ai grijă la organizare, ca să ai destul timp să îți pregătești gustările sănătoase. Pregătește o listă cu tot ceea ce ai nevoie atunci când mergi la cumpărături. Așa îți va fi mai ușor să te descurci și vei evita cheltuielile inutile.

La fel de utile sunt caserolele colorate, pe care să le ai în casă într-un număr mai mare. Dacă trebuie să speli una dintre ele, poți să iei alta rapid, ca să te asiguri că ai gustările pregătite pentru ziua următoare. Este bine să ai la îndemână și niște vase în care să ții legumele în frigider pentru termen mai lung. Vrei ca morcovii să reziste mai mult timp? Atunci pune-i într-un vas cu apă.

De asemenea, atunci când faci cumpărăturile, pune în coș produse variate: carne, legume, brânzeturi, fructe. Așa te vei asigura că organismul tău primește toate tipurile de nutrienți de care are nevoie.

Citește și: 5 reguli pentru gustările copiilor

Idei pentru cele mai sănătoase gustări

Poți pregăti pieptul de pui la cuptor, cu mirodenii, pe grill sau îl poți face pane la cuptor. Un fel de mini-șnițele, date apoi și prin fulgi de porumb, ca să iasă mai crocante. Pieptul gătit simplu poate fi integrat în salate gustoase, în care poți pune și câteva bucățele de brânză.

Ardeiul roșu și morcovii sunt niște legume excelente pentru gustări. Când vine vorba despre roșii, este recomandat să folosești roșiile cherry. Sunt mai ușor de transportat și nu lasă zeamă în caserolă. Brânza poate fi atât caș, cât și telemea, deși aceasta nu trebuie să fie într-o cantitate mare, fiindcă are multă sare.

Poți pregăti de acasă chiar și o cremă de brânză cu verdeață, iar separat să îți iei feliile de pâine integrală, făcute la toaster. În privința salatelor, cerul este limita! Te poți juca atât cu texturile, cât și cu aromele. Folosește varză albă, varză roșie. sfeclă roșie, ridiche, ardei, tot felul de ierburi și arome, nuci, brânză, mere, morcovi, țelină, porumb, etc.

Citește și: Mic dejun rapid și simplu. Rețete gustoase, gata în 10 minute

Dacă ai poftă de ceva dulce, este de preferat să apelezi la fructele tale preferate! Produsele de patiserie sau dulciurile din comerț sunt inamicul numărul 1 al siluetei și produc și probleme de sănătate dacă sunt consumate pe termen lung. Mai bine rămâi la alternativa lor recomandată de specialiștii în nutriție. O altă idee bună pentru cele mai sănătoase gustări o reprezintă și iaurtul simplu, fără fructe.

Sursă foto: Canva PRO

Citeste Mai Mult

Ce se întâmplă dacă bei cafea pe stomacul gol

Ce se întâmplă dacă bei cafea pe stomacul gol

Te-ai întrebat vreodată ce se întâmplă, de fapt, dacă bei cafea pe stomacul gol? Această licoare este una dintre cele mai consumate din lumea întreagă. A devenit mai mult decât o băutură, este un adevărat ritual sau chiar un liant social. Cu toate acestea, poate să îți facă și rău dacă nu o bei așa cum trebuie.

O cană de cafea îți dă energie, te ajută să te concentrezi mai bine pe moment, conține chiar și nutrienți care sunt de folos pentru organism. Însă, sunt și efecte adverse atunci când o consumi exagerat ori într-un mod necorespunzător.

Citește și: Îţi bei corect cafeaua de dimineaţă?

Ce se întâmplă, de fapt, dacă bei cafea pe stomacul gol?

Când îți bei cafeaua, trebuie să ai grijă la cantitatea de zahăr pe care o pui în cană. Nici variantele alternative nu sunt întotdeauna cele mai bune, mai ales când vine vorba despre îndulcitorii sintetici. Aceștia sunt procesați mult mai greu de către ficat și pot dăuna pe termen lung, dacă nu ai o afecțiune care să te oblige să îi folosești în loc de zahăr.

De asemenea, persoanele care folosesc frișcă sau lapte pentru cafea adaugă niște calorii în plus. Scorțișoara este bună atunci când este presărată peste licoare, căci ajută la arderea grăsimilor. Mare grijă și la cantitatea consumată într-o zi! Prea multe căni pot duce în timp la probleme cardiace, probleme cu somnul, stări de agitație, dureri de cap, anxietate, lipsă de concentrare.

Citește și: Iti da cafeaua cu adevarat energie?

Nu trebuie să uiți să bei multă apă, dacă ești băutor de cafea, fiindcă aceasta te deshidratează rapid. În plus, accelerează digestia, așadar vei merge mai des la toaletă. Însă, unul dintre cele mai nocive obiceiuri ale consumatorilor de cafea este băutul acesteia pe stomacul gol, dimineața.

Este deja un ritual pentru foarte multe persoane să bea o cafea dimineața, înainte să mănânce micul dejun. Din păcate, mulți o asociază și cu o țigară sau chiar mai multe. Dacă te numeri printre acest tip de indivizi, atunci trebuie neapărat să știi care sunt riscurile la care te expui.

Cei care beau cafeaua de dimineață pe stomacul gol își provoacă singuri o producție mai mare a acidului în stomac. Acest lucru poate duce la arsuri, stări de greață, stări de vomă și chiar probleme de sănătate gastrice, cu timpul. Trebuie neapărat să iei întâi micul dejun, unul sănătos și plin de nutrienți, abia apoi să savurezi și prima cafea a zilei.

Citește și: Ce nu stiai despre cafea – 6 rezultate uimitoare ale studiilor

Sursă foto: Canva PRO

Citeste Mai Mult

STEFANEL REVINE ÎN ROMÂNIA

STEFANEL REVINE ÎN ROMÂNIA CU UN NOU CONCEPT  LA BĂNEASA SHOPPING CITY.

Deschiderea programată pentru sâmbătă, 14 octombrie.

București, 10 octombrie 2023 – STEFANEL, celebrul retailer de modă cu o tradiție de peste 60 de ani, se pregătește să facă din nou parte din peisajul modei românești prin intermediul UNIC BRANDS, aducând un concept proaspăt și inovator de magazin. Magazinul care se va deschide sâmbătă, 14 octombrie, în Băneasa Shopping City, la parter, va ocupa o suprafață de 100 de metri pătrați și va oferi colecții vestimentare rafinate care își păstrează esența tradițională, combinând designul italian cu tradiția și rafinamentul care au consacrat brandul Stefanel la nivel global.

Deschiderea noului magazin STEFANEL va fi marcată printr-un eveniment special care va avea loc pe data de 14 octombrie, începând cu ora 10:00. Clienții vor fi întâmpinați cu trandafiri galbeni și baloane în culorile emblematice ale brandului, roșii și negre.

Moliciune, feminitate, eleganță – aceasta este esența colecției STEFANEL Toamnă/Iarnă 2023. De la articole de îmbrăcăminte de bază, până la creații atemporale, brandul oferă piese vestimentare potrivite pentru garderoba oricărei femei, indiferent de gusturi. Stilul se adresează femeii care este mereu elegantă, chiar și atunci când alege să poarte jeansi.

Suntem extrem de bucuroși să anunțăm reintrarea STEFANEL în România prin deschiderea unui concept nou de magazin Unic Brands. Acest moment marchează o etapă importantă în dezvoltarea noastră și reflectă angajamentul nostru de a aduce branduri iconice și inovatoare pe piața românească. Cu calitatea și rafinamentul inconfundabile ale brandului STEFANEL, suntem convinși că această nouă experiență de shopping va cuceri inimile românilor“, au precizat reprezentanții Unic Brands.

Despre STEFANEL:

Cu o istorie care începe încă din 1959, când Carlo STEFANEL a fondat brandul, STEFANEL a rămas fidel de-a lungul timpului principiului său fundamental – tricotajele. Acum, STEFANEL se pregătește să readucă acest element iconic în lumea modei din România.

În anul 2021, afacerea STEFANEL a fost preluată cu succes de către OVS, un retailer italian sub controlul Italian Tamburi Investments Partners. Această preluare a adus un nou suflu colecțiilor STEFANEL, concentrându-se pe o garderobă clasică, cu o notă urbană, în timp ce tricotajele continuă să aibă un rol principal. OVS a preluat nu doar afacerea STEFANEL, ci și 100 dintre foștii săi angajați, arhivele mărcii și 30 de magazine monobrand din Italia. Pentru a menține identitatea și calitatea inconfundabilă a mărcii, grupul s-a reconectat cu furnizorii de lungă durată ai STEFANEL și își aprovizionează o parte din colecție din Italia.

Despre UNIC BRANDS:

UNIC BRANDS, înființată în 2009, deține dreptul exclusiv de a opera magazinele monobrand Guess și Liu Jo pe teritoriul României. Magazinele Guess sunt deschise și operează cu succes în București (Baneasa Mall, Promenada Mall, Mega Mall și Fashion House Outlet), Constanța (City Park), Cluj Napoca (Iulius Mall), Timișoara (Iulius Mall), Iași (Palas Mall), Sibiu (Mall Promenada) și Brașov (Afi Palace). Magazinele Liu Jo sunt deschise în București (Băneasa Shopping City, Fashion House Outlet Militari), Iași (Palas Mall), Timișoara (Iulius Mall) și Cluj (Iulius Mall).

UNIC BRANDS intenționează să consolideze prezența brandului STEFANEL în România prin deschiderea de noi magazine în viitorul apropiat.

Citeste Mai Mult

Cum scapi de tuse cu remedii naturale. Cele mai eficiente leacuri băbești

Vrei să știi cum să scapi de tuse cu niște remedii naturiste? Astăzi îți prezentăm o listă cu cele mai eficiente leacuri băbești, care sunt folosite încă din vremuri străvechi. Nu dau greș niciodată și sunt o variantă de folos pe lângă tratamentele recomandate de medici.

Atenție, aceste leacuri NU înlocuiesc medicamentele, dar ajută organismul să lupte cu boala într-un mod mai eficient, având efecte dovedite de-a lungul timpului. Sunt ușor de folosit și la îndemâna oricui, pentru că ingredientele de care ai nevoie se găsesc rapid în magazine și piețe.

Citește și: Cele mai bune legume pentru tuse – leacuri băbești

Cum să scapi de tuse cu remedii naturiste?

Tusea este un simptom care ne dă mereu peste cap când suntem bolnavi și nici nu ne lasă să ne odihnim corespunzător. Chiar dacă ai tuse seacă sau o tuse productivă, există câteva tratamente băbești care funcționează de minune.

Ceai de foi de ceapă și coji de nucă

Este foarte des folosit pentru tuse și dureri în gât, dar nu este și preferatul tuturor. Unele persoane nu suportă gustul acestui tip de ceai, în timp ce altora le place foarte mult, fiindcă le amintește de gustul cafelei. Merită oricum să îl încerci și îl poți îndulci cu puțină miere, care este și ea un aliment recomandat în cazul răcelilor sau al gripelor. Atenție! Mierea nu se pune când lichidul este clocotit, pentru că își pierde din proprietățile benefice.

Sirop de ridiche neagră

Este considerat unul dintre cele mai eficiente leacuri băbești cu efect antitusiv. Curăță căile respiratorii de mucozități și calmează durerile. Se spală foarte bine ridichea neagră, se scobește, iar în acea adâncitură se lasă peste noapte zahăr sau miere. A doua zi, se scurge acest sirop și se consumă ca atare.

Vezi și: Schimbari alimentare care sa te ajute sa renunti la fumat

Cartofi în spirt la gât

Aici sunt două variante folosite în popor: fie tai cartofii felii și așezi la gât, înveliți într-o cârpă pe care ai pus spirt, fie dai cartofii pe răzătoare, apoi îi legi la fel în jurul gâtului. Ai totuși grijă să nu exagerezi cu spirtul, pentru că pot apărea neplăceri la nivelul pielii. Acest leac se aplică seara și se lasă să acționeze peste noapte. A doua zi, vei observa cum cartofii s-au înnegrit, iar bătrânii spun că este semn că “trage” boala.

Siropul de pătlagină

Este, poate, cel mai cunoscut și mai utilizat sirop în cazul celor care se confruntă cu tusea. Se toacă foarte bine mai multe mâini de frunze, apoi pasta se amestecă cu zahăr sau miere, niște apă și se fierbe până devine un sirop vâscos. Se amestecă foarte bine pe toată durata fierberii. Dacă nu vrei să depui atât de mult efort, atunci poți găsi acest produs în magazinele de tip plafar sau la raionul de produse naturiste din alte magazine.

Citește și: Cum sa tratezi tusea – 5 remedii naturale

Citeste Mai Mult

Cum să mănânci sănătos în funcție de zodie

Cum să mănânci sănătos în funcție de zodie

Vrei să afli cum să mănânci sănătos în funcție de zodie? Când vine vorba despre horoscop, mulți specialiști în astrologie susțin că ziua în care te-ai născut are o legătură strânsă și cu alimentația.

Dacă vrei să afli ce trebuie neapărat să incluzi în meniul tău zilnic, în cazul în care îți dorești să ai un stil de viață sănătos, dar și la ce trebuie să renunți cât mai rapid, atunci trebuie neapărat să citești informațiile de mai jos. Aceste alimente recomandate îți aduc numeroase beneficii pentru sănătate, dacă le consumi așa cum trebuie, în timp ce unele îți fac foarte mult rău pentru că le mănânci prea des.

Citește și: Horoscop 2023. Zodiile care vor avea parte de noroc

Află cum să mănânci sănătos în funcție de zodie

Zodia Berbec

Tu ai o problemă cu carnea. Ai tendința să consumi prea puțină și să te axezi prea mult pe legume. Totuși, există și o parte bună, pentru că ai deja fructe suficiente în meniul zilnic. Carnea o poți prepara și la cuptor sau la grătar, nu trebuie neapărat prăjită.

Zodia Taur

Tu ești la extrema cealaltă față de Berbec, pentru că mănânci prea multă carne. Îți lipsesc legumele proaspete din meniul zilnic. De asemenea, specialiștii recomandă să introduci și o doză mai mare de lactate în alimentația ta, dacă vrei să ai un stil de viață mai sănătos.

Zodia Gemeni

În cazul tău, problema nu o reprezintă alimentele în sine, ci mai degrabă trebuie să faci niște schimbări majore în privința programului. Mănânci haotic, iar acest lucru îți dăunează pe termen lung. Ba stai nemâncat/ă ore întregi, ba recuperezi îndopându-te la ore nepotrivite.

Zodia Rac

Tu ai tendința să cazi în extreme. Ești o persoană capabilă să mănânce sănătos dacă își propune asta, dar ai o foarte mare slăbiciune pentru alimentele nesănătoase sărate. Când dai de merdenele sau fast food, nu reziști tentației. Trebuie să le scoți neapărat din meniul tău.

Zodia Leu

Ești cel mai mare pofticios când vine vorba despre dulciuri. Nu contează cantitatea sau ora la care le mănânci. Cu cât mai multe, cu atât mai bine. Acestea îți fac foarte mult rău, trebuie neapărat să reduci semnificativ cantitatea cât de curând posibil.

Zodia Fecioară

Ai o mare pasiune pentru fructe, dar și pentru legumele roșii. Însă, specialiștii recomandă în cazul tău să consumi mai multe verdețuri și legume verzi. Ai nevoie de nutrienții pe care aceste alimente ți le oferă, dacă vrei să ai un organism sănătos.

Citește și: Zodiile in bucatarie – cine este mancaciosul

Zodia Balanță

În cazul tău, lucrurile sunt destul de echilibrate, dar ai nevoie de mai multe nuci și alte alimente asemănătoare. Sunt o variantă mult mai sănătoasă pentru gustări decât produsele din comerț de genul cornuri, sărățele și altele de acest fel. Pe lângă nuci, când simți nevoia de ceva dulce, poți apela la stafide, dar într-o cantitate mică.

Zodia Scorpion

Ai tendința să mănânci prea des mâncare picantă, care nu îți pică prea bine la stomac. De asemenea, trebuie să introduci mai multe legume roșii în alimentația ta. O alegere excelentă în această perioadă o reprezintă salata de sfeclă roșie, fiindcă este aur curat pentru sănătate.

Zodia Săgetător

Nu se spune degeaba că un măr pe zi ține doctorul departe. Ai nevoie să consumi mai multe fructe, de preferat chiar dintre cele de sezon. Ai o varietate de produse din care să alegi, de la struguri la prune, nuci, gutui, piersici de toamnă, etc.

Zodia Capricorn

În cazul tău, ai o pasiune pentru alimentele mult prea procesate, în special pentru mezeluri. Nu sunt deloc bune pentru sănătatea ta, din cauza modului în care sunt preparate. Mai bine le înlocuiești cu o carne pregătită în casă cu multe condimente, dacă vrei să te hrănești mai sănătos.

Zodia Vărsător

În cazul tău, deși ești zodie de apă, nu mănânci suficient de mult pește. Nu uita că și aceste tipuri de alimente, provenite din mediul marin sau oceanic, sunt extrem de importante pentru un stil de viață sănătos. De asemenea, ar trebui să introduci în meniul tău zilnic și mai multe legume rădăcinoase.

Zodia Pești

Tu trebuie să reduci semnificativ numărul produselor de panificație pe care le consumi zilnic, în special când vine vorba despre pâine. De asemenea, ai tendința să bei mult prea multe băuturi din comerț. Dacă simți nevoia de ceva dulce, încearcă să îți faci sucuri proaspete în casă sau limonade.

Citește și: Gastrohoroscop – obiceiurile si talentele culinare ale celor 12 zodii

Sursă foto: Colaj Canva PRO

Citeste Mai Mult

Reserved lanseaza o noua colaborare senzationala!

Intr-un moment cand lumea modei functioneaza dupa aceleasi tendinte, iar piesele vestimentare
se pierd intr-o masa uniforma, colaborarea dintre Reserved si Zakłady Ceramiczne,
„BOLESŁAWIEC”, iese in evidenta. Colectia prezinta atat piese stylish si de o eleganta superba,
cat si accesorii si articole de ceramica pentru casa, combinand astfel o prezenta remarcabila cu un
loc si o atmosfera primitoare.
Reserved si-a propus sa incapsuleze estetica caracteristica Bolesławiec intr-o forma diferita, dar
satisfacatoare, unde fanii ceramicii poloneze fac front comun cu iubitorii de moda. Intreg procesul
de creatie este inspirat de modalitatea prin care articolele din ceramica sunt produse: de la analiza
modelelor pana la aplicarea precisa si manuala a acestora cu utilizarea stampilelor, a vopselei si
pensulelor speciale.
Colectia de ceramica cuprinde 10 modele: farfurii, castroane, cani, platouri si oale. Forma acestora
respecta la perfectiune modelul Bolesławiec, dar layout-urile grafice dispun de accente moderne.
Colectia ZC „BOLESŁAWIEC” x Reserved Home manifesta libertate pura. Pe langa setul descris
anterior, aceasta colaborare prezinta si fete de perna cu trei modele diferite, care fac referire la
decoratiunile emblematice ale brandurilor si o patura jacquard care poate fi folosita ca accesoriu
de picnic. Toate propunerile sunt fabricate in Polonia.
Unele dintre articolele pret-a-porter au fost special concepute pentru a se potrivi energiei feminine.
Colectia include 21 de modele: rochii, fuste, bluze, pantaloni si doua esarfe de matase fabricate in
Milanowek.
Printre item-urile preferate se regasesc doua rochii si un set de vara cu pantaloni scurti. Hainele
sunt casual si au fost concepute astfel incat sa ofere combinatii intr-o multitudine de moduri,
creand seturi uniforme in acelasi timp. Culorile caracteristice Bolesławiec sunt dominante aici –

cobaltul saturat, albastrul si albul murdar. Temele clasice si bine-cunoscute ale brandului de
ceramica au fost folosite de designerii Reserved pentru a crea noi compozitii grafice, de exemplu
panselute decorative, farfurii in doua dimensiuni si flori colorate cu randunele. Cel mai popular
motiv, „ochi de paun”, apare intr-o versiune crosetata sau reinterpretat pe jacquard. Volanele si
bretelele sunt prezente din abundenta.
Croiala hainelor imprumuta cele mai recente tendinte; propunerile includ topuri scurte, rochii
decupate in talie, pantaloni din tricotaje cu tiv larg, seturi asemanatoare pijamalei si camasi si
bluze cu guler decorativ. Aceste articole relateaza traditia poloneza intr-un mod modern, facand
referire la styling-ul de actualitate. Fiecare piesa ofera confort si libertate de exprimare, iar formele
placute, materialele aerisite, talia flexibila sau bretelele sub forma de panglici sunt detalii fine ce
fac diferenta.
Colectia a fost lansata pe 7 iulie in magazinele selectate din Polonia, fiind valabila de asemenea si
in magazinul ParkLake din București si online;

in timp ce articolele din ceramica si pentru casa
sunt disponibile exclusiv online.

Citeste Mai Mult

Cu ce poți înlocui carnea în farfurie. Top 5 legume sănătoase

Cu ce poți înlocui carnea în farfurie. Top 5 legume sănătoase
Cu ce poți înlocui carnea în farfurie? Sursă foto: Canva

Te-ai întrebat vreodată cu ce poți înlocui carnea în farfurie? Astăzi îți propunem cinci legume care pot ține cu succes locul cărnurilor în meniul tău zilnic. Desigur, poți apela la produsele deja existente în comerț, din soia sau mazăre, dar dacă vrei să pregătești ceva delicios chiar la tine acasă, poți folosi ingredientele pe care ți le prezentăm astăzi.

Există multe motive pentru care unele persoane caută un înlocuitor pentru carne. Poate vrei să devii vegetarian/ă, ții post sau îți dorești să renunți pentru o perioadă la carne din motive medicale. Însă, ai acum cinci legume delicioase și sănătoase, care îi pot ține locul cu succes în farfurie.

Citește și: Cu ce poți înlocui carnea de miel de Paște?

Ciuperci

Sunt primele ingrediente la care te gândești când vrei să înlocuiești carnea în farfurie sau dacă vrei să ții post. Pot fi folosite în multe preparate, de la sarmale, pilaf, frigărui, burger sau multe alte feluri de mâncare. Textura lor amintește de carne și sunt și bogate în vitamina D.

Vinete

Sunt gustoase și sănătoase. Conțin calciu, fier, dar și vitaminele din complexul B, conform specialiștilor Lidl. Le poți prepara la grătar sau le poți pune în musaca în loc de carne.

Sfeclă roșie

Chiar dacă este folosită adesea în salate, să știi că poate fi un deliciu și dacă pui felii la copt, alături de păstârnac. De asemenea, este un ingredient deosebit de gustos în burgerii vegani sau în chifteluțele de legume.

Morcov

Este o legumă bogată în vitamina A, vitamina K, beta-caroten, magneziu și potasiu. Morcovii pot fi consumați cruzi, copți, prăjiți, fierți sau chiar în deserturi. Poți să îi tai fâșii subțiri, să picuri puțin ulei peste ele, apoi să le bagi la cuptor pe o hârtie de copt. De asemenea, poți prepara niște paste bolognese vegetariene cu morcov dat pe răzătoare și călit apoi cu tofu, ceapă, roșii tocate și apio.

Conopidă

Este una dintre legumele cu cele mai multe vitamine și minerale. Conține potasiu, vitamina C, vitamina K, vitamina B6, antioxidanți, este bogată în fibre și are și un număr foarte mic de calorii. Conopida este o legumă extrem de versatilă și poate înlocui cu succes carnea în farfurie. O poți face pane, prăjită în baie de ulei și așa ai un înlocuitor pentru aripioarele picante. De asemenea, o poți face la cuptor pane sau cu cașcaval peste, iar rezultatul este delicios.

Citeste Mai Mult

Dieta cu murături. Cum slăbești 5 kilograme în 6 zile

Dieta cu murături
Dieta cu murături. Sursă foto: Pixabay

Dieta cu murături este o metodă utilă și inedită care te ajută să scapi de kilogramele în plus. Murăturile au puține calorii, iar cele făcute cu saramură sunt foarte bune pentru sistemul digestiv. Un castravete murat are doar 17 calorii, în timp ce 200 de grame de varză murată au doar 25 de calorii, iar o gogonea de dimensiune medie are în jur de 25 de calorii.

Citește și: Ce poți face cu zeama de la murături? Cele mai tari trucuri ale bucătarilor

Cum se prepară salata cu murături

Se toacă mărunt 5 castraveți murați, 200 de grame de varză murată, 4 gogonele și un pepenaș murat. Se amestecă apoi cu o linguriță de ulei și un praf de sare. Se curăță și se taie cubulețe o ceapă roșie și se amestecă bine în salata de murături. La fiecare masă a zilei, cât timp urmezi dieta, se consumă 300 de grame de salată, conform Lyla.ro.

Iată și: Cum slăbești după Crăciun și Revelion. Sfaturile specialiștilor pentru o dietă corectă

Cum se ține dieta cu murături

Murăturile făcute în saramură îți aduc și numeroase beneficii pentru sănătate. Îți întăresc sistemul imunitar și ajută la eliminarea toxinelor din organism. Cu ajutorul salatei de murături poți să slăbești în jur de 5 kilogram în 6 zile. Se consumă la toate cele trei mese principale ale zilei, împreună cu alimente proteice, topind din grăsimea în exces care se află în corp. Totuși, după o astfel de dietă, ia o pauză, căci poate să apară și senzația de balonare din cauza saramurii.

Dieta cu murături: Mic Dejun: 2 oua fierte si salata de muraturi

Dieta cu murături: Gustare: o portie de salata de muraturi.

Dieta cu murături: Pranz: 300 de grame de piept de pui la gratar si salata de muraruri

Dieta cu murături: Gustare: o portie de salata de muraturi

Dieta cu murături: Cina: Peste afumat si o portie de salata de muraturi

Dieta cu murături:  Gustare: cu doua ore inainte se culcare, jumatate de portie de salata de muraturi.

Vezi și: Cum se pun corect pepenii la murat în saramură

Citeste Mai Mult

Cum slăbești după Crăciun și Revelion. Sfaturile specialiștilor pentru o dietă corectă

Cum slăbești după Crăciun și Revelion. Sfaturile specialiștilor pentru o dietă corectă
Cum slăbești după Crăciun și Revelion. Sursă foto: Pixabay

Vrei să știi cum să slăbești după Crăciun și Revelion? Află acum care sunt sfaturile specialiștilor pentru o dietă corectă. În timpul sărbătorilor de iarnă, ai pe masă numai delicatese și parcă nu te poți abține. Mai pui niște sarmale în farfurie ori salată boeuf, ori poate poftești la cozonac și spui mereu că mai mănânci doar o felie. În orice caz, este foarte dificil să reziști în fața unor asemenea tentații.

Dacă faci parte dintre persoanele nemulțumite de ceea ce le arată cântarul după sărbătorile de iarnă și vrei să revii la forma inițială ori poate chiar să dai jos câteva kilograme în plus, atunci trebuie neapărat să ții cont de sfaturile specialiștilor.

Citește și: Detoxifierea organismului, dupa sarbatori

Cum slăbești corect după Crăciun și Revelion

În primul rând, trebuie să te gândești la vorba clasică ce spune că este mai ușor să previi decât să tratezi. Încearcă să ai mai multă grijă cu mesele de sărbători. Poți apela la trucuri mici, dar eficiente. Friptura o poți face la cuptor, nu prăjită. Dacă mănânci un aliment cu multe calorii la o masă, nu îl combina cu alte alimente la fel de nocive pentru siluetă. Mănâncă și citrice, care te ajută să topești kilogramele în plus.

Dacă ai o friptură pe masă, nu o asocia cu orez sau cartofi. Mai degrabă, pune lângă ea o salată sau niște murături acrite în saramură. Limitează consumul de alcool și mănâncă mai bine câte puțin și des. Așa va avea timp și organismul tău să proceseze mai bine alimentele. Fă puțină mișcare în fiecare zi, măcar o plimbare ușoară în aer liber.

Citește și: Lista de cumpărături pentru slăbit

După ce trec sărbătorile de iarnă, nu trece direct la un regim draconic și nu te înfometa. Redu treptat cantitățile de alimente, până ce scoți din meniu prăjelile, dulciurile, băuturile carbogazoase, etc. Trebuie să reduci și cantitățile de pâine, orez, cartofi și paste făinoase. Dacă poți, este chiar indicat să renunți pentru câteva săptămâni la consumul de carne.

Începe să faci treptat și sport, nu te forța din prima! Așa eviți durerile musculare prea puternice, care te-ar putea chiar descuraja. Totul se face pas cu pas, dacă dorești ca rezultatele să fie unele bune pe termen lung. Atunci când vrei să pregătești ceva de mâncare, verifică numărul de calorii. Dacă vei menține o perioadă un regim hipocaloric, vei face sport regulat, vei dormi și te vei hidrata corespunzător, kilogramele în plus vor dispărea cu siguranță!

Citește și: Apă cu măr și scorțișoară – efecte și beneficii. Cum slăbești rapid

Citeste Mai Mult

Suc de sfeclă roșie – elixirul tinereții. Ce beneficii îți aduce pentru organism

Suc de sfeclă roșie – elixirul tinereții. Ce beneficii îți aduce pentru organism
Suc de sfeclă roșie – elixirul tinereții. Ce beneficii îți aduce pentru organism

Suc de sfeclă roșie. Pe lângă gustul savuros, acesta este considerat de mulți drept un adevărat elixir al tinereții. Îți aduce numeroase beneficii pentru organism, îți crește rezistența la efortul fizic, îmbunătățește fluxul sanguin și ajută la scăderea tensiunii arteriale, dar asta nu este tot. Astăzi îți explicăm de ce este foarte bine să consumi acest suc natural.

Este o legumă delicioasă când este pusă printre murături sau consumată ca ingredient în salată, dar puțini știu ce efecte miraculoase are când este transformată în suc natural. Cu siguranță o vei include în meniul tău zilnic!

Citește și: Salata de sfecla rosie pentru anemie

Suc de sfeclă roșie – elixirul tinereții

Se pare că acest suc natural te ajută să îți crești rezistența la efortul fizic, îți îmbunătățește fluxul sanguin și scade tensiunea arterială, datorită nitraților pe care îi conține sfecla roșie. Când aceștia ajung în corp, sunt transformați în oxid nitric, benefic pentru organism.

Dacă ești o persoană pasionată de sport, încearcă să bei suc de sfeclă roșie timp de 6 zile, iar apoi vei avea o rezistență mult mai mare în timpul exercițiilor fizice. Această legumă delicioasă conține și acid folic, vitamina C, potasiu, antioxidanți și fibre, informează Libertatea.ro. Ai totuși grijă să nu te sperii când mergi la baie! În cazul celor care consumă sfeclă roșie, atât urina, cât și scaunele, devin roșiatice.

Citește și: Smoothie detoxifiant cu sfecla

Ce beneficii îți aduce pentru organism

Dacă bei zilnic 250 ml de suc de sfeclă roșie, îți scade tensiunea arterială și îți crești rezistența fizică la efortul intens. De asemenea, este un aliment recomandat pentru persoanele care suferă de insuficiență cardiacă sau persoanele în vârstă. În cazul celor din urmă, consumul de suc de sfeclă roșie poate chiar să încetinească progresia demenței. Sucul acesta natural conține puține calorii și îți oferă nutrienți, fără grăsimi. Poate reprezenta chiar o variantă de mic dejun.

Mineralele pe care le conține sfecla roșie îți întărește sistemul imunitar, în timp ce antioxidanții luptă împotriva celulelor canceroase și încetinește procesul de îmbătrânire. Un pahar de suc de sfeclă roșie consumat regulat îți oferă și acidul folic de care ai nevoie, în timp ce îți ajută și ficatul să funcționeze corespunzător și reduce și nivelul colesterolului rău din corp.

Citește și: Cum putem tine colesterolul sub control

Citeste Mai Mult

Fructe și legume care întăresc sistemul imunitar. Ce trebuie neapărat să mănânci toamna asta

Fructe și legume care întăresc sistemul imunitar. Toamna ne putem bucura de o mulțime de alimente care ne ajută să luptăm cu infecțiile și cu bolile. Pe lângă gustul savuros pe care îl au, acestea sunt pline de vitamine și de nutrienți necesari pentru un organism sănătos.

Când vine vorba despre sezonul rece, este neapărat necesar să ne întărim sistemul imunitar. Frigul, zilele cu mai puțin soare, toate acestea ne pot afecta. Însă, natura ne oferă o soluție la îndemână. Fructele și legumele de sezon sunt cel mai bun ajutor toamna, datorită substanțelor benefice pe care le conțin.

Fructe și legume care întăresc sistemul imunitar

Mere

Conțin antioxidanți și vitamina C. Te ajută să te ferești de răceli, conțin fibre care ușurează și digestia. De asemenea, scad nivelul colesterolului rău. Nu degeaba se spune că un măr pe zi ține medicul departe. Mare atenție, dacă vrei să profiți de toate beneficiile pe care ți le oferă, trebuie să le consumi cu tot cu coajă, după ce le speli foarte bine.

Pere

La fel ca merele, și perele sunt bogate atât în vitamine, cât și în antioxidanți. Ajută la o mai bună funcționare a sistemului nervos, dar și al inimii. Îmbunătățesc funcționarea sistemului digestiv, datorită fibrelor pe care le conțin.

Prune

Au efect laxativ, îmbunătățind astfel tranzitul intestinal. Sunt sărace în grăsimi și reglează tensiunea arterială. Conțin numeroși antioxidanți, potasiu, fibre, vitaminele A, C și K, conform SfatulMedicului.ro.

Gutui

Sunt recomandate pentru anemie și stimulează pofta de mâncare. Sunt sărace în sodiu, dar bogate în vitamine, inclusiv vitamina C, cea care te ajută să ții departe răceala. Ceaiul de frunze de gutui te ajută în cazul în care ai gâtul inflamat.

Struguri

Sunt plini de flavoide și fitonutrienți, mai ales cei negri. Reduc nivelul colesterolului rău și ajută la protejarea sistemului cardiovascular, reduc inflamația din corp și îmbunătățesc vederea.

Citește și: Cum se consumă corect fructele. Când le poți mânca, de fapt

Ce trebuie neapărat să mănânci toamna asta

Dovleac

Este delicios și are puține calorii. Are proprietăți antiinflamatorii și conține antioxidanți. Este plin de fibre, de vitamine și de minerale. Semințele lui conțin vitaminele E, B6, B2, zinc, fier, precum și acizi grași Omega 3.

Gogoșar

Această legumă, alături de ardeiul gras, este recomandată pentru consum în sezonul rece, datorită vitaminei C și a mineralelor, precum: fier, magneziu, zinc, cupru și potasiu. Capsaicina conținută are și efecte antibacteriene și analgezice.

Conopida

Legumele din familia cruciferelor sunt mereu recomandate pentru consum în sezonul rece și nu numai. Conopoda conțime vitamina C, fibre, acid folic, vitamina K, fosfor și calciu.

Varza

Conține antioxidanți, vitamine, fitonutrienți și minerale. Este săracă în calorii și reduce inflamația din organism.

Sfecla roșie

Este considerată drept una dintre cele mai sănătoase legume, fiind extrem de benefică pentru organism. Ajută la curățarea sistemului circulator și conține vitamina B, vitamina C, fier, magneziu și potasiu.

Cartofi dulci

Reglează nivelul zahărului din sânge, datorită carbohidraților sănătoși. Conțin multe fibre, stimulând metabolismul, în timp ce reduc astfel riscul de obezitate. Dacă suferi de constipație, consumă-i cu tot cu coajă.

Citește și: Cum păstrezi alimentele mai mult timp, în frigider. Greșeala pe care o fac multe gospodine

Citeste Mai Mult

Ceai de foi de dafin – efecte și beneficii

Ceai de foi de dafin – efecte și beneficii
Ceai de foi de dafin – efecte și beneficii. Sursă foto: Canva

Ai auzit până acum de ceai de foi de dafin? Să știi că acest ingredient nu se folosește doar la sarmale, sosuri sau alte preparate delicioase. Efectele lui asupra organismului sunt uluitoare, pentru că îți aduce numeroase beneficii pentru sănătate.

Dafinul mai este numit și laur, fiind folosit încă din Antichitate. Aceste frunze sunt folosite în multe preparate culinare savuroase, dar puțini știu că se poate face și un ceai foarte bun din ele.

Ceai de foi de dafin. Beneficii pentru sănătate

Ceaiul de foi de dafin este de ajutor pentru persoanele care au probleme cu sistemul digestiv, cu aparatul respirator, dar și cele care suferă de boli cardiovasculare.

De asemenea, aceste frunze au efecte terapeutice și în cazul durerilor menstruale, reglând ciclul. Conțin numeroși antioxidanți, aliații de nădejde pentru cei care își doresc să aibă un sistem imunitar puternic.

Dacă vrei să scapi de câteva kilograme în plus, acest ceai de foi de dafin stimulează metabolismul și vei arde mai rapid grăsimile nocive din corp.

Băutura aceasta are și un efect calmant, acționând cu succes în cazul persoanelor care suferă din cauza stresului. Te ajută să elimini toxinele din corp, ameliorează crampele abdominale și calmează stările de vomă sau greață.

Fitonutrientul conținut de foile de dafin reduc inflamația din organism, fiind eficient și în cazul persoanelor care au probleme cu durerile articulare.

Infuzia de foi de dafin poate fi folosită la fel ca cea de frunze de nuc sau de flori de mușețel, pentru clătirea părului. Elimină mătreața și întărește podoaba capilară.

Contraindicații și efectele secundare ale ceaiului de foi de dafin

Atenție însă! NU se consumă niciodată frunzele ca atare, pentru că organismul uman nu le poate digera în totalitate și devin un adevărat pericol dacă sunt folosite în acest mod.

Femeile însărcinate, cele care alăptează, precum și persoanele care suferă de diabet nu pot consuma acest tip de ceai. Consultă-te cu medicul specialist înainte să prepari și să bei această băutură.

Citeste Mai Mult

Cum se consumă corect fructele. Când le poți mânca, de fapt

Cum se consumă corect fructele. Când le poți mânca, de fapt
Cum se consumă corect fructele. Când le poți mânca, de fapt. Sursă foto: Canva

Sunt un deliciu în orice anotimp, dar trebuie să știi cum se consumă corect fructele și când le poți mânca. Ce ne recomandă specialiștii în legătură cu aceste alimente?

Sunt pline de vitamine și pot fi consumate atât simple, cât și în diverse combinații culinare delicioase. Indiferent dacă le faci salată, le mănânci ca atare ori cu iaurt, nuci și miere, trebuie să respecți totuși anumite reguli.

Cum se consumă corect fructele?

În primul rând, fructele nu se consumă ca desert! Conform specialiștilor, sunt recomandate 3 mese cu 2 gustări, la un interval de aproximativ 3 ore.

În cazul în care lucrezi un program normal, poți consuma fructe și ca a doua gustare a zilei, dar doar dacă faci și activitate fizică seara.

Chiar dacă sunt mai sănătoase decât dulciurile sau produsele de patiserie, nu uita că fructele conțin și ele fructoză. În cazul în care ai cumva și probleme cu glicemia, cu atât mai mult trebuie să consumi cu grijă aceste alimente.

Sunt anumite fructe care îți accelerează digestia și provoacă balonare, tocmai de aceea nu este bine să le combini. Așadar, de exemplu, dacă mănânci un pepene roșu, evită să consumi apoi și struguri.

Ai grijă și la cantitate. Chiar dacă sunt gustoase, dacă ai mânca rapid prea multe, există riscul să crească prea brusc nivelul zahărului în organism.

Când le poți mânca, de fapt?

Fructele nu sunt niciodată recomandate chiar înainte de culcare. Poți ajunge să ai și probleme cu stomacul sau să dormi agitat din această cauză. Trebuie consumate cu cel puțin câteva ore înainte să te bagi la somn.

Poți mânca fructele la micul dejun, în combinație cu fulgi de ovăz, iaurt greces, nuci și miere. De asemenea, la micul dejun poți combina kiwi, prune și pere, într-un piure, ca să scapi de problemele cu digestia.

Citeste Mai Mult

Ce se întâmplă dacă bei oțet de mere seara? Beneficii pentru sănătate și contraindicații

Ce se întâmplă dacă bei oțet de mere seara? Beneficii pentru sănătate și contraindicații
Ce se întâmplă dacă bei oțet de mere seara? Beneficii pentru sănătate și contraindicații. Sursă foto: Canva

Te-ai întrebat vreodată ce se întâmplă, de fapt, dacă bei oțet de mere seara? În cazul în care nu ai probleme cu stomacul, poți să faci asta fără grijă. Ba mai mult decât atât, îți oferă numeroase beneficii pentru sănătate.

Oțetul de mere poate fi folosit atât în preparatele culinare, dar și în tratamente cosmetice sau la curățenie. Însă, puțini au idee cât de util este și pentru sănătate.

Ce se întâmplă dacă bei oțet de mere seara?

Merele sunt considerate drept unele dintre cele mai sănătoase fructe. Nu degeaba există și celebra zicală “Un doctor pe zi ține doctorul departe”.

Când mărul este transformat în oțet, se păstrează numeroase substanțe nutritive care îți întăresc sistemul imunitar, precum și fibre care îmbunătățesc digestia.

Atenție totuși! Chiar dacă nu ai probleme cu sistemul digestiv, se recomandă să consumi seara oțet de mere doar diluat cu apă sau ca ingredient în salată, nu mai mult de două lingurițe.

Acest lichid minune îți reduce pofta de dulce și ajută la prevenirea apariției riscului unor boli grave, precum diabetul. Scade nivelul zahărului din sânge și crește nivelul absorbției substanțelor nutritive în corp.

Așadar, este un aliat excelent și pentru persoanele care își doresc să scadă în greutate sau cele care au probleme cu constipația.

Dacă ai probleme cu aciditatea prea redusă a stomacului, atunci poți să bei oțet de mere seara, pentru că această substanță reface echilibrul acidului din sistemul digestiv.

De asemenea, previne depunerea de grăsimi nocive în corp și îți oferă porția necesară de potasiu, eliminând și riscul apariției crampelor musculare.

Care sunt contraindicațiile?

În cazul în care consumi iresponsabil oțetul de mere pot apărea probleme grave cu stomacul. Nu se consumă niciodată nediluat dacă nu ai mâncat nimic.

Dacă îți dorești să beneficiezi de avantajele pe care ți le oferă acest ingredient, trebuie neapărat să îl diluezi cu apă, cam 2 lingurițe în 500 ml de apă. Poți amesteca și cu un strop de miere, după gust.

Citeste Mai Mult

Ce este fonio, noul aliment minune. Cum se mănâncă super cereala care rezistă la secetă

Ce este fonio, noul aliment minune. Cum se mănâncă super cereala care rezistă la secetă
Ce este fonio, noul aliment minune. Cum se mănâncă super cereala care rezistă la secetă. Sursă foto: Canva

Multă lume s-a întrebat ce este, de fapt, fonio, noul aliment minune de pe piață. Astăzi îți explicăm cum se mănâncă această super cereală, care rezistă în mod extraordinar și în condiții de secetă extremă.

În ultimii ani, au apărut tot mai multe super alimente. Acestea ne oferă un număr excepțional de beneficii pentru sănătate, fiind recomandate celor care vor să aibă un stil de viață adecvat și un organism în cea mai bună stare.

Ce este fonio, noul aliment minune

De origine africană, această cereală este bogată în substanțe nutritive și pare că a depășit quinoa în preferințele pasionaților de alimentație sănătoasă.

Chiar dacă numele ei pare unul straniu și încă nu le este cunoscută tuturor europenilor, ea se cultivă pe continentul african de mii de ani. La început, doar famiile regale aveau dreptul să o consume. Chiar și așa, era folosită doar pentru ocazii speciale, ca nunțile sau botezurile.

Ce este fonio. Odată cu trecerea timpului, chiar și agricultorii români au început să cultive acest aliment minune. Fonio este înrudit cu meiul și este de două feluri: Digitaria iburua are bobul alb cu spicuri maronii sau negre, iar Digitaria exilis are bobul alb și este cea mai des consumată variantă, fiind găsit inclusiv pe rafturile magazinelor, conform Farmacia Ta.

Cum se mănâncă super cereala care rezistă la secetă?

Fonio are gustul de nucă, iar textura seamănă cu cea de cușcuș. Este un aliment versatil, putând fi folosit în multe preparate, precum: salate, pilaf, paste, budincă, deserturi, terci sau smoothie.

Ce este fonio. Este sărac în grăsimi, sodiu și colesterol, dar conține multe fibre, proteine, zinc, magneziu, vitamine din complexul B și chiar și fier. Ajută la buna funcționare a celulelor din organism și îți dă energie. De asemenea, conține și cel mai ridicat nivel de calciu dintre toate tipurile de cereale consumate în prezent.

Ce este fonio. Consumul regulat de fonio îmbunătățește tranzitul intestinal, fiind un aliat de nădejde în curele de slăbire, și reduce riscul de apariție a mai multor boli grave precum diabet, boli cardiovasculare, cancer pancreatic sau cancer gastric.

Partea bună este că fonio nu conține deloc gluten, fiind bun pentru consum și în cazul celor care suferă de boala celiacă.

Citeste Mai Mult

Ce sunt, de fapt, fructele de mare? Ce efecte au asupra organismului

Ce sunt, de fapt, fructele de mare? Ce efecte au asupra organismului
Ce sunt, de fapt, fructele de mare? Ce efecte au asupra organismului. Sursă foto: Canva

Multă lume s-a întrebat cel puțin odată ce sunt, de fapt, fructele de mare? Chiar dacă nu orice persoană le preferă, ele reprezintă unele dintre cele mai recomandate alimente. Preparate și consumate corect, au un efect miraculos asupra organismului.

Conțin numeroase substanțe nutritive deosebit de utile pentru corpul nostru, în timp ce au un număr redus de calorii. Pot fi preparate în numeroase feluri, pe gustul tuturor. Unele pot fi chiar consumate și în stare crudă.

Ce sunt, de fapt, fructele de mare?

Se numesc fructe, dar sunt în realitate niște animale marine, precum creveții, stridiile, crabii, homarii, caracatițele, calamarii, sepiile, scoicile, stridiile, midiile, unii melci și langustinele.. În categoria fructelor de mare intră, de fapt, două tipuri de creaturi subacvatice: crustaceele și moluștele.

Animalele care au o cochilie sau un înveliș exterior dur, care le acoperă în totalitate corpul sunt crustacee – creveți, raci, crabi, homari. Moluștele sunt cele care au un corp moale, suficient de expus, precum melcii, scoicile, midiile și stridiile.

Deși numele fructelor de mare sugerează că se găsesc doar în apa sărată, există și unele specii în apă dulce. Sunt consumate în țări din întreaga lume, dar există niște tradiții locale legate de aceste alimente.

Ce efecte au asupra organismului

Fructele de mare sunt pline de substanțe nutritive, folositoare organismului. Conțin inclusiv vitaminele din complexul B, vitamina A, proteine, grăsimi saturate, Omega 3, acizi grași, zinc, magneziu, fier și multe altele.

Îți stimulează activitatea cerebrală și reduce riscul de apariție al bolii Alzheimer, dar și al bolilor cardiovasculare, datorită Omega 3.

Dacă ai probleme cu articulațiile sau suferi de artită, atunci trebuie neapărat să introduci fructele de mare în meniul tău zilnic.

Dacă ai probleme cu articulații, poți începe să adăugi fructe de mare în dieta ta. Cercetările au descoperit că ele pot reduce rigiditatea articulațiilor și ajută la ameliorarea simptomelor artritei.

De asemenea, aceste alimente sunt recomandate și în cazul celor care au probleme cu vederea sau cu pielea. Acizii grași hidratează corespunzător pielea, în timp ce o protejează de razele ultraviolete și reduc acneea.

Citeste Mai Mult

Cum păstrezi alimentele mai mult timp, în frigider. Greșeala pe care o fac multe gospodine

Cum păstrezi alimentele mai mult timp. Greșeala pe care o fac multe gospodine
Cum păstrezi alimentele mai mult timp. Greșeala pe care o fac multe gospodine. Sursă foto: Canva

Vrei să știi cum păstrezi alimentele proaspete mai mult timp, în frigider, în mod corect? Astăzi îți explicăm care este, de fapt, greșeala pe care o fac multe gospodine?

Atunci când depozitezi cumpărăturile trebuie să știi ce anume poți ține în cămară, la temperatura camerei, în frigider sau în congelator. După ce ai selectat produsele, urmează așezarea lor în mod corespunzător în frigider. Însă, înainte de acest pas, trebuie să ai grijă ca aparatul să funcționeze corect.

Cum păstrezi alimentele mai mult timp, în frigider?

În primul rând, se reglează temperatura din interior, care nu trebuie să depășească pragul de 5 grade Celsius. În caz contrar, apar bacterii periculoase. De asemenea, nu trebuie ca temperatura să scadă sub 0 grade, pentru a nu afecta consistența produselor, care ar îngheța în acest caz.

Dacă nu ai cum să vezi clar temperatura din frigider, atunci folosește cu încredere un termometru. Totuși, ai grijă și la deschiderea ușii. Dacă o lași așa mult timp sau o deschizi foarte des, aceste lucruri pot afecta modul în care se răcesc alimentele.

Cum păstrezi alimentele mai mult timp, în frigider. În cazul în care aparatul tău nu are funcția de dezghețare automată, trebuie să faci asta manual. Însă, după dezghețare, aerisire și uscare, trebuie întâi să lași frigiderul să ajungă la temperatura corectă înainte să introduci alimentele în el.

Greșeala pe care o fac multe gospodine

Ouăle se țin separat de alte alimente, iar cel mai bun loc pentru depozitarea acestora este pe ușa frigiderului. Se țin neapărat în ceva închis pentru că absorb mirosurile din jur.

Carnea proaspătă se ține maximum 2 zile înainte să fie gătită, neapărat într-un recipient sigilat. Niciodată nu se depozitează lângă mâncare sau carne preparată, nesigilată. Același lucru se aplică pentru toate tipurile de carne crudă, inclusiv pește.

Cum păstrezi alimentele mai mult timp, în frigider. Dacă vrei să păstrezi verdețuri, fructe și legume, aici este puțin mai complicat. Trebuie să ții cont de ce anume vrei să pui, de fapt, la rece. Ciupercile și fructele de pădure se țin în recipiente uscate, acoperite, ne asigură specialiștii Beko.

Acestea se spală strict atunci când sunt consumate, deși există anumite persoane care consideră că ciupercile nu se spală înainte de consum sau preparare.

Cum păstrezi alimentele mai mult timp, în frigider. Pepenele se păstrează în frigider doar în cazul în care este feliat, altfel se pune la rece doar pentru a-l savura mai bine când îl consumi. Citricele se păstrează și ele mai mult timp dacă sunt ținute în frigider. Rădăcinoasele și legume precum mazăre, conopodă, salată, varză sau spanac, se pun în partea de jos, în cutia specială pentru depozitarea legumelor.

Șunca și lactatele se țin și ele la rece, dar șunca nepreparată se ține maximum 5 zile. În cazul laptelui, al smântânii, al iaurturilor sau a altor lactate, trebuie să le consumi cât mai curând dacă ai apucat deja să le desfaci recipientele.

Citeste Mai Mult

Ce se întâmplă dacă mănânci prea mult cocos? Pericolul ascuns din acest aliment

Ce se întâmplă dacă mănânci prea mult cocos? Pericolul ascuns din acest aliment
Ce se întâmplă dacă mănânci prea mult cocos? Pericolul ascuns din acest aliment. Sursă foto: Canva

Sigur nu știai asta! Ce se întâmplă, de fapt, dacă mănânci prea mult cocos? Este delicios, dar trebuie să știi despre pericolul ascuns din acest aliment.

Din nuca de cocos se fac mai multe produse: miezul, laptele de cocos, apa și uleiul de cocos. Toate acestea dau un gust delicios preparatelor, însă nu sunt atât de sănătoase dacă sunt consumate în exces.

Ce se întâmplă dacă mănânci prea mult cocos?

Din nuca de cocos se produce chiar și zahăr, dar asta nu înseamnă că este neapărat și mai sănătos decât zahărul de masă. Totuși, există o diferență între cele două, din punctul de vedere al conținutului de zaharoză.

În cazul celui de cocos, nivelul este semnificativ redus față de cel de masă. Acest aliment exotic este și bogat în fructoză. Această substanță are un indice glicemic redus, iar corpul nu o transformă rapid în energie.

Consumat în exces, cocosul îți pune sănătatea în pericol. O cantitate prea mare mâncată constant poate duce la apariția riscului de boli grave, precum cele cardiace, obezitatea și diabetul zaharat.

Pericolul ascuns din acest aliment

Nici uleiul de cocos nu este recomandat tuturor. Persoanele care suferă de obezitate, de diabet sau au alte probleme de sănătate, precum bolile cronice cardiovasculare, trebuie neapărat să îl evite cât mai mult, deoarece conține un număr enorm de calorii la suta de grame.

De asemenea, în uleiul de cocos se mai găsește și un procent alarmant de grăsimi saturate, fiind mai dificil de procesat de către organism.

Un alt pericol ascuns din nuca de cocos este nivelul ridicat de potasiu. Cu toate că avem nevoie și de această substanță pentru un organism sănătos, o cantitate prea mare poate distruge niște organe vitale: inima și rinichii.

Citeste Mai Mult

Cele mai sănătoase gustări pentru dietă. Așa slăbești rapid, sănătos și eficient

Cele mai sănătoase gustări pentru dietă. Așa slăbești rapid, sănătos și eficient. Sursă foto: Canva
Cele mai sănătoase gustări pentru dietă. Așa slăbești rapid, sănătos și eficient. Sursă foto: Canva

Vrei să slăbești rapid, sănătos și eficient? Atunci trebuie neapărat să ai în casă cele mai sănătoase gustări pentru dietă. Specialiștii recomandă să consumăm zilnic trei mese cu două gustări între ele. Dar, ca să nu consumăm prea multe calorii, gustările trebuie alese cu atenție.

În cazul gustărilor cu zahăr, este recomandat să fie mâncate în prima parte a zilei pentru că ne dau prea multă energie. De asemenea, în cazul oleaginoaselor, cantitatea este foarte importantă. Încă o informație extrem de importantă: fructele NU se consumă ca desert, ci strict ca gustare. Altfel apar probleme grave cu balonarea.

Cele mai sănătoase gustări pentru dietă

În topul acestora se află pe un loc fruntaș oleaginoasele, precum nucile sau arahidele. Dacă sunt consumate în cantități mici, fiind bogate în calorii. O altă alternativă este reprezentată de fructe. Se consumă în prima parte a zilei, în cantitatea potrivită.

Conțin fructoză și au destule calorii, dar sunt mult mai sănătoase decât produsele de patiserie sau decât prăjiturile. Sunt recomandate cele care ajută tranzitul intestinal, precum struguri, căpșuni, kiwi, pere, prune sau pepene roșu.

A treia propunere din acest top este reprezentată de lactate, precum sana, iaurt sau chefir, și pot fi combinate cu fructe, oleaginoase și semințe de chia sau in pentru micul dejun. Pot fi consumate și ca atare, după gust.

Legumele proaspete, precum morcovi, ardei roșu, castravete, roșii, varză, salată sau spanac, sunt niște alternative sănătoase pentru cei care vor să slăbească sau să își mențină silueta.

Dacă vrei și ceva mai gustos și mai sățios decât ceea ce ți-am recomandat mai sus, atunci poți pregăti ceva chiar tu, la tine acasă. Poți prepara niște biscuiți de ovăz sau din făină integrală, fără zahăr. De asemenea, mai poți consuma și o bundincă de chia, care să fie sățioasă, dar care să îți asigure necesarul de energie pe termen mai lung.

Citeste Mai Mult

Ce poți face cu zeama de la murături? Cele mai tari trucuri ale bucătarilor

Ce poți face cu zeama de la murături? Cele mai tari trucuri ale bucătarilor
Ce poți face cu zeama de la murături? Cele mai tari trucuri ale bucătarilor. Sursă foto: Canva

Te-ai întrebat vreodată ce poți face cu zeama de la murături? După ce vei citi asta, nu o vei mai arunca niciodată! Astăzi îți explicăm care sunt cele mai tari trucuri ale bucătarilor.

Indiferent dacă au pus murături în oțet sau la saramură, marea majoritate aruncă lichidul rămas în borcane, după ce au consumat murăturile. Însă, asta este o mare greșeală!

Ce poți face cu zeama de la murături?

În primul rând, poate cea mai cunoscută întrebuințare este cea pentru zeama de varză. Este un aliat excelent pentru cei mahmuri, fiind recomandată după o noapte de distracție.

În al doilea rând, poate fi folosită pentru diverse preparate culinare, precum ciorba sau sarmalele. Dă un gust senzațional și așa nici nu mai trebuie să pui sare în plus în mâncare.

Chiar dacă nu suferi de mahmureală, poți să bei fără griji zeama de varză. Murăturile puse în saramură refac flora intestinală, ajutând la buna funcționare a organismului.

Vrei să pregătești o friptură delicioasă și fragedă? Pune niște zeamă de murături în amestecul în care ții carnea la marinat, înainte să o gătești.

În cazul în care ai o salată delicioasă și ai rămas fără oțet sau lămâie, atunci poți pune niște zeamă rămasă de la murături. Va ieși un adevărat deliciu culinar!

Dacă vrei să pregătești niște legume la cuptor sau niște cartofi fierți savuroși, folosește cu încredere zeama de la murături. Cu siguranță nu vei regreta!

Trebuie să ai totuși grijă în cazul în care bei zeama de la murăturile în oțet. Aciditatea ridicată poate să îți provoace arsuri la stomac și probleme cu refluxul gastric.

Citeste Mai Mult

Cele mai bune legume pentru tuse – leacuri băbești

Cele mai bune legume pentru tuse – leacuri băbești
Cele mai bune legume pentru tuse – leacuri băbești. Sursă foto: Canva

Astăzi îți explicăm care sunt, de fapt, cele mai bune legume pentru tuse. Sunt ieftine, la îndemâna oricui și nu dau greș, dacă le folosești așa cum trebuie.

Cu siguranță ți s-a întâmplat să apelezi măcar odată la niște leacuri băbești. Deși avem în ziua de astăzi medicamente la îndemână, mama natură ne asigură și acum tot ce avem nevoie pentru momentele în care răceala ne dă bătăi de cap.

Care sunt cele mai bune legume pentru tuse?

Ceapa

Nu toată lumea suportă gustul deosebit. Însă, un ceai de foi de ceapă și coji de nucă este un aliat de nădejde în cazul în care nu reușești să dai afară mucozitățile care îți blochează sistemul respirator atunci când ești răcit.

Mai mult decât atât, reduce febra și calmează durerile din gât și reglează tensiunea arterială. Prin asigurarea unei bune circulații a sângelui, organismul se poate reface mai rapid.

Ridichea neagră

Este delicioasă în mâncare sau salate, dar reprezintă și un leac băbesc ce nu dă greș atunci când vine vorba despre tuse.

Se spală bine ridichea, se scobește cu o lingură și în acea gaură se pun câteva lingurițe de zahăr și se lasă la loc ferit peste noapte. Acel sirop te scapă rapid de probleme.

Usturoiul

Nu degeaba este considerat un adevărat antibiotic natural! Îl poți consuma ca atare chiar și în perioadele în care nu ai răcit. Întărește sistemul imunitar și te ajută să lupți mai bine cu boala.

Leacuri băbești pentru răceală

Ghimbirul

Popoarele asiatice îl folosesc constant în alimentație. Se poate folosi pentru prepararea unui ceai sau a unor siropuri de tuse, pe care le poți face foarte simplu, chiar la tine acasă.

Este un remediu rapid și deosebit de eficient în răceli și gripe. Poți amesteca niște ghimbir ras cu apă călduță, zeama de la o lămâie și niște miere.

Hreanul

Minunea din grădinile românilor te scapă de stresul provocat de tuse. Pentru că are un gust iute, nerecomandat în mod normal în cazul răcelilor, se amestecă ras cu niște miere, pentru a putea fi înghițit fără probleme.

Morcovul

Conține atât de multe vitamine, încât un pahar de suc la temperatura camerei îți dă un boost de energie și ajută corpul să lupte cu boala. Așa te poți reface mult mai simplu și mai rapid, ca să poți elimina mucozitățile acumulate în plămâni.

Citeste Mai Mult

Ce este, de fapt, fructul kaki. Cum se mănâncă în mod corect

Ce este, de fapt, fructul kaki. Cum se mănâncă în mod corect
Ce este, de fapt, fructul kaki. Cum se mănâncă în mod corect. Sursă foto: Canva

Poate fi ușor confundat cu o roșie, dacă îl vezi la raft. În realitate, puțini știu ce este, de fapt, fructul kaki, deși a devenit tot mai prezent în magazinele din toată lumea. Astăzi îți explicăm și cum se mănâncă în mod corect.

În general, fructele considerate exotice de către români ascund comori nebănuite în privința beneficiilor pentru sănătate. Din păcate însă, mulți se feresc de ele pentru că nu cunosc suficiente detalii sau pentru că nu știu să le consume corespunzător.

Ce este, de fapt, fructul kaki? Beneficii pentru sănătate

Este un fruct originar din China, fiind numit și Mărul Orientului, persimmon, piersică japoneză sau fructul zeilor. Seamănă cu merele sau cu roșiile, este suculent, iar culoarea lui variază de la galben până la un portocaliu aprins, în funcție de cât de copt este, de fapt.

Are o pulpă ușor gelatinoasă și cremoasă când este bun de consum. Gustul este dulce și asemănător cu aroma mierii de albine. Ca dimensiuni, poate atinge în unele cazuri chiar mărimea unui grapefruit.

Fructul kaki conține extrem de multă vitamina C, având efecte benefice asupra sistemului imunitar. Previne răcelile și gripele, are efect antiinflamator și antibacterian.

Este un remediu util împotriva constipației, datorită conținutului ridicat de fibre. Are și efect diuretic, pentru că are în compoziție și potasiu și calciu. Diminuează retenția de apă, fiind util în cazul persoanelor care vor să slăbească.

Ajută la o bună funcționare a ficatului și elimină toxinele din corp cu ajutorul antioxidanților pe care îi conține. Încetinește astfel și procesul de îmbătrânire.

Cum se mănâncă în mod corect?

Se spală foarte bine fructul kaki, apoi se taie în jumătate. Se îndepărtează partea de sus, unde a fost codița, la fel ca la roșii. Apoi, coaja se curăță precum în cazul merelor, iar pulpa se consumă ca atare, proaspătă.

O altă variantă este fără decojire, în cazul în care fructul este foarte copt. În această situație, se mănâncă direct cu lingurița pulpa lui zemoasă. Dacă dorești, îl poți adăuga în salatele de fructe, în prăjituri sau poți face chiar gem și dulceață din el.

Citeste Mai Mult

Ce beneficii îți aduc fructele de pădure

Fructele de pădure se numără printre cele mai sănătoase alimente pe care le putem consuma. Sunt aur curat pentru sănătate datorită substanțelor nutritive pe care le conțin.

Cu siguranță ai auzit de mure, fragi sau afine, dar există o varietate mult mai mare care include și niște fructe mai rare, dar la fel de valoroase pentru organism.

Ele ne ajută să ne întărim sistemul imunitar, fiind printre cele mai recomandate alimente în sezonul rece. Sunt foarte bogate în vitamine precum A, E, B și C, conțin și minerale ca zinc, cupru, seleniu și fier, dar și antioxidanți.

Ce beneficii îți aduc, de fapt, fructele de pădure?

Printre fructele de acest fel care cresc în mod natural în România se numără afinele, zmeura, coacăzele, murele, măceșele, fragii și agrișele. Pe lângă acestea, regăsim și altele aduse din străinătate, precum acai, goji, aronia sau goji, la fel de benefice pentru sănătate.

Ce beneficii îți aduc fructele de pădure

Afine

Provin dintr-un arbust ale cărui frunze sunt și ele foarte utile. Din acestea putem prepara ceaiuri cu efect antibacterian și astringent. Sunt foarte recomandate pentru consum, atât în formă proaspătă, cât și ca sirop sau dulceață.

Coacăze

Conțin cel mai mare număr de antioxidanți dintre fructele de pădure. În acest mod, ele ne ajută să avem un sistem imunitar puternic în lupta cu bolile și infecțiile.

Zmeură

Este un fruct delicios și care aduce o mulțime de beneficii pentru sănătate. Este foarte recomandat celor care au probleme cardiovasculare sau care suferă de artrită, datorită proprietăților antiinflamatoare. Și persoanele care suferă de constipație sau doresc să slăbească pot consuma zmeură.

Măceșe

Sunt niște fructe foarte bogate în vitamina C și conțin și beta caroten. Pe lângă acestea, măceșele mai conțin și numeroase microelemente vitale pentru organism, precum magneziu, calciu, fier, potasiu și multe altele.

Mure

Pe lângă gustul delicios, murele sunt printre cele mai recomandate alimente pentru persoanele care au inflamații în corp, probleme cu inima sau care riscă să facă diabet. Ele ajută organismul să proceseze mult mai bine zahărul și sunt bogate și în antioxidanți.

Fragi

Au un parfum intens, conțin o mulțime de vitamine și provine dintr-un arbust din care se folosesc toate componentele ca leacuri băbești.

Agrișe

Reprezintă un excelent tonic pentru păr, ajută la sănătatea ficatului și la digerarea alimentelor.

Merișoare

Sunt poreclite și “insulina verde”, fiind unele dintre cele mai sănătoase alimente dintre fructele de pădure. Ajută organismul să lupte împotriva infecțiilor, conțin vitaminele C și A, precum și vitamine din grupa B.

Soc

Când vorbim despre acest arbust, majoritatea se gândesc la socată. Însă, fructele lui mici și negre sunt extrem de sănătoase pentru corp. Se pot prepara în sucuri, dulceață sau sirop.

Cum este mai bine să le consumi: congelate, uscate sau proaspete?

În mod normal, fructele de pădure se consumă cel mai bine în stare naturală. Dar, asta nu înseamnă că nu putem să le folosim și uscate. Chiar dacă consumăm așa, aceste fructe își păstrează conținutul de antioxidanți.

Atenție însă! Se recomandă să fie uscate fără zahăr. Când nu suntem în sezonul în care le putem găsi proaspete, le putem consuma și congelate. La fel ca în varianta anterioară, beneficiile pentru organism rămân aproape la fel.

Citeste Mai Mult

Cele mai bune ceaiuri pentru probleme cu somnul

Dacă vrei să te odihnești așa cum trebuie, astăzi îți oferim o listă utilă cu cele mai bune ceaiuri pentru probleme cu somnul. Aceste plante îți oferă un plus de calm și vitamine, ajutând la o mai bună funcționare a organismului.

Dacă îți dorești un somn reconfortant și odihnitor, atunci trebuie neapărat să ai în casă aceste plante. Sunt foarte bune și pentru persoanele care au hipertensiune, ameliorând circulația sângelui în corp, dar și pentru cei care suferă de anxietate sau depresie.

Cele mai bune ceaiuri pentru probleme cu somnul

Care sunt cele mai bune ceaiuri pentru probleme cu somnul?

Valeriană

Este una dintre cele mai utilizate remedii naturale când vine vorba despre problemele cu somnul. Este recomandată pentru relaxarea corpului, în situații de stres și anxietate, având efecte rapide.

Păducel

Această plantă minunată este recomandată cardiacilor, datorită proprietăților calmante. Acționează asupra sistemului nervos centra, calmează palpitațiile și te ajută să dormi liniștit.

Mentă

Pe lângă efectul răcoritor, ceaiul de mentă este recomandat și pentru cei care au probleme cu somnul. Se recomandă să îl consumi înainte să te bagi în pat. De asemenea, stimulează sistemul imunitar și ajută la o bună funcționare a sistemului digestiv.

Tei

Ceaiul de tei este unul dintre cele mai cunoscute ceaiuri calmante. Pe lângă somnul odihnitor, îți aduce beneficii și dacă ai probleme cu stomacul din cauza stresului.

Mușețel

Aceste flori mici fac minuni pentru organismul nostru. Au inclusiv efecte antibacteriene și antiinflamatoare. Poți bea liniștit și două căni înainte să mergi la somn, te vei odihni mult mai bine.

Sunătoare

Când vine vorba despre cele mai bune ceaiuri pentru probleme cu somnul sunătoarea intră în top. Are un efect calmant accentuat, fiind inclusiv folosită pentru tratarea formelor ușoare de depresie. Pentru un plus de beneficii, poți îndulci ceaiul cu miere și suc de lămâie.

Talpa-gâștei

La fel ca în cazul păducelului, este o plantă recomandată celor care au probleme cardiace. Are și un efect tonic, antispasmodic și sedativ. Ceaiul de talpa-gâștei este foarte bun și pentru cei care suferă de insomnie.

Floarea pasiunii

Este mai rar folosită la noi, dar reprezintă un remediu natural extraordinar pentru problemele cu somnul. Pe lângă calmarea stărilor de nervozitate, ajută și la calmarea spasmelor gastrointestinale.

Citeste Mai Mult

4 perechi de pantofi pe care ni-i dorim de Black Friday

Cu toții avem liste de dorințe pentru perioada aceasta și încălțămintea de iarnă este printre  cele mai populare achiziții de Black Friday. Asigură-te că shoppingul de azi te va mulțumi toată iarna cu ajutorul unor sfaturi stilistice de la profesioniști. Am întocmit alături de DEICHMANN o listă cu 4 modele de încălțăminte reduse de Black Friday care să te însoțească la shopping. Enjoy!

Apre-ski pentru cei mari și cei mici – comode, călduroase și mereu la modă, nu doar în localitățile montane. Vestea bună este că orice model ai alege va rămâne în tendințe – confortul și căldura cuceresc chiar și cele mai exigente gusturi stilistice. Le poți purta cu geci pufoase și treninguri flaușate in timpul liber.

Cizme mușchetar – negre și peste genunchi sunt cea mai bună alegere pentru a putea purta piesele tale preferate precum pantalonii scurți, cămășile lungi și fustele mini, atunci când temperaturile scad. Unul dintre cele mai iubite modele din acest sezon, cizmele mușchetar stilizează perfect o rochie-pulover sau un sacou larg alături de leggings ton sur ton cu încălțămintea.

Sandale prețioase cu toc –  ai toate șansele să găsești în această perioadă modele frumoase la reduceri. Alege varianta aurie, argintie sau pietrele aplicate pentru a-ți stiliza rochia  de la petrecerea de Crăciun sau Revelion. Această achiziție este un pariu sigur pentru orice garderobă chiar și la preț întreg, așa că de Black Friday devine o adevărată investiție.

Bocanci cu șireturi – dacă ai deja o pereche, mai cumpără încă una deoarece este un refugiu stilistic perfect pe timp de iarnă pentru aproape orice outfit. Îndrăznește să ieși din convenția gri/negru/beige și să te orientezi spre nuanțe de prună, vin și beteală.

Descoperă noile colecții DEICHMANN în magazinele din toată țara sau alege din recomandările noastre direct din online shop pe www.deichmann.com/RO.

Citeste Mai Mult

Hailey Bieber: Levi’s® Holiday 2021

Levi’s® da startul sezonului de sarbatoare alaturi de Hailey Bieber, care isi stilizeaza piesele preferate pentru vacanta – pantalonii High Rise si Math Club Slacks din anii ’70. Fotografiata de Stevie Dance, aceasta campanie de sarbatori celebreaza originalitatea si expresia de sine a lui Hailey prin dragostea ei pentru moda, fit-urile supradimensionate si siluetele croite – se joaca cu proportiile, straturile si diferite texturi –  si s-a distrat foarte mult facand asta.

Suntem entuziasmati sa impartasim aceste noi piese din colectia de sarbatoare pe care Hailey a realizat-o impreuna cu Levi’s®.

Hailey poarta piese din colectia ‘70s High Rise Family si Math Club Family.

Math Club Flare  este fit-ul pe care toata lumea si-ar dori sa il poarte in liceu, cu o talie foarte inalta, un fermoar si un stil larg, evazat si retro, care incepe deasupra genunchiului si se termina deasupra gleznei. Desi prezinta o silueta simplificata in partea de sus, este totusi mai relaxat pe solduri si pe coapse decat blugii subtiri si skinny din sezoanele trecute. Este amestecul perfect de stil, confort si atitudine. 

Fit-ul Math Club este valabil atat in stil de blugi, cat si de pantaloni. Blugii Math Club Flare pot fi combinati cu pantofi sport si un tricou grafic pentru un look casual sau pot fi combinati cu un top feminin cu maneci bufante. De asemenea, puteti opta pentru un stil mai croit cu modelele ce nu sunt din denim, cum e pantalonul Math Club Flare – disponibil intr-un material de velur texturat, precum si in carouri, care poate fi combinat cu un blazer asortat.

In cele din urma, pentru cei care doresc ceva din categoria de tocilari cool, care sa fie putin mai simplificat si mai sofisticat, exista modelul Math Club Slacks, un pantalon care prezinta acelasi parte superioara relaxata, cu talia inalta a unei perechi evazate, dar care are un croi drept care aminteste de pantalonii Sta-Prest din anii ’60.

Math Club Flare introduce un aspect cool de tocilar care poate fi imbracat atat simplu cat si sofisticat, sau in orice alt stil preferat.

‘70s High Flare se refera la aspectul clasic al tivului larg, care a ajuns sa defineasca siluetele anilor 1970. Bazat pe o potrivire similara cu Orange Tab din arhive, modelul ‘70s High Flare are o talie super inalta, un fermoar original, un croi drept, relaxat si evazat ce incepe deasupra genunchiului si se termina usor pe pantof. Este un antidot modern, perfect pentru noul sezon in materie de lungimi si arata perfect cu o pereche de adidasi retro.

Pentru cei care isi doresc un look mai slim si mai curat, exista modelul ‘70s High Slim Straight, care are aceeasi talie super inalta cu fermoar original, dar cu un croi mai drept, conceput pentru a se aseza cu usurinta pe pantof. Are un aspect usor mai simplu decat modelul ‘70s High Flare, dar totusi mentine vibratia anilor ’70 datorita stramosilor sai din colectia Orange Tab.

BUY BETTER, WEAR LONGER (CUMPARA MAI BUN, POARTA MAI MULT)

Toate stilurile din denim din familia Math Club Flare vor fi disponibile in Tencel™ moale — o tesatura extrem de durabila si extrem de moale, realizata din trunchi de lemn reciclat si lemn din paduri de eucalipt si molid gestionate in mod sustenabil. 

Citeste Mai Mult